上肢发麻注意三件事

上肢发麻注意三件事

1、避免中风

上了中年之后，尤其是对体型肥胖的人来说，如果舌头、食指、中指经常出现麻木的情况，要采取措施，及时就诊，避免中风的发生。

2、做好保暖

如果手脚麻木遇到阴雨天、严寒气候而加重的情况下，就要注意保暖和防潮。尤其是要注意保暖，身体不要过度受寒、受凉。

3、日常做好调养

作息时间要规律，按时吃饭和睡觉，饮食方面要均衡，不要吃太多肥腻的食物。保持心情愉快，避免忧虑过度。积极参加活动，多锻炼锻炼身体，增强体质，保证气血的畅通，缓解麻木情况。

上肢发麻快速缓解法

1、按揉一下手臂上的内关穴位，对于相关静脉的畅通和缓解上肢麻痹具有很好的效果。

2、弹拨一下手三里穴位，对于颈椎病压迫神经引起的麻木也有治疗的效果。

3、每天按揉极泉穴位，每次要不低于五分钟，也可以缓解颈椎病引起的上肢麻木情况。

4、每天按摩大杼穴位和曲泉穴位，可以有效缓解手脚麻木。

5、每天按揉复溜穴位，每次按揉不少于五分钟，能够缓解手脚麻木的症状。

6、能够有效治疗手脚麻木的穴位还有云门学、风池穴、风门学、条口穴这四个穴位，经常按揉就能缓解症状。

7、脚上的穴位有不少，并且连接到身体的各个部位。在脚上找出颈椎、腰椎、胸椎、肩肘、膝、臀、坐骨神经这些部位的反射区，每天坚持按摩或者推刮，每次不得少于五分钟，效果也很不错。

网络成瘾的预防处方

网络成瘾预防处方的“一二三四”，即“一个目标”、“两个小时”、“三件事”、“四门课”。

一个目标：孩子要制定一个暑期的学习目标，这个目标可以是平时没有时间实现的;家长要制定一个暑期的学习目标，学习怎样去了解孩子。

两个小时：孩子每天上网要少于两个小时;孩子户外活动时间要大于两个小时;家长每天要陪孩子至少两个小时。

三件事：孩子做一回父母;父母做一回孩子;大家做一回朋友。

四门课：听发展心理学课，做孩子的父母;听教育心理学课，做孩子的老师;听健康心理学课，做孩子的医生;听咨询心理学课，做孩子的朋友。(施水泉李水根整理)

上肢发麻是什么原因引起的

在古代，人们都讳疾忌医，生怕别人知道自己生病了。而现在，一有个头痛脑热就上网搜，最后发现自己竟然“命不久矣”，实在是恐慌。这不，我一朋友最近搜“手臂发麻是什么原因引起的”之后，告诉我他可能要瘫痪了，让我对他好点，没事的时候多陪陪他。呵呵，我竟无言以对……

在我再三的追问下，他终于说出了原委。原来他在搜索“手臂发麻是什么原因引起的”时，答案五花八门，而且说得都挺严重，看描述的症状好像都跟自己对得上，到了最后搞得他都不敢再搜了。作为他的死党，我的专长就是为朋友排忧解难，所以我决定“好好待他”。

我先上网查了查网友对于“手臂发麻是什么原因引起的”说法，发现确实众说纷纭，比如有网友说，胳膊麻手麻不用大惊小怪，可能是压迫上肢时间长，影响血液回流引起的，没什么问题的;有网友说，经常胳膊麻手麻，很可能是患上腕管综合征、肘管综合征中风或颈椎病等疾病了，不能忽视，要赶紧去医院确诊……

接着我问清楚了他的症状，原来他最近早晨醒来后不仅手臂发麻，而且有无力感，像是被什么重物压着使不上劲;白天上班时也经常会手臂麻木。联想到他的工作是室内设计，每天十几个小时坐着不动伏在桌子上对着电脑，我就怀疑他颈椎有问题，而不是压迫上肢引起的那么简单……

果不其然，咨询网上的医生他手臂发麻是什么原因引起的，医生说综合他的职业性质和症状，初步判断是患上了神经根型颈椎病，明确诊断还得做MRI检查。我赶紧拉着他去医院做检查，结果颈椎MRI明确显示髓核突出，已经压迫了神经。所以，他的手臂发麻是颈椎髓核突出导致的!

大拇指和食指发麻该怎么办？

引起手指发麻的原因有很多，也有可能是许多疾病的先兆，千万不可以小觑，严重者可能发展为肢体瘫痪。不管是由于哪种原因而引起的手指发麻，首先都应去医院的神经内科进行详细的检查，判断是否由于神经损伤，亦或者是受到过何种刺激，再根据病因进行治疗。在日常的生活中应多注意保健护理，经常性的锻炼颈部和上肢，同时适当补血、补充VB1、服用大活络丸等，千万不要忽视手指发麻的问题。

脊椎病可能引发大拇指和食指发麻

(1) 神经根型：颈椎间盘退行性改变或骨质增生的刺激，压迫脊神经根，引起上肢的感觉、运动功能障碍，常表现为一侧上肢节段的运动障碍或感觉麻木。

(2) 脊髓型： 颈椎间盘突出、韧带肥厚骨化或者其他原因造成颈椎椎管狭窄，脊髓受压和缺血，引起脊髓传导功能障碍者。有的以上肢开始发病，向下肢发展;有的以下肢开始发病，向上肢发展。主要表现为走路不稳、四肢麻木、大小便困难等。

(3) 椎动脉型： 由于钩椎关节退行性改变的刺激，压迫椎动脉，造成椎基底动脉供血不全者，常伴有头晕、黑朦等症状，与颈部旋转有关。

(4) 交感神经型： 颈椎间盘退行性改变的刺激，压迫颈部交感神经纤维，引起一系列反射性症状者。更据你这种表现及既往有多年颈椎病史，现在考虑你是第一型，神经根型。建议到医院做个颈椎摄片或颈椎CT了解病情有无进展，然后在行针灸及理疗。

大拇指和食指发麻有可能是神经导致，也有可能是脊椎病引起的，所以如果有经常出现大拇指和食指发麻的现象发生，就要去医院接受检查。上文主要是对脊椎病引发的手指发麻的情况简单介绍，并对脊椎病的症状和类型做出总结，希望对大家有所帮助。

如何预防高血脂 适量运动

每天坚持适量的体育锻炼，不但能有效地提升抵抗力，还能消耗体内多余的热量和脂肪，降低胆固醇，对高血脂的预防十分有效。点击蓝字了解更多：尽量做到这三件事情 就能有效的预防高血脂症状

孕初三件事

1、首次体检

孕妇的首次体检包括询问家庭史和本人病史、测量基础血压、称体重、听心肺、妇科检查以及化验小便、肝功等。

2、建“孕期保健卡”

在医生确定怀孕后，孕妇应立即建立“孕妇保健卡”，在医生的指导下安然度过妊娠、分娩与产褥各期。

3、测算预产期

妊娠通常持续9个多月。在这9个多月的时间里，胚胎从一个简单的细胞，变成由数百万个细胞组成的、极复杂的有机体。在整个人生过程中，任何时间都不会像这一小段时间那样生长得如此迅速。

一旦确诊妊娠，便可预计孩子出生的时间，这在医学上称为“预产期”。

计算预产期，只需在末次月经第一天加上9个月零1周即可。例如：末次月经是1月1日，加9个月为10月1日，再加1周(7天)，为10月8日。10月8日就是预产期。

真正分娩可能发生在预产期的前后2周内。

每3周来一次月经的妇女，其妊娠期限应为280天-1周=39周;

每4周来一次月经的妇女，其妊娠期限应为280天=40周;

每5周来一次月经的妇女，其妊娠期限应为280天+1周=41周。

如果你的月经周期不太规则，或者记不清末次月经的日期，就应在妊娠早期根据妇科检查来推算。

以上就是为大家介绍的准妈妈们在怀孕初期应该做的事情，广大准妈妈们在自己的日常生活中一定要引起重视哦，保护好自己的身体健康，为优生优育打下一个良好的基础。最后小编祝大家天天开心哦。

颈椎病的临床症状有哪些

颈椎病是一种常见的骨科疾病，颈椎病可分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病，它是由于受到突出物的压迫位置不同而产生的各种类型的颈椎病症状。那么颈椎病有哪些临床症状?

专家介绍，颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度与个体差异有一定关系。

据临床显示，颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂。这是与所患颈椎病的类型有关，单纯类型的较少，以一个类型为主混合几种类型的称为混合型颈椎病，这就是颈椎病症状的复杂之处。颈椎病的主要症状是头、颈、肩酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，严重的会有恶心呕吐，眩晕，猝倒的感觉。

神经根型颈椎病的重要表现是：

肩背部沉重感，四肢发麻，上肢无力，手指发麻，严重时手握物无力，不能握笔，不能系扣子，有时不自觉的握物落地，

脊髓型颈椎病患者则有以下表现：

下肢无力，行走不稳，行走时如踏棉花的感觉。而当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、视力障碍、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。有少数患者出现会阴部压迫，进而出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。另外也有吞咽困难，发音困难等症状。