吃的多不胖怎么回事 情绪易亢奋

吃的多不胖怎么回事 情绪易亢奋

吃得多长不胖可能是情绪容易亢奋引起的。情绪容易亢奋的人受到身体内分泌的影响，体内的热量消耗速度加快，在摄取的热量有限的情况下，消耗速度不断加快很容易出现吃得多长不胖的情况。

孩子晚于这个时间睡觉会有什么危害

1、影响长高

儿科专家指出，晚上10点到凌晨1点的时候，是生长激素分泌最旺盛的阶段，这个时间应该处于深睡眠。从浅睡眠过度到深睡眠需要大约50分钟的时间，所以从9点开始，就应该进入睡眠状态了。

睡得太迟，就意味着清醒的时间过长，会刺激体内肾上腺素大量分泌，从而抑制脑下垂体分泌生长激素，这是孩子长不高的又一主要原因。

2、伤害心脏

我们往往会认为，熬夜最受伤害的是肝脏。其实，对于幼小的孩子来说，心脏才是受伤害最严重的。研究表明，晚睡的孩子容易暴躁，这是因为睡眠不足或是无法入睡会使他们的情绪更容易亢奋。

经期能喝减肥茶吗 经期喝减肥茶加重经期综合症症状

女性在来月经的时候，由于神经分泌调节改变，容易出现痛经，头痛，腰酸，乳房胀痛，情绪不佳等经前综合症，要想减轻经期综合症，就要保持平静的情绪，少吃或不吃容易引起亢奋的食物，这个时候喝减肥茶的话，茶中的咖啡碱容易加重经期综合症症状，对健康更加不利。

晚睡对孩子的危害是什么

睡眠不足的孩子会产生过度压力反应，他们会因为睡眠不足而感到疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果经年累月处在过度亢奋的状态下，就会发生心血管疾病，像是心脏瓣膜脱垂。所以如果放任孩子晚睡或睡眠习惯不良，相当于给孩子埋下心血管疾病的种子。

有效治疗失眠三步走

1坚持良好的睡眠习惯：睡前两三个小时内不要进食，晚饭尽量少吃油腻的，茶和咖啡刺激神经的不要喝，会影响你平稳睡眠，容易亢奋。睡前也不要做剧烈运动或进行刺激情绪的活动，刺激你的神经中枢，使其兴奋难以入睡。

2合理膳食：推荐睡前一杯牛奶，里面含有的色氨酸可以保护的身体中褪黑色素的分泌，维持一个正常的生物钟调节系统，有利于入睡。核桃仁每日可适量吃点，对改善神经衰弱有好处。也可取桂圆食用，有利于缓解失眠带来的健忘等症状。

3健身：一时的情绪压抑带来的睡眠紊乱，可以通过健身锻炼来改善。推荐慢跑或者散步，是一种可以放松身心，振作精神的活动，中老年人特别适合。坚持不懈，运动适度，非常有益。

注意事项：

泡脚有助于放松身心，缓解一天来的疲劳，有助于睡眠，可以选择。不过不应当在睡前两个小时之内泡，反而会刺激精神不易入睡。

阴虚体质的表现

阴虚体质

阴虚体质的人大部分都是形体瘦长的，不会是胖子。这类人还容易“上火”，性情急躁，心烦易怒，情绪易波动”。

阴虚体质的两种表现：

第一种表现：为体内营养物质(阴液)不足，对全身的滋养功能减退而表现出“干燥”的特征

例如：头晕目眩，形体消瘦，头发、皮肤干枯起皱，面色晦暗，或出现较多色素斑，口干，咽喉干燥疼痛，或长期干咳，两目干涩，视力减退较快，腰酸腿软，耳鸣，健忘，尿少，便秘，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，或口腔溃疡反复发作等。

第二种表现：出现虚热和机能亢奋的症状

这是由于阴虚体质的新陈代谢过快，耗氧量及产热量增加，人体处于持续亢奋状态所致。例如：劳累后手足心发热，下午或傍晚有低热，面部容易升火，两颧潮红，情绪急躁，精神疲倦但难以入眠，或睡眠中出汗较多，心慌，脉搏细数;男子性欲亢进，或频繁遗精，妇女月经量反而增多等。实验检查提示，典型的阴虚体质的肾上腺皮质机能亢进，免疫功能减退，中年女性雌性激素水平偏低，骨密度降低，血粘度偏高等。

总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

形体特征：体形偏瘦。

常见表现：手足心热，口燥 咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。

发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易 从热化。

对外界环境适应能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。

心绞痛平均寿命和正常人一样吗

从实际来讲，心绞痛是可以认为会缩短人的寿命，但是每个患者的身体状况不同，因此每一个人的病情也就不尽相同。由于，心绞痛病的病程绵长而进展缓慢，目前已有多种控制血压的药物，如果能够合理的使用，心绞痛患者也会享有高寿，临终时并无心绞痛的原因。

许多因素可以影响心绞痛患者的寿命：

1.较早地发生心、脑和肾等器官的并发症，使病情不能得到控制。

2.如果患者体质过胖，情绪易激动，有过度的精神压力，或长期情绪不好，造成病情不断恶化。

3.患者有吸烟喝酒等不良嗜好，特别是长期酗洒。

4.生活不规律，饮食无节制，身体不能得到充分的休息。

5.长期患病未被发现，导致错过了治疗的最佳时期。

小孩子挑食的害处

一些孩子偏食可能不爱吃蔬菜水果等，长久下去就容易缺乏维生素，像缺乏维生素B就会造成精神亢奋，情绪失控，缺乏维生素C会造成情绪不稳，这样长久下去就有可能造成孩子孤僻，抑郁的性格。

一些孩子可能只爱吃甜食，甜食摄入过多不但会引起肥胖，也会造成血糖升高，为了降低血糖，胰脏就必须分泌大量胰岛素，从而引起烦躁，发怒等情绪，造成孩子容易愤怒。

孩子偏食就会造成各种元素的缺乏，从而导致一系列的问题出现，像缺钙则会造成个子矮小，免疫力下降等问题，缺铁则会导致孩子记忆力变差，缺锌的孩子容易精神涣散，注意力不集中等。

高血压怎么控制 不过度兴奋

春节是个欢乐喜气的日子，放鞭炮、吃饺子、打牌、唱歌、看电视！每一件事情都足够让人兴奋！但高血压患者就是不能太兴奋！情绪是引发或加重心脏病的重要因素。家人团聚，老人家兴奋不已，大喜的情绪对高血压病人是一种有害刺激，极易引起人体神经内分泌系统的紊乱，从而引起疾病发作。因此，高血压患者要注意自己调节情绪，保持在一个愉悦而又不亢奋的状态，尽量避免情绪激动，也不要因为一些琐事引发激烈的争执。

情绪易怒要谨防情绪中暑

这些天，因心气不畅频来各大医院心理咨询的人群多了起来。昨天，市心理咨询中心主任禹海航在接受采访时说，高温高湿天气里，人处于“易激惹状态”，他们“情绪中暑”了。

小李是外企白领，时常加班、饮食不规律，眼睛一睁开就是满满的日程表和不小的还贷压力。午餐时同事的一句玩笑话不料成为压垮他的最后一根稻草，他莫名其妙地与在场的同事狠狠地干了一架。此后数天不论做家务、逛超市、开会，也是事事不顺眼。妻子也奇怪平时温和的他怎么火气那么大，就陪他来做心理咨询。小两口在心理医生的开导下才恍然大悟，原来情绪也跟身体一样会中暑。

妻子发现开车的丈夫情绪激动，连连抱怨;平时脾气温和的女儿火气大了，频频挑刺……记者昨天走访了市心理咨询中心和市一院心理咨询门诊后，发现在心理咨询后，明白是自身情绪中暑的市民还真不少。

市第一医院心理门诊副主任医师季蕴辛说，来就诊的不少人因为小事大动肝火，还十分健忘，进行情绪疏导并教以正确的认知态度后，情绪能很快恢复正常，绝大多数不需要药物治疗。

这种在心理学上被称之为情绪中暑的疾病，也叫夏季情感障碍症。禹海航说，人的情绪与外界环境有密切联系。盛夏酷暑，人们睡眠质量差，胃口也不好，加之出汗多，体内钙、镁、磷、钾等电解质代谢发生紊乱，影响大脑神经系统的正常功能，对心理和情绪产生负面影响。特别是当气温超过35℃、日照长于12小时，湿度高于80%时，天气对人体的情绪调节中枢影响更明显。

心理学上有组统计数据：约有六分之一的人会因为高温高湿而乱发脾气，约有十分之一的人会出现情绪、心情和行为异常。

情绪中暑就像感冒、发烧一样，其实是人体难以适应环境时的一种反应。情绪中暑的典型症状表现为情绪烦躁、思维紊乱、爱发脾气、情绪持续低落并固执地重复某种行为。一旦有了这些症状，大家就要给自己的情绪降降温了。

市一院院长、心理学专家阮列敏提醒六类人要谨防情绪中暑。他们分别是长期高压环境下的人群，不善于与人沟通的人群，平时情绪波动大的人群，个性鲜明者，患有高血压、哮喘等基础疾病的人群及开车一族。

什么情况容易发生心血管疾病 过年前后

“节日”已被认为是一个独立的“致病因素”。美国研究发现，过年时人们情绪易亢奋、波动，加上交往频繁、进食过多油腻和太咸的食物、大量喝酒、睡眠减少等，都是诱发心血管疾病的危害因素。

防范：一要避免劳累，娱乐、应酬要量力而行度；二要节制饮食，忌烟酒，多吃些鲜果蔬菜；三要保证睡眠，白天能午睡30分钟最好；四是备好“急救药”，心脑血管病患者莫忘了服降压药、血管扩张剂及降脂药等。

孩子晚上几点睡觉最好！不要让你的习惯毁了孩子！ 伤害心脏

很多父母发现孩子睡眠有些反常，夜里睡不踏实，早上叫不起来，白天还一副睡不醒的样子，有些孩子还会出现食欲不振、烦躁不安的现象，实在让家长们烦恼不已。

孩子之所以暴躁易怒，完全是睡眠不足的表现，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋，情绪一亢奋，心跳就会加速，如果长期处在亢奋状态的话，难免会出现一些心脏方面的疾病。如果放任孩子从小就晚睡，年轻时可能看不出来什么，等到岁数大一点，到了各种隐性疾病开始爆发的时期，心血管疾病就可能找上来。

晚上几点睡，竟然影响孩子一生！ 晚睡伤害孩子的心脏

睡眠不足的孩子会产生过度压力反应，他们会因为睡眠不足而感到疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。

情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果经年累月处在过度亢奋的状态下，就会发生心血管疾病，像是心脏瓣膜脱垂。所以如果放任孩子晚睡或睡眠习惯不良，相当于给孩子埋下心血管疾病的种子。

性亢奋怎么治疗

性亢奋的患者往往的性欲会比较旺盛，有的人还为此而沾沾自喜，殊不知其实也这也是一种疾病，严重危害患者的身体健康。这种疾病的主要诱发因素，有生理因素，心理因素，和药物因素。

性亢奋情况可能和人的身体内的雄性激素分泌太多有一定关系。因此在日常生活中要注意不能够吃太多容易刺激到人体内荷尔蒙分泌的东西，要注意尽量的少吃些具有催情效果的食物，之后要注意的就是自己平时再感觉到有性亢奋的时候，应该深深的呼吸几口气，尽量的控制自己的情绪和欲望，之后可以通过用洗冷水澡的方法，来帮助减轻自己的性欲，当感觉到性亢奋的时候，也可以选择自慰的方法解决。