男生头发油腻怎么办 饮食对发质的影响

男生头发油腻怎么办 饮食对发质的影响

很多的男人口味重，常常无辣不欢，不油不尽兴，尤其是到了晚上，抵挡补助宵夜烧烤啤酒的诱惑，殊不知正是这些高热量高脂肪的，辛辣油腻的食物刺激了皮脂腺的分泌，产生了更多油脂，因此，男性注意饮食健康是抑制头发油腻的有效方法，注意清淡饮食，补充维生素和水分摄入，才能更好的减少皮脂腺分泌油脂。

夏天头发油腻怎么办 油性发质饮食调理

在饮食方面应该注意多喝水，多吃新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂高蛋白为佳，如河鱼，鸡肉等，饭后可以喝一些温热的薄荷茶，坚持每天吃两个新鲜水果，并服用少数维生素E和酵母片。多喝清水和绿茶，不但能补充身体所需水分，还能帮助调节油脂分泌并抗氧化。

9类食物油性发质人群要少吃，即黄油，肥肉，奶油食品，含防腐剂的食物，多脂鱼(鲑鱼，沙丁鱼，鲱鱼)，鱼子酱，冰淇淋，腌制食品等。

头发油腻腻饮食宜清淡

很多人都有头发油腻腻，的困扰，有人甚至抱怨油多到可用来煎荷包蛋!，如何解头发油腻问题，中医提供药方，用金银花、土茯苓、羌活等可清热解毒、去湿杀菌，达到头皮消油、去味的目的。

中医科主治林医师建议，有头发油腻困扰的人这些人不妨试试清热利湿中药的治疗，重拾一头干爽乌黑的发丝。

林医师表示，头皮上分泌的油脂可以滋润头发，并保持发丝润泽和光采;。但若分泌太多，过多的油脂反而会成为细菌繁殖的温床，细菌分解头皮的蛋白质，就会散发出酸败及油臭的味道，令人尴尬又难以启口，影响人际关系。

30岁的张小姐就饱受此一困扰，青春期开始的头发油腻毛病，一直持续至今。为此，她常一天洗两2次头，但往往才刚洗完头，头发又开始冒油，不时散发恼人怪味，不仅自己受不了，连另一半也招架不住，只好就医治疗。

经林在裕问诊才知道，张小姐有晚睡习惯，平常又超爱吃油炸、辛辣及油腻食物，其头皮油腻属「湿热内蕴」证型，他于是施以消油、去味中药方的治疗。治疗一周后，头发油腻情况已有改善，头发异味也逐渐消失。

林医师表示，一般具有清热利湿功效的中药，比如金银花、土茯苓、羌活等都可清热解毒、去湿杀菌，达到头皮消油、去味的目的。张小姐经治疗后，除解决消除头发怪味外，掉发毛病也同时获得改善。

为了不让头发异味影响到人际关系，林在裕提醒饱受头发油腻困扰的人，平日最好天天洗头，并养成生活规律、睡眠充足习惯，少碰油腻及高糖饮食，也尽可能少喝酒、少吃辛辣刺激性食物。如果情况仍无明显改善，可再借助清热利湿中药来治疗。

分清发质护理让你再现光泽素发

油性发质

油性发质：油性头发的人，即使刚洗过头发不久，头发还是会很快会变得油油的。

特征：发丝油腻，洗发过第二天，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。头发细软的人，油性头发的可能性较大，这是因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊较多，皮脂腺同样增多，故分泌皮脂也多。

油性发质护理：

1.头发油腻的最好少吃带油带辣的。尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。

2.不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌。

3.要经常洗发，注意清洁头皮，油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。

4.护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上，最好是用有收缩效能的，有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌。

中性发质

中性发质：光泽、柔顺、健康的发质，即不油腻也不干燥，软硬适度，丰润柔软，有自然的光泽。

特征：不油腻，不干燥;柔软顺滑，有光泽，油脂分泌正常，只有少量头皮屑。如果没有经过烫发或染发，保持原来的发型，总能风姿长存。

中性头发护理：

中性头发是所有发质里最理想的，对于这种发质的人只需要注意彻底清洁，减少烫染即可维系头发的健康状态。

干性发质

干性发质：有光泽、容易干燥、打结，特别在浸湿的情况下难于梳理，有时发梢还会分叉。

特征：油脂少，头发干枯、无光泽，容易打结，并且头皮干燥、容易有头皮屑。特别在浸湿的情况下难于梳理，头发僵硬，弹性较低。干性发质是由于皮脂分泌不足或头发角蛋白缺乏水分，对于经常漂染或喜欢用高温吹发的人都很容易成为干性发质。

干性头发护理：

1.干性头发一周洗1一2次为宜，不要过于勤快的洗头而造成头发水分和油脂的流失。

2.洗发后，最好涂一些头油或发脂等油性护理液加以保护，要用干性头发专用的洗发水。

3.尽量不要用吹风机吹头。梳头、做发型不要用力拉头发，以免拉断或拉掉头发。

混合性发质

混合性发质：头发根部比较油腻，而发梢部分干燥，甚至开叉。

特征：头皮油但头发干，头皮多油，越往发梢越干燥甚至开叉的混合状态。季节更替的时候，头皮屑会增多。处于行经期的妇女和青春期的少年多为混合型头发，此时头发处于最佳状态，而体内的激素水平又不稳定，于是出现多油和干燥并存的现象。此外，过度进行烫发或染发，又护理不当，也会造成发丝干燥但头皮仍油腻的发质。

混合性头发护理：

1.集中修护发梢干燥的部分，避免头发开叉或折断。

2.停止烫染，修剪干枯发干，让头发得到充分的缓解。

3.选用保湿型护发素，并在洗发时注意对头部的按摩。

4.改善个人饮食，少食油腻食品，增加黑色食品的摄入量。

头发没干睡觉会怎么样

1、损伤发质，影响发型的因素很多。但是最后都会有一个结果，那就是头发的发质变得不好了，很多人都觉得说，也没有刻意的烫染头发，头发的发质为什么还是变得很差。甚至是分叉，其实就是日常的护发工作没有好好的做，才会有影响。

2、头发没干直接睡觉，就会导致头发变形，而且这个变形不是说过几天就会好。而是发质层里面就破坏掉了，会显得头发没有光泽，没有质感。对于爱美的人来说，其实头发还是很重要的。

3、强烈的挤压头发，其实就是在损伤头发。吃再多的食物也是补不回来的，对于护理头发的女孩子来说，千万不要头发没干就选择睡觉。

男人头发油腻怎么办

头发起油是正常的生理现象，所以，面对这一现象不必害怕。一定量的油脂是对人的皮肤是有保护的作用，但是分泌过量就和青春痘一样会带来烦躁的情绪。头发又跟皮肤有密切的关联，如果皮肤分泌物的量过多，会影响到头发，从而导致头发起油。头发出油严重的人应该注意以下的几点。

1、勤洗头。如果早上洗完头，中午就开始油腻了，那说明你的发质属于非常油性的发质。那么，你就得每天洗头，甚至在天气湿热的时候，你可以每天洗两天头，不过一定要选用控油性的洗发水。

2、正确使用护肤素。在护发素方面，最好是用有收缩效能的，这样能够减少皮脂分泌和利于头皮毛孔的收缩，或者你可以亲自自制护发，用一盆温水将醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂从而使头发更有光泽;若是使用在市场上己制成的护发素，那么要记住把它涂在头发上，而不应该涂在头皮上，因为直接把护发素涂在头皮，会使头皮受到损伤。

3、正确洗头。洗头时要注意清洁头皮，这样能将堵塞毛孔的油脂清除干净。不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌。

4、饮食调理。头发油腻的最好少吃带油带辣的。食物，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。适当补充一些维生素B2、维生素B6等。

男人脱发用什么洗发水

1、要想好好的保养自己头发,那么就要注意洗发水的选择,否则就会很容易出现油性头发脱发。那么男性头发油用什么洗发水好呢?面对这样的发质确实让我们十分担心, 每天会感觉很烦恼,所以一定要选择一款适合自己的洗发水,这样才可以更好的去保养自己的头发,今天就为大家详细的介绍一下男人脱发用什么洗发水。

2、油性的头发是很常见的,那么头发油用什么洗发水呢?建议大家不可盲目的进行选择,为了能保证自己头发的健康,建议要根据自己的发质进行选择。专家表示:头发油腻其实就是皮下皮脂腺液体产生很多的油导致的,有的人经常的会用烫染的方式来缓解这样的现象,其实这是错误的做法。虽然可以暂时性的干燥,但是没有从根上解决问题。

3、面对油性的头发不要过于的烦恼,这时候一定要选择头发油用什么洗发水?这时候可以选择一款植物中药的洗发水,或者是一种植物型的洗发水,这是具有保健的作用的,这样可以减少受损的发质对于头发的影响,会很好的去保养自己的头发。

4、其实对于油性的头发,如果不好好的去保养的话,那么就会很容易导致脱发的情况产生了,那么男性头发油用什么洗发水呢?如果你实在是拿不定主意,那么可以咨询医生,然后及时的去调节。

5、除此之外,专家表示:对于头发油的人一定要经常的洗头,保持头皮的清洁干燥,这样才可以更好的去避免毛囊阻塞,从而就会让头发更加清洁,维持头发的健康生长。

冬季男性经常脱发如何护理秀发

男生头发掉的厉害怎么办日常护理多注意

男生在日常护理头发的时候，不要用碱性的肥皂来洗头。要选择优质的，洗发水和护发素来保养头发，每半年可以上美发店去做一次精油养护。平时多注意头部保温，来保护头皮保护毛囊，使头发生长正常。

男生头发掉的厉害怎么办生活环境影响

随着生活环境的污染，雾霾天气沙尘暴，这些空气里的粉尘，如果密度过大，对我们的头发都是一个巨大的伤害，还有汽车的尾气排放，这些都会伤害我们的头皮损害我们的头发。平日我们应该加强锻炼，增强自身的免疫力，多到环境优美的地方，让头皮得到充分的休息和呼吸。

男生头发掉的厉害怎么办饮食保护头发

头发生长的好坏，主要取决于毛囊。毛囊在生产过程中需要很多营养，例如蛋白质，日常生活中我们多补充蛋白质。不单单是鸡蛋，花生，黑豆，猪蹄儿，这些食物都有利于身体的蛋白质的吸收。养成早睡早起好的作息习惯，对保护头发都有一定的帮助。

以上就是给大家介绍的男生头发掉的厉害怎么办的答案，首先你要考虑自己是否超负荷的脑力运动。很多教授，科学家都是秃头。他们这是因为过于繁杂的脑力劳动，会杀死很多脑细胞。脑细胞为抢夺头皮的营养，使毛囊发育不完整，造成脱发掉发。合理的用脑也是对头发的一种保护。

头发多少天洗一次

油性发质建议：每天洗一次

油性发质者由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚、容易打结、不柔顺，因此油性发质者应该应每天洗发一次头发，这样才能保证头发的清洁与健康，有利于保证发质质量与头发正常增长。

头顶头发稀少吃什么 头顶头发稀少不宜吃什么

1、甜品，会破坏血液的酸碱平衡，影响头发健康，血液是头发营养的主要来源，当血液中的酸碱度维持平衡状态时，头发会呈现健康润泽的状态，而当血液呈酸性时，发质会变得不健康，容易生头皮屑，呈现干燥、变黄的趋势，头顶头发稀少的人如果在过多吃甜品，会加重头发问题。

2、辛辣刺激性食物，会影响头发健康，引起脱发，像辣椒、韭菜、姜、花椒、葱等，同时像油腻、燥热、油炸食物等也是不适合头顶头发稀少的人群食用的。

头发油腻怎么办

头发油腻和很多因素有关系，从中医的角度看头发油腻和肾阴不足有着非常大的关系，而我们吃入太多油腻的东西也是导致头发油腻的一个因素。

现在很多人的头发特别油腻，脱发严重，头屑多。很多人需要一天一洗，严重浪费了时间、水和化学洗发剂。

小孩子的头发是不会出油的，闻起来像小鸡身上的味道，让人感觉痒痒的，可是一到青春期，几乎各各都成了大油田。这到底咋回事呢?

还有少白头的问题，这根遗传有关系，但是很大一方面也决定于自己懂不懂得保养。

先天的发质好，如果不懂得保养，许多年后，也会成为“问题头发”。

先天的发质不好，可以通过后天的注意，让问题头发不再困扰你。

发稀疏、提前变白、焦枯无华等表现都“肾气亏虚”有密切联系。

中医认为“肾之华在发”，肾的精华都表现在头发上。肾气充足的人，头发通常比较茂密而且有光泽。

头发好像小草一样，土壤肥沃，水分充足，空气、阳光充足，小草的长势就好。肾精元气就是肥料，合理睡眠就是水分，经常梳头就是松土，三者配合，发质就能好。

头发有光泽靠的就是油脂的分泌，然而，如果油脂过多，那说明血分的浊热气太重。

把血管比作水管的话，(仅仅是比喻啊)就好像水管里面流的都是浑浊的脏水，也就是老百姓说的“血稠”，冒出来的头发也表现为油腻、脏兮兮的，脸上的油也特别大，喜欢起暗疮等等，也就是血液不清亮。

其根本在于肾阴不足，与伤精有着间接地联系，淫欲比较重，全身血液的结晶就会比较污浊，中医称之为相火妄动。

肾气充足的人，头发也茂密、整齐、干净、润泽，因为“肾之华在发”，肾气充足，头发就好，而且身上没有异味，甚至清香。

此外，饮食油腻、喜欢吃肉、鱼、海鲜和喝酒的人，血液也会变得污浊，去医院检查高血脂、高血糖等，这都是血液里面的浊气太大，浊气越大的人，心念越不清净，就容易动欲。

头发油腻掉发咋办

怀孕以后出现这种情况，尽量还是多清醒的话，可能也会比较舒服一些吧

如何治疗头发出油并不难

夏天，不仅脸部爱出油，头发也很油腻。头发油油的不仅会让人留下不好的印象，同时也会令头发产生异味，令人们苦恼。夏季头发出油怎么办?怎样摆脱头发油腻症状呢?中医教您几招对抗夏季头发油腻的好方法。

工具/原料

头发多油缺水

跟脸部的原理差不多，不要以为油性发质就能永远没有干燥烦恼，就好比是皮肤的外油内干的症状一样。其实我们许多所谓的油性发质是针对头皮而说的，而且在这种发质的人群中，其实是有相当一部分属于头皮油腻而头发干燥的类型，而导致这样的情况出现的主要原因是我们的头发谁有不平衡。发根的水分无法输送至发梢，导致油性发质也缺水的现象。

中医支招：利用茶水进行调理

你可以选择在每次蒸桑拿、油或洗发后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然护发素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，然后再用洗发水，把头发冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，大概是揉约3分钟左右，最后用水洗干净，记住不要使浓茶附在头发上。大概是经过一段时日后，头皮油腻和头发干燥的问题就能得到解决了。

油性发质要少吃什么

油性发质的特征：

发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。由于皮脂分泌过多，而使头发油腻，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。发质细者，油性头发的可能性较大，这是因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊较多，皮脂腺同样增多，故分泌皮脂也多。

油性发质的人应如何注意饮食：

主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂;用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。

在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。

与此同时，应忌食：

1.黄油和干酪

2.奶油食品、牛奶

3.肥肉

4.含防腐剂食品

5.香蕉

6.多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)

7.鱼子酱

8.冰淇淋

9.腌制食品

10.食用鸡蛋每周不超过5只

油性发质的护理要决：

a.注意清洁头皮;

b.不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌;

c.护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上;

d.不要经常用发梳擦头，宜以梳代替发刷，并只梳理发丝。

护理建议：

油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。因此，建议你经常洗发，保持头发的清爽洁净。使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露，能将头皮中糠枇孢子菌(头屑的肇事微生物)的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒。洗发时，水温不要过热，以免刺激头部皮肤的油脂分泌。同时，注重养成良好的生活、饮食习惯，避免压力过大和少吃高脂肪食物。

头发容易油是不是湿气重 怎么预防头发出油

如果头发很油，要注意方法调整好，首先在起居饮食的方面。在日常生活中，饮食是不能过于油腻和辛辣的，因为油腻和辛辣的食物，会刺激头皮脂肪腺过度的分泌，这时候会加大头发油腻的程度。同时还有人比较喜欢熬夜，这样同样会影响身体内分泌系统，同样会加大头发油腻的问题。

洗发用品的选择上同样要重视。要选择油性发质适用的洗发用品才行。但是现在很多洗发用品中，是用加入了一些护发成分，这时候就容易出现洗发后的良好效果，而且还会加入一些滋润的成分。这时候就会起到相反的效果。所以轻易不要进行洗发用品的更换。

还要频繁的洗头才行。因为频繁的洗头之后容易给人体的分泌腺一个错误的信号，主要是因为勤洗头造成人体分泌腺错误的认为，头皮出现了缺少油脂的情况导致，这时候就要加强油脂的分泌，这样反而会起到相反作用了。