怎么饮食可以防止早泄的出现呢

养生健康

怎么饮食可以防止早泄的出现呢

对于早泄患者，在食疗方法上多采用温肾助阳法，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;还须配合食用一些固精类食品，如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。

患者表现为精神紧张、精液易泄、心烦盗汗、耳鸣腰酸等阴虚火旺征象者，则切不可多食上述温补助阳的食品，而应以清淡适口、富有营养之食物为宜，如蔬菜、水果、蛋乳类、水产品等。

还可选用下列食疗验方：

①狗肉250克，黑豆50克，加水煮熟，调以盐、姜、五香粉及少量糖服食。

②泥鳅3条，置锅中加盐少许及适量水，清炖至五成熟，加入豆腐3块，再炖至泥鳅熟烂即可食用。

③羊肉500克，仙茅、金樱子各15克，加水及调味品适量，炖熟后弃药渣，食肉饮汤。5山萸肉、五味子、益智仁、金樱子各9克，加水适量煎汤服用。

防止早泄的技巧

1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

2、青年男子要戒除手淫的习惯，避免发生婚前的性行为。

3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

8、节制房事，有利于防治早泄。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质等。

9、嗜酒男性奥戒酒，且避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

防止早泄的一些方法

1分散注意力法。男性出现射精冲动时，停止活动，用一些言语交流或其他行为淡化射精意识，达到转移注意力的目的。一段时间后，重复这个过程，最后使夫妻双方都满意后再射精。

2体外射精法。因为体内射精对男性刺激程度太高，采取体外射精的方法可以使男性活动的频率有效降低，或者女方可以适度调节活动的频率，达到延长锻炼的目的。

3射前准备法。若男性难以克服紧张的情绪，可以采取在性生活前手淫的方法。对于轻度早泄者，手淫后第二次射精一般明显出现延迟，精液少的现象，慢慢积累达到治疗早泄的目的。

注意事项：

男女的体位也影响着男性的敏感神经，大多数情况下，男方处于主动的位置，男上女下，很容易导致男性射精过快。因此，换一种体位，让男方被动，也不失为一种有效防止早泄的方法。

射精过多当心早泄出现

男性朋友们的性欲很旺盛，有一些新婚夫妻因为性欲旺盛，所以一晚上会进行几次性爱，但是我们需要提醒大家注意的是如果长期射精过多的话对自己的身体是有伤害的，而且一晚射精过多当心早泄出现，因此大家要学会控制一下。

在性生活中，最为关健的是让积聚的性冲动能量得到完全的“释放”，这才是良性的、高质量的性生活。

而单纯追求性交的次数是难以为女性带来真正的性高潮的。

男性都希望在性生活中充分满足女性，从而满足自己的征服欲，并使自己的自信心、自尊心得到极大的满足。

这是男性的本能渴求，也是社会角色的需求。这种希望很正常，我们作性医学的推广也是尽可能地帮助他们达到这一目的。

要在性生活中满足女性。关键是让女性的性反应周期不受中断，让她能达到高潮。使她积聚的性冲动能量得到充分的释放，这在于质而非量。

如果多次性交都只是低质量的，使得女性的性反应周期多次中断而无法达到性高潮，她积聚的性冲动能量无法释放的话。

这就更使女性不满、烦燥不安，甚至认为你只是在她身上发泄。这就真的是吃力不讨好了。如果你在性生活中有很好的“表现”，你也就没有必要在数量上过分追求了。

当然，如果你觉得自己的身体够强，掌握足够的性技巧的话，能控制、掌握在女性达到多次性高潮后才自己进入性高潮(射精)的话。

那就最好不过了，你会是很幸福的人。但任何人都应该牢记顺应自然的性生活保健原则，别强迫自己、勉强自己的身体去做一些最终会损害自己健康的事。

男性应该怎样预防早泄疾病呢

1、男性要提高身体素质：患有早泄的男性身体虚弱，过度疲劳，男性应该多注意休息，保证充足的睡眠，抽时间从事体育锻炼增强体质，调整中暑神经系统的功能平衡。

2、性生活要适度进行：性生活是婚姻生活中不可缺少的，但是不能过度的进行性生活，过度的性生活会导致男性中枢神经得不到休息导致早泄出现，此外过度的手淫也是导致这一问题出现的原因。

3、消除心理因素：不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。尤其是旗子避免给丈夫造成精神压力，性生活时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想几种，防止早泄。

早泄甲基苯影响患者健康的同时也是会给患者造成很大心理压力，病情严重的话因为影响到性生活的进行，这样也是可以导致男性不育症发病的。所以男性，因此早泄患者一定要及时医院进行最有效的诊治，不要延误病情而造成更大的危害发生，当然最好还是男性朋友做好早泄疾病的预防工作来避免早泄侵袭。

防止早泄保健品

防止早泄保健品?保健品在当今的社会中，正在逐步被广大群众所接受。早泄给很多家庭带来了不和谐，有的男性朋友在发现自己早泄时，会想服用一些保健品来缓解早泄，甚至是治愈早泄。

有很多就诊者都是经久不治或久治不愈的早泄患者，往往相信一些偏方，自行服用一些壮阳药物，不到正规的医院治疗。这样给男性的治疗早泄只能白白的错过治疗时机。早泄治疗需针对病因治疗，靠性保健品是不可取的。目前市面上的壮阳制品全部是由动物的性腺和激素合成的，服用后虽能取效一时，但是就像快速吹打的气球，停止服用后立即反弹，回缩。不仅解决不了问题，反而增加毒素损害阴茎海绵体细胞，沉积大量毒素淤堵阴茎海绵体动脉血管，造成性能力下降。

而且没有任何一种可以治愈早泄的性保健品，但仍有很多患者会服用性保健品，目前市面上的壮阳制品全部是由动物的性腺和激素合成的，服用后虽能取效一时，但是就像快速吹打的气球，停止服用后立即反弹，回缩。不仅解决不了问题，反而增加毒素损害阴茎海绵体细胞，沉积大量毒素淤堵阴茎海绵体动脉血管，造成性能力下降。

如壮阳制品来维持性生活，殊不知这些只能对勃起功能障碍患者有所帮助，而对早泄根本没有任何治疗效果，长期服用会造成严重的并发症，使得早泄患者对这些产生依赖性，危害身体健康，建议立即停止服用。

而且长时间服用保健品还会导致对其的依赖，使体内控制生殖器疲软的内分泌下降，造成永久性男性功能障碍。另外，个别病人服用壮阳制品后会导致视觉辨别障碍，特别是无法分辨出蓝色和绿色。这也不是说早泄的保健品是不能服用的，在正规医院的医生的指导下服用一些，对于早泄的治疗是有帮助的，不过治愈早泄还是要依靠正规的治疗方法。

在对早泄进行治疗的过程中，行为的治疗方式也是较常会用到的，早泄的行为治疗中，包括有增加射精频率、间断式性交法、停止及再开始射精等，一般男性可能觉得短期锻炼会有一定效果，但据长期追踪结果发现，有75%的病人经过一段时间治疗后仍和未治疗前一样，所以说，行为治疗严格来说对治疗早泄是起不到预期效果的。

综上所述，防止早泄保健品不要盲目服用，患者一定要清楚地认识到保健品和药品的区别，要到正规医疗机构去治疗，同时积极配合医生的治疗方案，不要因为贪图便宜在网上购买所谓的低价药品，在正规的医院或者药房购买药物。

防止早泄

1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

3、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

4、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

5、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

6、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

7、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

8、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

9、夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

10、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

12、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

13、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

14、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

15、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

16、情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。