一觉醒来脖子疼怎么办呢
一觉醒来脖子疼怎么办呢
起床后感觉颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻，由于身体由平躺改为直立，颈部肌群力量改变，可引起进行性加重，甚至累及肩部及胸背部。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛。由于疼痛，使颈项活动不利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。
治疗：一周内大多能痊愈，及时就医可缩短病程，不治疗者也可自愈，但复发机会较多。落枕反复发作或长时间不愈者，尤其中老年人，需考虑颈椎病可能。
一般疗法：热敷，包括热毛巾、热水袋、电热手炉等，有条件可以使用红外线灯照射可以缓解疼痛。
理筋手法：包括痛点按压、颈部按摩，和颈项部牵引。
药物治疗：包括局部膏药敷贴、以及舒筋活血的口服中成药类。
落枕和脖子疼的关系
落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
而我们常说的晚上睡一觉起来脖子疼痛难忍，常常是落枕的表现之一。
落枕，一般表现为起床后感觉颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻，由于身体由平躺改为直立，颈部肌群力量改变，可引起进行性加重，甚至累及肩部及胸背部。
多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛。由于疼痛，使颈项活动不利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，触之有“条索感”。
早上起来脖子痛怎么办
你首先要到医院检查一下颈椎是否有问题,比如有某一个颈椎关节错位,或者是长期用电脑或者伏案工作,造成颈椎的生理曲度发生变化,都会造成脖子酸痛.如果颈椎没有问题,那就是你睡觉的枕头和睡姿有问题,造成了习惯性落枕.
有的人一觉醒来,觉得颈部疼痛而且活动受限.轻者起床做适当的颈部运动后,症状逐渐消失,重者颈痛越来越重,出现头昏,头痛,颈肩背痛,手臂麻痛等不适症状.这就是人们常说的“落枕”.“落枕”常常是颈椎病的诱因,是颈部软组织劳损的原因之一.别以为“落枕”是小毛病,它有可能是颈椎病的信号.因此,选择合适的枕头,注意保持正确的睡眠姿势,是预防“落枕”,保护颈椎的关键.
经常性“落枕”是颈椎病发作的一种信号.“落枕”说明颈椎周围的韧带已松弛,失去了维护颈椎关节稳定性的功能,称为“颈椎失稳”,椎关节已有发生“错位”的可能.继椎关节失稳,错位之后,可累及椎间盘,骨质增生加速,就发展成为颈椎病.
该怎样做来避免脖子疼?
一,选用符合生理要求的枕头：
1.仰卧时,枕头能保持颈曲的弧度,仰卧时枕头边缘应保持弧形,不能呈斜坡形.
2.枕头高度要符合个人的肩宽需要.粗略的标准是,仰卧枕高约一拳(根据个人自己的拳),侧卧枕高应为一拳加二指.
二,注意正确的睡眠姿势：正确的睡眠姿势是以仰卧为主,左,右侧卧为辅.要保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲,使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺,全身肌肉能较好地放松,这样还有利于加深睡眠深度.
看完这些相信大家应该知道每天早上起来脖子疼的大部分原因，如果只是有点点疼痛，可以适当做一些颈部运动，比较严重的疼痛可能是颈椎病，建议去医院检查，及时治疗。平时要注意多动动脖子，年轻人不要长时间低头玩手机，良好的生活习惯从小就要养好。
落枕别大意确诊需治疗
一般人也许奇怪，落枕不是多发生于一觉醒来时，怎么也会与平日的站姿、坐姿有关?其实颈部肌肉支撑着头部，长时间的姿势不良，即可能一点一滴地导致肌肉慢慢过度劳损，在遇晚上天冷，与熟睡时的睡姿不良、枕头高度或软硬不对，自然比较容易在一觉醒来，就发生脖子痛到无法转动的落枕情况。
我们还有时无法判断自己是否落枕，经常会有脖子痛的时候，就会怀疑自己是不是落枕了，这样是不一定，落枕是代表颈部肌肉出现僵直、疼痛、僵硬、活动功能受限等急性症状，但部分颈椎受伤或关节、神经等病变者，也可能出现脖子疼痛的病症，建议如果脖子痛超过1周，仍未改善者，有可能不是落枕导致，应就医检查。
生活中有一些人特别是老年人有骨刺，这样的情况会不会比较容易发生落枕?有可能，但不是绝对。有颈椎退化、骨刺等病变者，其平日即可能有着长期姿势不良的情况，而这也是造成落枕的好发原因，因此只能说有骨刺的人，若长期姿势不佳，较易好发落枕，但落枕与骨刺之间没有必然的关系。
在生活中我们一定要准确的判断病情，对症治疗。千万不可盲目猜测，以免耽误或是加重病情。
无痛人流可能将子宫壁凿穿
当前在广告中大肆宣称“三分钟解决问题”“一觉醒来烦恼全无”的无痛人工流产手术是否真的“无痛”?
无痛不代表无害，建议女性谨慎选择无痛流产手术。
在普通人工流产手术的刮宫过程中，医生会根据接受手术者的疼痛反应来调整技术操作;但在使用麻醉剂之后，接受手术者失去知觉，无法对疼痛作出及时反应，这就加大了手术伤害甚至将子宫壁凿穿的可能性。接受手术的女性可能因此失去生育能力，一觉醒来也许面对的是一辈子的“痛”。
医生强调，任何手术都会给人体带来伤害。人工流产手术是种简单的门诊手术，对硬件要求不高，但如果手术不当，可能加大患生殖道感染、子宫肌瘤甚至是不孕不育的可能性，建议女性谨慎选择。
一觉醒来眼睛肿了是什么病
眼睛浮肿主要指的就是我们的眼睛周围异于平时，外形的肿胀突出并且还会有疼痛感，就算是眨眼也是会有疼痛的感觉的。
为什么眼睛会肿起来
我们的脸部浮肿的现象是经常发生在血液循环代谢能力差的人身上的，这个包括了习惯在睡前大量喝水的人，或者是经常坐着不动弹的人，也就是说，上班族容易感染这种疾病。
平时饮食口味的习惯也是关系到我们的眼睛是否会浮肿的，比如经常吃咸吃的太多的人，经常熬夜的人以及天生的体质代谢比较差劲的人，影响所导致的就是血液循环系统效果变差的情况了。
这样的话，是来不及把我们身体内多余的废水排出去的，水分会滞留在我们的血管当中，甚至是还会渗到皮肤当中，所以说这样慢慢的就会产生了浮肿的现象了。
眼睛浮肿还是和我们的日常生活习惯密不可分的，比如饮食习惯差劲和不良生活作息的人，比如盐分还会让水分滞留，比如淋巴循环趋于缓慢的人，所以说，长期的食用高盐分的人或者是辛辣食物的人，毒素就很可能没有办法有效的排出体外了，而且长期聚集自然出现难看的浮肿。
我们在睡觉之前喝了太多的水，或者是睡觉的姿势不好，枕头太低的话，睡觉的时候，我们的体液就会一直都聚集在眼部，并且还会因为我们身体里面的水分倒流从而形成的难堪的浮肿。
眼睛浮肿怎么办
每个人都希望有一双美丽的眼睛，眼睛肿肿的确实是没有办法出去贱人的，尤其是对于爱美的女性来说，眼睛浮肿简直就是一种煎熬。
想要对付浮肿，首先，我们在睡觉之前一定要认真清洁我们的眼圈，其次，可以用轻微紧肤性质的冷藏的小黄瓜，把小黄瓜切片，然后敷在眼皮上休息十分钟，再用几个枕头采取高枕高睡的方法，这样自然也会消肿的。
晚上照明，一定不要用太亮的光，因为长期处于光线下我们的身体也是会产生紧张的感觉的，良好的睡眠也是我们消除浮肿的最好的方法，所以我们一定要有好的睡眠质量。
寒冬时节3种疾病很适合拔罐
1、咽喉炎
大椎穴放血加拔火罐治疗咽喉肿痛，能泄实热，降急火。这种疗法放的血量非常少，是用三棱针或者梅花针点刺之后放血的，主要是达到开窍泄热、通经活络的目的，特别适用于起病急骤，以高热、肿痛等不适症状表现为主的中医实热证。像患者高热、便秘、咽喉肿痛剧烈，甚至出现脓点等热毒症状比较明显时，在位于脖子后面的大椎穴拔罐治疗，有助退热下火、扶正祛邪，调整人体阴阳平衡的作用更好。
2、落枕
初冬时节，早晚温差较大的天气，让不少人一觉醒来发现脖子疼痛得厉害，不能转动，落枕了。对于风寒阻络证型的落枕，使用火罐疗法较好。这类落枕患者的主要特点是：晨起出现颈项、肩背部疼痛僵硬不适，转侧受限，尤以旋转后仰为甚，头歪向健侧，肌肉痉挛酸胀，可伴有恶寒、头晕、精神疲倦、口淡不渴等症状。
落枕后不妨换个枕头，枕头过低，使头部始终处于一种下沉的状态，颈部肌肉易痉挛;而枕头过高，则使颈部肌肉始终处于一种牵拉的状态。这两种状态，都会让颈椎保持高度紧张，引发颈椎不适。对于健康人来讲，枕头要选择松、软的。习惯仰卧的人，枕头的高度应在5cm~10cm，习惯侧卧的人，枕头的高度应在10cm~15cm。
3、肌肉痉挛
最近冷风吹起，颈肩部肌肉暴露在外，极易受到风寒之气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈肩部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，发生疼痛不适。寒阻经络型的颈肩部疾病患者比较适合火罐疗法的治疗。这类患者的主要症状是：头痛、后枕部或者肩部疼痛，颈项僵硬，转侧不利，一侧或两侧肩背与手指麻木酸痛，或头痛牵涉至上背痛，颈肩部畏寒喜热，颈椎旁有时可以触及肿胀结节。
脖子疼别急着推拿，若出现反复脖子痛则要注意弄清病因。最好拍个颈椎X射线看看有无颈椎间盘突出、颈椎不稳等问题。确定所患疾病类型后，再决定能否进行推拿治疗。推拿治疗颈椎病虽无创，但并不一定是安全有效的。错误的治疗方式，会对颈椎造成二次伤害。
拔罐可以治疗这三种常见疾病
咽喉炎
大椎穴放血加拔火罐治疗咽喉肿痛，能泄实热，降急火。这种疗法放的血量非常少，是用三棱针或者梅花针点刺之后放血的，主要是达到开窍泄热、通经活络的目的，特别适用于起病急骤，以高热、肿痛等不适症状表现为主的中医实热证。像患者高热、便秘、咽喉肿痛剧烈，甚至出现脓点等热毒症状比较明显时，在位于脖子后面的大椎穴拔罐治疗，有助退热下火、扶正祛邪，调整人体阴阳平衡的作用更好。
落枕
初冬时节，早晚温差较大的天气，让不少人一觉醒来发现脖子疼痛得厉害，不能转动，落枕了。对于风寒阻络证型的落枕，使用火罐疗法较好。这类落枕患者的主要特点是：晨起出现颈项、肩背部疼痛僵硬不适，转侧受限，尤以旋转后仰为甚，头歪向健侧，肌肉痉挛酸胀，可伴有恶寒、头晕、精神疲倦、口淡不渴等症状。
落枕后不妨换个枕头，枕头过低，使头部始终处于一种下沉的状态，颈部肌肉易痉挛;而枕头过高，则使颈部肌肉始终处于一种牵拉的状态。这两种状态，都会让颈椎保持高度紧张，引发颈椎不适。对于健康人来讲，枕头要选择松、软的。习惯仰卧的人，枕头的高度应在5cm~10cm，习惯侧卧的人，枕头的高度应在10cm~15cm。
肌肉痉挛
最近冷风吹起，颈肩部肌肉暴露在外，极易受到风寒之气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈肩部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，发生疼痛不适。寒阻经络型的颈肩部疾病患者比较适合火罐疗法的治疗。这类患者的主要症状是：头痛、后枕部或者肩部疼痛，颈项僵硬，转侧不利，一侧或两侧肩背与手指麻木酸痛，或头痛牵涉至上背痛，颈肩部畏寒喜热，颈椎旁有时可以触及肿胀结节。
脖子疼别急着推拿，若出现反复脖子痛则要注意弄清病因。最好拍个颈椎X射线看看有无颈椎间盘突出、颈椎不稳等问题。确定所患疾病类型后，再决定能否进行推拿治疗。推拿治疗颈椎病虽无创，但并不一定是安全有效的。错误的治疗方式，会对颈椎造成二次伤害。
治脖子落枕的偏方
1、治疗落枕的小办法可以用棉布浸泡在老陈醋中一会后,把棉布拿出来然后敷在脖子的痛疼部位,在这个基础上找来热水袋,装上热水放在棉布上热敷落枕的部位。热敷半个小时。
2、一觉醒来后发现落枕了比较适合的急用办法是冷敷,方法是找来毛巾包住冰块,然后把包好的冰块冷敷在脖子上,时间大概要15分钟,如果在家方便的话可以每小时冷敷。
3、用手部按压穴位帮助缓解落枕的情况,用两手的手指来按压脑后发迹线上方的部位、然后再按压落枕穴,落枕穴在手背上食指和中指之间,按压这两个穴位出现酸痛感为止。
颈椎病就是落枕吗
颈椎病又称颈椎综合征，简单地说，就是颈部的关节、肌肉、神经等组织由于各种原因处在一种不良状态下，继而产生了炎症、疼痛、运动障碍。严重的颈椎病不仅仅会有颈部的不舒服，还会有头痛、眩晕，也可能影响到手臂、或胸背部，引起手臂或胸背部的疼痛麻木。
颈椎病呢，通常是颈肩部的慢性病，是在我们的生活中一点一点逐渐出现的，而上面提到的“落枕”和颈椎病还有区别，落枕通常是一觉醒来发觉脖子疼痛难忍、动弹不得。是颈肩部的急性损伤。二者虽然不同，但是也有一定的联系：那就是颈椎病患者出现落枕的机会比常人要大，所以如果你最近经常落枕，那就要注意颈椎的保健了。
落枕缓解的步骤和方法
步骤/方法：
1.早晨起来脖子落枕了怎么办?首先，我们可以尝试着缓缓的上下或者是左右转动我们的脖子，如果不是疼痛不是特别的难以忍受，一般情况下，活动活动脖子，对于落枕的缓解是很有帮助的。
2.早晨起来脖子落枕了怎么办?其次，我们可以用手指来按、捏我们疼痛的部位，在按、捏的同时也可以用脖子进行绕圈。不过在按、捏的时候大家应该注意力度，以感觉到舒适，能使肌肉放松为准。
3.早晨起来脖子落枕了怎么办?最后，我们可以用手来掐我们手上的落枕穴。落枕穴很好找，沿着食指和中指的中间间隙，缓缓的往下，差不多在间隙的交汇处，稍微用一点力，慢慢的揉，落枕也能够得到缓解。
4.值得大家注意的是，如果早晨起来脖子落枕了，就应该好好的看看自己的枕头是否合适，调整一下高度和软硬程度，以免下次早晨起来又发现脖子落枕了。
一觉醒来小腿肌肉酸痛是怎么回事
如果是睡觉的时候睡姿不正确，比如睡觉的时候长时间压迫下肢又或者是晚上束角的时候睡姿单一导致小腿关节肌肉在晚上活动较少，这样可能造成小腿局部的新陈代谢出现了阻碍引起的小腿酸痛。
再者，身体缺乏钙质可能会导致小腿容易出现抽筋、酸痛等不适感。夜间小腿抽筋很容易导致一觉醒来之后小腿肌肉酸痛。、
还有一种经常不常运动或者是初次进行运动之后，身体内血液流通不快导致在运动的时候肌肉容易处于缺氧状态，肌肉内的乳酸不能及时处理掉而积存在肌肉中，睡觉的时候肌肉处于完全放松状态，一觉醒来之后很容易出现肌肉酸痛。特别是在进行下肢运动的时候，小腿肌肉酸痛会比较明显。
早晨起床做4件事会短命 马上小便
早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。
危害：膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。