自我诊断刮出细美腿

自我诊断刮出细美腿

第一种：肌肉型肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显感觉到肉很硬。

第二种：肥肉型肉柔软，腿用力无明显肌肉感，一般爱吃肉，甜食，零食，不爱运动，有些身体已经出现妊裎纹。

第三种：水肿型爱喝水，尿比较少，早上起床脸很肿，早上到晚上的腿围差很多，尤其是小腿。用力在腿上按一下，发现有白色印记，比较长时间不褪，口味比较重的，爱吃咸的，辣的。

这个方法特别适合脂肪型小腿，很多数小腿粗壮的MM都以为自己是肌肉型，但是事实上是脂肪型和肌肉型的混合，捏一捏你的小腿，能捏起来的地方都是脂肪，这些脂肪都能用本方法减掉。(前提是你身体健康、皮肤无炎症、破损等)

工具：能起润滑的油(橄榄油精油刮痧油、婴儿油都可以)、刮痧板

刮痧板哪能买到：网上、药店、潭木匠，价格在5-30元不等。(如果买不到刮痧板、也可以用家用的饭勺、瓷梗、木梳子的背面等来代替，只要边缘圆滑，不会刮破你的皮肤即可。

重点穴位：伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山(不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)

在饮食上也要注意，少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

脱毛不当容易让汗毛越刮越旺

在皮肤科门诊，一位年轻的女性腿毛浓密，主任医师李红文检查发现她腿毛很硬。这位女士不好意思说出了原因。原来她的腿毛长而浓，想穿裙子但影响美观，听同伴说用一种类似刮胡刀的剃毛器刮就行，没想到越刮长得越长，不得已来医院求诊。

用剃毛器刮汗毛只是从汗毛的中间去除，虽然当时看上去少了很多，但反复刮对毛囊的刺激更大，会加速汗毛的增长甚至加粗。脱毛的方法有很多种，如脱毛膏、蜜蜡脱毛、贴布等，这些方法都不能永久脱毛，还有可能引发毛囊炎等。

门诊脱毛常用的激光技术是依据光热效应的原理，让特定波长的激光穿过表皮，直接作用于毛囊，使毛囊凝固坏死。激光脱毛并不是脱得越干净越好，而是根据个人需要，使毛发变得稀、细、柔。

由于个人的审美不同，激光脱毛适用于毛发较重、有个人需求的人群，根据皮肤颜色、厚薄、毛发多少来确定激光照射的次数。唇毛、四肢的毛发都能通过激光治疗。

认识自己的子宫避免子宫性不孕

子宫在怀孕中具有非常重要的作用，如果判断子宫是不是正常，需要一些检查。一旦子宫出现问题，便会导致子共性不孕，检查的目的主要是了解子宫、子宫内膜状态及其功能。

诊断性刮宫：适用于已婚妇女，用以了解宫腔深度和宽度，宫颈管或宫腔有无粘连。刮取子宫内膜作病理学检查，可了解子宫内膜对卵巢激素的反应，还可确定子宫内膜结核的诊断，刮出物同时作结核菌培养等。

子宫输卵管碘油造影：利用X摄片，了解子宫腔形态、大小及输卵管情况，用以诊断生殖系统发育不良、畸形、结核及宫腔粘连等病变，这种方法简便，有一定的准确性。

子宫镜检查：使用宫腔镜检查，在直视下观察子宫腔及内膜、诊断有无宫腔粘连、可疑结核病变，应常规取材送病理学检查。

药物撤退试验：孕激素试验(也就是黄体酮试验)：为评估内源性雌激素水平的简单、快速方法，若孕激素试验无撤药出血，说明患者体内雌激素水平低下。雌激素试验：无撤药性出血时应重复一次雌激素试验，若仍无出血，提示子宫内膜有缺陷或被破坏，可诊断为子宫性闭经。这些方法比较简便，临床使用较为广泛。

全息经络刮痧美容健康法

全息经络刮痧美容健康法是中医养生美容技法的精粹，是张秀勤教授在民间刮痧法的基础上，不断发掘与创新，多年研究、总结出的一种全新的中医美容方法。此法不但能调畅气血，改善微循环，清除沉淀在皮肤深层的内毒素及其他代谢产物，疏通细胞营养供应渠道，还能通经活络，调理脏腑，可以有效改善亚健康，不但在养颜美容、祛斑、除痘、润泽皮肤，延缓衰老等方面有显著效果，而且简便易学，没有副作用。

全息经络刮痧美容法有诊断、治疗、保健多种作用。运用刮痧特有的诊断方法和面部、手部等全息诊断，能迅速判断出亚健康的脏腑，及面部皮肤疾患的形成原因，以中医经络学说和生物全息理论做指导，采取独特的手法，通过刮拭面部和有针对性的刮拭身体其他部位，进行从面部皮肤到脏腑的全面清洁，表里同调，标本兼治，改善亚健康，以内养外，获得健康与美容兼得之功效。

吃什么食物能打造纤细美腿

吃什么食品能构造纤细美腿。当你在街上看到别人细长美腿，你有没有羡慕啊?反正我每次看到，我都是直勾勾的看着人家的美腿流口水。所以我一直在搜罗一些能瘦腿的食品，还真让我给找到了。我的瘦腿计划正在如火如荼的进行啊。现在就让我来告诉你吃什么食品能构造纤细美腿吧。

1、芹菜

芹菜不不光低卡又纤维素十足，还含有大量的胶质性碳酸钙，才能补充修长笔直的美腿所必需的钙质。编辑推荐：瘦腿食品锦囊 吃出纤细腿

2、菠菜

假如你想要双腿更修长，腿部的肌肤也更细腻，那么，就像大力水手那样多吃菠菜吧。常吃菠菜才能促进血液循环，并将充足的养分和新鲜的氧气送到腿部，让你的双腿更修长更润泽。

吃什么食品能构造纤细美腿

吃什么食品能构造纤细美腿

3、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的纤维质，能够出现饱腹感，并才能增多脂肪的分解，避免有余的脂肪在下半身积聚而使双腿变粗。编辑推荐：正确跑步 笔直纤细腿型跑出来

4、芝麻

芝麻含有丰富的维生素E、B1和钙质，所含的维生素E能够促进血液循环，解除水肿。而其亚麻油酸成分才能移除附在血管内的胆固醇，帮助提升新陈代谢。

5、香蕉

我们都知道香蕉有助于排便，是预防和诊治便秘最好的减肥水果。而且香蕉还含有丰富的钾，钠的含量则很低，适合美腿的营养必要。编辑推荐：瘦腿瑜伽+花草茶 塑造细腿

6、苹果

苹果所含的水溶性果胶，才能帮助促进肠胃蠕动和体内排毒，再加上钾质不少，能够有效预防下半身肥胖。

7、红豆

才能促进肠胃蠕动，减轻便秘，并有很好的利尿结果。才能很好的帮助排泄体内的水分和脂肪等，对美腿有百分百的结果。

8、西瓜

利尿，钾的含量也很丰富，其瘦腿美腿的能力可不能小瞧。

判断子宫性不孕要做哪些检查

1、子宫输卵管碘油造影：这个是为了更好的诊断生殖系统发育不良、畸形、结核及宫腔粘连等病变。从而了解子宫腔形态、大小及输卵管情况是否正常。

2、B超：主要是检查子宫的形状、位置、大小，测量子宫的长度、宽度、厚度等，用来观察子宫发育不良的程度及是否为幼稚子宫。

3、子宫镜检查：在直视下观察子宫腔及内膜、诊断有无宫腔粘连、可疑结核病变，应常规取材送病理学检查。

4、诊断性刮宫：适用于已婚妇女，用以了解宫腔深度和宽度、宫颈管或宫腔有无粘连。刮取子宫内膜作病理学检查，可了解子宫内膜对卵巢激素的反应，还可确定子宫内膜结核的诊断，刮出物同时作结核菌培养。

宫腹腔镜联合技术，治疗子宫性不孕显神威

宫腹腔镜联合技术，是指宫腔镜、腹腔镜联合运用于临床检查与治疗，集检查、治疗、手术、图像显示四者为一体，或将手术器械通过患者自然孔道(阴道、宫颈口)进行宫腔内，或是只需在患者腹部开几个仅仅几毫米的小孔，就可以通过观察显示屏，对治疗宫腔粘连、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等子宫疾病有很好的效果，且不损伤子宫;术后不必缝合、恢复期短、并发症少、疤痕不明显。

子宫性女性不孕如何确诊

诊断

根据不孕病史及检查结果诊断：

⑴诊断性刮宫：适用于已婚妇女，用以了解宫腔深度和宽度，宫颈管或宫腔有无粘连。刮取子宫内膜作病理学检查，可了解子宫内膜对卵巢激素的反应，还可确定子宫内膜结核的诊断，刮出物同时作结核菌培养。

⑵子宫输卵管碘油造影：了解子宫腔形态、大小及输卵管情况，用以诊断生殖系统发育不良、畸形、结核及宫腔粘连等病变。

⑶子宫镜检查：在直视下观察子宫腔及内膜、诊断有无宫腔粘连、可疑结核病变，应常规取材送病理学检查。

⑷药物撤退试验：①孕激素试验(黄体酮试验)。为评估内源性雌激素水平的简单、快速方法，若孕激素试验无撤药出血，说明患者体内雌激素水平低下。② 雌激素试验。无撤药性出血时应重复一次雌激素试验，若仍无出血，提示子宫内膜有缺陷或被破坏，可诊断为子宫性闭经。

⑸B超：①检查子宫的形状、位置、大小，测量子宫的长度、宽度、厚度等，用来观察子宫发育不良的程度及是否为幼稚子宫。②可检查有无肿瘤，如子宫肌瘤、卵巢肿瘤、囊性畸胎瘤等。③子宫畸形，如无子宫、痕迹子宫、双角子宫、单角子宫、残角子宫等可用B超检查。④可发现子宫内膜息肉。

⑹X光平片 主要用于子宫肌瘤。肌瘤钙化时，表现为散在一致斑点，或壳样钙化包膜，或边缘粗糙及波浪状的蜂窝样。

鉴别诊断

需要与其他原因引起的不孕症相鉴别。

六款食谱吃出纤细美腿

番茄豆腐

材料：制作番茄豆腐的材料有很多，需要200克番茄，350克豆腐，50克油菜心，30克番茄酱以及适量的清汤、盐、味精、白糖、淀粉、色拉油和葱姜片即可。

做法

1、把豆腐洗干净，注意不要弄坏，然后切成小粒，放进滚水里面烫一遍。

2、番茄洗干净，切成小块备用。

3、倒油进锅，烧热，放进葱姜片小炒一下，然后加进番茄酱再炒。

4、倒进清汤，把豆腐粒和番茄块同时放进去煮，然后，加调味料即盐、白糖和味精。最后等到汁水煮剩很少时，就将油菜心放进去，再小炒一下即可。

番茄含有维生素B族，有利于促进脂肪的新陈代谢，并且能将糖分转化能量的方式被消耗掉，番茄还具有消除腿部疲劳的效果。食用番茄豆腐可以使身体稍微出汗，变得温热，从而促进血液的循环，达到瘦腿效果。

芹菜炒牛肉

材料：芹菜、牛肉、姜、豆瓣酱

制作方法

1、芹菜清洗干净后切成小段备用，牛肉清洗干净后切成肉丝，生姜切成薄片。

2、在炒锅中加入食量食用油，等油热后下入切好的牛肉肉进行翻炒，直至肉丝颜色变白。

3、之后加入几片姜片及食量豆瓣酱，进行翻炒。最后下入切好的芹菜段，继续翻炒1分钟即可出锅。

当归蒸鲤鱼

主材料：制作当归蒸鲤鱼的主材料很简单，只需要一条鲤鱼、和适量的当归、川芎、枸杞以及黄耆就足够了。

调味料：葱和姜适量，盐、酒少许。

做法

1、把葱洗干净并切成丝，姜去皮切丝，放在一旁待用。

2、将准备好的当归、川芎、枸杞以及黄耆一同放入锅中，并且加入两碗清水一起熬煮成汤，待汤水被煮剩8层左右的时候等待备用。

3、把鲤鱼清洗干净，鱼鳞刮干净，然后和刚煮好的汤水一起蒸，直到鲤鱼完全蒸熟。

4、加入适量盐，再把开始切好的葱丝和姜丝倒在鱼上，最后，将汤淋上，完成。

鲤鱼富含蛋白质、维生素A、D和各种氨基酸，能为人体提供丰富的营养。鲤鱼还具有降低胆固醇的作用，一般人群都可以食用。当归蒸鲤鱼集中了当归、枸杞等的功效，滋养温补，有利于促进腿部的血液循环，特别是对平时手脚容易冰冷的人食用。

番茄蒸排骨

材料：番茄、排骨、生姜、盐、料酒

制作方法

1、将番茄清洗干净后切成块，并放在沸水中烫一下，15分钟后捞出，沥干水分，去掉外皮。

2、排骨清洗干净后剁成小段，放在容器中，并加入适量盐和几片姜片，搅拌均匀后腌制15分钟。

3、之后将腌制成功的排骨用清水再清洗一遍，再加入适量盐和油拌匀。

4、把烫好的番茄和排骨放在一起搅拌，并淋上适量料酒。

5、烧开一锅水，下入拌好的番茄和排骨，盖好盖子以大火煮上1小时。

山药红豆薏米粥

材料：红豆、山药、薏米

制作方法

1、红豆和薏米清洗干净，在锅中加入适量清水，将红豆和薏米下入锅中煮开，煮开后盖盖焖上半分钟。

2、山药去皮洗净，并切成小块。

3、将山药下入锅中，开火煮熟，等再次煮熟后，关火再焖半分钟即可食用。

子宫性不孕的几种检查项目

X光平片

主要用于子宫肌瘤。肌瘤钙化时，表现为散在一致斑点，或壳样钙化包膜，或边缘粗糙及波浪状的蜂窝样。

诊断性刮宫

适用于已婚妇女，用以了解宫腔深度和宽度，宫颈管或宫腔有无粘连。刮取子宫内膜作病理学检查，可了解子宫内膜对卵巢激素的反应，还可确定子宫内膜结核的诊断，刮出物同时作结核菌培养。

子宫输卵管碘油造影

了解子宫腔形态、大小及输卵管情况，用以诊断生殖系统发育不良、畸形、结核及宫腔粘连等病变。

子宫镜检查

在直视下观察子宫腔及内膜、诊断有无宫腔粘连、可疑结核病变，应常规取材送病理学检查。

B超

①检查子宫的形状、位置、大小，测量子宫的长度、宽度、厚度等，用来观察子宫发育不良的程度及是否为幼稚子宫。②可检查有无肿瘤，如子宫肌瘤、卵巢肿瘤、囊性畸胎瘤等。③子宫畸形，如无子宫、痕迹子宫、双角子宫、单角子宫、残角子宫等可用B超检查。④可发现子宫内膜息肉。

药物撤退试验

①孕激素试验(黄体酮试验)。为评估内源性雌激素水平的简单、快速方法，若孕激素试验无撤药出血，说明患者体内雌激素水平低下。② 雌激素试验。无撤药性出血时应重复一次雌激素试验，若仍无出血，提示子宫内膜有缺陷或被破坏，可诊断为子宫性闭经。

女性不孕需要做的检查有哪些

一、诊断性刮宫：

适用于已婚妇女，用以了解宫腔深度和宽度，宫颈管或宫腔有无粘连。还可确定子宫内膜结核的诊断，刮出物同时作结核菌培养。

二、子宫镜检查：

在直视下观察子宫腔及内膜、诊断有无宫腔粘连、可疑结核病变，应常规取材送病理学检查。

三、子宫输卵管碘油造影：

了解子宫腔形态、大小及输卵管情况，用以诊断生殖系统发育不良、畸形、结核及宫腔粘连等病变。

四、B超：

①检查子宫的形状、位置、大小，测量子宫的长度、宽度、厚度等，用来观察子宫发育不良的程度及是否为幼稚子宫。

②可检查有无肿瘤，如子宫肌瘤、卵巢肿瘤、囊性畸胎瘤等。③子宫畸形，如无子宫、痕迹子宫、双角子宫、单角子宫、残角子宫等可用B超检查。④可发现子宫内膜息肉。

五、药物撤退试验：①孕激素试验。②雌激素试验。

六、X光平片主要用于子宫肌瘤。

肌瘤钙化时，表现为散在一致斑点，或壳样钙化包膜，或边缘粗糙及波浪状的蜂窝样。

让你拥有纤细美腿

一、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承受体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

二、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

三、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

四、散步的时侯或走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样的走路方式在平时应该养成习惯。

女性不孕需要做哪些检查

1、B超：主要是检查子宫的形状、位置、大小，测量子宫的长度、宽度、厚度等，用来观察子宫发育不良的程度及是否为幼稚子宫。

2、诊断性刮宫：适用于已婚妇女，用以了解宫腔深度和宽度、宫颈管或宫腔有无粘连。刮取子宫内膜作病理学检查，可了解子宫内膜对卵巢激素的反应，还可确定子宫内膜结核的诊断，刮出物同时作结核菌培养。

3、子宫镜检查：在直视下观察子宫腔及内膜、诊断有无宫腔粘连、可疑结核病变，应常规取材送病理学检查。

4、子宫输卵管碘油造影：了解子宫腔形态、大小及输卵管情况，用以诊断生殖系统发育不良、畸形、结核及宫腔粘连等病变。

5、药物撤退试验：孕激素试验(黄体酮试验)，为评估内源性雌激素水平的简单、快速方法，若孕激素试验无撤药出血，说明患者体内雌激素水平低下;雌激素试验，无撤药性出血时应重复一次雌激素试验，若仍无出血，提示子宫内膜有缺陷或被破坏，可诊断为子宫性闭经。

子宫检查的最佳时间

1、子宫检查的最佳时间

对于子宫检查最好是在月经干净后3至7天做妇科检查。但是,出现异常的出血时,则应该随时检查。如需检查妇科内分泌情况，一般是在月经的第2至3天。

2、子宫检查要检查哪些项目

2.1、诊断性刮宫:适用于已婚妇女,用以了解宫腔深度和宽度,宫颈管或宫腔有无粘连。刮取子宫内膜作病理学检查,可了解子宫内膜对卵巢激素的反应,还可确定子宫内膜结核的诊断,刮出物同时作结核菌培养等。

2.2、子宫输卵管碘油造影:利用X摄片,了解子宫腔形态、大小及输卵管情况,用以诊断生殖系统发育不良、畸形、结核及宫腔粘连等病变,这种方法简便,有一定的准确性。