敲打带脉的最佳时间 通带脉的最快方法

敲打带脉的最佳时间 通带脉的最快方法

1、正坐或仰卧位，双手握拳分别置于两侧侧腹部，以双手的大拇指指腹按揉两侧的带脉穴。

2、按揉时指腹紧贴皮肤，力度要均匀，柔和，渗透，以局部有酸胀感为佳，不可用蛮力，以免引起损伤。

3、每天早晚各1次，每次3—5分钟，双侧带脉同时按揉。

功效：可疏通带脉，缓解痛经、调理月经，还能够起到减肥、排毒的作用。

用隔物灸仪艾灸30-50分钟，温度40-50°；或用艾条悬灸带脉穴10-20分钟。

功效：经常艾灸对于治疗附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病，还可配合环俞、阴陵泉、三阴交主治带下病。

使用玻璃罐或抽气罐拔罐3~ 5分钟，以局部发红为度，或采用闪罐法拔罐10~15下，以皮肤发红为度。

功效：经常拔罐带脉，可有效改善腰痛，调理肾虚症状。

1、取站姿，双手握拳，拳成空心。

2、从后背腰中部开始，沿着带脉的巡行路线敲击，至肚脐眼为一圈。

3、力度以不疼痛为宜，每天敲击3次，重点敲击腰部两侧，大约敲击100下。

注意

1、月经期间应停止敲击。

2、敲带脉下手不可太重，微微感觉酸痛即可，需要长期坚持。

敲打带脉的最佳时间

早上和晚上敲打带脉是比较好的，1次300下。

带脉穴属于足少阳胆经，带脉穴位于人体侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1.8寸处，用手轻捶带脉的方法可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。

敲带脉身体发热是好吗

适当的发热是好的。

敲打带脉位置，有疏通带脉经络的作用，敲打完以后身体感觉适当的发热是好现象，说明带脉位置有被刺激到，长期坚持可起到疏通带脉，调理身体的作用，但如果发热较为严重，或感觉痛感强烈不消退的话，可能跟某些病因或错误操作有关，建议停止并就医检查为好。

敲打带脉的作用和功效

敲打带脉，可以使局部的血液运行加快，从而起到化瘀血、通经络等作用，而带脉的位置在腰腹一带，距离腰肾、子宫等位置非常近，因此经常敲打带脉，对于月经不调、带下、经闭、小腹痛、胁痛、腰痛以及便秘等不适，都可以起到预防和改善作用，是保健价值非常大的一个经穴。

通带脉后什么感觉 敲带脉一个月能瘦多少

因人而异。

带脉连接于腰腹部，所有经过腰腹部的经脉都会受到带脉的影响，利用敲打带脉的方法可以畅通带脉，帮助肝、脾、肾三条阴经，以及膀胱、胃和胆三条阳经都疏通，此时便秘、肠胃消化功能等都会得到改善，人体吃的食物也会容易被消化吸收，一般坚持一个月下来会有不错的瘦身效果，尤其是腰腹部围度会缩小很多，但具体能瘦多少斤，则根据不同人的情况会有较大的差异，通常1—5斤左右是比较正常的。

敲打带脉可以瘦肚子和小腹吗 敲打带脉为什么会疼

敲打带脉的疼痛程度，首先和力度相关，如使用力度较大的话，就很容易引起明显疼痛，因此敲打带脉的时候，应以感到轻微的酸痛为宜。

带脉如果不通畅，有淤堵现象的话，那么敲打也会有较为明显的疼痛，而敲打有通脉作用，因此调整力度，保持一定频率坚持敲打，这种疼痛是会慢慢消失的。

带脉附近如有铁打损伤、皮肤严重、创口等情况，那么敲打的是时候也会引起疼痛，对于这种现象，一般待病情恢复再继续敲打，以免情况加重。

刮痧瘦肚子方法

带脉穴减肥

带脉穴，是人体穴位的主管，医术记载：“带之为言，束也。言总束诸脉，使得调柔也。”简单的说，带脉穴能约束、协调人体其他穴脉。而且轻敲带脉穴，能够明显的消除身上的游泳圈。

带脉穴，位于腹部之侧，章门下1.8寸，即第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上。带脉之所以叫带脉是因为它在人体的腰部围一圈，是一条横向的经脉，而人体上其他的经脉都是纵向的，这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起。

双手轻捶带脉穴可以加快经络气血运行，而且经常敲打带脉穴，能减少产生赘肉，有利于脂肪的代谢，消除腰部的赘肉效果明显。所以有人说常敲打带脉穴，让你轻松告别“游泳圈”，这句话说的一点都不为过。

另外按摩敲打带脉穴也具有滋阴养肾的功效，可以增强肠道蠕动，缓解便秘。但是要注意的是怀孕的女人不能敲打带脉穴。

腹部刮痧减肥

腹部是人体大部分经络循经的部位，缺乏腹部运动的腹部常会造成腹部经络的堵塞，因此我们要通过腹部刮痧减肥来很好的疏通腹部经络，这样就很容易的减下腹部的赘肉。

腹部刮痧减肥方法：

首先，两条腿要分开站立，站稳站直，收紧腹部。两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，从一侧开始向另一侧刮拭。

找带脉的简单方法 敲打带脉的最佳时间

起床后。

人体在起床后需要排出宿便，而此时用双手轻轻握拳，敲打带脉，一方面既可以帮助带脉畅通；另一方面又能刺激肠胃蠕动，帮助排便，减除腰腹部的脂肪，正可谓一举两得，所以起床后敲打带脉是最佳时间，一般耗时3—5分钟，敲击50—100下即可。

但切勿睡前敲打带脉，以免出现经脉气血旺盛，人精神越来越兴奋，反而影响睡眠。

一天可以拍打几次带脉

不超过3次为宜。

拍打带脉的最佳时间在早上7点左右，此时正是胃经运行的时间，敲打带脉有助于排便，减少腰腹部脂肪堆积，另外在饭后2小时敲打带脉也是比较好的时间，可促进食物消化，改善脾胃健康；有时间的话在睡前1小时左右也可以敲打带脉，可疏通肝胆、脾胃、肾脏，有助于五脏六腑气血通畅，提高睡眠质量。

但拍打次数不宜多，下手不可太重，微微感觉酸痛即可，否则容易引发健康问题。

敲打带脉为什么会疼

力度原因

敲打带脉的疼痛程度，首先和力度相关，如使用力度较大的话，就很容易引起明显疼痛，因此敲打带脉的时候，应以感到轻微的酸痛为宜。

脉络不通

带脉如果不通畅，有淤堵现象的话，那么敲打也会有较为明显的疼痛，而敲打有通脉作用，因此调整力度，保持一定频率坚持敲打，这种疼痛是会慢慢消失的。

局部有伤

带脉附近如有铁打损伤、皮肤严重、创口等情况，那么敲打的是时候也会引起疼痛，对于这种现象，一般待病情恢复再继续敲打，以免情况加重。

带脉不通做什么运动好

活动腰腹部的运动

带脉不通可以做一些活动腰腹部的运动，比如说早起伸懒腰、转腰，下班之后躺在瑜伽垫上做一些锻炼腰腹部肌肉的动作。

这样能够有效的活跃腰部，促进腰腹部的气血循环，帮助疏通带脉。同时，这些动作也是能够起到瘦腰腹的动作的，而腰腹部的肥胖程度和带脉瘀堵的程度是呈正比的，腰腹瘦了，带脉瘀堵情况也会减轻。

敲打带脉

在平常空闲的时候，还可以适当的敲打带脉，这样能够恢复带脉的约束能力，减除腰部脂肪，一般坚持一个月左右就能看到效果。

敲打方法：双手轻轻握拳，从后背腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈。每晚睡觉前敲击30到50圈，并重点在腰部两侧的带脉穴上敲击50到100下。

带脉穴位置：在侧腹部，第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点上。腋中线与平脐横线之间交点即是本穴，按压时有酸胀感。

敲带脉的最佳时间 通带脉的最快方法

1、通过自行按摩敲打疏通带脉，对于恢复带脉的约束能力有非常好的作用。

2、可以通过咨询中医，用拔罐中走罐的手法进行快速打通带脉。

3、还可以通过艾灸带脉所在的位置，从而达到快速通带脉的目的。

4、做一些锻炼腰腹部的运动，比如说平板支撑、俯身摸膝、仰卧起坐、飞鸟两头起等动作可锻炼腰腹部肌肉，增强腰腹部经脉的气血运行，帮助其疏通。

通带脉的最快方法 通带脉的禁忌

1、孕期经期不可敲打：孕期和经期都是处于一个特殊的时间，在此期间是不适合敲打带脉的，以免影响到孕妇和胎儿的健康，以及女性的健康。

2、力度不宜太大：敲打带脉的时候力度不宜过大，最好是在自己承受的范围之内，敲打力度太大反而可能会引起机体的不适。

找带脉的简单方法 怎样敲打带脉减肥

双手轻轻握拳，从后背腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈。每晚睡觉前敲击30到50圈，并重点在腰部两侧的带脉穴上敲击50到100下。

敲打带脉对于恢复带脉的约束能力，减除腰部脂肪，有非常好的作用，坚持一个月左右就能看到效果。

睡前不宜敲打带脉，以免影响说面，同时敲打的力度不宜过大，如果出现持续超过一天的疼痛，则不宜继续敲打。