后溪穴的功能作用是什么
后溪穴的功能作用是什么
后溪在手内侧，第五掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中。
后溪穴为手太阳小肠经的腧穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经能通经络，正脊柱，有舒经利窍，清心安神，清头明目，通经活络之功，经常刺激后溪穴，能有效防治颈椎，腰椎疾病。
腰部突然扭伤，或者不小心闪了腰，或夜间睡觉腰部着凉，都会引起急性腰痛。按揉后溪穴可以有效缓解腰痛，这是因为后溪使手太阳小肠经的腧穴，又通于督脉，可以治疗腰痛。
具体按揉方法：端坐仰掌，手微握拳，用另一手的拇指指尖掐按后溪穴，力度以能耐受为度，酸痛感明显，注意不要掐破皮肤，早晚各一次，每次掐按1-2分钟，左右手交替。
办公族久坐 养生防病的按摩方法
颈椎酸胀—揉捏风池穴
颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。
穴位位置：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
按摩方法：揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩此养生穴位后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。
腰椎酸痛—滚揉后溪穴
久坐不运动，腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。
穴位位置：后溪穴是手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。
按摩方法：坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。
眼睛干涩—刺激明眼穴
眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。
穴位位置：左右手的大拇指中间的骨节上。
按摩方法：用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个养生穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩。
天溪穴的功能作用有哪些
天溪穴在胸外侧，当第4肋间隙，距前正中线6寸。该穴属脾经，位居胸部，内应于肺，故可宽胸理气，宣肺止咳，治疗胸闷胸痛，咳嗽气喘。该穴又位于乳房部，故有疏通乳络，清热散结，消肿止痛，益气增乳的作用，可以治疗乳痈，乳汁少。
按摩这2个穴位竟可以降血压
后溪穴
后溪穴位于小肠经上。由于小肠经与脖颈外侧到脑后部这一区域相联通，所以一旦刺激后溪穴，就可以达到缓解颈部肌肉紧张的目的，从而减轻高血压引起的头痛、头晕等症状。寻找后溪穴很简单，握拳时，小指指尖所指的手掌横纹外侧突起的赤白肉际处便为后溪穴。
此穴理想的刺激方法是，手背向上，用另一只手的大拇指按住合谷穴，中指按住后溪穴，这样夹住整只手，两穴一起按揉。不仅要刺激合谷、后溪两穴，还要刺激其周边部位。后溪穴可以用无名指、小指一起刺激，这样效果会更好。
合谷穴
合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。血压高的人合谷穴的脉络跳动很强。这里是大肠经的通道。大肠经上有人迎穴等有效治疗高血压病的穴位。
人迎穴虽然位于喉结两侧，但也是大肠经的通道。以手上的合谷穴为中心，从食指指根到手腕的这一区域，受到刺激后，可以通过经络反射，达到与直接刺激人迎穴同样的效果。血管紧张可造成血压升高，而刺激合谷穴，将缓解脖颈血管的紧张度。
极泉穴的功能作用是什么
极泉穴在腹股沟区，腹股沟斜纹中，髂外动脉搏动处的外侧。先取曲骨穴，曲骨穴旁开3.5寸处腹股沟中触及动脉搏动处即是本穴。
极泉为手少阴心经第一穴，穴在腋下，心经经穴中，位置较高。人在遇突发事件或劳累时会出现心跳加速，胸闷等不适，弹拨腋下极泉穴能宽胸理气，通畅气血，疏通经络;此外，弹拨极泉有极好的心脏保健功效，对冠心病，肺心病等心脏疾病可起到预防和保健作用;同时对颈椎病引起的上肢窜麻症状也有很好的预防和治疗作用。
阴包穴的功能作用是什么
在大腿内侧，找到股骨内上髁，膝关节内侧上端的骨性标志直上5横指处，按压有酸痛感即是阴包穴。
阴包属足厥阴肝经，位于股内侧，为足厥阴肝经脉气所发之处，具有疏肝理气，活血调经，清利下焦之功。因肝经由此上行环绕阴器抵小腹，故该穴作用于治疗肝经湿热下注所致的腹痛，腰骶痛引小腹，小便不利，遗尿，肝藏血失职影响冲任失调的月经不调。
京门穴的功能作用是什么
京门穴在章门后1.8寸，第12肋骨游离端的下方。先找到章门穴(正坐，屈肘合腋，肘尖所指即是)，位于其后2横指处即是。
该穴为肾的募穴，肾气为人身之元气，本穴为肾脏元气募集之处，因此具有温阳益肾，健脾通淋，通经活络，行气止痛的功效，适宜于肠鸣，肾炎，泄泻，腹胀，胸胁痛等病症的治疗。长期坚持按摩，可有效改善肾虚，肾气不足症。
后溪的准确位置图视频 后溪的保健按摩手法
1.将手握拳，找到位于掌指关节后，横纹尽头的后溪穴，用一手拇指指尖抵住另一手的后溪穴，边按压边揉动，按摩3-5分钟，感到有酸痛感为佳。
2.将双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉按，这一动作每个小时进行一次，持续进行5-10分钟能使后溪受到足够的刺激，有效缓解疼痛。
注意：手上的穴位一般都比较敏感，所以按摩的时候力度要合适，不要锅中，以免给人体带来不适感，甚至伤及手上的皮肤。
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1.命门穴位置：
命门穴在腰部脊柱区，当后正中线上，第2腰椎棘下凹陷中。
2.命门穴取穴方法：
采用俯卧的姿势，命门穴位于腰部，第二、三腰椎棘突之间，指压时，有强烈的压痛感。
3.命门穴功效：
接续督脉气血，命门穴有补肾壮阳、培元补肾，强健腰脊作用。
1.肾俞穴位置：
肾俞穴在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
2.肾俞穴取穴方法：
俯卧位，在第二腰椎棘突下，命门（督脉）旁开1.5寸处取穴。
3.肾俞穴功效：
外散肾脏之热。肾俞穴有益肾助阳，强腰利水，调肾气、强腰脊、聪耳目的作用。
关元穴
1.关元穴位置：
关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。任脉上的主要穴位之一。
2.关元穴取穴方法：
仰卧位。关元穴位在人体哪里，患者可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸（从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处），即是此穴。
3.关元穴功效：
募集小肠经气血，传导任脉水湿。关元穴有培肾固本、补气回阳、清热利湿、培补元气、导赤通淋作用。
1.中极穴位置：
中极穴在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。人体任脉上的主要穴位之一。
2.中极穴取穴方法：
患者可采用仰卧的姿势，中极穴位于人体下腹部，前正中线上，当脐中下4寸（具体找法如下：将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处）即为中极穴。
3.中极穴功效：
中极穴有益肾兴阳，通经止带，助气化，调胞宫，利湿热作用。
1.足三里穴位置：
位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。
2.足三里穴取穴方法：
坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。
3.足三里穴功效：
燥化脾湿，生发胃气。
1.三阴交穴位置：
三阴交穴位于人体的小腿骨上，具体位置是在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
2.三阴交穴取穴方法：
取穴的时候先从内侧脚踝向上取四指宽的位置，然后对应着踝尖正上方的胫骨边缘凹陷处就是三阴交穴的位置所在。
3.三阴交穴功效：
健脾补肾、调肝益血、安神助眠。
1.太溪穴位置：
太溪穴在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。足少阴肾经的输穴，原穴。
2.太溪穴取穴方法：
患者采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处（内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处）。
3.太溪穴功效：
清热生气，太溪穴有益肾、清热、安神、健腰、滋阴益肾、壮阳强腰的作用。