让肌肤年龄冻住我们就是要逆生长

让肌肤年龄冻住我们就是要逆生长

女人抗衰老秘诀：

运动篇

运动是让肌肤保持弹性的最好方式，现代生活节奏比较快，可能很多人都没有时间好好锻炼，那么就从生活中的小细节做起吧，记住我们的运动原则：能坐不躺，能站不坐，能走不站。

上班时，爬楼梯上去吧，如果楼层太高，提前几层下电梯然后再爬上去。中午吃过饭后，休息一下，然后稍微抻抻筋骨。下班后，提前一站地下车走回家吧。

饮食篇

食物的补充，会让我们看起来更有气色。可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，也就是含有“胶质”的食物，比如肉皮或是鱼片。多吃一些含有维生素的食物，比如红枣、西红柿、水果等。饮食讲究平衡，什么都吃，但什么都不多吃。

营养的补充到位，才能让我们看起来很有气色。

心理篇

不要小看心理对肌肤的影响，俗话说笑一笑十年少，心情愉快，看起来也会年轻。如果总是心事重重，那么你的肌肤也不会好起来，气色就会很难看。所以，开心很重要，有什么不开心事就放一放吧，没有什么大不了。

护肤篇

无论你是20岁，30岁还是50岁，美容这项功课都是必不可少的。眼睛周围的肌肤是最脆弱敏感的，也是最容易暴露年龄的，所以眼睛周围的肌肤要好好保护，即使你才20岁。

注射玻尿酸 的效果好吗

水是生命的源泉，随着时间的推移，衰老的身体会逐渐丧失水份，而人体中保持水份最重要的含量是玻尿酸，人体玻尿酸随年龄增加而减少，因而皮肤产生皱纹，健康皮肤的含水量应维持在15%―20%左右。

25岁以后玻尿酸就开始流失，30岁时只剩下幼年期的65%、60岁时只剩下25%，玻尿酸会随着年龄增长而流失，造成肌肤水分散失，失去弹性与光泽，长久下来肌肤便出现皱纹的老化现象。想要留住青春，拒绝皱纹可以通过注射玻尿酸。

玻尿酸美容最引以为傲的特点是能够迅速填充皮肤皱纹，让人们一直困扰的各种皱纹消失的无影无踪。随着我们年龄的增加，皮肤中透明质酸(即玻尿酸)含量不断减少，皮肤含水量下降，皮下组织体积减少，通过注射玻尿酸，将人体肌肤所需要的透明质酸注入真皮层，可以逆转皮肤老化，使皮肤恢复活力。透明质酸的最大优势是可以自然存活于我们的皮肤内，并且不会出现排异反应。在人类的透明软骨、皮肤、眼睛的玻璃状液、关节滑液，都会发现高浓度透明质酸。

玻尿酸美容除了可以使肌肤保持水分、还可以使眼睛保持润滑、关节保持弹性。玻尿酸在眼科手术、关节炎治疗和整形手术等领域有着十分优良的使用记录。整形专家特别强调一点，普通药房的那种“透明质苏酸钠”注射液一支只有两三百元，和这种用在医疗整形美容中的玻尿酸(透明质酸)是有很大区别的。

真假皱纹怎么辨别和拯救

你知道吗?皱纹也有假冒伪劣产品哦，这真是一个令人兴奋的消息!假的皱纹还有拯救的能，真皱纹如果护理得当，也可以减缓!接下来教大家辨别以及对抗真假皱纹的方法，让我们一起破除肌肤年轮，抹去时间在脸上刻下的印痕，还肌肤的青春光彩吧!

我们怎么来辨别我们脸上的皱纹，哪些是真哪些是假呢?请大家来做一个简单的实验!对着镜子，仔细观察自己的脸然后微笑，面无表情时没有看到、但当微笑或生气时，在嘴角、眼睛周围出现的细小纹路，就是所谓的表情纹，也就是假皱纹啦!但是如果你面无表情，还是可以看得到清晰的纹路，那么可以肯定你的皱纹已经形成良久，而且很可能已经变成了真性皱纹。

如果是假皱纹，我们仍有消灭它的余地;真的皱纹是岁月刻痕，一旦形成，除非是医学手术，否则无法让其销声匿迹，但如果用心护理，也可以延缓衰老速度。但如果你对皱纹放任不管或错误地把假皱纹当真皱纹来护理，不仅加重肌肤负担，反而会“弄假成真”哦!下面我们就来深入了解真假皱纹，并且对症下药，将抗皱进行到底吧!

假性皱纹

年龄群体：25~35岁的MM

特征：眼部、嘴角周围产生又细又短的条纹

形成原因：光老化、习惯性表情、肌肤缺水、工作压力、不规律的生活、睡眠不足、过度等，光老化是产生假皱纹最大的杀手!紫外线的照射使皮肤缺水，形成小断裂，反映在脸上就是那一条一条细小的皱纹!

对抗方法：

1、使用局部保养品

皮肤薄、比较容易干燥的眼角周围是比较容易出现小皱纹的部位。在真正的深层皱纹形成之前，要使用专用的保养品防止其发生，那些产品高滋润能力可以滋润角质层、有效预防皱纹产生和皮肤干燥。

2、提升肌肤的光泽度

没有光泽度的肌肤是肌肤产生皱纹的老化征兆。为了不让肌肤渐渐老化，你必须这样做。使用具有活性肌肤细胞功能的产品。选择那种可以提高肌肤细胞机能、从根本上改变开始感觉老化的肌肤的机能美容液。

3、促进循环的产品和

由于血液循环不良带来的“内因”和旧角质层等原因的“外因”两方面作用会令肌肤失去光泽并产生皱纹，你需要做的是使用能够加强并促进肌肤代谢的品，才能使无光泽的肌肤泛出光艳的玫瑰颜色。

小编推荐： 赫莲娜极致之美升华眼霜

推荐理由：针对肌肤问题 极致之美升华系列运用了强效的即时保养成分配方，针对任何年龄层有即时肌肤年轻化需求的顾客，能快速改善肌肤质地，融合了精纯维他命C: 抗疲劳、抗氧化，显着提升肌肤光泽与亮彩、玻尿酸： 平滑肌肤，即刻抚平细纹与皱纹。

真性皱纹

年龄群体：35岁以后

皮肤特征：额头纹、法令纹、鱼尾纹纷纷出现，随着肌肤变松弛，皱纹逐渐加深。

形成原因：到了35岁以后，新陈代谢开始减慢，皮脂腺和汗腺功能慢慢衰退，支撑起皮肤表面的内部纤维储备逐渐耗竭，造成皮肤内部向外的张力不断减少，局部区域开始沉陷，于是皱纹产生并日趋明显。

对抗方法：

1、每天细心按摩肌肤

STEP1：首先用手掌使按摩膏升温，然后两手对搓，将按摩膏铺满整手;

STEP2：食指和中指呈V字形夹住双耳，这时候双手正好托住两腮，向上用力，感觉脸部向上提升，重复这个动作即可;

STEP3：一边用手掌托住脸颊向上提，一边嘴角也要有意识地上提。这个时候重要的是要意识到最里面的牙齿也有上提的感觉;

2、做好对抗紫外线的措施

紫外线是对肌肤最无情的伤害，所以要做好措施，完全杜绝让肌肤老化的因素。注意眼部防晒。尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。

3、随时保持肌肤清洁

维持肌肤的第一步，就是洁净肌肤，将污垢及化妆品彻底洗干净。每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

小编推荐：资生堂优效防晒乳液SPF30+ PA+++

推荐理由：滋养度高的面部防晒乳液能抵御导致紫外线A和B，预防日晒所引致的细胞损伤和过早衰老现。感觉清新，效果均匀，适合每日使用。

面霜什么年龄用

面霜依据其不同的功效可以在任何年龄段使用。注意一定要认清肌肤年龄，依据肌肤年龄选择适合的面霜使用。

测试肌肤年龄方法：

1、皮肤无光泽，粗糙。

2、原有的雀斑、斑痕颜色加深、数量或面积加大。

3、肌肉松弛，颧骨增高，嘴角下垂。

4、肌肤脆弱，遇冷热刺激会发红、疼痛，甚至脱屑。

5、出现双下巴

6、颈部出现皱纹。

7、脸部汗毛孔变粗，尤以鼻尖鼻翼为甚。

8、脸色暗淡、发黄，休息后也难以恢复。

9、眼和嘴角出现细小皱纹，笑时明显。

10、出现眼袋。

11、出现黑眼圈。

12、洗完脸皮肤有紧绷感，靠涂乳液或霜剂才能感觉舒服些。

13、面部对水分吸收快，揉乳液还不够滋润。

14、平时无保养习惯，也不做护理。

15、经常做面部蒸熏。

16、不易上妆，易脱妆。

结果诊断：符合2项以下肌肤年龄24岁以下；符合3~8项肌肤年龄25~30岁之间；符合9~12项肌肤年龄30~35岁之间；符合12项以上肌肤年龄超过35岁。

轻熟女保养正当时 正能量提拉肌肤

倾听肌肤的烦恼

清楚自己的魅力所在，同时也要能平静看待自己的缺点。再好的肌肤，随着岁月的推移，也会开始慢慢老化，那么我们的肌肤又有着什么样的烦恼呢?

烦恼一：第一波细纹的来袭

年龄渐大，经常会觉得皮肤干燥、瘙痒。照照镜子，当发现第一抹皱纹时，心情实在是相当复杂。

烦恼二：迷失的下颚曲线

凹凸有致的下巴曲线总能让我们在谈吐之间更增一份独特的魅力，然而时间杀手仍会残忍地使两颊肌肤松垮下垂，轮廓模糊，气质减分。

烦恼三：“小柠檬”的小威胁

很多女生都喜欢柠檬酸甜的味道，但要千万谨防柠檬粗糙的表面。特别是如今春夏换季期间，毛细血管舒展，油脂分泌旺盛，毛孔更会粗大。当面部的水滴型毛孔越来越多时，再清纯可爱的妹纸们也要担心能不能hold住你的他哦。

探索肌肤的秘密

了解完肌肤的小烦恼之后，MM们是不是对自己的肌肤开始捉急，迫不及待地想找错纠错呢?别急，我们马上就踏上寻找冻结肌龄之路。

锦囊妙计1：细胞能量需补充

细纹的出现，其实有很大的原因跟熬夜狂欢，缺乏防晒等平时生活细节的不注意所导致的。这些会让细胞活性逐渐降低，代谢能力减弱，细胞新生的数目低于老化的数目。当皮肤越变干燥，缩水性和保湿性下降，就易长出干纹、细纹。因此，防纹关键在于给肌肤补充细胞能量，使肌肤不断更新修复。

锦囊妙计2：胶原蛋白要留住

有专家指出，除了暂时性的浮肿和赘肉会造成侧脸下垂、轮廓模糊的脸部皮肤松弛以外，年龄的增长也会导致胶原蛋白流失，使肌肤逐渐松垮，失去弹性。胶原蛋白对肌肤的重要性不言而喻，我们平时也应注意及时为肌肤加餐，避免胶原蛋白的流失。

锦囊妙计3：紧致毛孔有帮手

很多油性肌肤和混合性肌肤美眉都会苦恼毛孔粗大，那是因为皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。而清洁毛孔，除了要把握最佳的时间适当地控制油脂分泌外，还要配合使用有助于改善自己肌肤的产品。

仰睡不长皱纹祛皱有方法

想要对抗岁月困扰，就一定要注意对于皱纹的防御。那么我们应该如何注意祛皱呢，就需要注意自己的生活习惯问题。

1、测测皮肤年龄。将手背皮肤捏紧再松开，若皮肤不能快速恢复平展，说明你的皮肤已处于老化状态。他建议，从20岁开始就该着手进行抗衰老工作。

2、仰着睡。夜里长时间侧睡，会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡则会让你额头长出皱纹。而仰睡会产生神奇的效果，既能避免出现，脸部也不会产生皱纹。

3、什么年纪开始使用防晒霜都不晚。每天早上在脸上抹一汤匙大小的防晒霜，每2—3小时再涂一层。冬季上午10点到下午3点，夏季上午9点到下午4点紫外线最强，这段时间出门要做好重点防护。

即使在室内也要防晒。室内、电脑、夜晚的光伤害主要来自UVA，所以消费者选择防晒用品时不仅要注意SPF值，更要注意UVA的保护指数PA。

4、多用含抗氧化剂的护肤品。每天都要服用3克维生素C。还可以局部使用含绿茶、葡萄籽精华等抗氧化剂的护肤品。

5、预防表情纹。生活中，一些习惯性的动作可能让你形成表情纹。

所以，尽量不要“滥用”以下表情：在思考时皱眉，易形成眉间纹;眯着眼看东西，易形成内外眼角横向细纹;经常开怀大笑，易形成鱼尾纹;爱抬眼眶，易形成抬头纹;经常忧伤或撇嘴，易形成鼻嘴两侧的法令纹;使用吸管、经常撅嘴、吸烟，易形成唇部皱纹。

小编总结：要真正抗衰老，保持肌肤年轻是首要的。上面三大秘诀，让你从衣食住行开始，每天都在变年轻。饮食加保养的全方位护理方法，让你的肌肤在时光流逝中也一样能永葆年轻，实现真正逆生长。不想变老，就赶快来看看这年轻的秘诀吧。

美容食物可以让肌肤年轻

对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。养颜美容的食品自然是很受女性朋友们的欢迎了。为大众女性介绍8款黄金美容食物，食疗美容天然养生。

百果王红枣

被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。

益智桂元

“南方桂圆北人参”，又名龙眼(桂元、元肉)，“大补气血，力胜参芪”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”(《本草纲目》)，不同于荔枝的湿热，能入药，壮阳益气、养血安神，适宜产(病)后调补，能抑制子宫癌细胞。

枸杞

维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”，民谚“君行千里，莫食枸杞”，它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。

万岁子核桃

又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”，西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”，东方视为“长寿果”、“养人之宝”，美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女。

小人参胡萝卜

又称甘笋、“土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20%，有助于预防心脏疾病和肿瘤。

灵根莲藕

根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神，益气力”，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。

恢复零毛孔让肌肤逆龄生长

毛孔粗大的四种类型

要改善毛孔，如何才能一步到位?是使用千篇一律的方法还是一击即中?这样子的话，首先就要清楚毛孔粗大的类型才不至于不知道如何下手。

角质型

原因：清洁不彻底、毛孔阻塞、角质增厚、代谢不良。

皮肤状况：角质层堵塞毛孔，有黑头粉刺现象。

毛孔现象：黑色或米白色的圆形孔状粉刺，有时会有粉刺突出物。

改善方式：加强去角质。使用像含有果酸、水杨酸、酵素等成分，或是含有去角质微晶颗粒的产品。

油光型

原因：遗传、饮食太油腻或是气候太闷热。

皮肤状况：出油过剩，迫使毛孔呈现粗大及油光状态，特别是T字部位。

毛孔现象：毛孔呈现U型扩大，同时肌肤泛黄、暗沉。

改善方式：调理肌肤的油脂分泌。

缺水型

原因：熬夜。

皮肤状况：肌肤缺水，毛孔有如干涸的泥沼，特别是在飞机舱内最容易出现肌肤像风干的橘子皮的状况。

毛孔现象：椭圆型毛孔粗大，同时肌纹较明显。

改善方式：加强保湿。使用富含玻尿酸、天然保湿因子、胶原蛋白、保湿氨基酸、分子钉的产品。

老化型

原因：年轻增长、紫外线。

皮肤状况：肌肤松弛、毛孔壁缺乏胶原蛋白支撑。

毛孔现象：Y型毛孔粗大，最后毛孔同连接线状排列。

改善方式：加强肌肤的紧致。

彻底的反“孔”战略：彩光嫩肤

彩光嫩肤在医学美容上是比较常用的嫩肤方法，它通过特定的波长作用于皮肤深处，产生光热作用和光化作用，使得胶原蛋白和弹力纤维新生和重新排列，面部皮肤因此可以恢复弹性，皱纹消除或减少，毛孔缩小。

价格：3000-9000元

彩光嫩肤的护理

1.光子嫩肤治疗期的皮肤很敏感，术后护理中尤其要注意防晒，建议尽量不要在最热最晒的时段出门。如果非要出门不可，一定要使用防晒系数不小于spf25的防晒霜，早上出门前涂一次，中午补一次，户外活动时每2-3小时补一次。

2.另一个光子嫩肤后的护理小要诀是，每天准备两块干净毛巾，用水打湿后叠整齐，用干净的食品包装袋包起来，放入冰箱冷冻室(至少放4个小时)，每次外出回家先把毛巾从冰箱里拿出来放着，然后用冷水和中性洁面乳清洁面部，拍爽肤水。这时，毛巾已变软，再把变软的毛巾敷在脸上，可以镇静皮肤。

3.为了保护好术后娇嫩的皮肤，光子嫩肤术后一天最好不要化妆，尤其是当治疗区轻微发红，说明皮肤正在进行自身修复，这时更是不能化妆，也不能磨擦治疗区。

可能出现的副作用

1. 术后反应：可能出现轻微的热灼感，可能持续0.5-2小时;轻微的发红，可能持续12小时;雀斑患者在治疗后的一周内可能有暂时性的轻微变深现象，一般1周内可逐渐脱落。

2. 色素沉着：治疗后可能出现不同程度的色素沉着，可遵医嘱服用维生素C等有美白药物。

3. 灼伤 ：光子治疗可能发生不同程度的灼伤，表现为暂时性的紫癜、水疱等。

4. 出现色素减退或色素脱失：可能出现在肤色较黑或受日光曝晒的人中。对于此类受术者一定要向医生说明情况，以提前做预防性治疗。

测测你的肌肤年龄

01、皮肤无光泽，粗糙。

02、原有的雀斑、斑痕颜色加深、数量或面积加大。

03、肌肉松弛，颧骨增高，嘴角下垂。

04、肌肤脆弱，遇冷热刺激会发红、疼痛，甚至脱屑。

05、出现双下巴。

06、颈部出现皱纹。

07、脸部汗毛孔变粗，尤以鼻尖鼻翼为甚。

08、脸色暗淡、发黄，休息后也难以恢复。

09、眼和嘴角出现细小皱纹，笑时明显。

10、出现眼袋。

11、出现黑眼圈。

12、洗完脸皮肤有紧绷感，靠涂乳液或霜剂才能感觉舒服些。

13、面部对水分吸收快，揉乳液还不够滋润。

14、平时无保养习惯，也不做护理。

15、经常做面部蒸熏。

16、不易上妆，易脱妆。

符合项不超过2项，皮肤年龄在24岁以下

这是一生中健康状态最佳的皮肤，新陈代谢及修复能力均处于非常理想的状态，即便出现一些小毛病，也能迅速修复。保养这种皮肤要坚持早晚两次的清洗、保湿、滋润工作，尤其眼角和嘴角应使用眼霜。平时注意防晒，避免熬夜，增加饮食中的维生素，多饮水。

符合3～8项的人，皮肤年龄在25～30岁之间

这种人的皮肤已开始走下坡路，皮肤水分逐渐减少，经常出些小问题，但仍不失抵抗力，弹性尚好。处于这种状态的人需细心呵护皮肤，谨防干燥，除了早晚两次保养外，每周还应增加一次专业护理(按摩、敷面膜等)。化妆以淡妆为宜，还要特别注意保湿防晒，平时应多吃蔬菜水果。

符合9～12项的人，皮肤年龄在30～35岁之间

这种人的皮肤弹性和保湿性已明显衰退，受婚育的影响，内分泌容易紊乱，皱纹、黑斑等始见于这一时期。这类人除应采用上述皮肤保养方法外，还要用防皱霜，晚间还应配合使用高营养的晚霜，并定期做专业护理，勿晒，忌熬夜。

符合12项以上者皮肤年龄已超过35岁

这种皮肤已明显退化，对外界刺激敏感，透明感消失，呈干燥状态，皱纹、黑斑开始向面部蔓延。专家建议：除维持目前的保养方式外，还要注意保湿和补充油分，注意按摩，最好每月做一次精华素导入。同时，注意增加饮食中的蛋白质和维生素，同时加强锻炼，保持豁达乐观的心态。

睡前护理好肌肤逆生长

睡前清洁

睡觉之前一定要把脸上的油洗干净，尽管你下班回家已经清洗过了，但是在睡觉的时候还要清晰一遍。也可以在睡前冷热水交替洗脸，有助于收缩毛孔，能有效对抗夏日面部出油的问题，具体做法如下：在用清水洗脸的时候，先用热水将脸部洗一遍，这样能够打开脸部的毛孔，然后再用洗面奶。在用完洗面奶的时候，用冷水将脸部清洗干净。

深度调理有效排毒

在彻底清洁之后，面部深层过多的毒素也需要及时排出。推荐使用像含“乳酸菌”益菌等成分的活力霜，可以帮助排出肌肤深层毒素，强化肌肤防御力，解决肌肤的暗沉问题。

以上就是对睡前护理好肌肤逆生长详细介绍，在护理肌肤的时候，完全是可以根据以上方法进行，不过在肌肤护理的时候，也是要注意要长期的进行，这样对肌肤的各方面，才会有很好的帮助，在对这点上也是进行认识的。

怎样喝水才能有益身体健康

水是我们每天都饮用的，水对人体帮助很大，而且水含有的矿物质比较多，常喝水对身体没有任何损害，同时水对促进人体消化、排毒有着很好作用，不过在喝水的时候，也是要注意每次不要喝的太多，这样对胃部也是会有影响的，尤其是在晚上的时候要注意这点的，那怎样喝水才能有益身体健康呢?

很多人在喝水的时候，都是没有好的方法，而且比较随意的进行，这样的做法对身体没有任何帮助的，那怎样喝水才能有益身体健康呢，下面就详细的介绍下。