牙周炎的保健要点有什么
牙周炎的保健要点有什么
1.保健口腔清洁
口腔内有20多种细菌。在清洁牙面后1—6小时就会形成新的菌斑，导致牙病发生。应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙，每次刷3分钟，每天刷3次。如有困难，应做到饭后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷，用后洗干净，将牙刷头向上放置晾干。要养成依次刷牙的习惯，刷上牙时，刷毛顺着齿缝向下刷，刷下牙时应从下往上刷，不可猛力地来回横刷，否则会造成牙周炎。
2.注意口腔锻炼
牙周炎患者要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿白洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯。否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。提倡用洗干净的右手示指，按放在上下牙龈上作横向来回按摩，每次2—3分钟。可使牙跟及周围组织的血流增强，有利于牙周组织的功能。每天早晨作叩齿锻炼，空口咬合(上下牙轻轻叩击)数十次至数百次，约2—3分钟，可先叩磨牙，下颌前伸叩门牙，两侧向叩尖牙。
3.合理饮食起居
牙周炎患者宜多食新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。生活要有规律，早睡早起，每天保护睡眠8—9小时。应避免过度劳累。
牙齿保健防牙周炎
每天早晨起床漱洗后，先做一些全身运动，如跑步、健身操、太极拳等，然后做牙齿保健操。
1、叩齿：集中思想，上下牙齿轻叩，先叩后牙36下，后叩前牙36下，用力要均匀适当，不要猛力相碰。这种垂直的叩击运动，可以加速牙周和牙齿的血液循环，改善局部的营养及氧的供应。
2、下颌运动：做张口、闭口，前伸和侧向运动各18次，做下颌运动时，速度应慢，这样可以增强下颌关节的活动能力，促进颌骨的血液循环。
3、舌功：又称 “搅海”，伸舌至牙列外侧，紧贴牙齿，上下左右运动36次，然后放舌于牙列内侧，继续用舌尖紧舔内侧牙齿，左右转动，先上后下，各转36次。
4、漱津：右手掌抱上额，左手抚下颌，左右交叉摩24次，口内唾液增多时，将津液鼓漱36次，分3次咽入腹内。咽时用意念引导唾液至丹田。漱津可以促进局部血液循环，还能刺激涎腺分泌，增强消化功能。
护理牙周炎的五种方法
有效控制牙菌斑。养成良好的卫生习惯，饭后一定要刷牙、嗽口，掌握“三、三制”的刷法(即每日刷3次，每次刷3分钟，要刷到牙齿的3个面)，牙刷与牙齿呈45度角，顺牙体长轴上下刷。提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。
牙周炎的护理法2
定期作口腔保健检查。每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙)，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。
牙周炎的护理法3
进行早期有效的治疗。包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。
牙周炎的护理法4
加强身体锻炼，提高机体抵抗力。积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。
牙周炎的护理法5
注意饮食营养。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。
刷牙出血是什么病
一、牙周炎等口腔炎症导致的牙龈出血
原因：菌斑 牙石聚集容易导致牙龈出血。如牙周炎、菌斑性牙龈炎等
治疗：采取必要的牙周对应治疗措施，采用中药散护理口腔，正确刷牙， 保持口腔卫生清洁。
二、外围局部刺激导致的牙龈出血
原因：骨刺、牙齿填充体、矫治器等刺激下引发的牙龈炎症。
治疗：移除、修正刺激物，如果有必要可以消炎杀菌，保持清洁、避免感染，帮助恢复牙龈组织。
三、身体亚健康导致的牙龈出血
原因：身体内部病变影响身体综合免疫力，如血液方面问题、肝功能问题、糖尿病等，容易影响身体素质，间接降低身体免疫力，容易诱发牙周问题。
治疗：对身体做全面检查，找出身体致病因素，然后对症治疗;不易查出具体问题所在，可以使用排除法，找到可能诱因，做好预防与保健;有条件可以中药调理下身体或者针对性补充一些营养元素，提高身体免疫力。
牙周炎牙松动怎么办
绝大多数的牙周炎患者都伴随着牙龈萎缩的症状，牙周炎的发生使牙槽骨的吸收，导致牙齿松动，治疗这种情况的牙齿松动，应该从治疗牙周炎开始，牙周炎治愈了，牙齿松动的情况也就消失了。 导致牙周炎的主要是原因是牙结石和牙菌斑了，治疗牙周炎先去除牙结石和牙菌斑是关键
患病区牙龈充血水肿牙周炎可探及牙周带牙齿呈不同程度的松动。x片可见牙周炎的牙槽骨不同程度的吸收。而牙龈炎没有吸收现象。
治疗：1去除局部不良刺激因素，清除牙结石及菌斑积极治疗全身性疾病。2严重的可以行龈翻瓣术3抗生素治疗4中药治疗5指导患者建立良好的口腔卫生和保健。
主要就是针对急性炎症期间，通过使用有效的抗生素药物来控制炎症的发展及改善症状，在炎症得到控制后更重要的处理就是进行局部的治疗，例如彻底清除牙垢，牙石或者拆除不良修复体，这样治标治本。如果是全身性的疾病导致的，应该有关专科药物配合治疗。
牙周炎忌吃什么
牙周炎忌吃甜腻食物尤其是含糖、脂肪高的食物，如蔗糖、猪油、糖年糕、猪油芝麻汤团等，对牙龈有刺激，又不易消化，故应忌食。
牙周炎忌吸烟及烟熏食物吸烟直接刺激牙周黏膜，熏灼齿龈，破坏黏膜的上皮细胞，使之充血、水肿，发生破损，引起疼痛、出血、脓肿，波及咽部、颌下黏膜，引起淋巴结肿大、吞咽困难，甚至导致脓毒败血症。烟熏食物，如烟熏鳗鱼、烤羊肉等对患者不利，故均应禁忌。
牙周炎忌吃辛辣、刺激性食物葱、蒜、韭菜及油炸食物能助湿生热，不易消化，需要反复咀嚼，使牙龈肿痛日久不愈，细菌反复感染、流脓、出血，所以皆应忌食。
牙周炎忌吃坚硬、粗纤维食物这类食物质地坚硬，或含纤维粗而多，易使牙龈黏膜破损溃烂，故应忌食。
希望每一个病患都可以了解牙周炎的饮食禁忌，知道哪些不能吃，什么食物可以经常进补，在日常生活中要增加对口腔的护理保健工作，减少牙周炎所带来的身体其他部位的不适，因为牙周炎疾病也会带来胃肠不适、呼吸道疾病等等，希望每一个人都能重视起来。
预防肩周炎需做到以下几点
1、我们应该保持一颗乐观积极的心态，秉承早发现早治疗的态度。
2、加强体育锻炼是预治肩周炎行之有效的方法，平时我们应该多多对肩部的关节肌肉进行锻炼，加强肩部关节力量。同时也可以加强对肩部的锻炼。
3、多读一些关于肩周炎保健方面有关的书籍，对肩周保健有一个清楚的认识。
4、经常坐在电脑面前的工作者，肩部一直处于一个紧张劳累的状态，坐立时间比较长，这部分人群是肩周炎的高发人群。因此这些人应该多换姿势，可以在坐一段时间以后站起来随便走走，活动一下肩膀。让肩部肌肉得到缓解放松，这样才不会让肩部的肌肉长期处于紧张的状态。
5、肩部不能受寒气的侵入，否则肩部会感到疼痛难忍，就像寒气进入到肩部。所以我们应更加重视保暖防寒，千万不要让肩部受寒气。如果着凉也要及时进行治疗，不要拖延治疗的最佳时间。在平时的生活工作中，一点要注意肩部的保暖事项，晚上睡觉的时候最好在肩部盖上被子。
6、患有肩周炎的人多食用瘦羊肉，鸡肉，鸡腿，芥菜，西兰花等，对于治疗肩周炎有很好的辅助治疗作用。
7、一天劳累的工作之后，晚上回家洗个温水澡，可以放松肌肉，让肌肉得到释放，这对于预防肩周炎也是极好的。
8、肩周炎的功能性锻炼很关键，平常应当多注重一些肩部的运动，比如经常做一些甩手动作，左边肩部七下，右边肩部七下，左右交替运动，一天做5分钟。这对于肩周炎的预防有很好的作用。但是也不能过量，过力的运动，以免引起肌肉拉伤的危险。
9、大家应该养成正确的坐立姿势，坐要挺直胸背，身体的左右要对称，不要弯腰坐立更不要倾斜肩膀，这样肩部肌肉也容易产生紧张的状态。
在我们平时的生活中，一定要养成一个良好的生活习惯，我们应该保持一个饱满的精神状态，三餐饮食规律，作息时间准时准点，工作业余时间需要多增加体育锻炼，做好最基本的事情。希望大家每天都神采奕奕的，生活丰富多彩!
急性牙周炎怎么治疗
急性牙周炎怎么治疗 医学治疗方法
医学治疗方法是急性牙周炎治疗的常见方法，结合急性牙周炎的原因，要注意清除或者是控制临床炎症和咬致病因素，清除菌斑，牙石，选用抗菌药控制炎症，咬颌调整等。然后要结合病情的决定是否有牙周手术治疗和松动牙固定治疗的必要性。另外还要重视永久性修复治疗以及阶段性复查的治疗手段。
急性牙周炎怎么治疗 生活注意事项
治疗牙周炎主要在于消除病因，增强牙周组织的健康，防止炎症和萎缩的继续发展。所以要求要做好日常生活的护理保健工作。要求避免用硬毛大头牙刷，注意刷牙的方式方法。同时建议可以用温水里面稍微放点盐，即清洁口腔，又能起消炎等方面的积极的作用。
牙周炎与牙龈炎得区别是什么
牙周炎的表现有些：
一般全口牙齿多数均可犯病，病变过程可持续很长时间，达十几年或数十年。早期即可出现牙周袋，牙槽骨吸收，开始牙齿可以不松动，仅有牙龈红肿，刷牙进食时出血，这时一般不易引起重视，继续发展出现深牙周袋，牙槽骨吸收加重。更严重时牙齿出现松动，还可以发生急性牙周脓肿，有牙周袋溢脓。晚期可以出现牙齿移位，牙间隙食物嵌塞，牙龈退缩引起牙根暴露，对温度敏感，引起逆行性牙髓炎等伴随症状。
牙周炎与牙龈炎有什么区别：
专家说牙龈炎是牙龈局部的炎症，只表现为牙龈的红肿、出血等，并不对牙周造成影响，而牙周炎时，牙齿的周围支持组织遭到破坏，有牙周袋形成和牙槽骨质的吸收，可引起牙齿的松动脱落。其中牙周炎的牙周袋与牙龈炎的牙龌袋有本质的区别。
牙周炎时牙龈的附着位置由牙颈部向下退缩降低，而牙龈炎时只是牙龈的肿胀增生而未有牙龈附着的退缩。另外牙周炎时牙槽骨被破坏吸收，高度降低，因此会造成牙齿的松动，而牙龈炎时牙槽骨并不会被破坏。
温馨提示：刷牙方法上忌用横刷法，牙周组织健康，可采用牙龈按摩法、叩齿、气功等方法。对牙周炎，牙龈炎都有一定的保健功效。
牙周炎的日常保健
在患有牙周炎之后，很多的患者是不是只到口腔医院进行治疗呢?大家是不是忽略了日常保健呢?口腔专家告诉大家，其实在配合医生治疗的同时，如果患者可以做好日常保健的话，那么会对自己的病情有很大的帮助。
1、正确刷牙方法：竖刷法，即刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷;刷下牙时顺着牙缝从下向上刷。动作要慢一些，在同一部位上反复数次，让刷毛通过龈与牙的交界区时彻底去除污物，对牙龈也有按摩作用。
2、牙龈按摩法：刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩。可以从上下颌后牙开始，逐渐移向前方。早晚各一次，每次10～15分钟。(注：炎症急性发作时不能按摩。)
3、叩齿：每天早晚空口咬合数十次。咬合时应铿然有声，这有增强牙周组织和增进血液循环的作用，常做可使牙齿坚固而不痛。
上面是今天口腔专家给大家介绍的牙周炎护理知识。希望可以对牙周炎患者有所帮助。也希望大家能够重视牙周炎这种疾病，因为这种疾病对我们的口腔真的是有很大的伤害的。同时希望你的牙齿更加健康。
牙齿保健防牙周炎
1、叩齿：集中思想，上下牙齿轻叩，先叩后牙36下，后叩前牙36下，用力要均匀适当，不要猛力相碰。这种垂直的叩击运动，可以加速牙周和牙齿的血液循环，改善局部的营养及氧的供应。
2、下颌运动：做张口、闭口，前伸和侧向运动各18次，做下颌运动时，速度应慢，这样可以增强下颌关节的活动能力，促进颌骨的血液循环。
3、舌功：又称 “搅海”，伸舌至牙列外侧，紧贴牙齿，上下左右运动36次，然后放舌于牙列内侧，继续用舌尖紧舔内侧牙齿，左右转动，先上后下，各转36次。
4、漱津：右手掌抱上额，左手抚下颌，左右交叉摩24次，口内唾液增多时，将津液鼓漱36次，分3次咽入腹内。咽时用意念引导唾液至丹田。漱津可以促进局部血液循环，还能刺激涎腺分泌，增强消化功能。
牙周炎的预防保健
有句话说得好，防患于未然。我们对任何疾病的态度都应该以预防为首。牙周炎最有效的预防方法就是自我菌斑控制，不断地清除牙菌斑并防止其在牙面和牙龈表面的继续形成，它是保持牙周组织终生健康必不可少的措施。
牙周炎属中医“牙宣”、“齿衄”等范畴。杏林集口腔专家认为，牙龈发炎、出血、红肿、疼痛及口臭，多由胃火上蒸、肾阴不足、火热邪毒外侵所致。以东恒牙宣方，先清热脏腑热毒，消牙宣诸表症，再以补益肝肾之法，培本固原，健龈牢牙，而牙宣可除。
小贴士：正确的刷牙方法为：每天早晚各刷1次，每次3分钟即可，晚上睡前刷牙更为重要。牙刷应选用小头软毛牙刷，便于在口腔内转动清洁各个部位，毛端应加工磨圆。牙刷应定期更换，3个月至半年更换一次。
刷牙的方法很多，各种刷牙方法之间没有明显的优势区别，关键是针对个人的情况，采用合理的牙刷，刷得彻底。
刷牙后，在牙齿的邻面常余留菌斑，需要用其他方法补充，如牙线、牙签、牙间隙刷等。使用牙线时，取一段牙线打结形成线圈，用双手的示指和拇指将线圈绷紧，轻轻将牙线从牙合面通过两牙间的接触点，紧贴牙面进入龈缘以下，向冠方移动，以刮除菌斑，每个邻面重复3～4次。在牙间隙增大、牙龈退缩的情况下，可以用硬质木的光滑牙签或间隙刷清洁邻面。