做妈妈是一项长久性的工作
做妈妈是一项长久性的工作
如果做妈妈的在生完孩子，休完产假后，就立刻去上班，而把孩子丢给老人，这是不关心孩子的生理发育、心理状况的行为，这种行为对养育孩子是没有思考、没有计划、没有安排、没有行动的，那么她作为一个母亲仅仅是完成了人类延续生命的本能而已，而没有承担起“养育”的天职。在孩子的培养问题上，“养”和“育”是相辅相成，密不可分的，哪个方面都很重要，都不能疏忽。
小孩的生长发育是有一定的规律可循的，做妈妈的要了解宝宝发育过程中的各项生理指标、喂养常识、常见病的处理、精细动作和大运动能力的进展和训练，懂得如何保证孩子的营养和健康、知道如何保证孩子的安全、如何锻炼孩子的各项能力。心理方面的问题则更为复杂，在孩子的成长过程中也显得尤为重要。孩子的成长具有连续性和阶段性，并且有每个阶段的特点。如果不懂得这一时期小孩的心理特点，就会产生误解，采取不恰当的方式，扼杀宝宝的天性，剥夺其最佳的学习机会。因此，爸爸妈妈应该提前学习心理知识，对宝宝下一阶段的发展将会有所准备，这样才能最高效地帮助宝宝不断地成长。
所以说，做妈妈是一项工作，还是一项不但没有报酬，还要花费大量的金钱、时间和精力的工作。这项工作产生的效应，有的能很快体现出来，有的效应则是长远的，比如孩子心智的成长、思维的成熟，就无法在短时间内体现出来的。此时，做妈妈的应该坚信：自己每一份努力都会获得回报，都会给孩子带来有利的影响。如果能够认识到这一点，父母们就能够明确自己在育儿中的责任，就算再多困难也会坚持下去的。
准妈妈为胎教做的几大准备工作
准妈妈在怀孕早期就要为胎教做准备。具体的准备内容有：
1.制订好胎教计划。一份好的胎教计划应包括胎教方法、安排好胎教时间、准备好胎教教材、记录好胎教日记等几个方面。
2.掌握好胎教方法。目前随着胎教学的深入研究，出现了各种各样对胎宝宝进行训练的项目，如听力训练、运动训练、记忆训练、语言训练、呼唤训练、做操训练、游戏训练等，并由此而延伸出各种胎教方法。
3.记好胎教日记。孕育生命的近10个月，对于准父母来讲既短暂又漫长。在这一段非同寻常的日子里，准父母付出了全部的爱心，寄予了无限的希望，同时准妈妈和胎宝宝都发生了巨大的变化。能把这一过程中准父母所有的关爱、呵护和母儿身心变化记录下来，是多么有意义的一件事啊!
胎教日记的内容包括准妈妈孕期的生理、心理的变化，饮食起居及保健情况，胎教的实施及胎宝宝的发育状况等。
4.准备好胎教工具。胎教工具主要有手电筒、有声磁带、播放机、胎教传声器等。
5.准备好胎教教材。胎教资料主要包括音乐、有声教材、可供朗读的故事、准妈妈阅读的作品、欣赏的画作等几大种类。精华胎教准备忠告最初的胎教应以精神与营养为主。
胎教应该从孕前就开始。最初的胎教主要以增加精神与饮食的营养为主，如丈夫或家人给准妈妈以精神上的抚慰，努力调节好准妈妈的日常生活，给准妈妈看些描述天伦之乐的图书，丈夫陪妻子一起到户外散步等。这样才能保证准妈妈在美好情绪下怀孕，保护好初期孕育的胚胎，为日后胎宝宝的正常生长发育、进行科学胎教开个好头。
二胎剖腹产最佳时间怀孕39周
二胎剖腹产提前多久
随着二胎政策的出台，很多妈妈都蠢蠢欲动，做足准备怀二胎，那么对于第一胎剖腹的妈妈来说，如果二胎剖腹产要提前多久呢?这是个值得探讨的问题，下面我们一起来了解!
再次剖腹产的手术时机要选择适当。如果过早，胎儿不易存活，但是如果过迟，易造成子宫破裂或死胎。选择剖腹产最好是怀孕第39周，因为此时胎儿器官原则上已经成熟，而且遇到阵痛、破水等须紧急剖腹的机会比较少。这一期间出生的婴儿相对在第37周或38周经剖腹产出生的婴儿患各类疾病的风险更小。通常情况下，孕期为40周左右，但一般在37周时胎儿就已足月。因此剖腹产的最佳时间是在39周。
从怀孕到生孩子的过程是既折腾又幸福的，第一胎是剖腹产的妈妈如果第二胎准备剖腹，那么就要做好最佳的状态和准备，迎接宝宝的降临。
二胎剖腹产多久能恢复
很多剖腹产后的妈妈们比较关心剖腹产后多久可以恢复，产后身体的各项器官都是需要一段时间来调整才能恢复到正常的状态，那么产后多久能恢复呢?
其实不管是剖腹还是顺产，恢复体形最佳时期是产后六个月内，但这一点对生活中的我们似乎有点难!剖腹产后身材是慢慢会恢复的，如果在哺乳期间，为了宝宝的口粮，建议妈妈不要进行减肥。只要断了奶，体形就会恢复得很快。
在剖腹生产完毕之后，一定要做好产后的各项恢复工作。剖腹产后恢复的注意事项有很多，如要合理饮食，要心情愉悦，要坚持锻炼身体等，这些都引起重视，切不可掉以轻心，给剖腹产后恢复埋下隐患，影响自己和宝宝的健康。
二胎剖腹产后多久来月经
剖腹产后，大姨妈多久会来呢?这是很多女性比较关心的话题，剖腹产后多久来月经是不能一概而论的，因为每个人的体质都不同，但是也有一个大概的范围。
产后月经的恢复是因人而异的，有早有晚。有一些孕妇可能长达半年都没来月经，就以为是不来月经了，其实不是。有些女性在产后的70天才会排卵，因此月经也恢复得较迟。
产后是否坚持哺乳，对月经的恢复是有一定的影响。如果新妈妈没有喂奶，那么月经是会在产后的6~8周内来，没有哺乳的妈妈，在产后的6周就会恢复排卵。而有哺乳的新妈妈。在产后的12周会开始恢复排卵，通常要到18周才完全恢复排卵的机能。
因此，产后是需要隔一段时间，等身体的各项机能恢复正常才能来月经，但是如果准妈妈在产后长期不来月经的话，就要去医院就医，查明原因，及早治疗!
产后腰痛该如何缓解
1、补充营养
产后腰痛还有一个原因，是体内缺乏营养元素，如钙元素。所以产后妈妈要及时为自己补钙。在饮食上多吃一些富含钙元素的食物，也可以选择服用一些专业的钙补剂。
2、适当的运动
很多人都认为产后妈妈应该卧床静养，不宜下地走动。其实，这样的看法是不对的，产妇只有适当的运动，才会更有助身体的早日恢复，如果长时间卧床不动，还易导致恶露排不净。
3、避免弯腰
产后妈妈有很多身体组织都没有完全恢复，所以应该尽量避免大幅度的动作，和经常性弯腰，不然这样会加重腰部疼痛。所以，产后妈妈最好不要做家务，如果有需要，可以找家人来帮忙。
4、避免长时间站立或久坐
产后妈妈如果长时间站立，易导致子宫下移，还会增加腰部的负担，所以产后妈妈尽量不要久站。并且产后妈妈也不适合久坐，因为这样会不利于恶露的排出，建议妈妈可以坐一会，再起来活动一下，来找到自己舒服的状态。
产后腰痛虽说不是什么大病，但是会影响到妈妈们正常的生活、工作，所以还是需要重视起来，尽快解决问题。宝妈们在空闲的时候，也可以适当按摩一下腰部，做好腰部的保护工作，都会有利于缓解腰痛的症状的。
跑步越跑越胖是为什么 跑步是一项长久的事业
或许许多人都知道，只有慢跑才能够燃烧脂肪，消耗多余的热量，如果是高强度且长时间的快跑的话是没有任何作用的，它只会徒劳的增加我们身体上的肌肉，而达不到减肥的效果。所以要想减肥的话只有选择持续时间长，而且锻炼强度均匀的慢跑才行，也就是我们经常说的有氧运动。只有有氧运动才能够消耗脂肪，起到减肥的效果。
慢跑所带来的减肥效果，不是一朝一夕就可以实现的，它需要我们坚持很久，可能才会看见一点儿效果，这时候就需要我们有足够的耐性与毅力，坚持到效果出现的那一天。
夏季孕妈工作注意事项
1.烈日炎炎需防晒
防晒对准妈妈很重要，因为准妈妈的皮肤更敏感，更容易被晒伤，很多准妈妈就是在度夏时不注意，皮肤上留下了妊娠斑。
提示：外出一定要打伞或戴遮阳帽，最好涂抹不含铅的防晒霜，而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。
2.下雨天闷热天气少外出
夏季是多雨的季节，而且闷热的天气也比较多。除了在雨天外出有滑倒的危险外，空气不流通的场所、闷热的天气，还易使准妈妈出现胸闷、气短、心慌甚至晕厥的情况。
提示：雨天尽量减少外出，不要去空气不流通的场所，尽量选择空气新鲜、比较凉爽的地方。
3.上下班错开高峰期
许多准妈妈在怀孕阶段还要上班，除了要注意交通安全外，准妈妈出行最好错过早晚的高峰期，因为人多拥挤、情绪紧张都会对准妈妈的健康造成不良影响。
提示：建议早上稍早一些离家，晚上稍晚一些回家，避开酷热和拥挤，尽量乘坐空调车。
孕妇夏天上班过程中要注意什么?
1.告诉公司上级，以便公司合理安排工作时间。特别是作息时间，充足的休息是每个孕妇必需的遵守的第一准则。
2.多准备点塑料袋，妊娠反应是绝大多数产妇会碰到的问题。所以多准备点口袋以便不时之需。
3.多喝水，夏天天气炎热，孕妇水分流失明显加快需及时补充水分。注意及时补充水分能有效避免因气温过高而引起的身体不适。
4.注意工作期间的适当放松，随着体重的增加孕妇身体负担明显加重，有的孕妇更是有明显的水肿现象。工作一段时间后适当地舒展一下四肢及身体，能有效缓解四肢肿胀。
5.着宽衣，根据身体状况选择较宽松的衣服。确保胎儿有个自由生长的空间同时缓解肿胀感。
6.避开风口，夏季到来大部分公司都会开启冷气，为员工带来一个舒适的工作环境。但孕妇须避开空调风口，风口空气流动较大身体体温损失较快，易感冒。在办公室准备一件披肩是个很好的方法。
7.注意防辐射，电脑、手机等办公必须品是职场准妈妈不可避免的。幸好辐射防护服的普及为广大职场孕妇解决了这个问题。笔记本的辐射量远远小于台式机，有条件的准妈妈可适当调整。
8.定期检查，严格按照医生的嘱咐定时进行围产期的检查确保身体及胎儿健康。
孕妈妈应该怎样做好保健工作
这套保健操需要一根棍子做为辅助器材。首先应该双手握住棍子，两只脚分开，使双肩和臀部以及双膝形成一条直线，然后做吸气、换气、提臀等动作。接着要收紧骨盆，低下头，下巴靠向胸部，背部弯曲形成C字型，两只手向前伸同时耸肩，微屈膝盖。将以上动作重复5次，可以是背、腰和颈部得到伸展。
脸部面对着墙壁直立，两只手撑着墙，接着收臀。手肘微微弯曲，胸部靠近墙壁然后在用力推开。重复以上动作5到十次可以是胸和臀肌得到锻炼。
背对着墙，双脚离开墙大概8厘米，两只脚分开，膝盖稍微弯曲，双肩以及臀部压向墙。尽量使背部仅仅的贴在墙上，不能留出任何空位。接着放松一下，然后再次压下去。重复十次。
身体侧躺在地上，用一只手撑住头部，腿弯曲成45度角，举起腿是的腿和脚成一条直线，但是教不能伸直，否则可能后导致抽筋。接着将腿放下，再次举起。禁忌在放下时碰到另外一条腿。重复以上运动15到30次可以时候腿部肌肉得到锻炼。
准妈妈如何做好防暑工作
夏天到来了，准妈妈们都会有些不适应，白昼的时间长，再加上酷热的天气，孕期抵抗力下降，准妈妈一定要做好防暑，多吃一些清凉解渴的水果，及补充营养，又能缓解暑热，准妈妈一定要谨慎用空调，多吹吹自然风，通过合理的饮食帮助自己解暑。
首先，准妈妈要避免在中午高温时段外出，尽量减少户外活动，即使外出也要戴防晒帽或着打一把太阳伞。室内要通风，室温最好在25℃—30℃之间。夏季汗腺分泌旺盛，要经常洗澡，多换衣，保持毛孔排泄通畅和皮肤清爽洁净，对散热防暑大有裨益。
同时，准妈妈应该穿一些面料柔软、透气、散热性好的衣服，衣服尽量要宽大。为清凉解暑，多喝温开水、绿豆汤，出门时要注意随身携带温水、清热解毒药(如清凉油等)及手机等通讯设备。一旦不慎出现中暑先兆，要立即转到阴凉、通风处休息，松开衣物，多喝水，同时积极寻求他人帮助。
在饮食上，准妈妈要注意不能把水果当饭来吃。虽然夏季的高温使很多准妈妈没有食欲，每天以水果度日，有的甚至一天能吃下七八个水蜜桃和两个大西瓜，准妈妈因此摄人大量糖分，再如上孕期生理变化，导致糖代谢紊乱，极易诱发糖尿病，从而增加巨大胎儿、羊水过多及难产、新生儿产伤、产后出血的概率。因此，尽管盛夏时节胃口大减，水果能清热解暑，也要适可而止。
炎炎暑日，准妈妈要记得少出门，多喝水，吃一些清凉解暑的水果，也可以查阅相关书籍或者咨询医师，改善自己的饮食结构，以清凉为主，少吃些易上火的水果，少吃辣椒，不仅可以避暑，还可以防备便秘。准妈妈学会了吗?
临产前检查项目有哪些
分娩前的检查项目一、超声波扫描
分娩前的检查项目中，超声波扫描是必不可少的，这种检查是通过导向性的高频声波透过母体腹壁，并且进入羊水观察胎儿的一种方法。
这种检查的方法无论是对母体还是对胎儿都是安全的，主要是检查胎儿是否发育良好，确定妊娠时间，计算预产期等。但是超声波检查的次数在整个孕期最好不要超过三次。
分娩前的检查项目二、产力
产力在怀孕晚期就已经出现了，临近预产期出现的频率就更多了。真正的临产标志是在10分中内有两次的宫缩，而且有规律，伴随着宫颈口的扩张和胎头的下降。由于有的孕妈妈在生产时产力不足而导致难产，因此分娩前做产力的检查非常必要，可及早做好难产的准备工作。
分娩前的检查项目三、产道
产道是骨产道(骨盆)，它不是一个四壁光滑的垂直通道，而是一个仅8至9厘米深的椭圆形的管道。若是孕妈妈产道异常对于胎儿的顺利娩出是非常不利的，因此在分娩前就要做好产道的检查工作，以免出现意外情况。
分娩前的检查项目四、胎儿条件
想要顺利分娩，胎儿发育良好是必备条件。所以在分娩的检查项目中，就要检查胎儿是否符合顺利分娩的条件。胎儿的大小及在子宫里的位置，这在自然分娩中是相当重要的因素，所以早分娩前的检查中，就要排除不利因素。
分娩前的检查项目五、产妇精神心理因素
多数孕妈妈在分娩前都会焦虑不安，对于这类孕妈妈来说，不安的情绪是很难顺利分娩的，所以在分娩前的检查项目中，产科医生就要对孕妈妈的心理因素进行检查，以免在分娩时出现不良情绪而导致意外情况发生。
做分娩前的检查，在昆明，专家建议到昆明和万家医院进行。据了解，该医院是一家专业的妇产科医院，不仅检查设备先进，而且办院历史悠久，已经迎接了数千名宝宝的到来。权威的专家全程陪检，针对检查中出现的问题及时作出处理，有效的帮助孕妈妈顺利度过最后的孕期。
冬季准妈妈们应如何做好保暖工作
衣不宜过于厚实
寒流袭来时外出要穿好三层保暖，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以防止脚部受凉。但是，准妈妈也不宜穿得过于厚实，因为孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，如果穿得过多，容易出汗，出去吹风后更容易感冒。
选保暖内衣以棉质为主
孕妇在冬季采购衣物时，通常都会在选购保暖内衣前做一番功课。一般在天气不太冷的时候，可以选择以棉质为主的保暖内衣(可搭配同款保暖裤)，棉质的轻柔触感，不仅舒适，而且保暖效果好。
围巾不要一物两用
冬天气候寒冷，准妈妈们每天还有大量的户外活动，因此保暖用品非常必要，尤其是直接露在外面的头部，更需要一条柔软美观的围巾。但是应该注意的是，不要用围巾把嘴巴、鼻子裹得太严，或把围巾充当口罩御寒，这样做是不妥当的。
因为围巾长期围在脸上时，嘴巴的部位会经常处于潮湿状态，这样致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就会在上面繁衍，如果被孕妇吸进呼吸道，会对身体造成危害。
尤其围巾大多是用羊毛、兔毛以及化纤原料等纺织而成，这些织物的细小纤维被吸入人体后，会产生过敏反应，严重的会引起过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等。因此在系围巾时应注意不要一物两用，不要既当围巾又当口罩。
避免使用暖宝宝
暖宝宝虽好但并非每个人都适用，尤其是孕妇和儿童，应尽量避免使用。因为如果孕妇使用"暖宝宝"这类产品，并且贴的部位正对着子宫，就可能导致子宫收缩，影响胎儿，严重的可能导致胎儿畸形、早产。
而孕妇尤其是怀孕3个月以内的孕妇，腹部不能过热，最好是保持常温。准妈妈也不能用过热的水洗澡，最好使用温水。
年轻准妈妈也可能得高血压
由于最近一段时间气温变化明显，吕齐秀发现患妊娠期高血压综合征的准妈妈明显增多，她说，最近只是刚见苗头，病症还不是很重，基本能在门诊解决，估计过一阵子会越来越多，而且一旦发病都需要住院治疗。
民间一直流行一种说法，就是高龄产妇比较容易患妊娠期高血压，对这种观点，吕齐秀并不支持。她说，目前来看，那些第一次怀宝宝，年纪很轻的准妈妈和高龄产妇一样，也非常容易得妊娠期高血压。
另外，本来就有高血压病史，身材偏胖或者经检查营养不良的准妈妈们，也都比较容易得妊娠期高血压。
妊娠期高血压主要表现就是浮肿、血压高及蛋白尿，严重的还会出现头痛、眼花、胸闷等症状，甚至抽搐和昏迷。有人可能会提出疑问了，怀孕到后期，大多数准妈妈不是都会出现浮肿的现象吗?
专家说，同样是浮肿，但如果持续时间很长，而且不仅仅是双腿，连脸和手也有浮肿现象，那么最好到医院去检查一下，以规避风险。
鱼腥草煮冰糖的功效 鱼腥草冰糖水止咳要喝多久
坚持服用一周。
止咳是一项长期工作，对于感冒、病毒引起的咳嗽，至少需要食用一周的鱼腥草冰糖水方可见疗效，而且还要配合药物治疗，这样的治疗效果更好。