准妈妈不能吃的几种含片

准妈妈不能吃的几种含片

草珊瑚含片：常用于外感风热导致的咽喉肿痛、声哑失音，因有冰片成分易使孕妇流产、胎儿发育畸形等，不建议孕妇服用。

华素片：该药含有的碘分子虽具有超强的杀菌和抗感染作用，可迅速杀灭口腔、咽喉部位的各种致病微生物，但是碘对口腔黏膜组织的刺激性比较大，不宜长期含服，也不推荐孕妇使用。

六神丸：该药常见毒副作用是可引起过敏反应，吃药后会出现药疹，瘙痒难忍，个别严重者还会出现过敏性休克。因其含有麝香等成分，可导致子宫收缩，孕妇不能服用。

西瓜霜润喉片：对咽部干燥、肿痛并伴有声音嘶哑的咽喉疾病疗效较好，但西瓜霜喷剂含有西瓜霜、冰片等孕妇慎服的成分，不主张孕妇使用，特别是有流产史、孕早期等女性不要使用。

此外，如果在咽喉部无明显炎症时滥服润喉片，可抑制口腔及咽喉内正常菌群生长，扰乱口腔的内在环境，使本来不致病的细菌乘虚而入，反而导致疾病发生，使病情加重。

孕妇养生之如何选择钙片

孕妇吃什么钙片好之钙质含量高：

钙质含量高的钙片一直都是很多准妈妈们的首选，这的确是正确做法。但是准妈妈们在选购钙片的时候一定要记住区分清这种钙片中，钙质的品种究竟是碳酸钙还是葡萄糖酸钙，这两种虽然都含有钙质，但相同的规格下，碳酸钙的钙质含量是葡萄糖酸钙的好几十倍呢!所以，准妈妈们千万要记得，购买钙片的时候万万不能仅仅只看钙质含量，还要看清究竟是哪一种钙。

孕妇吃什么钙片好之生产日期：

钙制品的生产日期也是影响钙片口感以及孕妇补钙效果的很重要的因素之一。孕妇吃什么钙片好?当然是生产日期较近的啦!准妈妈们在选择钙制品的时候，一定要看清钙制品包装上的关于钙制剂的生产厂家是否正规，生产产地是否信得过，生产日期以及保质期是否印刷清晰，有否过期等细节。

以免因准妈妈们的粗心而买到劣质的钙片，花了钱却伤害了自身的身体和宝宝的健康。一般来说，较为大型的钙制品生产厂家在这一点上都是能够做到让消费者放心的。

孕妇吃什么钙片好之含有维生素D的复方钙制剂：

推荐准妈妈们选择含有维生素D的复方钙制剂来服用。可以这么说，维生素D和钙质就是最佳的拍档，维生素D在促进准妈妈们吸收钙质的功效上可是非常大的。

相对于一些不适合晒太阳，但是又不希望自己所补充的钙质大都流失掉的准妈妈们而言，吃这种含有维生素D的复方钙制剂就是再好不过的选择啦!毕竟维生素D对于人体吸收钙质的帮助作用是首屈一指的。同时，服用含有维生素D的复方钙制剂的准妈妈们也就不用再思考着额外补充维生素D啦，真是一吃两得呢!

孕妇吃什么钙片好之不要迷信钙质吸收率：

很多准妈妈们都很容易就被商家所标榜着的高量的钙质吸收率所吸引，其实，每一种类型的钙制品的钙质吸收率对于准妈妈们以及宝宝们来说都是一样的，几乎不会有什么差距。也就是说，准妈妈们在购买钙制品的时候，千万不要以该钙制品的标榜的钙质吸收率作为评判其好坏的标准。

准妈妈孕期补钙吃什么钙片好

事实上，孕妇怎样选钙片在现实生活中还是有一定技巧的。在选钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看人体的吸收利用率，以及性价比和口味，并要注意阅读产品说明，考虑自己的身体状况，选择最适合的钙片。

1、不造成便秘：经常有孕妇表示在补钙后会不同程度的出现便秘的症状,从而导致了很多准妈妈对于补钙心存恐惧。其实这是补钙方法不正确所导致的。根据国际补钙经验，相关专家建议，孕期选择补钙产品的时候需要特别注意山梨醇这个小细节。加入山梨醇的钙剂能够润滑肠道，有效防止孕妇便秘的发生。

2、含钙量：含钙量要高，我们接触的很多钙剂都是以钙盐的形式存在，而钙盐进入人体后分离成钙离子(元素钙)才能被人体吸收。所以我们看钙剂，不应看钙盐的含量，而应看元素钙含量的高低，大家挑选钙剂时不要混淆了概念。

3、 吸收性：选择钙剂的关键是要比较吸收的高低。我们知道，维生素D3对钙的吸收有帮助。因此，一些优质的钙剂会将维生素D3加入产品的配方中，比如迪巧(维D钙咀嚼片)按照国际标准加入维生素D3 ，而且经过微囊化专利技术处理，比普通的维生素D3性质更稳定、吸收更迅速。

4、口味：孕妇在选择钙片时，选对口味也是很重要的。如果你食欲不太好，对口味要求很高，那么选择口感好、味道佳的钙片就显得特别重要了。

5、性价比：孕妇在选择钙片时也要考虑一下性价比，毕竟补钙对有些孕妇来说是个长期行为。建议你不要片面追求高价格，因为价格高的钙片，未必补钙效果就好，你可以根据自己的经济条件选择钙片。

怀孕后才吃叶酸还管用吗

孕前没吃叶酸 发现怀孕后再吃仍有用

宝宝不期而至，让准爸妈的又喜又惊。喜的是将要为人父母，惊的是，听说孕前就要吃叶酸片，那现在怀孕了再吃的话还有用吗?对此，医生表示，发现怀孕后，只要是在孕3月以内，还是有必要吃叶酸片的。

叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果准妈妈在此时缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。因此，吴主任建议叶酸片最好在怀孕前3个月开始吃，直至怀孕后三个月。

补充叶酸非越多越好 过量可致宝宝痴呆

服用叶酸片是必要的，但过量摄入叶酸不但起不到预防胎儿畸形的作用，反而容易导致准妈妈缺锌。如果准妈妈持续缺锌，更会致宝宝痴呆。

有些准妈妈不但服用叶酸片，还食用各种营养品，如孕妇奶粉、多维片等。多维片和某些孕妇奶粉里本来就含有叶酸，如果只单纯吃一种多维片或只喝孕妇奶粉，一般对于准妈妈来说是安全的。但是，如果同时又服用叶酸片，就可能过量了。普通准妈妈的叶酸摄入量为0.4毫克/天，如果是有神经管畸形家族史的准妈妈，就要咨询医生，适当加量了。

孕妇可以吃螃蟹吗

可以吃，孕期准妈妈吃螃蟹也不能“一棍子打死”，对于大多数的准妈妈来说，在这个吃螃蟹的季节，还是可以稍微品尝一下大闸蟹的美味。不过，专家也表示，螃蟹是寒性食物，即使是普通人，一次吃得太多，也可能容易产生副作用，所以怀孕的准妈妈吃螃蟹一定要控制量。

孕妇吃火龙果有什么好处

好处之一：调节肠胃

火龙果中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维是可以帮助调节肠胃功能，对于准妈妈来说最好的功效就是防止便秘，便秘在孕期很容易发生，而且还会危害胎儿，准妈妈吃些火龙果可以减少便秘。

好处之二：含糖量少

火龙果中不含蔗糖和焦糖，血糖较高的准妈妈依然可以放心食用，而且火龙果还有降血压的功效，有妊娠高血压的准妈妈可以吃一些。

好处之三：抗衰老

孕妈妈一定不想老得那么快，而在火龙果中含有丰富的维生素C和花青素，具有抗衰老的功效。

好处之四：解毒

火龙果中含有一种植物性白蛋白，这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，我们现代社会污染严重，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素。

怀孕早期孕妇不能吃的6大食物

1、桂圆

桂圆的营养价值不能小看，而且桂圆是很滋补的水果之一，但是桂圆是大热的食物，孕早期的准妈妈身体偏虚，如果这个时候吃桂圆的话，造成体内生热的情况，而且吃桂圆容易导致准妈妈下身见红或是肚子痛等先兆流产的一些征兆，所以孕早期的准妈妈切忌不能吃桂圆。

2、益母草

女性朋友对益母草都比较熟悉，是妇科药品中常见到的药物之一，是治疗妇科疾病的药物，如果孕早期的准妈妈吃益母草的话，会让子宫产生收缩，对子宫有明显的兴奋作用，子宫收缩对胎儿的健康是十分不利的。

3、山楂

山楂的功效不可小看，山楂可以让人的胃口大开，增强食欲，但是如果是孕早期的准妈妈吃的话就会很危险，山楂可以让子宫收缩，有发生流产的危险。

4、西瓜

西瓜是夏季的解暑圣品，吃西瓜的好处也有很多，但是西瓜是寒凉的食物，如果孕早期的妈妈吃的过多的话，也会让子宫收缩，对胎儿的健康有严重的影响。

5、甲鱼

甲鱼的滋补功效非常高，吃甲鱼的好处有很多，但是并不是所有的人都适合吃甲鱼，甲鱼是咸寒食物，如果孕早期的准妈妈吃的话会导致堕胎，尤其是甲鱼的壳堕胎的能力更强。

6、螃蟹

螃蟹是发物，也是偏寒凉的食物，有活血的作用，如果孕早期的准妈妈吃的话也会有流产的危险，所以切忌不可食用。

怀孕后四大微量元素必补

1.铁

人体造血需要铁的参与。准妈妈在孕期对铁的需求会显着上升，如果不能及时补充，就会引起贫血、免疫力降低，有可能还会导致生产时发生凝血障碍导致大出血。另外，准妈妈孕期缺钙会让胎儿的正常生长发育受到影响。

所以，准妈妈每天要补充45毫克的铁元素。铁元素最好的补充方法就是食疗，准妈妈应多吃动物肝脏、动物血和动物的肾脏。这些食物准妈妈一个星期吃一两次就可以了。铁元素的吸收需要维生素C的参与，所以准妈妈还要吃一些绿叶蔬菜补充维生素C。

2.钙

人体中牙齿和骨骼的主要成分就是钙。胎宝宝的成长发育需要摄入大量的钙。如果胎宝宝缺钙，就有可能患上佝偻病、方颅等疾病。

准妈妈每天都需要补钙，孕中期是1000毫克，孕晚期是1200毫克。其实准妈妈每天喝400毫升到500毫升的牛奶就能满足每天的补钙需求，但准妈妈的体质不同对钙的吸收有差异，不少准妈妈还需要吃一些含钙丰富的食物或吃钙片。

3.碘

因为我国的食盐中就已经含有了碘，准妈妈刻意地补碘完全没必要，只要正常饮食就能达到补碘的目的。

4.叶酸

胎宝宝的神经管发育需要叶酸的参与，准妈妈在孕期补充叶酸可有效防止胎儿的神经管出现畸形。准妈妈在孕前三个月和孕期的头三个月补充叶酸可以吃叶酸片，一天吃一片，一片0.4毫克。

在日常饮食中，菠菜、莴笋、西红柿、黄豆、核桃、橘子、草莓、猪肝、牛肉、鸡肉都含有丰富的叶酸，准妈妈可以多吃。

孕期预防高血压吃什么好

孕妈妈吃什么好之西瓜

准妈妈们多吃一些西瓜也是能够预防高血压的。西瓜中含有十几种的营养物质，对高血压有良好的治疗作用，而对于预防高血压，其功效也是窥见一斑的。准妈妈们可以准备九到十二克的西瓜翠衣以及九克的草决明，一起来煎汤，日常生活中代茶饮，效果可是非常好的。

孕妈妈吃什么好之鲜梅

鲜梅中富含有非常丰富的酸质、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等多种营养物质，对于缓解准妈妈们因高血压而引起的头晕失眠，夜难入睡等症状，是有很好的缓解作用的。准妈妈们若想要预防高血压，还可以用陈年来炖乌梅，再加入适量的开水进行炖服，作用可是很大的呢!

孕妈妈吃什么好之柠檬

柠檬一直都是很好的一种水果，其富含有维生素，尤其是维生素C，而维生素C恰恰就是能够增强准妈妈们的血管的弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固的速率的很好的一种营养物质。所以，准妈妈们如果想要可预防和治疗高血压等心血管疾病的发生，就一定不要忘了在怀孕期间多吃一些柠檬哦!如果准妈妈们无法适应柠檬的酸度，也可以将柠檬切片后进行冲泡，然后加入一些蜂蜜就可以啦!

孕妈妈吃什么好之苹果

苹果一直都是连医生都非常推崇的一种水果，其含有大量的有机酸、果糖、果胶、纤维素以及锂、溴、锌等微量元素。其在帮助准妈妈们防止血管硬化，防治动脉硬化、冠心病以及高血压的功效上可是位列前茅的的功用。对于治疗因食用过多的食盐而患上的高血压也有很好的治疗作用哦!

羊栖菜孕妇能吃吗

一般来说，含铁丰富的羊栖菜，特别适合孕中期的准妈妈们食用。因为孕期女性容易发生罹患缺铁性贫血，由于胎儿在体内成长，需要大量的铁质，因此孕妇应尽量多吃含有铁质的食物。给孕妈妈吃的羊栖菜可以做成沙拉：将将泡发好的羊栖菜放入水里煮软，然后趁热将调味料倒进去，搅拌均匀就可以食用啦!

怀孕可以吃红毛丹吗

丰富孕期营养

红毛丹的营养成分可能是准妈妈始料未及的，因此当有人问“孕妇吃红毛丹好吗?”的时候，小编一定会给出肯定答案的，因为红毛丹能帮助准妈妈丰富孕期营养。

准妈妈吃红毛丹不仅能补充大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、钙等各种矿质元素，而且它还含有丰富的葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C，对于孕期需要大量营养的准妈妈来说是不可或缺的。

增强免疫能力

除了丰富的营养准妈妈吃红毛丹还能增强自身的免疫能力哦!孕妇吃红毛丹好吗?因为红毛丹其中的丰富维生素和各种营养元素，使得食用红毛丹的孕妈妈免疫能力能够日益增强，这样就能减少病菌的入侵了。

滋润孕妈皮肤

想必每个准妈妈都希望自己在怀孕期间也是美丽依旧的，其实准妈妈吃红毛丹能够达到滋润皮肤的功效哦!因为红毛丹中含有大量的维生素C等营养物质，进而能够促进皮肤细胞的生长，使肌肤越来越滋润、越来越有弹性。孕妇吃红毛丹好吗?想要孕期美丽，准妈妈可以常吃红毛丹哦!

准妈妈吃点胡麻油

一位专家告诫准妈妈：最好从怀孕开始就吃山茶油，因为山茶油里的油酸含量很高，可降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，却不降低有益的高密度脂蛋白胆固醇，而且能预防产后肥胖。

这两年通过媒体介绍，老百姓都知道了橄榄油，知道它对预防慢性病，降低胆固醇和“坏脂肪”低密度脂蛋白胆固醇非常有益，只是价格太高，而山茶油中的油酸含量和橄榄油几乎相等，因此选择山茶油就相当于选择橄榄油。

但笔者认为，准妈妈们更适合吃胡麻油，也叫亚麻籽油或胡麻籽油。

脂肪酸与健康

说到油，就不能不说到脂肪酸。

食用油的主要成分是甘油三酯，也就是脂肪，由脂肪酸及甘油组成。脂肪酸又分为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。

饱和脂肪酸可以通过平时常吃的猪牛羊肉等食物中获得，所以对于健康人来说，应尽量不吃动物油。

人除了从食物中得到脂肪酸外，还能自身合成多种脂肪酸，但有些脂肪酸是人体不能自身合成的，只能从食物中获取，这就是亚油酸(ω-6)和α-亚麻酸(ω-3)，营养学上把这两种脂肪酸称为“必需脂肪酸”，它们均为多不饱和脂肪酸。

从生物学的意义上说，多不饱和脂肪酸能调节血脂，并且它们是很多生化过程的重要调节剂，在协调细胞间生理的相互作用中起着重要作用。但多不饱和脂肪酸易产生脂质过氧化反应，因而产生自由基和活性氧等物质，对细胞和组织可造成一定的损伤。

食用油脂中的单不饱和脂肪酸主要是油酸。研究发现，单不饱和脂肪酸有降低血胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的作用与多不饱和脂肪酸相近。但大量摄入亚油酸虽能降低“坏脂肪”，同时“好脂肪”高密度脂蛋白胆固醇也会随之降低，而大量摄入油酸则无此种情况。所以，从营养学上讲，在考虑脂肪需要量时，必须同时考虑饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸三者间的比例。而在膳食安排上，在降低饱和脂肪酸的前提下，以单不饱和脂肪酸取代部分多不饱和脂肪酸是有重要意义的。这也就是今天许多消费者选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油或山茶油的原因。

准妈妈与脂肪酸

亚油酸和α-亚麻酸都是必需脂肪酸，而且可以在人体肝脏中经酶催化衍生出同型的脂肪酸，亚油酸可衍生出花生四烯酸，α-亚麻酸可衍生出二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。它们对人体健康非常重要。

DHA是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸，是维持视紫红质正常功能所必需的物质，它和EPA在体内具有降血脂、改善血液循环、抑制血小板凝集、阻抑动脉粥样硬化斑块和血栓形成等功效，对心脑血管疾病有良好的防治效果。DHA还可提高儿童的学习能力，增强记忆。花生四烯酸是合成前列腺素的主要成分，在体内涉及有关睡眠、热调节和疼痛反应等功能。DHA和花生四烯酸是大脑中最丰富的两种长链多不饱和脂肪酸。

研究显示，膳食亚油酸占膳食能量3%～5%，α-亚麻酸占0.5%～1%，也就是二者比例约为4∶1时，可使肌体组织中DHA达到最高水平和避免产生任何明显的缺陷症。我国居民摄取油脂以植物油为主，植物油一般含有10%～20%的饱和脂肪酸和80%～90%的不饱和脂肪酸，且多数为多不饱和脂肪酸，但绝大多数植物油中的亚油酸含量较多，而α-亚麻酸含量较少。

就普通人群来说，增加α-亚麻酸的摄入是必要的，因为α-亚麻酸对于高血脂的生成有很好的抑制作用，而且脂肪酸摄入的不平衡易引发脑萎缩，增加老年痴呆的发生概率。而对于准妈妈而言，α-亚麻酸则有着特别的营养意义。

孕妇吃海棠果有哪些好处

补充营养

海棠果像其他的水果一样也能够为准妈妈带来丰富的营养。孕妇吃海棠果好吗?海棠果中的营养物质丰富到难以想象，热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A 、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙、磷、钾 、钠 、镁、铁、锌、铜、锰等等营养物质一个都不少。

健脾开胃

准妈妈吃海棠果还能起到健脾开胃的作用，之主要归功于其中的维生素、有机酸以及按质的丰富含量，它们能促进胃肠对食物进行消化，从而达到健脾开胃的功效。

生津止渴

在气候干燥、容易患上呼吸疾病的秋季，准妈妈吃海棠果得到生津止渴的功效就很重要了!孕妇吃海棠果好吗?海棠果中含有糖分、多种维生素和有机酸，可以帮助准妈妈补充细胞内液，生津止渴就轻而易举实现了。

涩肠止痢

孕妇吃海棠果好吗?准妈妈吃海棠果有涩肠止痢的功效。海棠味甘微酸，甘能缓中，酸能收涩，具有收敛止泄，和中止痢之功用。准妈妈吃海棠果能治疗泄泻下痢，大便搪薄等病症。

孕妇可以吃钙尔奇吗

孕妇可以吃钙尔奇吗?

孕妇可以吃钙尔奇。

孕妇可以吃钙尔奇的好处：孕妇缺钙是孕期常见的问题之一,而准妈妈缺钙不仅影响自身的健康，也会影响胎宝宝的健康发育。适当服用钙片能够补足准妈妈钙含量吸收量不足的情况。钙尔奇，是首个进入中国的国际知名钙补充剂品牌，其产品主要成分为碳酸钙与维生素D3。每片钙片都含有600毫克的碳酸钙，而且含有的维生素D能够帮助促进钙质吸收，让准妈妈在孕期不担心会缺钙。

孕妇钙尔奇需注意：准妈妈在吃钙尔奇的时候要注意不可自己随意更改服用剂量，按照产品说明与医嘱服用较为稳妥。而且，服用钙尔奇的同时不宜进食富含纤维素的食物，钙容易与纤维素结合成不易吸收的化合物。此外，准妈妈在吃钙尔奇的同时也要多晒太阳，促进体内维生素D的合成，从而促进钙质的吸收。