秋季腹泻补或不补有讲究

秋季腹泻补或不补有讲究

今年9个月大的聪聪，这两天成了医院里的常客。两天前，聪聪因为发热到当地医院就诊，当时除了有些低热外，聪聪还伴有呕吐的现象，但由于吐出来的量不是太多，聪聪妈妈也没太在意向医生阐述，于是医生就当做一般的感冒症状，开了退烧感冒药。晚上服用药物后，聪聪烧便退了。可是第二天清晨，聪聪却开始拼命拉肚子，一上午就拉了6次，虽然聪聪拉肚子时好像没什么痛苦，除了吃奶稍差外，精神等其他方面都挺好的，但是聪聪妈妈仍然放心不下，想到聪聪昨天还发烧感冒，今天又反复拉肚子，聪聪妈妈再一次带着聪聪赶到了医院。

在说明情况后，医生给聪聪开了大便检查的单子，很快检查结果就出来了，显示聪聪是轮状病毒抗体阳性。医生确诊聪聪得的就是小宝宝秋季高发的秋季腹泻。

医生告诉记者，入秋之后，像聪聪一样的腹泻宝宝越来越多。每年9月中旬至12月是小儿秋季腹泻的多发季节，以10至11月份为发病高峰期。秋季腹泻70%以上是由轮状病毒(因其外形酷似车轮而得名)感染引起的，多发于6个月~2岁的婴幼儿。这主要与婴幼儿消化系统发育尚未完全成熟，脾胃功能欠佳，抵抗力弱有关。

秋季腹泻发病初期表现为流涕、咳嗽、发热(一般为38℃~40℃)等上呼吸道感染症状，很多家长容易以为是普通感冒而忽视。大约发病一天后，患儿才会出现腹泻症状，轻的每天5~6次，重的每天10多次。医生介绍，由于患儿频繁腹泻加上呕吐，导致食欲低下，容易营养不良，还可能出现不同程度的脱水以及代谢性酸中毒，严重的话甚至危及生命，家长应引起重视。

腹泻后进补有讲究 按部就班很重要

看到小宝宝因腹泻而导致体重下降，不愿意吃东西时，家长们总会担心长此以往影响小宝宝的体质，甚至加重病情。聪聪本来身体就弱，在半年体检的时候还查出来缺钙，正在服用从医院配来的迪巧小儿碳酸钙D3颗粒，聪聪妈妈不知是否该继续给聪聪补钙。

对此，医生表示，秋季腹泻虽然来势汹汹，但作为急性病其实好起来也非常快，一般病程不会超过1周时间在患儿秋季腹泻的恢复阶段，补钙的一环。针对腹泻不同病程的不同进补方式，医生也给出了自己的建议：

在发病腹泻期间，由于小宝宝的肠胃功能明显受损，消化功能下降，在这种情况下，理智正确的做法应该是少吃，以清淡、流质为主，并暂停钙剂等营养药品的服用，从而减少胃肠压力，帮助胃肠功能尽早恢复;而在腹泻恢复时期，前期辅食等食物的减少摄入导致了营养吸收不良，特别是人体中的钙质随着腹泻而排出体外，此时，适当补充钙剂能有效补充人体流失的钙。其中，特别值得注意的是，糖在肠道酵解的过程会加剧腹泻的症状，为了小宝宝更快更好的康复，家长们应避免小宝宝对甜食的喜好，这也同时体现在挑选钙剂的口味上。像聪聪之前服用的迪巧小儿碳酸钙D3颗粒医生表示可以考虑继续服用，因为迪巧钙采用的淡奶口味不会造成小宝宝对甜味的偏好，而且迪巧钙剂中也添加了维生素D3能够帮助人体更好地吸收钙质。

此外，对于如何有效预防小儿秋季腹泻，医生也给出了自己的解答：尽量少带小儿到人多的公共场所去，避免接触病儿;注意卫生，小儿使用的玩具和能够触摸到的家具，要勤用清水冲洗，吃东西前一定要洗手;不要吃生冷食品，注意气候变化，及时添减衣被，避免受暑或着凉。另外，家长们还可以给宝宝接种疫苗，口服轮状病毒的活疫苗等。

秋季腹泻补水为先

秋季腹泻整个病程5～7天，往往一周左右就会痊愈，不需要使用抗生素。常见的并发症是腹泻引起的脱水。因为孩子的体液特点是细胞外液量多于细胞内液，所以在发生呕吐和腹泻时，会丢失很多细胞外液。除了少数孩子会发生严重的脱水，需要去医院就诊外，90%左右的孩子都可以在家观察，除了给孩子进行退热等对症处理外，最重要的就是补水了。

口服补液盐

口服补液盐是常用补充水分的药物，它的配比是固定的，具有简便、经济、高效的特点，适用于轻、中度脱水的腹泻患者。服用时用500毫升温开水溶解，每隔几分钟喝一口。配好的补液盐放置的时间不能超过24小时。

具体的服用量为：脱水时总量应为每千克体重50～60毫升，4～6个小时内喝完。如果经过补液脱水已纠正，宝宝仍有腹泻，则按照“拉多少补多少”的原则补液，此时口服补液盐的浓度可较之前稍淡些，即由原来的每袋对500毫升水改为每袋对750毫升水。如果宝宝没有脱水，只是补充腹泻时水分的丢失量，也可以按照每袋750毫升水的比例来配。

需要特别注意的是，口服补液盐所含的糖、盐及加水量是有严格规定的，只有达到所规定的浓度，才有利于促进肠道吸收水及钠盐。浓度过高或过低，不仅不利于纠正脱水，反而会产生不良后果。

3种家庭自制补液法

糖盐水：温开水500毫升加蔗糖10克(约2小匙)、细盐1.75克(约半啤酒瓶盖)。

米汤加盐溶液：米汤500毫升(可用500克装酒瓶量)，加盐1.75克。

米粉加盐溶液：米粉25克(喝汤用的瓷汤勺约2勺)加入食盐1.75克，用500毫升热开水搅拌后饮用。这3种液体可以随用随配，随时口服。

儿童秋季护理之秋季腹泻有哪些注意事项

秋季腹泻如果护理不当容易影响孩子的健康，儿童秋季护理之秋季腹泻现代非常重要，当然除了日常的饮食护理以外，还有注意到医院就诊，寻求医生的帮助，让孩子远离腹泻的烦恼。

秋季腹泻是一种自限性疾病，一般无特效药治疗，多数患儿在一周左右会自然止泻。在很多缺医少药的贫穷地区，不用药物治疗，只是靠口服补液，绝大多数的患儿也能痊愈。问题在于当严重呕吐腹泻时，如果补液不及时，很快出现脱水，其后果就比较严重。

流行季节：每年的9月份到次年的1月份，是秋季腹泻的流行季节，其中10～12月是流行的高峰期。

易感人群：6个月～3岁的婴幼儿，营养不良、佝偻病、贫血和体弱多病的婴幼儿更容易患病，而且病情严重，病程较长。小于6个月的小婴儿，由于体内有母亲的抗体保护，不易患秋季腹泻，母乳喂养的小婴儿，更少得秋季腹泻。3岁以上的儿童，消化道功能和免疫系统逐步完善成熟，也很少患秋季腹泻，即使患病，病情也会轻很多，病程短。成人也会感染秋季腹泻，但症状与儿童的症状相似，但病情轻，病程短，一般2～3天即可痊愈。

冬季补肾讲究“偷懒”

男人补肾的最大关键在于学会“偷懒”

《黄帝内经·素问·六节藏象论》说：肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。蛰的意思就是动物冬眠，藏起来不动不吃。所以，想要养肾就要把握这种懒懒的性情，降低能量的消耗，保养精气神。而养藏的真正含义在于身心的安定，没有多于的消耗。

静坐是个比较容易的办法。

每天晚上可以试着静坐15分钟左右，要是能够盘腿起来，则效果会更好。你可以试着两腿交叉，屁股稍微垫高一点，盘腿而坐，背部自然挺直，没有任何的情绪影响，也不想一些杂七杂八的事情，忘掉周围的一切，回到本来的精神世界。因为盘腿静坐可以让肾水上涌，可以将气血集中在身体里面，尤其是自然端坐的时候会觉得心旷神怡，气血充足。

抖动自己缓解身心

久坐办公室容易使人觉得很疲惫，你可以试着站起来，两脚分开与肩同宽，踮起脚尖，双膝微曲，双手虚握拳，贴在背部肾俞的位置，利用膝关节上下抖动进行反复摩擦，知道腰部轻微发热停止。用这个方法不出五分钟，就能缓解疲劳，也能鼓动肾气，使人阳气升发起来。

踮起脚效果也很好

把脚跟抬起来，知道你的腿酸的不能坚持为止。坐着练也可以，但是站着的效果会更好。下午17点到19点的效果是最好的，因为此时的肾经最旺，会有事半功倍的效果。这个方法之所以好用是因为天气寒冷之后人体肾脏就会开始收纳一定的阳气，这个方法不但可以帮你养护肾经，还能储备好过冬的能量。

没事多滚滚

像动物一样地滚来滚去能够锻炼督脉和膀胱经，强腰健肾，增强抵抗力。你可以试着仰卧在床上，双腿弯曲，大腿和小腿角度为一个直角左右，双脚紧紧挨在床面。上体缓慢左右动，一左一右为一次，至少滚8到10次，接着用手抱膝，让背部成弓形，先左右滚8到10次，而后背部与臀部交替着离开你的床面，然后上下滚动个4到6次。

很多人觉得按摩推拿来补肾太贵了，而健身做操太累，食疗补肾太费时间经历，那就试试这几个方法，简单易行，最合适想要偷懒的你们。

秋季儿童常见疾病的预防和家庭护理

1.感冒：这是秋季常见病。记住不要服用过多的抗感冒药，更不要轻易用抗生素，因为90%以上的感冒是病毒引起的，抗生素非但无效，反而有副作用及增加耐药细菌。较好的办法是多休息、多饮水，适当用些中药及冷毛巾外敷降温。

2.秋季腹泻：秋季是肠道传染病(秋季肠泻、肠炎)高发季节。秋季腹泻由轮状病毒引起，传染性强。家长一定要注意家庭的饮食卫生，餐具要进行消毒，肠道传染病期间，尽量少带孩子在小摊点吃零食、就餐。另外，生食瓜果要洗净，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质，不要用抗生素。

3.盗汗：秋季孩子容易出汗，要注意衣服随气温适当增减。衣服湿了要及时更换，以免受凉感冒。用中药玉屏风散有较好止汗效果。

4.病毒性结膜炎(俗称红眼病)：发现孩子结膜充血，眼有浓分泌物。一定要带孩子到医院就诊，并对孩子的用品(面盆、毛巾、玩具等)进行消毒，爆晒。红眼病流行期间尽量少带孩子到公共场所区，避免接触患病儿童。

5. 流鼻血：因秋季气候干燥，阳光照射较强烈，孩子易出鼻血。家长应让孩子多饮水，少吃油炸和辛辣食物，多吃清洁食物。另外注意不要撞伤，若发现孩子出鼻血，用压迫法(手指压迫鼻血多的鼻翼)止住血，出血较多时到医院就诊，教育孩子不要挖鼻子。

总之，家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，让孩子能健康愉快的成长。

秋季穿衣有讲究

由于气温变化较大，应给孩子多准备几套衣服，如长袖单衣、夹衣以及薄的毛线衣裤。外衣可用棉布、棉毛布做成的单衣或夹衣。

秋季吃也有讲究

以下几款粥品可防秋燥：

1.菊花枸杞粥：取菊花30克，枸杞子15克煎汤，再与粳米100克同煮成粥。具有清风热、补肝肾、明目作用，对风热感冒、咽干、目赤有一定效果。

2.生梨粥：取生梨2只，洗净后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳。

3.银耳粥：取白木耳10克，用水浸泡发涨，加粳米100克，冰糖30克，煮成粥食用。用于久咳、干咳。

4.芝麻核桃粥：取芝麻及核桃各30克，炒熟后研碎，同粳米100克煮成粥。有滋润五脏作用，用于皮肤毛发干燥，秋燥久咳。

秋季腹泻会传染吗 哪些人容易患秋季腹泻

3岁以下幼儿是秋季腹泻高发人群

小儿秋季腹泻主要发生在6个月—3岁之间的幼儿。小于6个月的小婴儿，由于体内有母亲的抗体保护，不易患秋季腹泻。3岁以上的儿童，消化道功能和免疫系统逐步完善成熟，也很少患秋季腹泻，即使患病，病情也会轻很多，病程短。

秋季腹泻与其他腹泻有什么区别

儿童秋季腹泻是一种常见的地区病，发病的季节性比较强，主要集中发病于秋冬季节，主要在中秋前后多发，炎热的夏季较少发生。根据其发病的季节性特点，我们将其称之为秋季腹泻，但是实质上，秋季腹泻一般是指由轮状病毒所引起的腹泻，并不单指在秋季发生的腹泻。

这种由轮状病毒所引起的腹泻通常表现为呕吐、腹泻、腹胀、腹痛、拉稀次数多，有时还伴有发烧、呼吸道症状，如上呼吸道感染等。

虽然秋季腹泻与其他腹泻都表现出腹泻症状，但是它们之间还是有比较明显的差别。

秋季腹泻与其他腹泻的主要区别一个是秋季腹泻发病的季节性比较强，通常在秋冬季节多发。

二是发病的年龄阶段较窄。秋季腹泻的主要侵袭人群是6个月到2岁的儿童，大于4岁的儿童较少出现秋季腹泻。因为小于6个月的宝宝受到从母体所获得的抗体的保护，一般不会受到感染。而大于2岁的儿童，有的由于已经接种疫苗，因此身体里已经具备抗体;有的由于在广州长期居住，容易受到轮状病毒侵袭，久而久之自身也会产生抗体，因此，4岁以后的儿童较少出现秋季腹泻。

三是发生轮状病毒腹泻的患儿一般拉得很稀，在做大便常规检查时，红白细胞不是很多，有可能是正常的，但是在做轮状病毒检测时就可以发现病毒的存在。

春季干燥补水有讲究

少糖——纯果汁每天别超过一杯，少盐——运动饮料不能随便喝，少脂肪——牛奶豆浆当水喝不可取，茶是补水好来源。

此外，大麦茶、荞麦茶、糙米茶之类炒过的种子都适合用来泡水，味道很香，能提供钾元素，而且有利于消化，适合饭前饮用，晚上喝还不影响睡眠。

每天该喝多少水?人体每天大概需要2500毫升左右的水来弥补皮肤蒸发、呼吸、粪便、排尿等渠道的损失。其中大概300毫升来自于代谢中产生的水，其余来自食物和饮水。

这些水的数量没有包括食物中的水。比如蔬菜、水果都是富含水分的，米饭、馒头在制作中也加了水。蔬菜的含水量在90%以上，如果吃了l斤蔬菜(500克)，就是至少450毫升的水。水果含水量在85%至90%，半斤水果也有大概200毫升的水。米饭含水65%左右，300克米饭可以提供近200毫升的水。新鲜的瘦肉和鱼虾含水约70%，牛奶含水87%，2两鱼肉加1杯奶也能提供200毫升以上的水分。这些加起来，大约有1000毫升了。

既然从体内和食物中能得到约1300毫升水，余下的1200毫升，相当于一次性纸杯6杯的量，就要从液体的饮品来弥补了。这也就是为什么推荐每天6至8杯水的理由。

补钙有讲究

个人觉得绝大多数没有必要，对于正常吃奶和补充维生素D的孩子来说，多数不会有微量元素缺乏的问题，指血或者头发等的检查不准确，需要静脉血确认，不适当的补钙反而对孩子不好，这么大孩子正常补充维生素D的话，绝大多数不会有缺钙的问题，要具体看如何确认的以及到底是否缺钙，再考虑否需要和用什么补充，一般正常补充维生素D就可以了,19～50岁的女性在怀孕期间需要的钙跟孕前孕后是一样的，都是1000毫克。如果每天能喝3杯牛奶，就无需额外补钙。如果不足，建议补充。

秋季腹泻别忽视这些细节

秋季腹泻主要症状

通常秋季由于天气干燥凉爽，人们的饮食习惯以及生活都随之出现了变化，由于喜欢吃一些烧烤辛辣的食物，往往这些人才会更容易成为目标，具体有哪些症状，来看看吧

1、起病急，初期常伴有感冒症状，如咳嗽、鼻塞、流涕，半数患儿还会发热(常见于病程初期)，一般为低热，很少高热;

2、大便次数增多，每日10次左右，大于3次就应考虑秋季腹泻，大便呈白色、黄色或绿色蛋花汤样，带少许粘液或脓血，无腥臭味;

3、半数患儿会出现呕吐。呕吐症状多数发生在病程的初期，一般不超过3天。

4、腹泻重者可出现脱水症状，如口渴明显，尿量减少，烦躁不安;

5、病程有自限性，病程一般5-7天，营养不良、佝偻病和体弱多病者，腹泻的时间可能更长。

秋季腹泻的易感人群

一般来说，秋季腹泻也是要分人的，有些平时爱锻炼，并且饮食搭配合理的人是不会成为腹泻的目标，相反如果是抵抗力较为薄弱的话，可能会被腹泻所盯上，因此腹泻也是跟我们平时的生活习惯息息相关。

1、6个月～3岁的婴幼儿，营养不良、佝偻病、贫血和体弱多病的婴幼儿更容易患病，而且病情严重，病程较长。

2、小于6个月的小婴儿，由于体内有母亲的抗体保护，不易患秋季腹泻，母乳喂养的小婴儿，更少得秋季腹泻。

3、3岁以上的儿童，消化道功能和免疫系统逐步完善成熟，也很少患秋季腹泻，即使患病，病情也会轻很多，病程短。

4、成人也会感染秋季腹泻，但症状与儿童的症状相似，但病情轻，病程短，一般2～3天即可痊愈。

怎么预防秋季腹泻

1.注意卫生妈妈每次给宝宝换尿布后、喂奶前、冲奶前、给宝宝喂饭前都要洗手。母乳喂养的婴儿，妈妈在喂奶前，应将乳房擦洗干净。人工喂养的婴儿，要特别注意奶具的消毒且不要吃变质的奶。

2.添加辅食有讲究秋季添加辅食时，一定要注意先从少量开始，在花样上每次只能增加一种，以使宝宝的消化道有个适应的过程。另外，添加辅食时应从半流食开始，逐步过渡到固体食物，过早地加固体食物，易导致腹泻。给婴儿制作辅食时应选用新鲜的食物，现吃现做，不要给婴儿吃剩食。成人、孩子在接触食物之前都要洗净双手。

3.餐具、炊具用前消毒给宝宝(尤其是6个月以前的宝宝)做辅食的餐具(菜板、刀叉、过滤纱布或漏网、榨汁机、各种容器等)用后晾干，用前清洗、消毒。

4.讲究食物放置冰箱内放置的食物必须煮沸后食用，更换一个干净的容器放置。在常温下放置的剩奶，不能超过4个小时。容器再使用时，一定要煮沸后再使用。

5.保持空气新鲜切莫因为天气转冷，怕宝宝受凉而紧闭门窗。保持室内良好的空气流通，能够减少病毒感染的机会。

6.不要嚼饭给宝宝吃千万不要给宝宝嚼饭，这可能导致婴儿腹泻。有的妈妈怕烫着孩子，喜欢用舌尖舔一舔，试试温度，这是不好的习惯。还有的妈妈喜欢啄一下奶嘴，尝一尝奶的温度，这更不好。成人口腔内的正常细菌对宝宝来说可能就是致病菌。

7.不要接触其他腹泻宝宝少带宝宝到病儿集中的医务场所，少去公共场所，尽量不接触患有腹泻的宝宝。

8.主动防疫：必要时，父母可以让孩子口服轮状病毒活疫苗，以以防该病的发生。

冬至进补有讲究

“今年冬令进补，明年三春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬至，工作之余的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然，为了提高进补质量，您有必要了解一下进补的时间、方法等常识。

冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。中医云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”古人认为，冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用，投资少、见效快。事实证明，冬令进补不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。

那么，冬令进补应选在什么时间最好呢?有三种说法：一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天。有关专家认为，在冬至前后进补为最佳。

冬至日是一年中白天最短、黑夜最长的一天。《易经》中有“冬至阳生”的说法。具体地说，节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，充分说明在这一天前后进补最为适宜。

当然，冬令进补时间的选择因人而异。患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补，可从立冬开始直至立春;体质一般而不需大补的人，可在三九天集中进补。因此，民间早就有“夏补三伏、冬补三九”的说法。至于补什么，如何补，最好还是请教医生。

如何预防小儿秋季腹泻 专家提出五点建议

秋季腹泻临床上叫“轮状病毒肠炎”，每年的9月份，是高发季。幼儿耐受力差，脾胃敏感，秋天气候忽冷忽热很容易导致孩子患病毒性肠炎，6个月至3岁的幼儿最易受此侵害。小儿如何预防秋季腹泻，专家提出五点建议。

合理喂养增免疫

正确合理的喂养能增强孩子的免疫力，提高抗病能力。合理喂养应做到以下几个方面：提倡母乳喂养。因为母乳中特有的活性物质，能提高宝宝免疫力。按时添加辅食。应按从少到多，从稀到稠，从细到粗，逐渐增加的原则。

讲究卫生防病毒

秋季腹泻的传播途径主要是经口传播，因此要注重卫生，防止病从口入。小儿使用的玩具、食具都要定期消毒;孩子能够触摸到的家具，要勤用清水冲洗;婴幼儿饭前、便后要洗手;大人外出归来换掉外衣，洗手后再亲密接触孩子。另外，秋季腹泻也经过呼吸道传播，不带孩子去人群密集的公共场合，减少感染机会，要避免接触病儿。

户外运动强体质

“不要把小儿养成温室里的花朵。”专家建议，应让儿童多接触大自然，锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。婴儿过了新生儿期就可抱到户外，要选择无风、气候较好、室内外温差相对较小的天气，每天1次，每次在户外呆几分钟。以后逐渐增加到每次十几分钟。

3~4个月时，每天到户外1~2次，每次呆0.5~1小时。6~7个月后，每天2次，每次活动1小时左右。以后逐渐增加到每天户外活动2小时以上。户外活动应持之以恒，才能达到锻炼的效果。外出活动时要根据季节气候增减衣服，防止受凉。

接种疫苗先预防

小儿秋季腹泻主要是由于轮状病毒感染所致。轮状病毒疫苗能够防止98%的宝宝患上严重腹泻，74%的宝宝则能够因此避免轮状病毒腹泻，即秋季腹泻。因此，专家建议，5岁以下的孩子尤其是6个月~3岁小儿，都可以接种轮状病毒疫苗预防腹泻。

推拿药贴调脾胃

中医认为，腹泻主要是由于感受外邪、内伤乳食，脾胃虚弱或脾肾阳虚而引起的。小儿推拿，如补脾经、运八卦、揉板门、平大肠、顺摩腹、捏脊、按揉足三里等手法都可以起到健脾助运、消食化积的作用。另外，中药敷脐，如吴茱萸、炒苍术等量以醋调和敷脐可起到温肾调脾、理气止痛的功效。无痛苦、不良反应极少，可缩短病程，儿童易接受，是治疗婴幼儿秋季腹泻的一个有效的辅助措施。

专家提醒，秋季腹泻不是仅发生在秋天的腹泻，一年四季都可发生，只是秋季为高发。各位家长要注意，天冷时孩子腹部的保暖很重要，如果出现腹泻要及时到正规医疗机构诊治，辨清病因再对症治疗，切不可自行买药服用，以免延误病情。