芡实和薏米能一起吃吗

芡实和薏米能一起吃吗

芡实和薏米是可以一起吃的。

从性味归经来看，芡实味甘涩，性平，归脾，肾经，薏米味甘淡，性微凉，归脾，胃，肾经，二者是没有冲突的;从营养成分来看，芡实中含蛋白质，脂肪，膳食纤维，碳水化合物，烟酸，核黄素，维生素C，钙，磷，铁等成分，薏米含碳水化合物，蛋白质，铁，钾，磷，镁，锌，维生素E，维生素B，膳食纤维，烟酸，二者的营养成分也不相冲，不会影响营养价值，所以芡实和薏米能一起吃。

芡实和薏米一起吃的好处

1.芡实和薏米中的矿物质含量都比较多，一起吃有消除湿气，利尿消肿的作用，可以很好的促进体内湿气的排除。

2.芡实和薏米性味甘，有滋补作用，加之二者都入肾经，适当使用可以在一定程度上起到益肾固精的作用。

3.芡实和薏米所含的营养成分大部分相似，包括碳水化合物，维生素，蛋白质，矿物质，膳食纤维，烟酸等，同食能更好的补充身体所需的营养成分。

4.芡实和薏米中都含有膳食纤维，薏米还含有薏苡素，这些物质能刺激肠道收缩，促进肠道蠕动，在一定程度上有缓解便秘的作用，加之薏米性微凉，食用后能增加肠道滑利性，有助排便。

芡实的祛湿效果比薏米稍微好一点。

芡实是睡莲科植物芡的种子，有“水中人参”的美誉，具有“补而不峻，防燥不腻”的特点，是健脾益胃，祛湿消肿，益肾固精的佳品。它和同样具有祛湿作用的薏米一同煮食，能发挥更高的营养功效。

干的鸡头米煮多久熟 鸡头米和什么一起煮粥好

材料：芡实、薏米、粳米、水、盐。

做法：

1、将粳米、薏米淘洗干净，把芡实捣碎备用。

2、然后把粳米、薏米、芡实一同倒入锅中。

3、加入适量水，用大火煮20分钟。

4、20分钟后转小火再熬煮1个小时。

5、最后加入少量食盐调味即可。

红豆芡实薏米茶的功效与副作用 补肾益精

红豆、芡实、薏米中含有十分丰富的营养物质，食用后不仅可以为人体补充多种营养元素，而且还可以起到补肾益精的作用，因此对于一些因为肾虚而出现的腰膝酸软、耳鸣头晕等症来说，都可以适当地喝一些红豆芡实薏米茶。

芡实和什么搭配最好 芡实薏米凤爪汤

材料：鸡爪250克，猪瘦肉100克，芡实，薏米，姜片，食盐各适量。

做法：

1.芡实，薏米洗净，用水浸泡片刻。

2.鸡爪洗净，剁去爪尖。

3.猪瘦肉洗净，汆去血水。

4.所有食材一起放入炖锅中，加适量凉开水，加盖隔水炖3小时。

5.加适量食盐调味即可。

好处：补益脾胃，提高身体免疫力。

红豆芡实薏米茶月经期间可以喝吗 增强体质

红豆、芡实、薏米中都含有十分丰富的蛋白质，而蛋白质是构成人体毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏等组织器官的成分之一，还可以促进人体免疫活性物质的生成，因此平时适当地喝一些红豆芡实薏米茶的话也能对人体起到增强体质的作用。

芡实养胃还是伤胃 芡实怎么吃祛湿最好

芡实祛湿的吃法是比较多的，可以和薏米一起煮水或者煮粥喝，薏米味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，祛湿效果比较好，与芡实搭配，可以增强其祛湿作用；也可以和粳米、白扁豆一起煮粥，祛湿效果也是很不错的，以芡实、薏米搭配为例，具体做法如下：

材料：芡实、薏米、冰糖。

做法：

1、把芡实和薏米分别清洗干净，用清水浸泡2-3小时。

2、然后锅中加适量清水。

3、水烧开后下入芡实和薏米，煮沸后转小火。

4、最后加入冰糖后慢慢熬煮，至米软烂即可服用。

喝红豆芡实薏米茶有什么功效 红豆芡实薏米茶煮还是泡

有煮的，也有泡的，主要根据食材的状态来看。

市面上有很多在红豆芡实薏米茶，一般都是已经炒熟加工成粉的状态，直接进行泡水即可将其食用，但要是红豆芡实薏米都没有经过加工的话，都是处于较为坚硬的状态，使用泡的方式并不能加熟，需要通过水煮才可食用。

包皮过长早射怎么改善 饮食调理

早射的话，选择吃粳米、糯米、小米、黑豆、芡实、薏米、韭菜、山药、白扁豆等，这些食物中像糯米能温补强身，山药克滋肾益精，韭菜能补肾固精，其他食物对早射有一定帮助。

山药薏米芡实粥的功效与作用 健脾祛湿

山药薏米芡实粥含丰富的营养物质，还有药用功效，山药、薏米有健脾胃的作用，而芡实、薏米能补脾止泻、清热利湿，三者搭配食用，有健脾祛湿的功效，常食用能调理脾胃，祛湿消肿。

春天除湿喝什么汤 芡实薏米炖凤爪汤

原料：鸡爪，猪瘦肉，芡实，薏米，姜片，盐。

步骤：将芡实，薏米分别洗净，用水稍浸泡，鸡爪洗净，猪瘦肉洗净，将所有主料一起放入炖锅中，加适量凉开水，加盖隔水炖3小时，加入适量盐调味即可。

功效：春季易疲乏，免疫力下降，芡实和薏米富含维生素和矿物质，有补脾胃，去湿气的作用，此汤除了祛湿健脾外，还对细胞免疫，体液免疫有促进作用。