女人都该学的性技巧

女人都该学的性技巧

技巧一、学会主动要求

性爱中女性既该有水的柔情，又该有火的激情，主动做些改变，就可以让两性生活完美尽现。专家指出，女性放弃禁忌和顾虑，积极主动发起"性爱挑战"，老公肯定会积极应战，全力以赴，女性也可以获得较高的幸福感。

技巧二、适当“自摸”

女人要试着大胆展露自己的性感，对自己有信心的身体部位，要勇于呈现在爱人面前，这样能让两人都感觉更棒。在他面前抚摸自己，却不让他碰你。这能让女性更快进入状态，也会激发他的性欲。

技巧三、准备一些情趣用品

专家表示，丝袜对男人的诱惑超出女人想象。试着把内裤穿在丝袜外面，性爱时会让他从吃惊到为之疯狂。

另外，一些情趣用品能够快速激发女性的性欲，是专业的助性工具，而且使用情趣用品，已经成为夫妻生活的一种潮流和趋势，所以女性大胆接受吧。

技巧四、开盏微弱小灯

对于男人来说，可能开着灯过夫妻生活会更兴奋，而女人则不好意思。那么不妨折中一下，开一盏灯光微弱的小灯来助性。很少有女性对自己的身材完全满意。这种焦虑和缺乏自信表现在性爱中，就是不愿意在有光亮的地方欢爱。然而，美国的一项研究指出，性爱时开着灯，更能提升性爱满意度。

技巧五、开段“脱衣舞”

可以放首有节奏感的音乐，在他面前慢慢舞动，一件件脱下衣服，无需担心你的舞姿，单是你的表现就会让他心跳加速。

技巧六、换个体位

如果你是性爱新手，不妨选择女上位，这样不仅可避免性交不适，而且可以让他腾出双手抚摸，给你更多的刺激性爱中，超七成女性感情需求高。

女人太矜持是你性技巧没做到位

其实，每个女性的体内都蕴藏着情欲的火花，高明的男士完全可以将它燃成熊熊烈火，只要找到适合的性爱技巧，再娴静的女性也能变得野性十足。

所以，男人该学习一些足够勾起她性欲的技巧，才能让她不矜持哦!

欲擒故纵

虽然男人的性欲比女人强烈的多，但是有些女人也会主动索要男人的下体，这个时候，很多男性都会乐于奉迎。其实最好的做法不是迎合女人，而是采用“逆反心理学”，让她的情欲和性欲不能及时得到满足，用挫折感激发她们的热情。这个时候，男性可以偶尔对她的性暗示装糊涂，用抚摸来挑逗她的激情，或者给她写一封充满爱意的情书或者电子邮件，这样女人一定会迫不及待地走到你身边，和你温存。

多夸赞

很多女人在性爱中都是害羞的，如果你想一下子把她变成狂野女神，那真不是一件很容易的事情。首先你要帮她克服心理障碍，让她感觉到舒适和安全。尤其在性爱过程中不要嘲笑她的性行为，不断鼓励她，这样她才有信心继续和你在性爱的温床上温存下去。

吊胃口

如果你发现自己的妻子表面上很温柔，其实内心很狂野，那么你不妨用一些大胆的建议来挑逗她，在家中，你可以挑逗她跳脱衣舞，或者引诱她做一些超乎常规的性举动，帮她一点点打破传统的性禁忌，让她变得异常兴奋，这个时候，恐怕再害羞的女人也无法禁得住诱惑。

营造气氛

俗话说的好“男人为性而爱，女人为爱而性”，所以想要在床上征服女人，首先就得让她是爱你的。而她们不仅会因为爱而性，还会因报恩，感到而奉献身体。所以想要她，可以从氛围下手，先营造一种浪漫的氛围，再说些动听的话，她自然就会上钩啦!

女人必学的10个接吻技巧

1.别让唇膏做"杀手"

32岁的业务主管阿林和女友感情一路飙升，两个月功夫已到了谈婚论嫁的地步，但偶尔阿林也会叹叹苦经。他抱怨说女友的唇膏使人看上去挺性感，可对亲吻却具有百分之百的杀伤力??哪个男人会喜欢嘴巴上粘腻腻的接吻呢?阿林说，这让人很不舒服，还有隔靴搔痒的感觉。所以，接吻前女性最好擦拭或舔去唇上过厚的唇膏，这个动作能让你的恋人看到更好。

2.给他一个突然袭击

在电影院里突然吻他一下，或是趁着挤汽车的间隙、趁着父母不留神的空当突然给他一个热吻，定会令他惊喜交加，兴奋难耐。30岁的王平说："一次我们在家中请朋友吃饭，我妻子突然喊我到厨房来，说让我帮把手。我一进厨房，她便抱住我热烈地吻了我一下，然后才递给我一碟水果让我端出去招待客人。她的吻来得太突然，简直让我措手不及，所以当时我没能做出什么反应来。可后来，我越回味越兴奋，觉得我的妻子"可爱极了"。

3.用眼睛说话

夫妻在一起生活的时间愈长，彼此对视的时间就会愈短，这没有什么。不过，大多数男子更希望接吻之前多一些眉目传情、双目交汇，而在接吻过程中他们则不喜欢被对方紧紧盯着看。所以，接吻前，向他含情脉脉的抛抛媚眼，放放电，同时用手指轻轻磨擦他的面颊，接下来的热吻肯定令人回肠荡气。

4.天塌下来也装着看不见

"我妻子喜欢接吻的间隙跟我聊东聊西的，这让人觉得没意思透了"、"我和女友接吻时，她会突然说起一件与此毫不相干的事情来，特别煞风景"。不止一个男子抱怨女性的"一心二用"了。记住，男人很看重女人对他们那种血气方刚、势不可挡的力量的认同，你稍有疏忽他便会很敏感地觉察出来，同时感到自尊心受到伤害，令他锐气大减。为了你能更集中精神地"对付"他，有时倒也不妨把他想象成一个能激发你情欲的"外人"、只是这个秘密永远也不要让他知道。

5.不要一蹴而就

较之女性，男人更喜欢清楚一件事情起始终结的过程，这也包括接吻。所以，令人欲仙欲醉的热吻在一开始时应该是柔缓抒情的，让你的舌尖轻轻探入，稍后再进一步深入并逐步用力，逐步"升级"。这种做法会令他更享受，更兴奋无比。

6.采用欲擒故纵术

轻轻地吻他一下，迅即躲开，这种挑逗性行为是很能刺激男性的。不妨好好利用你的舌头搞搞这类小伎俩。结婚七年的张先生说："当我妻子用这种方式"搞搞震"时，我好像是座被上足了发条的闹钟。"

7.让他了解你的感受

愈是多年的夫妻或恋人，愈是应该在接吻上多用点儿心思，多下点儿功夫。一般说来，视觉效果对男人很重要。你可以与他接吻时，突然挣脱他，直视他一会儿，让他也看着你，看到你的情欲被唤醒的样子，然后，舔舔你的口唇，再去吻他......

8."以守为攻"

毫无疑问，法式接吻最令人销魂，所有"行家"对此都表示认同。28岁的伍先生说："它能够让你把她的情感读个痛快淋漓。"不过有一点切勿忘记，虽然男人都喜欢有点儿挑战性，可是你也不可太过主动，"大权"独揽，完全让他听命于你，否则，他会渐感沮丧直至厌倦的。最好的办法是，别让他觉得你是在"进攻"，而以为你已经"屈服"于他。这对于你来说其实并不难。

9.发出煽情的的呻吟

这一点至关重要。男人非常需要被肯定，所以，应该让他充分了解他的亲吻使你有多快活，感觉有多好，因此，不妨轻轻地呻吟几声以鼓舞他的士气。

10.吻他的耳朵

男人并不认为他们的性感带会在身体的其他部位，但事实并非如此。32岁的阿昌说："当我的妻子舔我的耳朵，或是把舌头伸进我耳朵里的时候，我会兴奋得难以自持。如果她再附在我的耳边低声地唤我，那感觉更是奇妙无比。"

女人理想的性生活

在许多男人心目中，性生活时体贴爱人，就意味着要用高超的技巧使她获得性高潮。实际上，这是男人对性技巧重要性的误解。在伴侣之间过分强调技巧，并不一定能让对方满意。

性技巧指的是在充分了解男女生理结构的基础上，掌握怎样顺利进行性生活，以及怎样增强性爱快感的技巧，主要包括爱抚、拥抱、性交体位等多项内容。

夫妻间适当使用性技巧会产生有益的作用。但首先，双方都必须真正对此有需求，否则，技巧过多的性生活不仅会侵犯对方的人格尊严，还会造成双方的心理伤害。其次，夫妻感情必须相当好，双方性知识和性态度的水平接近，否则会产生不良作用。第三，性技巧必须科学、安全。

不顾一切地过分强调性技巧，会削弱性与爱之间的必然联系，使爱的行为变成一种机械的动作，并使对方产生疏远、孤独、人格受侮辱等情绪。

另外，过分追求性技巧，可能让男人产生“无论什么时候，只要按照技巧来，就能令对方兴奋”的错觉。如果一旦女性因为情绪、体力等原因没有积极配合，他们就会有比较强烈的挫败感。而且，当“性爱表现”取代了“感情的分享”时，寻求刺激的压力会破坏两人亲密关系。

在实际的性行为要素中，心情是最重要的。当人在劳累、烦躁或心情不好时，能调动性爱情绪的神经区域敏感性会大大降低，所以，有时候高超的技巧也不如一份好心情效果好。

男人第一次该学的小技巧

一、先接吻

不管她有没有性经历，性爱前都要有足够的接吻时间，才能让她足够湿，让你足够热情。当然啦，吻的时候还可以发出一点声音或者对她的耳边说些甜言蜜语，再加上温柔的眼神，这种感觉任哪个女人都无法抗拒。

二、抚摸乳房

经过接吻后，你可以动手抚摸乳房。记住摸的时候一定要轻柔，可以一只手整个地揉捏一边，另一只手的大拇指和食指捏住另一边的头。之后，来回交换，反复同样地爱抚，程度也逐步加强。如果想要更刺激，还可以改用唇和舌对胸部进行爱抚。

三、找准阴道

了解女性的生理知识，是快速找到阴道口的前提。女人私密处有大小两个洞，处于上端的是尿道口，较小。下端的是较大的阴道口。如果实在找不到，可以根据对方的引导进入。

四、别急，慢慢来

即使已经找到阴道口，也一定不能太急。循序渐进更能提升快感。

当两人合二为一之后，先不要动，给女性一个缓冲的时间，等到她的疼痛感过去之后，再开始运动。这样女性就能够在痛感之外，感受到激情的快感了。

五、后戏不能忘

女性在经历初次的性交后，内心上难免有些失落，因此男性们应当要在性爱后对女性进行爱抚安慰其情绪，可以说点情话或者接吻她，给她来个深情的拥抱，切勿草草了事，这样会对女性内心心理造成巨大伤害，毕竟那是女性一生中宝贵的。

这些超撩人的性技巧女人都该学学

第1招：鸳鸯浴

这个场景大部分人都不陌生。有的在大浴缸里有过性经历，有的则在淋浴房里。卫生间应该是除卧室之外第二个性爱多发场所，如果你到现在都还没尝试，那就赶快行动吧，否则就太out了!

第2招：户外露营

别真老实巴交地以为你身边那个特别爱露营的家伙就是热爱大自然的驴友，有调查显示40%以上的露营爱好者都有过在露营中跟营地驴友发生过性关系。所以，赶紧选个好日子，配备好高档的露营设备，带上她一起去露营吧。

第3招：适当性幻想

在性爱时，如果有他嘴里念着别人的名字，你肯定会暴怒吧!但其实，适当的性幻想更能提升性感受，不妨把对方想像成你最喜欢的明星，也可以蒙上眼睛使感觉更真切，不过记得不要念出名字哦!

第4招：创造“偷情”感觉

其实你可以带上她一起去你的好朋友家或同学家，在陌生的房间里进行一次偷偷的性爱。那种怕被时刻发现的紧张感会让你们体会到无穷的刺激。

第5招：车震

相信这种方式大家都不陌生，随着私家车的增多，在车里享受性爱已经是很多私家车主们的家常便饭。不过最关键的还是要有个宽敞的车厢，车窗玻璃也得具有较强隐秘性。

过分强调性技巧不利性生活

性技巧必须有4个最根本的前提条件：首先，夫妻双方都必须绝对自愿、真正需要。否则，不仅是侵犯对方的人格尊严，而且会造成双方的心理伤害，一定不会产生好效果。其次，夫妻感情必须相当好。第三，双方性知识和性态度的水平必须非常一致。第四，所用性技巧必须是经过严格的科学检验并在临床医学中证明了其适用范围的。任何夫妻感情和知识的不一致、任何道听途说和一知半解，都会使性技巧产生相反的不良作用。

尤其重要的是，性技巧本身既不能制造出爱情和关切之情，也难以充分地沟通与交流。在我国，至少有半数以上的妻子既不需求也不欣赏丈夫的性技巧。她们尤其反感丈夫把自己当成某种工具或舞台，让男人在那里一味地使用或表演。这种情况下，夫妻只会日益隔膜、冷漠乃至冲突。

凡是美满夫妻都知道，最高级、最通用的性技巧，实际上不是动作而是心灵，是尽可能多地把爱慕、依恋、亲密和关心的真情倾注和浓缩于性生活之中。

你懂男人的性心态吗

而性技巧指的是在充分了解男女生理结构的基础上，需要掌握怎样顺利进行性生活，以及怎样增强性爱快感的技巧。男人的性心理主要包括爱抚、拥抱、性交体位等多项内容。

有些夫妻间适当使用性技巧会产生有益的作用。但首先，双方都必须真正对此有需求，否则，技巧过多的性生活不仅会侵犯对方的人格尊严，还会造成双方的心理伤害。其次，夫妻感情必须相当好，因为双方要做到性知识和性态度的水平接近，否则会产生不良作用。最后性技巧必须科学、安全。

不要不顾一切地过分强调性技巧，这样会削弱性与爱之间的必然联系，同时使爱的行为变成一种机械的动作，并且并使对方产生疏远、孤独、人格受侮辱等情绪。

此外，如果过分追求性技巧，那么可能让男人产生“无论什么时候，只要按照技巧来，就能令对方兴奋”的错觉。如果一旦女性因为情绪、体力等原因没有积极配合，那么他们就会有比较强烈的挫败感。而且，当“性爱表现”取代了“感情的分享”时，最后寻求刺激的压力会破坏两人亲密关系。

因此在实际的性行为要素中，心情是最重要的。由于很多男性在劳累、烦躁或心情不好时，能调动性爱情绪的神经区域敏感性会大大降低，所以，导致有时候高超的技巧也不如一份好心情效果好。而且对于中老年夫妻来说，如果适当变换性爱模式，可以保持新鲜感，而且同样必要。

男人必知的五大性爱技巧

五大性技巧之一：对她说情话

女人天生感性，最受不了男人甜言蜜语的攻击，若在前戏中男人可以插入在她耳根说情话这一桥段，必定会轻易将她拿下。女人的耳根是身体中比较敏感的部位，在此处说情话会让她瞬间对你欲罢不能。

五大性技巧之二2：不要放过对阴蒂的刺激

女性的性高潮离不开男人对阴蒂的刺激，而这一点也是大部分男性会有所忽视的。他们以为抽插就可以让女性体验到高潮。这也是为什么许多情侣们性生活不和谐很重要的一个原因。

在对阴蒂进行刺激时，可利用情趣按摩器，把它放在阴蒂上进行反复震动刺激，若是感觉刺激强度不高可适当调整震动频率。

五大性技巧之三：不强迫对方穿情趣内衣

几乎所有男性都痴迷于情趣内衣的诱惑，但是并不是所有女性都可以接受房事中有情趣内衣的加入。而且在不少女性眼中认为情趣内衣非常的变态和肮脏。

五大性技巧之四：事前和她沟通交流

若是不能把握对方喜欢的性爱方式，可在房事前和对方进行充分的沟通交流，把握对方憧憬的性爱方式，以此再做爱，就比较能符合她的心意了，更能让对方得到到称心的性爱生活体验。

五大性技巧之五：延长性交时间

男性可适当延长性爱时间，待自己快要达到性高潮临界点时，适当转移对性的注意力，以此减少阴茎的性敏感度，此方法也是一个比较理想的延长性交时间的小诀窍。

让女人迷恋的性技巧男人不得不学

1、善用手指

如果你的JJ插入不够让她满意，不要气馁，可能她只是想换一种玩法。不妨改用手指。不过在用手指插女性的女性生殖器前，你必须确定她的下部已完全湿润。这时你的嘴巴不能闲着，要亲吻、要说甜言蜜语、要吃奶头。可以先用手抚摸外阴，然后用一根手指插入阴道，要慢慢的。手指在里面要活动，不停活动，但要温柔。

2、吮吸她的乳头

用手抚摸乳房或乳头都能带给她别样刺激，但是很多人都不知道，女人更喜欢你亲吻她的乳头。你可以用舌头舔乳头的尖部，视她的兴奋情况，可以用牙齿轻咬乳头。如果她很清醒就不要咬，也不要不停的咬，要把咬与舔结合在一起。

3、舔阴蒂

如果你能接受这种性爱方法的话，那就大胆地做吧。你可以从下往上舔，先舔周围，再用舌尖扫过阴蒂，千万别太大劲。

4、有节奏的抽送

男性生殖器以后要浅插，先来十下浅的，一边与女性说话，分散她的注意力，趁她不注意的时候，猛地来一下深入到底，然后再来几下浅的，然后趁她不注意，再来几下深的，这样更能刺激到她。

5、肛交

肛交也是很多夫妻喜欢的性爱方式。不过，在进行前一定要进行沟通，而且要让肛门足够润滑，否则会引起疼痛。插进去不适合大力抽送，你可以慢慢插到底，慢慢拔出来。

女人专属助性技巧

房事前的愉快交谈

房 事中女人的感觉很重要，当她感觉心情愉悦的时候，会更容易投入到性生活中。换句话说，愉快地交谈最能激起她的性欲。房事前，女人都喜欢跟男人聊聊自己的生 活和想法。她们希望夫妻能放松地靠在沙发上交谈，或者一边散步一边聊天。这时男人如果能说一些“我爱你”、“我很在乎你”这样的情话，女人会因此产生很强 的性欲。

卧室外的调情

在女人的世界里，房事跟生活是密不可分的。爱人在卧室外如何对待她，直接关系到她在床上的表现。即使没有性爱的时候，也可以跟她调调情、说说爱，这样可以让他在性生活中更快的投入。相反，若是在床外对她不关心、言语刻薄、语调粗鲁等，都会使她不能投入性爱，热情不起来。

浪漫的前戏

前戏这个问题是老生常谈了，不过也是对于女人极有效的助兴方法之一。女人恨喜欢肢体的接触和爱抚，有时跟性爱无关。所以当恩爱的时候，自然少不了给她浪漫的 前戏，拥抱、拉手和接吻都会让她们高兴。很多女人抱怨男人除了前戏，很少对她们有这种亲密行为。

因此，经常拥抱和亲吻她，她会觉得幸福。通过足够的拥抱、 亲吻、爱抚，调动起女人的性欲，才能让她更快的融入房事氛围中，享受接下来的幸福和快乐。

淘气的行为

男人在房事中做出淘气的行为，也能对女性起到助性作用。请一定要记住：房事不是一件严肃的事，请把它当做一场“游戏”吧。若男人在性爱中表现得太严肃了，连笑都不笑的话，往往使性爱变得有压力而死气沉沉，男女双方都体会不到性爱的乐趣。

房事后的温存

女人的性爱，并不是结束于性高潮，高潮后的余韵能给女性满足感。高潮后，她想多些温存。所以男性记得，房事后要给她必要的温存，一个亲昵的吻，几句柔情的话，或者是抱着她入眠，都能让女性更满足。

让夫妻激情四射的性技巧

性技巧1：舔吻下颚助性

接吻的时候，除了唇舌纠缠，很少有男性会亲吻女子的下颚。而事实上，恰恰是对下颚的亲吻，能够引起的女性的愉悦。女性的下颚与阴蒂是密切相关的。与此对应的理想调情方法是：男子吮吸女子的上唇，然后充满爱意的用舌头舔她的下颚。

性技巧2.白衬衣加高跟鞋

绝大多数男人都喜欢制服诱惑，喜欢的类型可能有所不同，但是有一个通用的秘密武器就是——男人的白衬衣加上女人的高跟鞋。高跟鞋的性感，加上宽大白衬衣的吸引力，能够轻松引起男人的欲火。

性技巧3.性幻想助性

性幻想是一种很正常的现象，无论男女都会有适度的性幻想。你可以想象浪漫的场景、幻想激情是一种生理反应，如果在脑子里想象缠绵的情景，身体就会做出相应的回应。从房事开始之前，你们就可以开始通过性幻想来助性，预热激情。

性技巧4.房事预约助性

提前预约性爱，是夫妻常用的前戏技巧，这种技巧能让爱人期待一整天。早上爱人上班前，伏在他耳边轻轻告诉ta，你对当晚的打算。这样做的直接效果是，ta会一整天对你的喃喃细语念念不忘;间接的效果是你也会对夜晚的到来充满期待。经过了一整天的等待，等到你们终于可以亲密接触时，自然而然就欲火高涨了。

单身女人必学的自慰技巧

1、双腿夹枕

当你厌倦用手指的时候，不妨在双腿之间夹个枕头，用力摩擦大腿根部，这样也会刺激你的yin道，慢慢地达到高潮。如果使用假阴茎，可以把枕头垫在屁股下面，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。

2、手摩阴蒂

女性可用中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦yin蒂，或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感。女人最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。

3、淋浴喷头

当你洗澡的时候，可以用喷头冲击外阴到阴唇，这样可以增加阴部的充血，引起性兴奋，但是千万别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。

4、人工阴茎

有些女人一性交就会发生阴道痉挛，此时，自慰是满足生理需要的最好方式。你可以到情趣商店里买一个适合自己的人工阴茎，在阴道分泌不足的情况下加点润滑液或者套个保险套，以此尽兴。

女人在性方面都会有些许的矜持，对自慰更是从不提及。其实自慰对独处女人来说还是有一定的好处的，它能缓解性紧张，能方便地解决性烦恼，还不用担心传染病，对于已婚女人来说，还能避免出轨。所以，适度自慰并不是一件坏事。