白萝卜的功效与作用 白萝卜的营养价值

白萝卜的功效与作用 白萝卜的营养价值

1.萝卜的含水量较高，约94%，热量较低，膳食纤维，钙，磷，铁，钾，维生素C和叶酸的含量较高。

2.萝卜中含有丰富的消化酶，该消化酶不耐加热，所以萝卜适宜生吃。

木耳和白萝卜能一起吃吗

能一起吃。

木耳的营养价值比较高，其中含有丰富的木耳多糖、蛋白质、氨基酸、维生素、胡萝卜素及多种矿物质元素，食用具有补气养血、润肺止咳、止血、止咳的功效；白萝卜营养也较为丰富，含有膳食纤维、维生素、芥子油、多种矿物质等，常吃可起到下气消食、润肺、生津利尿、通便的功效，两者搭配同吃在成分和功效上并不相克，日常还有木耳炒白萝卜这道菜，并无食用中毒等相关案例，可见木耳和白萝卜是能一起吃的。

什么人不能吃白萝卜

气虚体质的人不宜吃白萝卜。气虚是中医理论上对人体病症的一中描述，简单来说就是由于人体元气不足造成的多种病理变化，包括肺气虚、心气虚、肾气虚等。白萝卜属于凉性食物，而气虚的人更需要的是补气补血的食物。另外白萝卜也有行气的功效，行气过多会导致耗气散气，使气虚症状加重。

阳虚型便秘患者不宜吃白萝卜。同理，阳虚也是人体病理症状的一中，一般阳虚的人常感四肢不热，腰膝酸冷。白萝卜营养价值高，且能健胃消食，行气散瘀，但它并不适合阳虚类型的便秘患者，吃了可能会导致加重症状。

腹泻患者不宜吃白萝卜。如前面所言，白萝卜有行气通气，帮助消化等功效，同时它也属于典型的凉性食物，因此如果有肠胃腹泻症状，千万要慎重吃白萝卜，这种情况下只会加重病情和症状。

正在服中药的人不宜吃白萝卜。民间有白萝卜解药一说，但现代研究表明白萝卜其实并不会和药物相冲。白萝卜的两大功效：化瘀和行气，会导致中药在体内消化和代谢加快，直接影响了中药的补益作用，因此吃中药时应避免同吃白萝卜。

白萝卜治脚气

白萝卜的作用与功效是非常多的，很多人对于白萝卜都情有独钟，不仅仅在于白萝卜的口感味道极佳，还在于白萝卜的各种作用。对于白萝卜治感冒大家可能都很熟悉，但是白萝卜治脚气是真的吗?

在日常生活当中很多人都会受到脚气问题的困扰，如果没有及时的进行治疗，不管是对于脚气者本身还是对于周边的人来说都是会带来很多不利影响的，在生活当中很多人会选择用白萝卜治疗脚气，白萝卜治脚气是一种民间的小偏方，这种小偏方的方法很简单，白萝卜煮水，每天晚上熏洗双脚30分钟，连着洗半个月的就好了。

白萝卜治脚气的主要原因是白萝卜中膳食纤维，钙，磷，铁，钾，维生素C和叶酸的含量较高，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。以上这些白萝卜功效对于脚气的治疗也是非常有用的，因此，用白萝卜治疗脚气是有用的，但是对于脚气严重者，建议还是到医院进行检查，并在医生的指导下进行相关的治疗!

白萝卜的营养价值及功效与作用

萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效，适用于食欲不振、消化不良、腹胀、肺热咳嗽、痰多等症。并且营养丰富，消化酶、膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸的含量较高。但热量低，适合肥胖者食用。

增强免疫力、助消化

萝卜的营养价值非常的丰富，你知道吗?萝卜中含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强我们人体的免疫能力，提高我们的抗病毒能力哦;萝卜中含有的B族维生素和镁、钾等矿物质可以有效的促进我们胃肠蠕动，非常助于人体内沉积的废物排出。萝卜中的芥子油也能促进胃肠的蠕动，因此可以增加食欲，帮助肠胃消化;所以觉得经常胃不舒服的朋友可以多吃萝卜，这样有助于更好的消化。

滋润、美白

有的人知道萝卜的营养价值高，但还不知道吃萝卜具有滋润、美白的功效把。萝卜里面含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，尤其是维生素C的含量可以是根茎的4倍。维生素C能够有效的防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，从而保持皮肤的白嫩。除此之外维生素A和维生素C都具有抗氧化的功效，还可以有效预防癌症，同时可以预防皮肤老化及动脉硬化的功效哦。萝卜的营养价值有这么多，想要美白的哦鞥有们还在犹豫吗?

萝卜的营养价值我们都知道了，现在我们就来看看萝卜的功效有哪些吧。吃萝卜对急慢性咽炎具有很好的治疗效果，可以有效的缓解咽喉肿痛、咽喉干等症状哦，实际上对于小孩也非常的管用，根据临床发现，有些小孩子经常隔几个月就感冒、头痛、发烧，后面就咽喉痛，在中医们看来就是由肺胃热引起的感冒、发烧、咽喉痛。因此吃萝卜就可以有效的治疗咽喉疼痛。

立春节气是春天的开始吗 白萝卜

白萝卜的口感较为细嫩，吃起来水分足，口感好，立春的时候也有吃白萝卜的传统，白萝卜可以切丝、切块、切段食用，烹饪方式也比较多样，且白萝卜营养丰富，富含维生素、矿物质、水分、膳食纤维、微量元素等营养成分，食用白萝卜有补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等作用，立春节气的时候吃白萝卜应节又滋养。

白萝卜治脚气

在日常生活当中很多人都会受到脚气问题的困扰，如果没有及时的进行治疗，不管是对于脚气者本身还是对于周边的人来说都是会带来很多不利影响的，在生活当中很多人会选择用白萝卜治疗脚气，白萝卜治脚气是一种民间的小偏方，这种小偏方的方法很简单，白萝卜煮水，每天晚上熏洗双脚30分钟，连着洗半个月的就好了。

白萝卜治脚气的主要原因是白萝卜中膳食纤维，钙，磷，铁，钾，维生素C和叶酸的含量较高，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。以上这些白萝卜功效对于脚气的治疗也是非常有用的，因此，用白萝卜治疗脚气是有用的，但是对于脚气严重者，建议还是到医院进行检查，并在医生的指导下进行相关的治疗!

白萝卜是不是解药的

不是。

白萝卜常见于人们的生活中，味甘性凉，含有大量的蛋白质、糖类、维生素C、膳食纤维及钙、锌、铁等矿物质，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，白萝卜营养价值是很高的，有人说，吃白萝卜会解除药效，但其实这是不对的。

白萝卜是没有解药作用的，但由于萝卜性凉，有下气泄气的作用，若和人参、党参等补气药材同服，可能会降低补气作用。