女性如何照护头发须知

女性如何照护头发须知

1、不用每天洗发

如果你的头发不会每天都非常油腻，你可以不用每天洗头发。头发上的自然油脂可以保护头皮，避免紫外线的伤害。

2、避免过度拉扯

除了烫染发之外，造型也是让外表看起来漂亮的方式之一。不过，造型时应该要特别注意，不要过度拉扯头发，以免造成头发断裂。

3、尽量避免染烫

虽然染发和烫发可以让你看起来更加的亮眼、美丽，但是太过频繁的将化学药剂应用在头发上，很容易伤害头发和头皮，影响发质。

4、避免化学产品

添加香料的洗发精、护发乳、造型产品大多含有化学成分，经常使用这些产品会伤害头皮，影响头发健康，甚至是导致皮肤癌。

5、头发也要防晒

很多女性都忽略头发的防晒，但是头发也会被紫外线伤害，造成头皮受伤，头发干燥。因此，外出时最好使用防晒喷雾喷在头发上，或是戴帽子。

如何健康染发呢

健康染发的八个方法

如今，喜欢染发的人越来越多。那么，怎样才能兼顾美丽与健康呢?老中医教你健康染发的8个方法。

1.头皮至肩颈，涂抹凡士林

专业美发师会在染发前，给客人头皮抹上专业隔离液，起到保护头皮的作用。若在家染发，可在头皮和肩颈皮肤抹一层凡士林，也可达到隔离效果。

2.染发前，先做过敏测试

取少量染发剂涂抹在耳后或手肘内侧，并用透气胶布贴上24～48小时，若测试期间皮肤红肿、有烧灼感等情况，代表自己对这种染发剂过敏，应避免使用;若无反应，则表示安全。

3.染发前别洗头

染发前1天最好别洗头，这样可留住头皮上的油脂，起到保护头皮的效果。

4.避免洗头式染发

染发过程中，为了避免头皮沾上大量染发剂，千万不要以“洗头”的方式染发。

5.若过敏应立即就医

染发后须随时注意头皮状况，有发痒、肿胀等过敏反应，应立即就医。若置之不理，容易造成毛囊坏死。

6.两次染发至少间隔3个月

为避免过度刺激，损坏头皮和毛囊，两次染发须间隔3个月以上。频繁染发易破坏发质，令染发效果越来越差。

7.发质好发色才持久

使发色持久的最佳方法是避免发质受损，如使用护发产品、洗头水温不要太烫、吹风机温度不要太热，或由内而外通过均衡饮食、充足睡眠，都可令头发乌黑、光滑柔亮，从而保证染发剂充分保留、不易掉色。

8.补染发根找专业人士

人的头发平均一个月长1--2厘米，所以发根处需要经常补染，由于发根靠近头皮，建议补染时尽量让专业的美发师来处理。

护发须知的健康小常识

1、减少戴帽子的次数

尽管戴帽子是一种时尚(微博)态度，但是过于频繁的次数会导致头皮呼吸不畅，通气不够。并且帽子紧扣的边缘会压迫头皮，造成紧张感。

2、不要长期扎马尾(扎得很紧)

辫子扎得过紧容易引起脱发或者斑秃，也会造成发际线后移。所以要经常改换造型，习惯扎马尾和盘发的姑娘可以偶尔将长发放下，缓解一下对头皮的拉扯。

3、洗发之前先梳头

洗发前

在洗发之前，可以先用宽版木梳将头发梳顺(如果用手指梳通也可以)，避免在头发打结的情况下直接进行洗护。

洗发时

先将洗发水倒在手心，揉搓起泡之后用掌心将泡沫涂抹于头上，然后用指腹揉匀。洗发水可以接触头皮，但是护发素一定得涂抹在发根2CM以上。

另外请用温水洗头，过热的水会导致头皮油脂分泌失衡，过冷的水会导致毛孔收缩，不能彻底清洁。

4、洗发后自然风干

不要使用吹风机吹干头发，任其自然风干是最好的做法。但如果一定要使用吹风机的话，请以45度斜角，从上往下吹，并且离开头皮大于一个巴掌的距离。

有特殊原因需要吹干的时候，左右摇动吹风机，不要让它固定在一个位置很久。

5、染烫之前不要洗发

染烫之前一定要保持头皮的油性度，所以染烫之前，不要去洗发和护发。而染烫之后的两天内，也不能进行洗护。这里尤其要说的是，在身体觉得不适的时候，千万不要去染烫，女性朋友的话，经期时也请不要染烫。

女性卫生护垫使用须知哪些知识

如何挑选护垫?

细心挑选一些好的护垫，必须适合你和你的体型使用。对于流量大的女人，需要购买吸收力强和较厚的护垫;中等流量的，则使用正常大小的护垫;流量较少的，可使用轻便的护垫。在市场上，你可找到那些专为青春期女孩设计的品牌，在包装里面，你能找到很多信息，帮助你了解自身的变化。

现在市场上卫生护垫的卫生指标有的不合格，其中常存在一些大肠杆菌、链肠菌、真菌，这样就会造成阴道感染。

并且长期使用卫生护垫，就会造成外阴呼吸不了新鲜的空气，因为外阴一直处于“闷热”的状态，就会引起细菌滋生。导致白带异常，引发阴道炎、宫颈糜烂等疾病。所以，护垫能不用就不用。

1、用纯棉质感的护垫，这样透气性会比较好;

2、不用香型护垫，因为香味来自化学药剂的添加，对皮肤是个刺激，对局部环境也不利;

3、定时更换一次护垫，别让细菌过多过久地囤积;

4、沐浴后不要立即使用护垫，让局部环境彻底干燥，最好使用风筒，用冷风徐徐吹干后再粘贴护垫，别让环境从潮湿开始;

5、小便后尽量用纸巾把分泌物擦拭干净，减少护垫的“承载”量。

护垫能天天用吗

不建议天天用。过度使用护垫，不利女性健康。

妇科专家认为，护垫不能天天用，阴道炎患者更是不能。

据专家介绍，卫生护垫一般化纤成分较多，纯棉的较少，女性外阴皮肤黏膜长期接触化纤的卫生护垫易受到刺激，尤其是闷热的天气，穿着紧身裤，不透气的环境下更容易捂出细菌，例如：起红疙瘩，外阴瘙痒，外阴灼热，严重的女性还会出现局部红肿、出血的症状等，从而会导致细菌繁殖，产生逆行感染，诱发阴道炎。

而在治疗阴道炎期间，由于阴道和外阴处于恢复期间，会出现大量的分泌物，使女性患者下体不舒服，因此，很多女性喜欢在治疗阴道炎期间使用卫生护垫，其实，这样的做到是不正确的。

护垫的一侧是棉花，一侧是塑料薄膜，密不透气，极其容易滋生细菌。天天用护垫感染阴道炎的几率会大大增加，特别是有些女生处于偷懒心理，一片护垫用一天。这种情况，就算是用号称“超透气、超薄、超干爽”的护垫也容易感染炎症。

尿布疹是怎么引起的 尿布疹的照护须知

1、如果宝宝只是轻微的尿布疹，也不一定需要用到药物涂抹治疗，有时透过维持干爽洁净，即可帮助宝宝症状慢慢改善。

但是，如果是补喂母乳的妈咪，则建议在宝宝过敏期间，尽可能渐少吃辛辣刺激的食物，像是辣椒、巧克力等等，因为这些食物比较容易影响宝宝解便的频率，及增加便便的刺激性，反而更不易控制好症状。

2、如果宝宝尿布疹的情况比较难控制，则可能会需要用到外用药膏。

目前最常使用的即是含氧化锌成份的外用涂抹药膏，能够隔绝肌肤与便溺的直接接触，可于宝宝便溺后清洗完小屁屁时使用，并且可稍微涂厚一点。

由于锌是对表皮修复与生长具有良好作用的元素，也因此使用氧化锌会远比其他含类固醇的用药安全许多。

注意：如果宝宝有尿布疹，最重要的照护方式还是保持干爽洁净为主，千万别自行随意涂抹各种药品或偏方，如果宝宝皮肤始终没有改善，则应尽快带给小儿科医师评估治疗才是正确之道喔！

医院如何防控新型甲型H1N1流感

(1)控制传染源开展人间和猪类流感疫情监测，一 旦发现猪类或其他动物感染甲型H1N1流感病毒，应按 照《中华人民共和国动物检疫法》有关规定，对疫源地进 行彻底消毒，对病人及疑似病人进行隔离。 U)保护健康人群养成良好卫生习惯，保证充足睡 眠、勤于锻炼，减少压力，摄入足够营养，避免接触有流感 样症状（发热、咳嗽、流鼻涕等）或肺炎症状的呼吸道病 人。注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳 嗽或打喷嚏后。避免前往人群拥挤场所。咳嗽或打喷嚏 时用纸巾遮住口、鼻，然后将纸巾扔进垃圾桶。 (3)加强医院感染控制措施对于疑似病人或确诊 病人进行隔离并佩戴外科口罩；医务人员要做好个人防 护，使用手部快速消毒剂进行消毒；发热门诊和感染性疾 病科等重点部门应加强室内通风，医务人员应佩戴外科口罩，必要时佩戴护目镜或防护口罩。

吹风机里面进了头发怎么办 吹头发时怎么避免头发搅进吹风机

为了避免头发搅进吹风机，每次吹头发的时候头要离吹风机起码5厘米，这样可以防止头发搅进吹风机，而且对头皮和发质都有好处，还能呵护头发、保护头皮。

头发养护你必须要知道的事

一、必须要知道的头发出油、干枯掉发的应对策略

头发出油而且特别干，像是一根根油光发亮的干干的麻绳，特别是女孩子，出门前必洗一次刘海但没过多久的功夫就又会一坨一坨的贴在额头上;头皮屑很多，往往中午刚洗完头下午就又长出来了一块一块的粘在头发上，每次有人站在旁边就会很紧张，这些情况都会让我们心里特别尴尬不安，那如何彻底解决这种问题呢?

姜水洗发

去超市或菜场买生姜，切片，20—30片左右，一定要切片，切丝或者切丁在过滤的时候容易留姜渣在洗头的时候容易卡在发丝中间不好洗掉，锅里添加一半以上的水开很小的火慢慢煮，一直煮到颜色很黄整个房间都有浓浓的姜的味道为止，然后用过滤网把姜水跟姜片过滤，如果有残渣，则需要多过滤几遍，以便洗头发的时候残渣卡在发丝间很麻烦，待水温变到可接受程度则可以开始洗头，先用普通的温水用洗发水把头发洗一遍冲干净，然后把头发放进姜水里泡着，一定要泡到头皮，沾不到水的地方，用手来淋水，或者用毛巾沾湿一遍一遍的敷水，直到烫烫的姜水变凉就可以了，如果边泡边用指腹按摩头皮的话效果会更好!

头发泡好后切记别用水冲，用毛巾擦干就行了，不要用吹风机，要自然干，很多朋友会问会不会有残留的姜味?放心吧!没有任何味道的!

小编自己试了一下这个姜水洗头的方法，已经洗过四次了，控制掉发的效果很明显，每次梳头发的时候都会留意地上或者梳子上，都没有掉下来的发丝，头发很坚韧，也开始也开始变的光亮了，软软的很蓬松!

头发掉发严重，往往用手拢一拢头发就会掉好多，梳头的时候更会变的小心翼翼，每次梳完头发就要拿扫把扫把在地上的发丝扫掉，又麻烦又没辙，而且渐渐的头发也变的不再坚韧，而是细细的一根轻轻一弄就断掉，很多原因都会造成脱发掉发严重，比如不可避免的遗传因素，营养失调，内分泌紊乱，上班族与学生党的用脑过度或其他慢性疾病等等，对于这种情况，生姜也会有很大的用处。

用法：在我们用生姜洗头之前，先把生姜切成一个个生姜块，用捣蒜器捣成姜茸，然后用过滤网把姜渣过滤掉，放在小碗里备用，在我们洗完头发之后半干的时候，把事先准备好的姜茸抹在头皮上，会感觉头皮发热，这属于正常反映，亲们也不必担心会有什么味道，抹完可以洗掉也可以不洗，如果要洗掉的话要过三个小时再洗，每周两到三次，一个月就会出现令人惊喜的效果!对于怕麻烦的朋友，也可以用果蔬豆浆机打成汁淋在头皮上，前提是也一定要过滤!不然会有姜渣卡在头发上冲洗起来很麻烦。

你也有产后忧郁吗 产后忧郁的三种层级

在产后半年到一年之内，都会有出现产后忧郁的机会。依照症状的轻微程度，又可区分为以下三种层级。

产后情绪低落

1、出现的时间点

大约会出现在产后第一周内。好发于有严重经前紧张症候群的女性、意外怀孕者、曾想堕胎者。

2、症状

症状包括有情绪多变、易怒、焦虑、容易哭泣、有不安全感、失落感，对宝宝会出现喜怒异常的矛盾感。

3、治疗方式和照护须知

约有超过五成以上的产妇，会有产后情绪低落的状况，但是时间不会持续太久，约在产后二周就会慢慢好转。

在患者心情低落时，若能得到亲朋好友的支持，或是患者愿意主动和朋友聊聊，帮助自己纾解心情，很快就能克服低潮，无需依靠药物治疗。

产后忧郁

1、出现的时间点

大约在产后2～3天内就会表现出来，但是症状会持续6～9个月，甚至更久。

2、症状

除了上述的症状之外，还会有以下状况：

1.有强烈的罪恶感，觉得自己没有照顾好宝宝，对任何事情都感到很愧疚。

2.开始产生死亡的念头，譬如会开始觉得自杀可以解决一切问题。

3.精神无法集中，无法正常处理日常事物。

3、治疗方式和照护须知

出现产后忧郁的症状者，家人跟朋友的陪伴、支持还是相当必须的！其次，医师会处方抗忧郁药物和建议患者接受定期的心理咨商。

假使妈咪有出现伤害宝宝的行为，则会考虑住院治疗。需注意的是，若妈咪这次有出现产后忧郁的状况，那么下次产后再度发生的机率会高达20％～30％。

产后精神病

1、出现的时间点

发生的机率大约是千分之一～千分之二。患者可能在产后三天内就发作，或是在产后几周后才发作，且会持续超过半年。

2、症状

1.情绪激动，无法接受别人说的话，或是对某些字汇特别反感。

2.开始出现幻觉，譬如会幻想有人想抱走孩子，或是觉得孩子被调包等。

3.开始有彻夜不眠、异常走动的状况，精神处于异常亢奋的状态。

4.有时也会像木头人一样，对外界没有任何回应，思绪陷入自己的世界中。

3、治疗方式和照护须知

治疗产后精神病的患者，不只要防范患者有自杀的倾向，还要注意患者有杀婴的倾向。因为有些患者会因为出现幻觉，在照顾宝宝时，误将宝宝烫伤、灼伤、掐伤，甚至导致溺死、摔死。

治疗上，除了心理咨商之外，还需家人协助配合，以及抗忧郁和抗精神病药物治疗。症状严重者（有自残或伤害宝宝的举动），就得强制住院隔离治疗。

产后女性须知

1、产后早期起床活动

产后过24时即应起床活动，两周后就可以做一般家务劳动，做产后操，做仰卧起坐动作，头部和腿部同时，向上翘的动作，以增强腹肌的收缩力，促进调节新陈代谢，消耗体内过多的脂肪和糖分，当然就可以防止产后肥胖，保持身体的苗条。

2、确认一天所需的卡路里

产后妈对宝宝的哺乳情况不同，所需要的卡路里耶不同，如：完全母乳喂养者一天约需求2500卡，哺喂牛奶者一天需1800卡。对于卡路里或其他营养物质的摄取，最要紧的是食物的品质，而不是食物的“量”，质量不好，吃再多也没用。

产后忧郁症的症状

在产后半年到一年之内，都会有出现产后忧郁的机会。依照症状的轻微程度，又可区分为以下三种层级。

产后情绪低落（postpartum blue）

出现的时间点

大约会出现在产后第一周内。好发于有严重经前紧张症候群的女性、意外怀孕者、曾想堕胎者。

症状

症状包括有情绪多变、易怒、焦虑、容易哭泣、有不安全感、失落感，对宝宝会出现喜怒异常的矛盾感。

治疗方式＆照护须知

约有超过五成以上的产妇，会有产后情绪低落的状况，但是时间不会持续太久，约在产后二周就会慢慢好转。在患者心情低落时，若能得到亲朋好友的支持，或是患者愿意主动和朋友聊聊，帮助自己纾解心情，很快就能克服低潮，无需依靠药物治疗。

产后忧郁（postpartum depression）

出现的时间点

大约在产后2～3天内就会表现出来，但是症状会持续6～9个月，甚至更久。

症状

除了上述的症状之外，还会有以下状况：

1.有强烈的罪恶感，觉得自己没有照顾好宝宝，对任何事情都感到很愧疚..。

2.开始产生死亡的念头，譬如会开始觉得自杀可以解决一切问题..。

3.精神无法集中，无法正常处理日常事物。

治疗方式＆照护须知

出现产后忧郁的症状者，家人跟朋友的陪伴、支持还是相当必须的！其次，医师会处方抗忧郁药物和建议患者接受定期的心理谘商。假使妈咪有出现伤害宝宝的行为，则会考虑住院治疗。需注意的是，若妈咪这次有出现产后忧郁的状况，那么下次产后再度发生的机率会高达20%～30%。

产后精神病（postpartum psychosis）

出现的时间点

发生的机率大约是千分之一～千分之二。患者可能在产后三天内就发作，或是在产后几周后才发作，且会持续超过半年。

症状

1.情绪激动，无法接受别人说的话，或是对某些字汇特别反感。

2.开始出现幻觉，譬如会幻想有人想抱走孩子，或是觉得孩子被调包等。

3.开始有彻夜不眠、异常走动的状况，精神处于异常亢奋的状态。

4.有时也会像「木头人」一样，对外界没有任何响应，思绪陷入自己的世界中。

治疗方式＆照护须知

治疗产后精神病的患者，不只要防范患者有自杀的倾向，还要注意患者有「杀婴」的倾向。因为有些患者会因为出现幻觉，在照顾宝宝时，误将宝宝烫伤、灼伤、掐伤，甚至导致溺死、摔死。

治疗上，除了心理谘商之外，还需家人协助配合，以及抗忧郁和抗精神病药物治疗。症状严重者（有自残或伤害宝宝的举动），就得强制住院隔离治疗。