伤害卵巢的行为 预防调理的方式

伤害卵巢的行为 预防调理的方式

这些常见的举措和习惯，在不经意间都会对女性的卵巢造成伤害，如何能有效避免呢？下面为大家提供一些预防调理的方式。

首先在饮食上要做到膳食结构的完整，摄入营养的全面。既不能为了减肥等目的而节食，也不能为了满足口腹之欲而大量摄入高油脂等健康的食物，这些都会对内分泌造成影响。想要保证卵巢的年轻健康，动物内脏、瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等富含油脂蛋白和维生素的健康食物一定不能少。

每天闲暇时进行适量的体育锻炼，避免久坐不动等不良习惯。这能有效地调节身体各项机能，稳定内分泌维护卵巢健康。点击蓝字了解更多：内分泌失调的症状 7个常见迹象判断女人内分泌的好坏

熬夜这个坏习惯一定要改掉，做到合理地安排作息，每天保证充足的睡眠对卵巢的健康也大有裨益。

由上文可知，消极的精神状态对卵巢健康是一种巨大的威胁，养成健康积极的心态对健康很有必要。

健康的卵巢是女性健康的重要部分，如果生活中存在危害卵巢的行为，上述的调理方式一定不能少。

经常做运动的女人绝不会得卵巢癌

妇科专家指出，一项新的研究显示，适量的身体运动可能有助于降低女性患卵巢癌的危险。该研究支持了采用健康的生活方式可预防妇女肿瘤发展的这一理论。

加拿大公共卫生局的研究人员对442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情况类似的2135名女性进行了问卷式的调查。

调查结果显示，那些运动水平最高的女性，其患卵巢癌的危险有了明显减少。适量运动水平最高的女性患卵巢癌的危险减少了33%;总运动水平最高的女性，这一危险减少了27%。

这份研究报告称，绝经前及绝经后的女性，其患卵巢癌的危险基本相同。但是，剧烈运动却没有这种预防效果。一种可能有益的解释是，免疫和抗氧化系统的增强可减少肥胖的危险，而进行大量的运动则会使免疫系统受到抑制。

研究人员总结认为，虽然卵巢癌预后很差，但身体活动是可改变的生活方式因素。由于进行有规律地运动对健康具有很多益处，因此北京奥北医院妇科专家提醒您进行有规律地适量运动对综合预防慢性疾病具有深远的意义。

伤害卵巢的行为

在室内工作的女性，往往都有久坐不动的问题，当长时间保持坐姿可能导致经期内淤积的经血逆流进卵巢，危害卵巢健康。

熬夜已经成为当代人的一种新的生活方式，而这种违背自然规律的做法严重威胁着我们的健康。当夜间仍处在清醒状态下时，女性的卵巢会大量分泌激素，不但会导致身体激素水平异常，长此以往，还极易造成卵巢功能性衰退。

不少女性在减肥或避孕的时候，会选择服用减肥药和避孕药以达到目的，不管成效如何，这种做法极易导致内分泌失调，长期服药很可能恢复生殖系统造成严重的伤害。

面对来自生活、家庭、社会等多方面的压力，不少女性的精神状态往往大受影响，常常处于焦虑、失望等不良情绪中。这会对身体健康造成影响，导致内分泌失调，造成卵巢功能的早衰。

伤害卵巢的行为

NO.1——减肥无度

女性通过节食和吃素达到减肥目的是最不健康的饮食习惯。需要减肥女性要学会科学的减肥，如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足。当人体 蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。如果女性体内脂肪低于一定比率，还影响月经，出现月经紊乱或停经，甚至出 现卵巢排卵障碍而导致不孕。

NO.2——长期接受电脑辐射

研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。 美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

NO.3——常吃煎蛋

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的 细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱 因。

伤害卵巢的生活方式要避免

(1)精神压力过大

长期精神压力过大，会影响人体内分泌调节，可对丘脑下部——脑垂体——卵巢轴产生影响抑制排卵，长久导致卵巢功能过早衰退。

(2)长期熬夜

女性长期熬夜会导致内分泌紊乱，发生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

(3)过度的减肥

快速不当的减重会导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱、闭经，接着会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。

(4)频繁做人流手术

一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能。

(5)放疗和化疗

近年来肿瘤发病有年轻化的趋势，为了治病，许多患者需要接受化疗或放疗，当她们的头发开始一根接一根地脱落，她们卵巢里的卵泡也在大批地凋亡和闭锁，卵巢也会逐渐萎缩。

(6)不恰当的X线照射

放射性照射、化疗药物、辐射线等也会影响卵巢功能，导致女士卵巢早衰，所以在妇科检查时，尽量选择B超、MR等无辐射的检查项目。

(7)化工原料

有不少首饰厂车间、家具厂、装修工地、化工厂等单位都习惯使用大量含有甲醛等VOC的化工原料，在此工作的女性如果没有实施很好的防护，必然会使自己的卵巢受损。

女性治疗卵巢囊肿需要多少钱

1、检查费用：得了卵巢囊肿患者不要过于担心，只要及时的检查治疗就好，卵巢囊肿的检查费用不是很高，通常在几百元左右就可以。患者要用过检查来明确诊断卵巢囊肿的大小、数量，趁早的之制定最佳的治疗方案，确保给患者安全、彻底的治疗。

2、治疗费用：患者的病因不同，治疗的方法不用，所以患者治疗的价格也不同，患者治疗方式的选择主要取决于患者的个人因素，比如患者卵巢囊肿的面积大小、肿瘤生长的速度以及患者对生育的需求等进行治疗。

3、术后康复费用：这一项是自愿的，根据患者的体质而定的，大部分患者不需要进行，但是体质较差的患者需服用一些预防疾病复发的药物，费用不是很高。

以前治疗卵巢囊肿的方法以手术治疗为主，但是采取手术切除卵巢的办法进行治疗对女性的伤害非常的大，对患者的影响也是比较的多，不建议用这种方法进行治疗，要辩证的治疗，使用适合自己的治疗方法。

1)手术治疗卵巢囊肿将那些的卵巢切除后，导致女性的雌激素的大量缺失，会导致女性生理不正常，早场女性提前衰老、更年期的症状加重、还会导致内分泌功能紊乱、性生活不顺畅甚至导致不孕以及各类妇科病的出现，对女性的伤害比较的大。

2)传统的开放式手术治疗卵巢囊肿对患者的身体伤害大，延续的时间长，恢复的速度缓慢，不仅要使患者遭受巨大的身体痛苦外，而且患者还要承担高昂的医疗费用。

附件囊肿日常保健

在生活中，预防卵巢囊肿的侵袭是女性们保护自身健康的主要方法，要知道这种疾病带来的危害是特别严重的。那么女性们如何预防这种病症才能取得比较理想的效果呢?大家一定要重视了解卵巢囊肿的发病原因，从防御病因入手，这样才能有效避免遭受卵巢囊肿的侵袭。

多囊卵巢综合征(PCOS)是以稀发排卵或无排卵、高雄激素或胰岛素抵抗、多囊卵巢为特征的内分泌紊乱的症候群。病征包括月经稀发或闭经、慢性无排卵、不孕、多毛及痤疮等。因持续无排卵，严重情况下会使子宫内膜过度增生，增加子宫内膜癌的风险。治疗方案选择非常复杂，针对不同症状改善和生育要求而不同。需要长期的关注。

首先，不良的生活方式是主要的引发卵巢囊肿的原因，因此，女性们在平时要重视积极调整自己的生活方式。通过临床调查可以表明长期的饮食结构，生活习惯不好、心理压力过大等因素造成体质过度酸化，人体整体的机能下降，引起肾虚，肝肾同源，肾虚肝亦虚，进而引起下焦代谢循环变慢，造成卵巢疾病和内分泌失调，免疫功能下降，从而发展为卵巢组织异常增生,终致卵巢囊肿。

此外，女性的组织液酸化也是一个显著的卵巢囊肿病因，所以女性们在平时要积极预防。女性在平时不重视身体调养，这对卵巢健康也是具有很大的危害性的，会直接导致女性组织液酸化，身体细胞处于酸性体液中，进而形成身体正常细胞溶氧量下降，造成细胞的活性下降，代谢循环减慢，下降到正常值的65%时，正常细胞就无法生存，但也有不惜改变染色体采取主动变异的细胞，细胞的表型发生改变，肿瘤性状得以表达，这些细胞迅速扩增，从而形成真正的肿瘤实体。

通过以上内容，我们对卵巢囊肿发病原因有了具体的认识，在平常，女性们要重视结合这些病因做好预防工作，把卵巢囊肿的危害尽早消除，让自己免受不孕、癌变等危害的威胁。

女人七种行为伤害卵巢

很少吃豆类食品

大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能有效调节血脂、降低胆固醇、保护心血管、稳定情绪，能延迟女性细胞衰老，保持皮肤弹性，养颜，减少钙流失，强化量质，降血脂，减轻女性更年期综合症症状等。

过量食用乳制品

乳制品是日常饮食中钙的重要来源。富含钙的乳制品，可强健骨骼，防止骨质疏松，但过量食用乳制品却是有害无益。尤其是女性，过量食用乳制品会增加卵巢癌的发病风险。

过度吃减肥药

过度服用减肥药会严重扰乱女性的内分泌平衡。参与分泌的任何相关器官的任何环节功能失调导致各种激素的分泌及相互调节异常，将抑制脑垂体及卵巢雌激素、孕激素的形成，最终引起排卵的异常，这种现象即内分泌紊乱，继而导致卵巢早衰。

长期熬夜

女性长期熬夜会导致内分泌紊乱，发生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

频繁做人流手术

一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能。

情绪消极化

女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

久坐

女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。

卵巢老化会导致女性衰老吗

这样看来卵巢卵巢老化会导致女性衰老的观点就成立了，所以为了防止这种情况的出现，作为一个女性我们一定要了解卵巢老化的危害，提前发现卵巢老化的前兆以及掌握预防卵巢老化的方式。

卵巢老化的危害：

在女性的一生中，卵巢起着非常重要的作用。从青春期开始到绝经前，卵巢在形态和功能上发生着周期性变化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢经常不断地重复这种周期性变化。但在女性一生中，能完成完整周期的卵子最多只有400~500个，所以如果卵巢发生老化，卵巢分泌的维持女性身体的激素出现了问题，这时女性就会发生衰老，同理，卵巢这个时候也不在产生卵子，女性也会出现不孕的情况。

卵巢老化的前兆：

女性朋友想要知道自己是不是出现了卵巢老化，可以通过观察自己的月经来诊断。四十岁之前没有月经的都叫卵巢老化。卵巢老化，通常会出现激素水平下降而导致月经失调，情绪不稳定，出汗，心率加快，头晕，失眠等临床表现。女人一旦卵巢老化就证明你已经不是一下女人了而是老人。无法进行性生活，身材开始走形皮肤开始松迟。所以女人一定要好好的保养好自己的卵巢。

卵巢老化的预防保养：

由于目前医学上尚未有很好的方法治疗卵巢老化，所以我们还是要以预防为主。正因如此，女性拥有一个健康的卵巢就显得弥足珍贵。而想拥有这一切，首先要保护好卵巢，让其免受伤害。

女性保养卵巢防卵巢老化要经常食用富含植物性雌激素的食物对卵巢保养也有比较好的作用。食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

我想爱美的女性一定不允许卵巢衰老出现在自己身上吧，所以我们一定要调节好自己的身体，适当的体育锻炼，保持平和的心态这样才是年轻的秘诀，让我们一同与衰老做抗争吧。

女性的哪些举行为会危害卵巢健康

久坐不动

在室内工作的女性，往往都有久坐不动的问题，当长时间保持坐姿，可能导致经期内淤积的经血逆流进卵巢，危害卵巢健康。

长期熬夜

熬夜已经成为当代人的一种新的生活方式，而这种违背自然规律的做法严重威胁着我们的健康。但夜间仍处在清醒状态下时，女性的卵巢会大量分泌激素，不但会导致身体激素水平异常，长此以往，还极易造成卵巢功能性衰退。

滥用药物

不少女性在减肥或避孕的时候，会选择服用减肥药和避孕药以达到目的，不管成效如何，这种做法极易导致内分泌失调，长期服药很可能恢复生殖系统造成严重的伤害。

精神消沉

面对来自生活、家庭、社会等多方面的压力，不少女性的精神状态往往大受影响，常常处于焦虑、失望等不良情绪中，这会对身体健康造成影响，导致内分泌失调，造成卵巢功能的早衰。

这些常见的举措和习惯，在不经意间都会对女性的卵巢造成伤害，如何能有效避免呢?下面为大家提供一些预防调理的方式。

健康的饮食

首先在饮食上，要做到膳食结构的完整，摄入营养的全面，既不能为了减肥等目的而节食，也不能为了满足口腹之欲而大量摄入高油脂等健康的食物，这些都会对内分泌造成影响。想要保证卵巢的年轻健康，动物内脏、瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等富含油脂蛋白和维生素的健康食物一定不能少。

适量的锻炼

每天闲暇时，进行适量的体育锻炼，避免久坐不动等不良习惯，这能有效地调节身体各项机能，稳定内分泌，维护卵巢健康。

作息安排

熬夜这个坏习惯一定要改掉，做到合理地安排作息，每天保证充足的睡眠对卵巢的健康也大有裨益。

积极的心态

由上文可知，消极的精神状态对卵巢健康是一种巨大的威胁，养成健康积极的心态，对健康很有必要。

健康的卵巢是女性健康的重要部分，如果生活中存在危害卵巢的行为，上述的调理方式一定不能少。

哪些生活方式会伤害卵巢

卵巢早衰表现：

40岁之前绝经，激素水平下降

在广告公司工作的李小姐，今年才35岁，最近3个月来，她感觉自己的月经量明显减少了，每次连一包卫生巾都用不完。她暗暗担心自己会闭经，更加怀疑是不是卵巢早衰了。因为她12岁来月经，以前月经每次都28天来一次，每次经期差不多要5天才干净，中等量。近3个月她觉得月经量明显减少，3天就干净了，经期第二天多一点，第三天基本上就是暗黑色，只需要用卫生护垫就行了。这种状况让李小姐她非常担心，这样下去是不是要闭经了，这与传说中的卵巢早衰是不是很有关系?

在妇产科门诊，经常会遇到很多这样疑问的女性患者。广州市第一人民妇产科主任康佳丽说，每个人的月经量大约在20-60ml，月经量的多少和体内性激素水平有一定的关系，但也和子宫内膜局部的环境有关，如果李小姐没有雌激素缺乏的表现和症状，那么就不能说是卵巢早衰。

预示卵巢功能下降：

连续2个月“大姨妈”周期改变超7天

“与身体的其他器官不同，卵巢的寿命较短。”康佳丽说，“从女孩子青春期(一般是10-12岁开始)卵巢开始工作，直到49岁左右绝经(据调查，广州地区女性平均绝经年龄为49岁)卵巢功能就衰竭了。算起来，卵巢真正发挥作用的时间也就37-39年。”

一般来说，女人从35岁开始，卵巢储备能力明显下降。康佳丽说，平时女人自己多留意观察，是可以提早发现自己的卵巢功能状况的，比如连续2个月的月经周期超过7天。比如7月份17号来月经，8月份10号就来了月经，9月份又提前到2号。即连续两个月月经周期都提前了7天以上。康佳丽说，月经周期提前或推迟7天，这是卵巢储备功能下降的典型表现。

另外，做B超发现卵巢体积<3毫升(正常的卵巢体积为6毫升)，窦状卵泡数<10个，抽血查促卵泡生成素>10IU/L，这些都提示着卵巢储备功能下降。康佳丽说，如果女性发现自己的月经、卵巢发生了以上这些变化，就应该提高警惕，应该反省一下自己的生活方式，或者找一找诱因，到底是什么原因让自己的卵巢功能发生了明显改变，否则接下来很有可能就是卵巢早衰缠上身了。

伤害卵巢的生活方式：

精神压力大、长期熬夜要注意

卵巢的寿命短，而且很脆弱，但是在有限的生命力却发挥着巨大的作用。康佳丽说，它有两大功能：一是生殖功能，定期产生卵子。二是产生雌激素、孕激素等。有了这些激素，女人才像一朵花一样美，乳房丰满、皮肤细嫩圆润等。

缺乏这些激素时，女人就提前进入了更年期，即步入衰老的阶段，出现潮热出汗、睡眠障碍、情绪低落、性生活困难、性交痛、性欲低下、反复泌尿系统感染等，容易发生骨质疏松症及骨质疏松性骨折，增加了心血管系统疾病的风险，生活质量明显下降。然而，很多女性并不了解卵巢对自己有多重要，常常会因为个人生活习惯与环境饮食会伤害到卵巢，导致卵巢早衰，有以下情况必须引起重视：

(1)精神压力过大。长期精神压力过大，会影响人体内分泌调节，可对丘脑下部——脑垂体——卵巢轴产生影响抑制排卵，长久导致卵巢功能过早衰退。

(2)长期熬夜。女性长期熬夜会导致内分泌紊乱，发生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

(3)过度的减肥。快速不当的减重会导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱、闭经，接着会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。

(4)频繁做人流手术。一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能。

(5)放疗和化疗。近年来肿瘤发病有年轻化的趋势，为了治病，许多患者需要接受化疗或放疗，当她们的头发开始一根接一根地脱落，她们卵巢里的卵泡也在大批地凋亡和闭锁，卵巢也会逐渐萎缩。

(6)不恰当的X线照射。放射性照射、化疗药物、辐射线等也会影响卵巢功能，导致女士卵巢早衰，所以在妇科检查时，尽量选择B超、MR等无辐射的检查项目。

(7)化工原料。有不少首饰厂车间、家具厂、装修工地、化工厂等单位都习惯使用大量含有甲醛等VOC的化工原料，在此工作的女性如果没有实施很好的防护，必然会使自己的卵巢受损。

特别提醒

卵巢保养，不靠谱!

从科学的角度讲，卵巢保养之说值得怀疑。如果卵巢保养真的有效，真的能让卵巢寿命延长至60岁或者70岁，这就意味着女性七老八十仍有月经，过多的雌性激素会对女性身体产生副作用，还可能诱发乳腺癌、子宫内膜癌等疾病。人为的刺激卵巢分泌大量的雌激素，对乳腺和子宫等器官都是非常危险的。所以，康佳丽认为，即便卵巢保养真有效果，让你的月经变得鲜红，月经量增加，你也不要冒险去做，因为这种做法不可控制，无法预知自己的激素水平升高了多少，这样“盲目做法”风险很高，很容易诱发激素相关性肿瘤的发生。

生活中最伤害卵巢的四个行为

生活中最伤害卵巢的四个行为

1、从不锻炼身体的女性，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长、绝经越早。减肥过度的女人也容易卵巢早衰，因为相当部分的雌激素保存在脂肪组织中。过度减肥、营养不良者，卵巢早衰的危险性较大。

2、生活节奏加快导致的心理压力过大，会使女性提早出现阴性更年期的症状，据一项问卷调查资料显示，在30岁的白领中，有27%的人存在着不同程度的阴性更年期现象。他们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、月经失调等，有时还会厌烦工作，莫名其妙的生病，严重影响自己及家人生活与工作。

3、40岁以前切除双侧或一侧卵巢，可造成乱插等组织功能减退导致卵巢早衰。过去认为切除一侧卵巢后，对侧卵巢可维持正常的分泌功能，近年的研究发现：一侧卵巢切除后，卵巢分泌功能急速下降，骨质疏松及更年期症状出现的机会增加。

4、患有自身免疫性疾病的妇女，体内免疫机制的存在问题，如风湿性关节炎、甲状腺疾病等使体内的免疫系统往往会错误地将卵巢组织内生殖细胞当成外来的异物而予以杀伤、破坏。

对卵巢伤害极大的行为

过度吃减肥药

过度服用减肥药会严重扰乱女性的内分泌平衡。参与分泌的任何相关器官的任何环节功能失调导致各种激素的分泌及相互调节异常，将抑制脑垂体及卵巢雌激素、孕激素的形成，最终引起排卵的异常，这种现象即内分泌紊乱，继而导致卵巢早衰。

卵巢早衰一旦发展到闭经阶段，不仅可造成不孕，还可使患者出现骨质疏松、脂质代谢紊乱等症状。而过度吃减肥药会破坏机体的自然平衡，因此想要减肥的女性必须予以重视。

能够独立坚强的与男人在职场上并肩作战，那是一件值得自豪的事情，但是很多女性却是因为精神上的自豪而忽略了身体方面的健康那就要值得深究了。特别是长期在办公室工作的女性，长时间处于久坐不动的状态，那么针对这种情况，下面就来说说久坐不动大概会带来什么坏处及关于改善这方面的建议。

经常久坐不动

久坐坏处1

久坐不动导致卵巢缺氧，缺少锻炼使病菌侵袭致妇科炎症增多，也会容易引起营养不均衡和肥胖。尤其对于那些本身就有子宫过度前倾或者后倾问题的人来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题。

久坐坏处2

长时间坐着工作的女性，由于长期维持一个姿势，盆腔非常容易充血，进而导致子宫附件和宫颈部分的血液循环受阻。此外，长时间坐着会降低阴部透气的环境，这两方面的因素综合起来就容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。

而且，由于工经审计共有内脏神经系统进行交配，因此对疼痛的敏感性非常低，因此发生炎症等不适后，女性自身往往不易即使觉察，导致耽误病情。

久坐坏处3

长时间坐着，还会导致在经期淤血不能很顺畅地流出，反而逆流，如果淤血长时间堆积，血块就会变成肿块，进而引起巧克力囊肿也就是子宫内膜异位症。发生巧克力囊肿后就会伴有痛经、经血量改变、性交痛和不孕等症状，部分女性可出现月经紊乱。

久坐坏处4

久坐不动容易导致女性气血循环障碍，一个像女性正常排卵，也会导致淋巴或血行性的栓塞，这又会只是输卵管不通。这些久坐带来的危害，都会引起育龄女性发生卵巢性不孕。

现代办公室女性，上班时间多事处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍，痛经加重;气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，是输卵管不通;又因久坐及体制上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。

女人七种行为伤害卵巢

女人伤害卵巢有七种行为

很少吃豆类食品

大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能有效调节血脂、降低胆固醇、保护心血管、稳定情绪，能延迟女性细胞衰老，保持皮肤弹性，养颜，减少钙流失，强化量质，降血脂，减轻女性更年期综合症症状等。

过量食用乳制品

乳制品是日常饮食中钙的重要来源。富含钙的乳制品，可强健骨骼，防止骨质疏松，但过量食用乳制品却是有害无益。尤其是女性，过量食用乳制品会增加卵巢癌的发病风险。

过度吃减肥药

过度服用减肥药会严重扰乱女性的内分泌平衡。参与分泌的任何相关器官的任何环节功能失调导致各种激素的分泌及相互调节异常，将抑制脑垂体及卵巢雌激素、孕激素的形成，最终引起排卵的异常，这种现象即内分泌紊乱，继而导致卵巢早衰。

长期熬夜

女性长期熬夜会导致内分泌紊乱，发生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

频繁做人流手术

一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能。

情绪消极化

女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

久坐

女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。

保卵巢健康防卵巢囊肿

预防卵巢囊肿的重点在于保护卵巢健康，主要可从以下几个方面做起。

1、保持好心情

中医认为，卵巢囊肿的发病原因与七情损伤或经期、产后六淫外侵有关，致使机体脏腑失衡、气机阻滞、阴阳失衡而发病。因此在日常生活和工作中，女性要善于调节心情，以预防不良情绪伤害卵巢健康。

2、经常运动

预防卵巢囊肿的另一方法即运动，女性每天可花30分钟时间进行腹式呼吸，通过腹壁肌肉的舒张和收缩以有效的按摩子宫和卵巢。另外，长期坐办公室的白领女性也要适当间歇运动，如坐位工作40分钟后起身简单运动10分钟，以防止久坐引发气血循环障碍而影响卵巢健康。

3、经期产后注意保养

月经期和产后是女性的2个特殊生理时期，要尤为注意机体保养，避免受寒，忌食各种生冷或刺激性食物，以保持正气充足、气血通畅，防止卵巢损伤，是预防卵巢囊肿的一个主要方面。

4、不滥用药物

女性在日常生活中不可擅自滥用各种激素类药物，包括各种有滋补功效的产品，如需服用，应在专业医生的指导下进行，以免造成卵巢损伤而诱发囊肿。