产后皮肤干燥痒怎么办 合理使用润肤剂

产后皮肤干燥痒怎么办 合理使用润肤剂

润肤膏、润肤霜能够锁住皮肤里的水分，缓解皮肤干痒症。因此，洗澡、洗脸或洗手后几分钟内就要擦上保湿霜。选用含有橄榄油、乳木果油或荷芭油成分的润肤霜或润肤膏，效果也很不错。其他能够缓和皮肤干燥的成分包括乳酸、尿素、玻璃酸、二甲硅油、甘油、绵羊油、矿物油和凡士林。

宝宝皮肤干燥怎么办

1、洗浴方式。因此，不管什么季节都应该每天为孩子洗澡，并且洗澡时室内温度应保持在20℃以上。

2、选择适宜的洁肤洗浴用品和润肤用品。洗澡时不要使用碱性，脱脂性强的香皂和浴液，最好使用专门为婴儿设计和生产的婴儿浴液。浴液使用不宜过于频繁，每周使用一次浴液就可以了。润肤品中，润肤霜和润肤膏比润肤露的保湿效果好，因为它们油脂含量高，而水分含量少。皮肤干燥的孩子可以用润肤膏，较轻者用润肤露。

3、营养均衡的饮食。为孩子准备营养丰富，搭配合理的饮食，让孩子适当多吃一些鸡蛋，动物肝脏，绿叶蔬菜和水果，以保持皮肤新陈代谢所需的各种维生素和营养物质，减轻皮肤干燥。

4、宽松舒适的内衣。孩子的内衣应当选用纯棉面料，宽大松软，并且保持清洁干净。

5、保持室内适宜的湿度。天气干燥，可选用加湿器调节室内的温度。

老人同样需要皮肤保养

提到皮肤保养，大多数人会认为那是年轻女性的专利，其实不然，老年人也应学会保养肌肤。尤其是在干燥的秋冬时节，合理使用润肤露是防干、防裂的有效办法。

据皮肤科张志良主任介绍，气温降低，使人体皮脂腺的分泌大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。正常的皮肤角质层通常含有10%至30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。 但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等症状。特别是一些老年人会出现全身或者小腿皮肤瘙痒、鳞屑脱落的情况，甚至发展成干燥性皮炎。

张志良建议，在干燥的季节，老年人也要养成涂抹润肤露的习惯，并且要选用没有香精、足够浓度的中性润肤露，这样才能对皮肤起到有效护理。

可做一个简单的测试：将一些乳液倒在你的手掌上，然后用手指去弹，如果液体会反弹出来或滴下，这种润肤剂对皮肤来说就不够浓。他提醒说，在衣食住行各方面都要加强保护肌肤的意识，让皮肤滋滋润润过个冬。

应在皮肤还潮湿时就用润肤剂，把水分留在皮肤上。而且皮肤不要用水直接打湿，要用一条湿毛巾轻拍皮肤并覆盖一会儿，让它浸润几分钟，然后擦掉皮肤上过多的水分，再涂抹润肤露，这样的效果最佳。

洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜、卷心菜等，少食用咖啡、可乐，酸辣刺激性食物。干燥皮肤对接触的刺激物特别敏感，所以要选择你第一次穿就觉得舒适的衣物，如羊绒、全棉衣物。衣服不要太紧，否则造成摩擦也会导致皮肤刺激诱发皮炎。

春季警惕特应性皮炎

特应性皮炎又名异位性皮炎、遗传过敏性湿疹，以剧烈瘙痒、皮肤干燥和皮疹为主要临床表现，其本人或家族成员中可伴有明显的过敏性疾病的家族倾向。特应性皮炎是由遗传因素和环境促发因素引起的，症状明显，可能持续终身，严重影响生活质量。国外研究显示，许多特应性皮炎患者有心理过度依赖、性情执拗及害怕等严重心理失常，并有睡眠障碍。

遗传学在特应性皮炎的发病中起了很重要的作用，70%的患者有特应性皮炎或其他特应性疾病家族史，是一种常染色体遗传方式。如果父母一方患有特应性皮炎，他们的孩子有60%的几率可能成为特应性体质;如果父母双方均患有特应性皮炎，孩子患病几率增加至80%。75%以上特应性皮炎患儿食物过敏源是牛奶、鸡蛋、小麦、大豆，80%到了学龄期能够得到改善，少数与花生、干果或海鲜有关。

使用一般美容护肤品时，其中多含有激素、致敏防腐剂、色素、香料等，易加重问题肌肤的症状，所以建议使用医学护肤品。后者不是一种药品，是介于传统化妆品与药物之间的特殊化妆品，既有药品的辅助治疗作用，又具备化妆品的优点，如安全、稳定、舒适、有效等。其对一些皮肤病能收到辅助功效，主要目的是增加皮肤角质层的含水量及脂质成分，维持及恢复皮肤屏障功能。

一般冬季用润肤膏，春、秋两季用润肤霜，夏季用润肤露。热水冲洗及长时间的淋浴和盆浴、随便选取使用沐浴用品等都是日常生活中常见的不良习惯。对于我国北方地区轻度特应性皮炎患儿，每年10月至第二年5月应坚持每次洗澡后外涂润肤剂，可起到保湿作用并使患儿症状保持在缓解状态。使用润肤剂的不良习惯为仅在干燥季节、干燥部位、疾病发作期使用，润肤剂直接挤于皮肤上。正确的做法是，把润肤剂先在手中揉开，不可直接涂抹于皮肤。

护肤专家解密女性皮肤干燥的原因

1、爱洗热水澡

冬天洗澡水温过高不利于女人的美丽和健康。因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。

同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。

2、勤洗澡

冬季本来出汗量就少，加之空气十分干燥，自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒;同时，皮肤的抵抗力也会减弱，水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

3、用错润肤剂

冬天适量使用润肤剂可以有效对抗干燥，滋养皮肤。但是润肤剂的使用也有讲究，如果用不对就不能起到对应的润肤作用。

最错的做法就是在皮肤干燥的时候涂抹润肤剂，这样几乎对皮肤不能起到任何滋润作用。只有在皮肤还潮湿时使用润肤剂，才可以将水分保留在皮肤上，最好的做法是用一条湿毛巾轻拍皮肤并覆盖一会儿，让它浸润几分钟，然后擦掉皮肤上过多的水分，再涂抹润肤剂。

4、香皂

洗手或者洗澡的时候，很多人喜欢使用香皂，认为这样能够更好地清洁灭菌。但其实，香皂也是加速你身体干燥的元凶之一。

香皂会影响皮肤的酸碱平衡度，洗得过于干净，把皮肤自身用于自护的保护膜都洗掉了，反而会加重皮肤的负担。同时，过多使用香皂会会迅速除去皮肤上的保护油脂，刺激皮肤，引起瘙痒、痘痘和其它皮肤问题。

同样，不用用力刷洗自己的皮肤，过度清洁会导致皮肤干燥而龟裂和出血，也有可能造成感染。

5、内火旺

内火即是上火，主要是由于脏腑阴阳气血失调所致。上火在冬季很容易表现在身体的皮肤上，感觉瘙痒，掉皮屑，甚至出现小疹子，都是因为上火干燥的原因。

除了每天洗澡后要涂抹身体乳之外，还要严格控制水温，切不可过高。除此之外，少用电热毯等保暖产品，还要注意是否对于一些保暖品，如羊毛衫、鸭绒被等过敏。

6、穿衣不当

干燥皮肤对接触的刺激物特别敏感，许多人在明知道他们的衣服会让人发痒的情况下，还是很顽固地穿下去，这种行为可能会让你的身体变得更痒，因为皮肤发炎会引起皮肤干燥，干燥的皮肤在接触刺激性的东西时会变得极其敏感。

所以，要选择你第一次穿就觉得舒适的衣物，如果你有能力负担，不妨选择羊绒，不过，全棉衣物也已经足够了。此外，衣服也不要太紧，否则造成摩擦也会导致皮肤刺激干燥发炎。

7、睡眠不足

皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，肌肤没有得到正常的休养，会影响到自身的锁水机能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会营养不良，导致干燥、脱屑甚至细纹等状况出现。

而且，睡眠不足会让皮肤常常出现表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去应有的红润光泽。

冬季皮肤干燥元凶

冬季皮肤干燥元凶之一：空气干燥空气干燥是造成皮肤干燥最常见的原因，尤其在冬天。冬天出现的皮肤干燥现象有一专有名词：冬季搔痒症。冬天的室内，空调或者电热炉强化了干热现象。为了对抗干热，能涂润肤剂，把暖气关小一点也会有帮助。在卧室尽量用加湿器。当冬天出外，应戴上帽子、围巾和手套。有条件的在冬天时穿高统袜，因为冷空气会钻到裤子底下，把腿上的皮肤吹干。冬季皮肤干燥元凶之二：没用对润肤剂在平时，尝试多用润肤剂，也能对抗干燥皮肤，但怎么用才有效果？使用润肤剂最大的错误是在皮肤干燥的时候涂润肤剂，而这时润肤的效果最差。因此，必须在皮肤还潮湿时，就用润肤剂，才可以把水分留在皮肤上。同时，皮肤不应该是用水直接打湿，应该用一条湿毛巾轻拍皮肤并覆盖一会儿，浸润几分钟，再擦掉皮肤上过多的水分。要使用正确类型的润肤剂。建议干燥皮肤的人用没有香精的中性润肤剂。润肤剂也要够浓，才能对干燥的皮肤有好的护理。知道润肤剂浓不浓，可做一个简单的测试：将一些乳液倒在手掌上，用手指去弹，若液体会反弹出来或滴下，这种润肤剂对皮肤来说就不够浓。冬季皮肤干燥元凶之三：淋浴过久或过热皮肤暴露在水中太久，尤其是热水里，会洗掉保护皮肤的天然油脂。如果洗澡或淋浴之后，会感到皮肤紧绷，就是皮肤干燥。这时，你应该最好选择淋浴，但这还不够，如果习惯在清晨长时间淋浴中，使自己清醒，专家建议：只须淋浴几分钟且不用热水。但是，一般人能做到的就是用微温而不太热的水。而且，当在涂抹肥皂时离开水，以减少你的皮肤被连续冲击。洗完之后，用毛巾将身体轻轻拍干，避免一直擦它，再立即用润肤剂。

脚干燥脱皮是什么原因 润肤用品使用不当

脚上干燥脱皮，我们可以使用润肤产品来帮助缓解。但是如果是在脚上皮肤水分已经完全干了的情况再使用润肤产品就起不到滋润效果，如果是选择的润肤品质量不过关还可能加重皮肤干燥脱皮的情况。

改善皮肤干燥的方法

缩短洗浴的时间。使用温水，而不是热水洗浴，使用温和的清洁剂。轻柔的拍干皮肤。

洗浴后使用润肤剂。软膏和霜剂比洗剂更好。

阅读护肤品所含有的成分。除臭香皂、含酒精的爽肤水、含香料的产品容易刺激皮肤，引起皮肤干燥和敏感。

空气干燥时可以使用增湿器。

穿棉质透气的衣服，比如百分百存棉的衣服。如果你想穿羊毛或其他粗糙的纤维衣服，内衣需要穿棉质的。

不要省去洗手。洗手可以去除有害的细菌和病毒。如果洗手次数多，可以用洗手液替代。

每次洗完手后，使用护手霜。如果手特别干，可以在睡觉前外涂凡士林。如果手经常浸泡在水中，需要戴防水手套。

天气干燥皮肤发痒怎么办

天气日趋干燥后，人体皮肤表面油脂分泌减少，皮肤汗液分泌减少，会造成皮肤水分丢失增多而致皮肤出现干燥、干裂、细小鳞屑增多，常有针刺痒、蚁爬样感觉，并因搔抓而出现抓痕、渗血，尤以双侧小腿多见。

值得注意的是，老年人本身随着年龄的增大，皮脂腺体分泌功能减退、皮肤萎缩，再加之天气干燥的原因，会比其他人群更易出现皮肤干燥、瘙痒问题。特别是有些老人喜欢用很热的水洗澡，或者洗浴次数过多，在洗澡时使用强碱性肥皂等，可引起人为性皮肤油脂减少，可能会出现全身瘙痒。

治疗：对于皮肤已经出现的瘙痒，可以用润肤剂治疗，如凡士林软膏、维生素E霜、尿素软膏等。

具体技巧是：淋浴后在皮肤尚未完全干的时候使用润肤制剂，以锁住皮肤内水分不被蒸发，涂抹时最好顺着毛发方向，不要来回涂擦，可能会破坏表皮引起毛囊炎。涂完药后如觉得皮肤较油腻，可用湿毛巾将皮肤擦干。

预防：对于皮肤瘙痒的预防，建议老人们避免用过热水洗浴，避免过度清先，不要用碱性洗浴剂，尽量使用中性强弱酸性沐浴露。老年人淋浴时尽量只用沐浴露清洗双腋及双腹股沟，其余部位以清水为宜。

洗浴后及时使用具有保湿作用的润肤液。老年人手部及双下肢建议每天使用润肤露涂抹。内衣应尽量宽松柔软，宜穿棉织品。平时要避免劳累，保持心情舒畅。

冬季皮肤干燥的原因

冬季皮肤干燥元凶之一：空气干燥

空气干燥是造成皮肤干燥最常见的原因，尤其在冬天。冬天出现的皮肤干燥现象有一专有名词：冬季搔痒症。

冬天的室内，空调或者电热炉强化了干热现象。为了对抗干热，能涂润肤剂，把暖气关小一点也会有帮助。在卧室尽量用加湿器。当冬天出外，应戴上帽子、围巾和手套。有条件的在冬天时穿高统袜，因为冷空气会钻到裤子底下，把腿上的皮肤吹干。

冬季皮肤干燥元凶之二：没用对润肤剂

在平时，尝试多用润肤剂，也能对抗干燥皮肤，但怎么用才有效果?

使用润肤剂最大的错误是在皮肤干燥的时候涂润肤剂，而这时润肤的效果最差。因此，必须在皮肤还潮湿时，就用润肤剂，才可以把水分留在皮肤上。同时，皮肤不应该是用水直接打湿，应该用一条湿毛巾轻拍皮肤并覆盖一会儿，浸润几分钟，再擦掉皮肤上过多的水分。

要使用正确类型的润肤剂。建议干燥皮肤的人用没有香精的中性润肤剂。润肤剂也要够浓，才能对干燥的皮肤有好的护理。知道润肤剂浓不浓，可做一个简单的测试：将一些乳液倒在手掌上，用手指去弹，若液体会反弹出来或滴下，这种润肤剂对皮肤来说就不够浓。

冬季皮肤干燥元凶之三：淋浴过久或过热

皮肤暴露在水中太久，尤其是热水里，会洗掉保护皮肤的天然油脂。如果洗澡或淋浴之后，会感到皮肤紧绷，就是皮肤干燥。

这时，你应该最好选择淋浴，但这还不够，如果习惯在清晨长时间淋浴中，使自己清醒，专家建议：只须淋浴几分钟且不用热水。但是，一般人能做到的就是用微温而不太热的水。而且，当在涂抹肥皂时离开水，以减少你的皮肤被连续冲击。洗完之后，用毛巾将身体轻轻拍干，避免一直擦它，再立即用润肤剂。

冬季为什么会皮肤干燥嘴唇干裂

干燥元凶之一：润肤剂没用对

平时尝试多用点润肤剂，也是对抗干燥皮肤的好办法，但是怎么用才能让效果发挥最充分呢?

最大的错误就是在皮肤干燥的时候涂润肤剂，这样的话，润肤的效果最差。你必须在皮肤还潮湿时就用润肤剂，这样，才可以把水分留在皮肤上。而且，你的皮肤不应该是用水直接打湿，请用一条湿毛巾轻拍皮肤并覆盖一会儿，让它浸润几分钟，然后擦掉皮肤上过多的水分。

要使用正确类型的润肤剂。建议干燥皮肤的人用没有香精的中性润肤剂。润肤剂也必须够浓，以对干燥的皮肤有好的护理。怎么才能知道润肤剂浓不浓呢?可做一个简单的测试：将一些乳液倒在你的手掌上，然后用手指去弹，如果液体会反弹出来或滴下，这种润肤剂对皮肤来说就不够浓。

干燥元凶之二：空气干燥

空气干燥是导致皮肤干燥最常见的原因，特别在冬天。冬天出现的皮肤干燥现象有一专有名词，冬季搔痒症。

冬天，在室内，空调或者电热炉强化了干热现象。为了对抗干热，可以涂润肤剂，把暖气关小一点也会有所帮助。在卧室最好能用加湿器。当你冬天出外，应戴上帽子、围巾和手套。有的专家甚至建议在冬天时穿高统袜，因为冷空气会钻到裤子底下，把腿上的皮肤吹干。

冬天皮肤干怎么办 合理使用补水膜

如果是冬天皮肤干比较明显的状态，可以适当使用相应部位的补水膜进行补水，从外界直接给皮肤进行水分补给也是一个不错的方法。

1.最常使用的是补水面膜，一般面部皮肤时刻暴露在空气中，且皮肤较薄较脆弱，应当偶尔使用补水面膜进行补水，缓解皮肤干的情况，一般3天左右敷一次，皮肤干特别严重时可每天使用。

2.如果出现手、腿等其他部位皮肤干的情况也较明显时，也可以使用相应部位的如手膜、腿膜等进行补水保湿，以达到缓解冬天皮肤干的目的。

1.尽量选择睡前半小时左右的时间来敷面膜等，敷完后睡觉可以让皮肤充分休息，以帮助更好的吸收。

2.先使用温和洁面产品进行基础洁面，或者是选择洗澡后。

3.洁面或洗澡后及时擦干水分，并使用保湿水进行基本保湿。

4.贴上保湿面膜或者其它保湿膜，使用时最好选择躺卧，以免掉下来。

5.贴15分钟左右，若是感觉面膜等变干了，可提前取下，以免水分蒸发带走皮肤本身的水分。

宝宝脸皮薄冬季护理很关键

研究发现，婴儿皮肤比成人更薄。 婴儿皮肤的角质层发育不完全，约15层，成人为25层，婴儿经表皮水分丢失也高于成人， 因此婴儿皮肤容易干燥。婴儿皮肤锁水能力低，皮肤的季节性改变与年龄也有关，婴儿皮肤随季节改变更明显。

婴幼儿“脸皮薄” 冬季护理很重要

冬天气候干燥，人的皮肤也变得干燥。小婴儿皮肤敏感，只会比大人更干燥。冬天里，孩子的小脸常是红扑扑的，其实就是干燥的表现。皮肤科专家提醒家长，不让皮肤进一步出现问题，比如得湿疹等。最直接的办法就是保湿护肤。

人的皮肤是免疫系统的第一道屏障。皮肤能抵御外界有害的刺激物以及日光进入，同时具有保湿及调节抗炎作用。与成年人相比，婴儿皮肤的结构、组成及功 能都有自己的特点。婴儿皮肤的角质层含水量明显高于成人，但水分蒸发得也快。因此，一方面外界刺激物容易倾入，另一方面皮肤的锁水能力低，更容易干燥。超 过一半的婴儿都是干燥皮肤。

婴儿皮肤的特殊性决定它需要更多的呵护。预防湿疹和维持健康皮肤的关键在于使用润肤剂和保湿霜来减少刺激，而不是只用水洗。许多家长清洗做得很好，但轻视了护理。洗的够，护理得不够，久而久之可能会引起宝宝皮肤干燥。

小贴士：饭后要补润肤剂

护理时要注意细节，比如润肤剂要按一定方向慢慢地抹，使其更好地被孩子皮肤吸收;孩子吃完东西后，用清水将其嘴周围的油洗净，赶紧补点润肤剂;给孩子抹护手霜时，要顾及到指尖和指甲周围的皮肤，防止生倒刺。

婴儿皮肤护理方法

1、每天或隔天清洗一次。采取冲洗或浸浴的方式，而不是揉搓。

2、使用温和的沐浴露。抗菌皂、强碱性皂(pH > 7.0)以及含有表面活性剂的去污剂均不适用于婴儿皮肤。

3、每次清洗完及时抹润肤剂和保湿霜。婴儿的皮肤护理产品首先应该安全，且适宜婴儿皮肤状态。

冬季皮肤保湿有方

保湿类护肤品包括吸湿剂、封包剂和湿润剂。吸湿剂是指能吸收水分的物质，它们可以将水分从皮肤深层吸引到皮肤表层，也可以从环境中吸收水分。常用的有甘油、尿素、丙二醇等。封包剂通常为油性物质，可以在皮肤表面形成油膜，防止皮肤水分蒸发，包括凡士林、石蜡和植物油等。长期单纯使用吸湿剂，会加重皮肤水分的丢失，因此，还要配合封包剂的使用，起到保水的作用。好的润肤剂能有效地把水分释放并保留在皮肤中。日间可以使用水化效果好的润肤产品，晚上配合使用晚霜，其脂质含量比日霜多，帮助皮肤恢复柔嫩。

寒冷会使皮肤小血管收缩，肤色显得暗淡。从寒冷环境进入温暖的室内，由于血管扩张，可使皮肤微红。空调或暖气的加热，常使室内比室外更干燥。这时也应使用润肤剂，同时加以按摩，刺激血液循环，帮助维持皮肤中的水分。此外，科学保温不仅能防止冻伤，还有助于增加皮肤的含水量，保持皮肤柔软。

冬季紫外线强度最弱，面部色斑的颜色会有所减退，因此是治疗雀斑、炎症后色素沉着等疾病的黄金时期。但冬季防晒仍然必不可少，一般在冬季可选择SPF15左右、PA+的防晒产品。

冬季皮肤干燥，过度清洗会加重寒冷的干燥作用。因此最好选用含有优质温和配方的乳液或膏状的清洁剂，不仅可利用油脂的溶解作用祛除皮肤表面的污物，还可在皮肤表面留下一层润肤膜。值得注意的洁一定要使用润肤剂以保持皮肤的湿润。

秋冬季干燥老人也需护理肌肤

提到皮肤保养，大多数人会认为那是年轻女性的专利，其实不然，老年人也应学会保养肌肤。尤其是在干燥的秋冬时节，合理使用润肤露是防干、防裂的有效办法，还可以预防由干燥诱发的皮肤疾患。

据天津市解放军254医院皮肤科张志良主任介绍，气温降低，使人体皮脂腺的分泌大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。正常的皮肤角质层通常含有10%至30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等症状。特别是一些老年人会出现全身或者小腿皮肤瘙痒、鳞屑脱落的情况，甚至发展成干燥性皮炎。

张志良建议，在干燥的季节，老年人也要养成涂抹润肤露的习惯，并且要选用没有香精、足够浓度的中性润肤露，这样才能对皮肤起到有效护理。可做一个简单的测试：将一些乳液倒在你的手掌上，然后用手指去弹，如果液体会反弹出来或滴下，这种润肤剂对皮肤来说就不够浓。他提醒说，在衣食住行各方面都要加强保护肌肤的意识，让皮肤滋滋润润过个冬。

应在皮肤还潮湿时就用润肤剂，把水分留在皮肤上。而且皮肤不要用水直接打湿，要用一条湿毛巾轻拍皮肤并覆盖一会儿，让它浸润几分钟，然后擦掉皮肤上过多的水分，再涂抹润肤露，这样的效果最佳。洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜、卷心菜等，少食用咖啡、可乐，酸辣刺激性食物。干燥皮肤对接触的刺激物特别敏感，所以要选择你第一次穿就觉得舒适的衣物，如羊绒、全棉衣物。衣服不要太紧，否则造成摩擦也会导致皮肤刺激诱发皮炎。