山楂银耳羹的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管

山楂银耳羹的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管

山楂银耳羹中的山楂，含有黄酮类、三萜皂苷类、多酚类，如：熊果酸、齐墩果酸等有效成份，可以舒张血管，增强血管弹性，加强和调节心肌能力，加血流量，可对血压有明显降压作用。还可以抑制内源性胆固醇的合成，有降血脂的作用，因此可以保护心脑血管。

塘鳢的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：塘鳢性温、味甘，具有调和脾胃的功效，同时，能够保护心脑血管，并促进大脑的发育，因此适宜肠胃不好、中老年人、孕妇及发育中的儿童食用。

2、禁忌人群：过敏体质的人群尽量避免食用。

鱿鱼干的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管

鱿鱼中含有大量的牛磺酸，而牛磺酸可以抑制血液中的胆固醇含量，从而达到保护心脑血管的效果。

常见的保护心脑血管食物：玉米、绿茶、洋葱、萝卜、茄子等。

大马哈鱼的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：大马哈鱼性温，味甘，并且具有促进骨骼生长、保护心脑血管的作用，适合脾胃虚寒、儿童及高血脂人群。

2、禁忌人群：海鲜过敏人群忌食。

木瓜花生排骨汤的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管

花生中含有不少的不饱和脂肪酸，具有一定降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病；花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。并且排骨中含有的脂溶性维生素A和维生素E可以增强血管壁的弹性和耐受力，有降血压的作用，因此喝木瓜花生排骨汤可以保护心脑血管。

板栗炖鸡的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管

板栗炖鸡中中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、以及多种矿物质，这些成分有利于维持血管弹性，能够一定程度上预防心血管内的脂肪堆积，适合一些冠心病、动脉硬化等患者食用。

猪板油的功效与作用 猪板油的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：一般人都适宜食用。

2、禁忌人群：肥胖人群、心脑血管病患者、老年人。

山楂银耳羹的功效与作用 山楂银耳羹的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：一般人群皆可食用，尤其适合干咳有痰，津少咳嗽、肠涩便秘等症状的人群食用。

2、禁忌人群：山楂银耳羹中有冰糖，一般糖尿病患者不建议直接食用；而且山楂银耳羹滋润肠道的作用过强，本身有腹泻或者便溏情况的人不能吃；并且食用过量会加重身体痰湿，因此痰湿体质者不宜食用。

牛奶燕麦粥的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：一般人群均可食用，牛奶燕麦粥具有润肠通便，保护血管的作用，适合便秘患者以及心脑血管疾病者食用。

2、禁忌人群：牛奶中含有丰富的蛋白质，燕麦中含有大量麸质，对蛋白质和麸质过敏者不宜食用。

水鱼汤的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管

水鱼可降低血清胆固醇，因而食用水鱼汤对高血压，冠心病等心脑血管病患者有益；水鱼中还含有丰富的钾，钾在人体内起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用，经常食用水鱼汤可以排出体内多余的钠，从而有效预防和降低高血压的发生。

猪龙骨汤的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管

猪龙骨汤中含有丰富的脂溶性维生素A和维生素E，这些营养成分可以增强血管壁的弹性和耐受力，有降血压的作用，因此喝猪龙骨汤可以起到保护心脑血管的作用。

鱿鱼干的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：鱿鱼性平，味酸，具有健脾开胃、促进骨骼发育及保护心脑血管等作用，适宜脾胃虚寒、中老年人及儿童等人群。

2、禁忌人群：体质过敏人群慎食。