腿粗穿什么鞋子显瘦
腿粗穿什么鞋子显瘦
腿粗穿什么鞋子显瘦推荐一：从靴子色彩为各位做推荐，冬季靴子百搭的色彩是黑色或棕色的靴子，当然这类色彩的靴子，特别是黑色靴子所具有的厚重及包容感，都特别适合腿粗的人穿着，穿着后能起到显瘦的效果。说到显瘦，这里要提醒各位腿粗的美眉放弃选择白色等具有扩张感的色彩，因为这样会显的腿更粗。
腿粗穿什么鞋子显瘦推荐二：靴子的款式选择，首先要避免选择一些紧贴腿部设计的靴子，因为穿着后明显暴露出腿粗的缺点。因此，选择一些宽松款式的靴子，不但能带来舒适的穿着感，也能起到遮挡缺点的效果，给出一种靴子宽而不是腿粗的错觉。
腿粗穿什么鞋子显瘦推荐三：小腿肥胖的女孩不适合设计华丽的靴子，因为这样会把所有的目光吸引到你的腿上。尤其是那些花俏的细鞋带、细后跟，仿佛随时要在重压下被拉断。与其自暴缺点，不如选择运动休闲型或平跟靴子，它们简单轻松的设计，能让你的腿形显得苗条美丽。
腿粗穿什么鞋子显瘦推荐四：如何选择靴子长度的问题，首先建议各位腿粗的美眉，不要选择那些短款的靴子，因为短款靴子的位置刚好在小腿粗的开始端，如果选择短款就让整个腿粗的缺点完全的暴露无遗了。最佳的长度是膝盖下面，也就是膝盖下最细的部分，这种长度刚好遮挡了小腿部，失去对比后，自然显瘦了。
腿粗穿什么鞋子显瘦推荐五：可以选择军靴。军靴以其可以修饰腿型的微弧度靴筒的完美设计，让你在不被察觉的情况下完美了小腿。简单设计，如果再搭配镂空元素和民族风头饰，演绎淡淡的波西米亚风格，让你瞬间大变身!或者欧美风味十足的坡跟短靴，流行的绑带与绒面，配上小脚裤或是打底裤，即使是小粗腿美眉一样可以让腿变细。
胖人穿什么裤子显瘦
胖人穿什么裤子显瘦之臀部丰满：
臀部丰满的MM们会有一些羞于展现，其实应该像卡戴珊一样对自己丰满的臀部有充足的自信。小编懂有一些MM也是无法接受那样的穿搭的，在这里小编给臀部丰满的MM们推荐哈伦裤。
推荐单品：哈伦裤
推荐理由：哈伦裤臀部的围会放的稍微大一些，但是整条裤子的裤型属于上宽下窄的类型，这样会让下半身看起来比较的苗条。
胖人穿什么裤子显瘦之大腿有肉：
不知道别人怎么看，其实小编很喜欢有肉感的女人，觉得其实大腿有肉是一种很性感的表现。大腿有肉就尽量不要选择太贴身的裤子，这样会让缺陷暴露。害怕露大腿的姑娘们不妨选择阔腿裤试试。
推荐单品：阔腿裤
推荐理由：阔腿裤的裤腿比较的宽松舒适，它不会紧贴着你的大腿。而是给它足够多的活动空间让它自由呼吸。
穿高跟鞋瘦腿诀窍
穿高跟鞋瘦腿诀窍
a.穿上高跟鞋，上半身挺直(注意姿势，不要前倾或后仰)，吸气收小腹，把气停在胸腔的位置。
b.以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。
c.跨步着地时，记得不要用脚跟或脚尖着地，要用“脚板中间的部位”着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。
d.两脚交互跨出时，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很大方了。
瘦腿的小妙招
瘦腿之前我们还是先来做些有助于瘦腿的小妙招吧，这样做对于你利用穿高跟鞋来瘦腿会有更大的帮助哦!
a.紧实大腿线条
大腿内侧的皮下脂肪是很容易堆积松弛的，而且比膝盖更粗壮，而大腿容易粗壮的原因，在于大腿的肌肉不够发达，皮下脂肪过于柔软的原因所造成的。充分锻炼大腿的肌肉，多做运动，努力锻炼自己的大腿，然后充分按摩，才能够慢慢改善粗壮大腿的烦恼。
b.改善小腿微循环
方法1：其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可。
方法2：睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下，将有助于腿部血液循环，减轻脚部浮肿。
方法3：当假日时，不妨利用市面上的浴盐或具有加速血液循环的植物精油放入浴缸中，泡个瘦腿浴。为了让精油功效快速的被肌肤吸收，可拿一个小碟子，倒进5毫升的植物性基础油，再加入二三滴你想要的精油种类，然后倒在掌心，均匀的涂抹在肌肤上，最好揉搓到有发热的感觉，方能促进循环，加速燃烧脂肪，消除赘肉的功效。
摇摇鞋能减肥吗
“摇摇鞋”网上热卖
记者随机点开一家网店，在网店的宣传页上，记者看到，“摇摇鞋”的底部造型看上去像船，走起路来前后摇晃，需要通过平衡达到美腿瘦身的效果。“现在这种鞋很受欢迎，尤其是年轻女性。”网店店主李先生对记者说道。至于是否真的能达到美腿的效果，李先生建议记者查看评价。记者在评价上看到，不少网购的市民都给出了“好评”，而且在评价上写着，效果不错，真的能达到美腿瘦身的效果。
随后，记者又采访了多家网店店主，这几家店主表示，随着立秋天气到来，秋冬款式的“摇摇鞋”已经上架，从目前的销量来看，购买的人很多，大多数人都是看上此款鞋能达到美腿瘦身效果才买的。
鞋摊上同样受欢迎
“摇摇鞋”网上热卖，那实体店的销售情况如何?8月17日上午，记者走访了城区多处鞋摊发现，“摇摇鞋”同样有售，而且销量也很好。“这种鞋穿上后前后摇摆，所以在一定程度上达到美腿瘦身的效果。”威海路一处鞋摊的老板对记者说道，一般穿后一个月左右的时间，就能有效果。
而在威海路上的夜市，记者看到，不少地摊上摆放着这种款式的“摇摇鞋”，价格大都在几十元。“因为穿上后能达到减肥效果，受到年轻女性的欢迎。”一处鞋摊的老板对记者说道，至于原理，主要是穿上后人前后摇摆，为了保持平衡，人要消耗一定的脂肪，也就达到了减肥的目的。
效果并不明显，有人穿后挺累
市民穿上“摇摇鞋”效果如何?对此，记者采访了几位市民。“穿上后走路时前后摇摆，至于是否达到美腿瘦身的效果，真没啥感觉。”市民李小姐说道，买时就看中能达到减肥的效果，可是穿上一个多月了，腿却没有瘦下来。
黄小姐称，她自从穿上“摇摇鞋”后，除了感觉脚比较累以外，小腿也没有瘦，更不用说瘦身了，“有时晚上回家赶紧把鞋脱了 ，放松一下脚部。”黄小姐说道，她担心穿时间长了会对脚部造成伤害，穿了一段时间后就不穿了。
长期穿可能对脚部造成损伤
“摇摇鞋”长时间穿是否会对脚部造成影响?对此，记者采访了莱西市人民医院的姜医生 ，姜医生告诉记者，像商家宣传的，穿上后前后摇摆，为了平衡而达到减肥的目的，并没有什么科学依据，“从造型上看，这种鞋很像船形状，重心高且不稳，人穿上后容易扭伤脚踝或者跌倒。”姜医生说道。
摇摇鞋’的设计不符合人体脚部的生理结构，穿久了会改变足弓结构。”姜医生建议广大爱美的女性，选购鞋时一定要适合自己，而这种声称能美腿瘦身的“摇摇鞋”只是商家的一个噱头，而且踝关节受伤、孕妇等特殊人群不宜穿。
松紧瘦腿法
松紧交替瘦腿法
松紧交替瘦腿法，是根据血循环原理改变外来力量或温度来刺激腿部变瘦的一种做法。由于我们日常的习惯都是固定的，以至于对身体的刺激也是常年保持不变的某种模式，这会让腿部的肉肉变得相当稳定，减肥减起来很难。因此只有当你改变习惯，才能重新开启快速瘦腿模式。
为什么松紧交替法可以瘦腿?它的原理，正是通过每天不同的外部力量变化来刺激体内循环模式，让原本固定的血液流通发生新的变化，促进双足血液循环，让血液流动速度更快，有效防止小腿水肿等问题和减少大腿赘肉等。
一天高跟鞋一天平底鞋
如果你习惯了每天都穿高跟鞋或者平底鞋的话，请试试新的做法，把高跟鞋和平底鞋间隔来穿吧!比如星期一穿高跟鞋，星期二就选择穿平底鞋，星期三再穿高跟鞋。由于穿高跟鞋时身体重心前移，进而引发腿部肌肉疲劳;而穿平底鞋时重心在后，前后交替穿鞋可以使两天存在明显的重心和受力落差，对肌肉有很好的调节作用，帮助瘦腿。
一天跑步一天游泳
每天做着一样的运动?这样的话很容易进入瓶颈期，让你的瘦腿计划停滞。试试松紧交替的瘦腿运动模式吧!如果平时喜欢跑步，可以试试第二天改成游泳，第三天则选择去练习瑜伽，第四天才重新跑步。这样的好处是对肌肉形成更广范围的刺激：每一项运动都有特定的锻炼肌肉效果，如果只坚持一项运动，很容易稳定了腿型，而多样化的刺激等于刺激腿部分解脂肪的“能量工厂”重新开始，瘦腿瘦得更快。
一天穿紧身衣一天宽松衣
经常穿得太宽松，容易让肉肉松弛，穿得太紧，又会使肥肉堆积在绑得太紧而造成血液十分不通畅的某个地方。因此，喜欢穿紧身衣或者紧身裤的MM可以试试不同style的衣服，把宽松而休闲的衣服和性感贴身的衣服间隔着穿。尤其是长期穿紧身裤，会使身体的循环受阻，容易浮肿。而加入了宽松衣物的调试，能充分放松腿部肌肉和缓解压力，使循环更加顺畅，加速腿部肥肉的减少。
侧睡仰卧交替
很多人习惯了一种睡姿，其实这样会对身体形成固定的压迫，比如长期的右侧睡，会让右边的腿部压力大于左边，而循环是统一的，不平衡的挤压会影响瘦腿的效果和腿部曲线。因此可以采取经常变换姿势的睡眠方式，一天侧睡，另一条可变成仰卧，如此通过交替、有松有紧的刺激，改变身体的肌肉压力分布，维持平衡，改善腿部的曲线。
普通坐姿及榻榻米坐姿交替
榻榻米坐姿即日式坐姿，跟直接坐在椅子上的普通坐姿最大的不同是在榻榻米坐的时候，实际上屁股是坐在大腿上的，与普通坐姿很有力量的差别。因此，在家中的时候，可以选择中式坐姿和日式榻榻米坐姿交替变换。坐姿的改变，也可以让腿部的内循环得到刺激，重新调整对脂肪的分解方式，加快瘦腿的速度。
冷热水交替瘦腿
夏天的时候可以尝试冷热水交替的做法，即在冲凉的时候，用热水先洗澡，之后在用冷水洗一遍，然后再用热水洗一遍即可。通过温度差对血循环进行全新的刺激，加快血液的回流，促进腿部赘肉的瓦解。
瘦腿操与敲胆经组合法
瘦腿操会持续刺激固定的肌肉群，只坚持做瘦腿操的话，往往容易造成腿部肌肉过度疲劳，无法让整体瘦腿速度更快。而如果能把你正在练习的任意瘦腿操和敲胆经瘦腿按摩方法组合在一起交替操作，就可有松有紧地调节肌肉的压力，最大范围调动了腿部需要瘦的部位，能使瘦腿效果翻倍。
敲胆经瘦腿按摩方法
用敲胆经的方式按摩肌肉，实际上也是通过梳理经络来瘦腿，简单地说，就是每天沿着大腿外侧的裤线用力敲打经络，左右各200下，力道要稍微重一些。配合瘦腿操，很快镜子就会把瘦腿的惊喜呈现在你面前的。
肌肉型小腿怎么瘦 少穿高跟鞋可消除肌肉瘦小腿
小腿长肌肉很大原因是，很多爱美女性喜欢穿高跟鞋的原因，高跟鞋过高则会导致小腿生长肌肉，所以消除腿部肌肉则需要少穿高跟鞋，让小腿不因为承受过重压力而生长肌肉。经常穿平跟鞋可帮助瘦除腿部肌肉达到瘦小腿的效果。
怎么选不磨脚的高跟鞋
一、第一次选高跟鞋，最好选皮质较软的，如羊皮，质量好的鞋子。这样使你的脚没那么容易受伤和在最快的时间适应高跟鞋。第一次穿的鞋子,要是不是凉鞋,那一定别忘记穿上丝袜,因为这样可以减少脚部皮肤和鞋子的摩擦。
二、1-2寸真皮高跟鞋适合上班族对于每天需要坐班、时间超过8小时的Office Lady来说，1-2寸真皮高跟鞋穿起来要比3-4寸细跟高跟鞋舒服多了。如果你实在抵挡不了细跟高跟鞋的诱惑，建议你顶多在2-3寸的范围内，选择一双与脚的弧度十分契合的真皮高跟鞋，以免双脚因长时间受压痛。选择真皮鞋是因为真皮的弹性要比人造革好得多。鞋跟较高的话鞋面就要选偏大点，因为这样才不会让鞋跟致使的重力挤压你的脚。
三、鞋跟的粗细须与身材、小腿成正比人的身体可视为各种几何图形的组合，从背面看，身体和腿部就像是一个大圆柱体下面接着两个长圆柱体，所以，粗细合宜的鞋跟便具有延伸腿部线条的功效。为了不让鞋子在整体造型中显得特别突兀，鞋跟的粗细必须与身体和小腿成正比，较胖的人不要选择太细的鞋跟，否则鞋跟看起来会有“撑不住”的感觉;而纤瘦的人则避免穿着太粗的鞋跟，否则走起路来会产生极不协调的沉重感。
四、脚踝与鞋跟的亲密关系、脚踝的粗细，是选择鞋跟时的重要依据。高度、粗细合宜的鞋跟，可以缓冲小腿到脚踝间的腿部线条，让整个人看起来亭亭玉立。如果小腿到脚踝之间线条不够修长，或是脚踝比较粗的人，穿高跟鞋可能比穿平底鞋视觉上更比例。
聚酯纤维料子显瘦吗
不一定显瘦。
衣服是否显瘦不和衣服的布料相关，和衣服的颜色以及版型有关，所以，聚酯纤维料子既有显瘦的也有不显瘦的，依据其制作的衣服颜色和版型而定。
上身瘦下半身胖的女性如何穿衣搭配
第一招 横纹上衣+深色长裤
上身比较长，可以利用横纹上衣来做视觉平衡。但要注意横纹上衣不要长过臀部，到腰部就好。而下身就选择颜色略深的中腰裤子。记住千万不要穿低腰裤哦。同时切忌将裤脚翻折，免得错觉显得双腿更短。
第二招 短上衣+中腰裙
短上衣能够将腰线拉高，令下身有更多空间，高腰或者中腰A字裙也是好的选择。同样要颜色深一点儿，便可添加一点修长感。
第三招 短裙 + 高跟鞋
为了加强双腿的长度，穿条迷你裙，再搭配高跟鞋，无形中就增加了腿的长度，高挑感立刻显现。另外上身可以配上颜色较浅的短外衣。
选裙妙招：
1.选择裙子不宜是大摆或者泡泡群，最好是修身或A字裙。
2.布料适合薄而软，太厚的会使人觉得下身很沉重。
3.裙子最好不要超过膝盖。
选裤妙招：
1.不要选择宽裤腿，或者布料太厚的，宽了就容易显得短。要选择修身直腿的，这样有拉长腿部的作用。
2.记得选择高腰或者中腰的裤子，从视觉上增加腿长
3.裤子长及脚踝，千万不要选吊脚裤，否则视线终止在小腿处，腿长就变短了。
4.颜色最好以深色为主，深色易显瘦长.
通过上述的了解，现在如果你是上身瘦下半身胖的女性知道如何穿衣搭配了，我们在选择衣服的时候千万不要上身穿太瘦的衣服，而是要穿宽大的衣服，这样看的时候才不会导致上面小下面大的情况，在穿裤子的时候更加的不能穿直筒类的。
瘦小腿的七个方法
瘦小腿的最快方法一
虽然没有睡觉减肥法这么简单，但是也要坚持，因为这是绝不瘦身哦，坐姿，两腿与肩同宽;两前脚掌踩一物体(高10厘米左右，砖块就行)，在大腿上放一重物(哑铃之类，不要太重)。然后做平时说的“踮脚尖”注意前脚掌不离开物体!练到小腿腓肠肌发热发胀有紧绷感。休息一会。然后做脚跟踩物体(可以稍高一点，比如两块砖落起来，保障脚尖不落地);脚尖先下后往上跷(都是尽可能做到幅度最大)。
瘦小腿的最快方法二
平时不单单哟注意饮食， 知道吃什么减肥，还可以做做运动，慢跑是非常好的有氧运动，它能够协调身体各个肌肉组织，燃烧脂肪层，那么小腿随着身上脂肪的减少，自然而然慢慢纤瘦，但效果可能没有腰部和臀部那么明显，需要耐心。
瘦小腿的最快方法三
经常穿平底鞋的人换穿高跟鞋，经常穿高根鞋的人换穿平底鞋，都可以减小腿。原理是：改变了走路的用力方式，所以可以改变肌肉的运动，我认为还是有一定道理的。
注意： 5厘米以上的高跟鞋要少穿，容易发生脊椎变形，小腿肌肉僵硬。
瘦小腿的最快方法四
比起 21天减肥法，小腿减肥主要靠的是耐力，用手掌撑住墙面，时间长了就试着用手肘撑着墙面，好像趴在桌子上睡觉那样。每天坚持30分钟，可以一边看电视一边做， 据说芭蕾舞演员也是这样拉伸小腿的。
距墙的距离可以根据你的柔韧性来决定，但是一定要注意一个问题，就是拉伸的时候，你的屁股一定不能撅起来。
瘦小腿的最快方法五
还有点，就是泡个热水脚，有及膝的桶更好，加一点薰衣草精油的话，会让小腿充分放松，缓解压力。泡15分钟之后，就会感觉到小腿肌肉明显松弛，此时再按摩就会比较轻松了。按摩至少要达到15分钟，揉捏和拍打均可，结合 减肥食谱大全瘦腿效果会更好的。
瘦小腿的最快方法六
看过前面的跳绳减肥法，其实这个方法还可以用来减腿部哦，跳绳主要是瘦小腿。踢毽子时，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活动，能加速全身血液循环、促进新陈代谢、增加肺活量。
运动后还要帮小腿按摩，把变硬的肌肉揉散，以免变成硬硬的的肌肉小腿喔!按摩的方式，则是由下往上，就可以了。
瘦小腿的最快方法七
趁着闲暇的时间减肥，可比针灸减肥要省事，既经济有划算的，等待正在打印的文件，等待还在接电话的老板签字，与其呆站着，不如踮一踮脚，幻想自己是一只轻盈的猫咪。一二三四，重复10次，就能有效刺激小腿肌肉，为美腿奋斗。
哺乳期穿紧身衣的危害是什么呢
一、安全裤(打底裤)。很多女性喜欢穿安全裤的原因是它能防止穿裙子时不小心走光，也能让腹部看起来更平坦，但这种过紧的内衣会带来一些意想不到的副作用。英国布里斯托尔理疗诊所主任理查德·布雷克内尔认为：对下腹部施加压力会导致胃酸反流到食道中，导致烧心(胃灼热)。久而久之，还会引起炎症和溃 疡，极端情况下会引发食管癌。与此同时，安全裤对胃部施加的人为压力还会让女性在呼吸的时候横膈膜无法下沉，导致换气过度、惊恐发作和压力性尿失禁。特别 是当打喷嚏或是咳嗽时，更容易出现后一种尴尬情况。
二、紧身牛仔裤。它会引起腿部的神经痛和烧心，加重疝气。这种看上去非常时髦的瘦腿牛仔裤会让女性走起路来步履蹒跚。研究显示：女性穿瘦身裤会使异常性股痛(表现为刺痛、麻木和灼痛)的可能性大大增加，这是因为从骨盆到大腿外侧的神经受到了严重压迫。穿瘦腿牛仔裤的女 性如果改穿宽松的裤子4-6周后，这些症状就会消失。
三、衣领。一篇研究显示：衣领过紧的衬衫会使患上严重眼部疾病的可能性增加。它们会对颈部静脉血管施加压力，转而对眼睛内部造成压力，导致眼球凸 出，这就是青光眼的主要病因之一。美国康奈尔大学的研究发现，衣领过紧还会造成流向大脑颈动脉中的血液流量减少，导致头疼、视力模糊和头晕，对后背和肩膀 造成压力。
四、鞋子。鞋子过紧会造成足部真菌感染、脚趾囊肿。脚趾囊肿通常是因为常年穿的鞋子太紧，如果不加以及时治疗，对精神和肉体都是极大的折磨。长期穿过紧的鞋子还会导致长脚癣，这是因为足部周围的空气无法得到充分流通，导致真菌繁殖，引发感染。
几种容易被忽视的肥胖原因
1.小心发型坏脸型
这个看脸的世界，小脸当道。为了一张小V脸，多少妹子不惜在脸上动刀。但偏偏有的人有一张好脸却任性弄发型，一不小心，好脸型就这么被发型给毁了。那怎样的发型能显脸小?
(1)慎选齐刘海
齐刘海之所以能减龄主要是因为它会让你的脸显得肉肉的。本来脸小、额头高、脸长的人都适合留齐刘海，但是如果你本身脸就胖，建议还是离齐刘海远点好。
如果你脸不小，又非齐刘海不可的话，那你可以留个适当长度的头发。如上图的①②③④发型，留的都是同样的齐刘海，但②中的长发就明显显得脸小很多。
(2)脸胖?all backs算了吧
脸胖的人如果把全部头发都向后，一张大饼脸就会暴露无遗，如同一面圆镜一样，亮瞎人眼。具体有多吓人?看上图⑦。圆脸的话中分或四六分都是不错的选择。如上图⑤。
2.有肉要显瘦姿态很重要
决定一个人视觉上的体积，除了宽度还有厚度和高度。比如站立的姿态，一个人挺直腰背时会最大限度地拉长其高度，让一个人显高显瘦。而当一个人含腰弓背则会让自己的本有的身高缩水，视觉上显矮，从侧面看也显得更加“厚”。除了显瘦显胖问题，姿态也表现了一个人的气场，如果你总是含腰弓背，难免会给人一种自卑的印象。
3.显瘦显胖看你怎么穿
“人靠衣装”这话说得一点都没错，好衣品能够彰显一个人的品味，也能造就一个人的身材。有好身材的人，可以任性穿。如果你的身材并非那么尽如人意的话，可以借助服装搭配来给自己“瘦身”。
(1)梨形身材搭配
梨形身材主要特点是下身肥胖，可以通过“上松下紧”的搭配使得身材均匀苗条，推荐搭配方法如下：
①A字短裙+T字T恤+高跟鞋/尖头平底鞋
②包臀裙+浅色衬衫/泡泡袖上衣+高跟鞋/尖头平底鞋
③高腰深色铅笔裤+宽松上衣(上衣部分塞进裤里)+高跟鞋/运动鞋/尖头平底鞋(鞋子颜色跟裤子颜色最好一致)
(2)上身肥胖搭配
很多人想通过宽松的上衣来遮住上半身的肥肉却因上衣太松显得上半身更加臃肿。上半身肥胖服装搭配上紧下松能均衡身材，让人看起来感觉更舒服。推荐搭配方法如下：
①伞裙+深色T恤+高跟鞋
②长裙+蝙蝠袖T恤+高跟鞋/尖头鞋
③直筒连衣裙+高跟鞋/尖头鞋
(3)腿粗怎么穿?
腿粗是肥胖的普遍问题。显腿瘦的搭配方法有多种，其中最重要的两点，一是搭配时尽量让下半身显得长一点;二是露出更多的腿，或者露出腿部最细的部位。推荐搭配方法如下：
①九分阔腿裤+短T恤+高跟鞋/尖头鞋
②高腰短裙+短T恤/衬衫+高跟鞋/尖头鞋
③半身长裙+短T恤+高跟鞋/尖头鞋
4.你有多胖看你身边站的是谁
有比较才会有差距。你看起来胖不胖除了你那一身肥肉之外，还得看你身边站的是谁。不知道你是否有过那样的经历，当你站在一堆胖子中，没有人会认为你胖，但是当你站在比你瘦的人当中，就算你的体重并没有超标太多也会被认为是超级肥胖。就像上图的圆，两个橙色的圆一样大小，但是在小圆旁边它“变大”了，而在大圆旁边，它却“变小”。
粗腿变纤细秘招
很多女性天生拥有一双美腿，这是很令人羡慕的。但是更多人先天条件不足，想靠后天来打造一双完美腿部的曲线。其实瘦腿比全身减肥来得要更轻松，不必刻意节食。现在我就来和大家分享如何一个月内瘦腿的秘笈!
1、穿高跟鞋有讲究
由于女生长期穿高跟鞋，小腿的受力比一般穿平底鞋要大三倍，也就是说高根鞋的鞋根越高，小腿所承受的压力越大。但我不会鼓励大家就不要穿高根鞋，毕竟高根鞋可以显现出女性优雅性感的一面，而且可以让臀部更紧实更翘，也会让胸部更立体。可是在这边穿高根鞋走路一定要正确，不可以驼背也不可以拖着高根鞋走路。
我工作的时候都会看见艺人跟模特儿只要一秀一结束就会马上换上舒适的平底鞋，她们都会利用时间不穿高根鞋。
上班可以带两双鞋：平底鞋跟高根鞋。上班如果是挤公交车或者地铁，穿着高跟鞋对于女生来说真的很吃力。如果开车上班更要穿平底鞋才安全，到了公司在换上高根鞋，这有两面不同的风情呢!可以让男性着迷，就像是素颜时的你跟化妆的你一样会呈现出女性两面的感觉哦!
2、每天坚持抬腿贴墙15分钟
每天下班到家后抬腿贴墙15分钟，这招真的是很便利又不吃苦的瘦腿妙计。他可以让血液倒流，防止静脉曲张哦。但是一定要坚持，晚上睡觉前，或洗澡后都可以做，边做边看书，很方便但时间不便于过久，不然会腿麻哦!
3、按摩足三里穴
如果你是办公室女性，腿部的按摩操是你一定要做的，很简单的!只要你不时的按摩你的足三里穴位，足三里穴在哪呢?!
就在你膝盖三根手指的无名指的地方。这穴位很好找，压下去有个凹槽，就是足三里穴，压下去停留五秒在放开你会觉得酸酸的，但很舒服。这穴位是非常的滋润我们的身体，也就万能滋润穴，每天分三次每一次按摩三分钟即可!既可以瞬间缓解你的小腿不适，还可以促进血液循环哦。
坐在办公室里我们还可以准备上一个简易瘦腿按摩器，随时拿来按摩我们的双腿，既有趣又舒适。同时也给你枯燥的办公生活增添了些许乐趣哦。
上面三点就是粗腿变纤细秘招，基本的注意事项与按摩操都给大家介绍清楚了，那么我们就赶紧来练习一下这个强有力的瘦腿计划吧!
打完瘦腿穿高跟鞋会怎么样
会导致瘦腿效果不明显。
穿高跟鞋需要双腿用力，但是瘦腿针注射后需要腿部恢复，建议你可以适当穿根在6CM左右的鞋子，不要穿太高了，太高了，不但可以导致小腿肌肉发达，还会导致你脚变形。