产后减肥要把握最佳时机
产后减肥要把握最佳时机
1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。
2.只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。
3.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。
4.尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。
5.罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。
6.穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。
7.每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。
8.设一些小目标，给自己一些有新意的奖励。
9. 不把什么东西都塞进嘴里，除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。
10. 不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。
专家支招：产后减肥如何把握好时机?
产后体型恢复可能将是最困扰30岁以上孕妇的问题。女性在30岁以后本身就进入了体重增加期，而怀孕期间增长的体重更会使产后体型恢复难上加难。不过，只要有足够的耐心和决心，产后减肥也未必就是不可能的事情。不过产后减肥需要把握好时机：
月子期间不可减肥
女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。
产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥
坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。
青少年如何把握最佳长高的时机
1、饮食有规律
日常生活中，一日三餐，定时定量，不要饥一顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。
2、注意饮食营养
生活中，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。
3、不抽烟喝酒
烟酒对人体生长、发育有百害而无一利。香烟中的有害物质多达几百种。特别是，香烟中尼古丁含量高，而尼古丁是致癌的物质之一。酒的主要成分是酒精，酒精容易破坏骨细胞，减少骨细胞的增殖，使骨骼生长速度减缓。
除此之外，青少年要想快速增高，还应该选择一项安全可靠适合自己的科学疗法。
家长要把握住孩子最佳识字时机
一。认字四妙招：
妙招①：把握最佳识字时机——孩子兴趣正浓时
当孩子对某事某物具有浓厚的兴趣和好奇心时，其记忆力、理解力都被唤醒和激活，此时辅之以知识和技能的传授往往能收到事半功倍的效果。
比如，孩子特别喜欢玩玩具，每次给他买新玩具时都教他认许多字。一次我给他买了一把手枪，他爱不释手。趁他高兴之际我先教他认“手枪”，接着又边讲边教他认“子弹”、“扳机”、“目标”、“瞄准”、“靶子”、“喜欢”、“爱不释手”等等。这一连串的字词在说着玩着中探探就会说、会认、会用了。
妙招②：自己制作识字用具——生字卡片
为孩子准备许多大小不等的卡片，还有双面胶、绳子、彩笔，这些都放在随时能拿到的地方。把家里各种物品的名称都写在卡片上，贴上去，有时还把价格也写上，然后和孩子*流当营业员和顾客，玩购物的游戏。只要我们出门散步或到超市购物，会随手带上几张卡片和彩笔，以便见到孩子感兴趣和不知道的事物及时给他记下来。
妙招③：讲究有效识字方法——组词与游戏
这种方法可以教孩子懂得字与字之间的联系，字的用法，丰富他的语言表达能力，并且让孩子感到认字是游戏，也有快乐。
妙招④：有心创造识字环境——生活处处有情境
二。教孩子识字并不仅仅局限于家中和看书，生活中处处都有孩子识字的情景和教材。
生活中处处都有
1.常带孩子去超市
经常带孩子到超市，让他在这种真实的情境和环境中认识各种蔬菜和水果。教他分类认，对比认;认形状，认颜色。每次回来除了买一点稀有的水果和蔬菜之外，就是带回来许多识字卡片。回到家后，我们又摆卡片超市，做购物游戏。在这种情境中，孩子不但把字与实物对应了，而且认得快，记得牢。
2.利用广告和商品包装
带孩子出门，见到广告就读;买任何东西先让他自己看包装，买回来后便把包装上的标志和一些有用的东西剪下来，作为孩子认字和了解各种事物的素材。广告、包装标志都设计巧妙且色彩鲜艳，很容易吸引孩子的注意力和兴趣，何况还有许多奇妙的想象和独到的审美在其中。
3.写下孩子认识的人的名字
常把孩子认识的人的名字写在卡片上教他认。先写亲人的称呼，如“爷爷”、“奶奶”、“爸爸”、“妈妈”等，然后再写亲人的姓名。姓名中有的字笔画很多，如“魏、瞿、鑫”等，且单独很难教，但通过认姓名他能轻而易举地记住，真是太棒了。
新妈产后减肥要把握最佳时机
月子期间不可减肥
女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。
产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥
坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。
在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。
产后2个月后可以适当减重
当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。
产后4个月可以加大减肥力度
无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。
特别提醒：
产后6个月必须进行减重
无论任何情况，在产后满6个月后都应该进行减重了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量了，但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。
把握好孕育的最佳时机
结婚之后有了一定的经济能力了，准备要个小宝宝了，可是我们要怎样才能生个儿子“我在什么时候生宝宝比较好呢”“我应该为未来的宝宝做些什么呢”“怎样才能生一个健康、可爱的聪明宝宝呢”……面对前来进行孕前咨询的青年夫妇，专家告诉大家，一般来说只要把握好四个最佳生育时机，就能孕育一个健康聪明的小宝宝。
把握好最佳受孕年龄
按照生育科学规律，女性最佳的受孕年龄一般为24—30岁，男性为27—35岁。宋海燕说，因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。女性最好尽量避免在35岁以上怀孕，因为在这个年龄段发生流产、死胎、畸形儿的几率比较高。
把握好最佳受孕季节
从季节上来说，5—7月是受孕的最佳时间。为什么呢宋海燕从两个角度向大家细说缘由。从新生儿方面来说，准妈妈在5—7月怀孕，到来年的3—5月生产，这样孩子出生正好跨过严寒、避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。而从准妈妈的角度来看，怀孕早期比较重要。稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，从而造成流产、胎儿畸形。而5—7月正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这些情形的发生。
把握好最佳健康条件
为了生育“优质宝宝”，准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态。
——身体健康。要加强锻炼，保持良好的健康状态，避免在受孕期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。
——精神状态良好。年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以如果准备要宝宝的话，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免过度疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意，因为很多男性不孕问题，都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。
——远离烟酒。烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形，因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。
——生殖系统卫生健康。要特别注意日常生殖系统的护理，尤其是患有宫颈炎和子宫内膜炎的准妈妈、患有前列腺炎的准爸爸，更要注意日常保健。因为以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用。
——营养补充要适当。为了保证精子、卵子的质量，要适当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，还可以适当服用一些保健品。
把握好最佳受孕时间
一般来说，从每月排卵前3 天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。宋海燕认为，如果抓住了这个时机，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢宋海燕给准妈妈们推荐了两种简便有效的方法作为参考。
——日程推算法。一般来说，月经时间正常的女性通常周期为28天，准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前的12—16天平均为14天。具体的日期可以通过日程推算法来计算，主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。①以往最短周期天数减去19，等于排卵前“不易受孕期”的末一天。次日便是“易孕期”的第一天。②以往最长周期天数减去10，等于排卵后“易孕期”的末一天。这样可以算出“易孕期”的具体日期。
——基本体温测量法。这是一种比较科学的测量排卵日的方法。因为，一般来说，女性在排卵这天身体的基本体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3—0.5度。宋海燕建议，准妈妈每天睡觉前，首先将体温计“甩”到35度以下，每天一醒来在不做任何运动的情况下，立即测量体温。至少持续14天，把每天的记录连成一个曲线图，掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。
女性卵泡监测的最佳时间
由于各种因素不孕症女性越来越多，且在女性不孕原因中，一部分是由于排卵障碍或卵子发育不良引起的，因此，卵泡检测很重要，那么卵泡监测的最佳时间是什么时候呢，我们就来听一下专家的解答。
卵泡监测的最佳时间
卵泡监测检查最佳时间：专家介绍，一般情况下，女性做卵泡检测最好在月经12-15天，根据检测结果确定下次检测时间和次数，一般情况下需要检测5次左右。
检测卵泡的方法，主要有B超检测，B超检测是检测卵泡最直观的方法之一，可以了解女性卵巢内卵泡数量、大小、发育情况，但不能确定是否排卵。另外，女性在检测前一天晚上，禁止同房，以免给检测带来误差。
B超如何监测卵泡的
应用B超监测排卵,对于月经周期规则、基础体温双相的不孕妇女，往往以为卵泡发育正常而忽视对其进行进一步检查，实际上，这类病例中卵泡发育和排卵异常是比较多见的，运用B超监测育龄妇女，特别是不孕妇女卵泡发育详细情况，确认其有否卵泡发育成熟、有否排卵及排卵时间，为临床对症治疗提供可靠依据是十分重要的
以上就是关于卵泡监测的最佳时间的介绍了，卵泡监测需要把握最佳时间，才可以达到快速怀孕。
耳聋耳鸣要把握最佳治疗时间
“外耳道炎反反复复发作，是很多患者困惑不已的问题。”专家告诉患者，外耳道炎主要是因为细菌感染引起的，所以患者需要注意耳部及周围的清洁，病后忌水洗，并且患病期间忌酒类、辛辣类及海鲜类食物。痒时切忌搔抓，必要时可用盐水滴于痒处。当然，治疗也非常有必要，早期需要坚持才能治愈。如果不能坚持，后期严重的可能会引起中耳炎，影响听力。患者及家属连连表示感谢，临走时还希望“这样的公益门诊活动以后多举办几次”。
专家介绍临床因耳鸣不及时治疗导致耳聋的患者屡见不鲜，但大家都有一个误区，觉得老人耳朵背是因为老了自然而然的结果。其实不然，只要身体健康，老人一样可以耳聪目明。而解决耳聋耳鸣关键在于尽早治疗，最佳的治疗时机是患病后的3至5天内。患者要把握最佳治疗时间，到正规医院查明病因，采取针对性治疗。作为子女，无论多忙，都要多关心老人健康，别让自己的忽视带走老人的健康，别让耳聋耳鸣带走老人的晚年幸福。
儿童患病后该如何治疗白癜风
1、早期治疗
早期治疗是治疗儿童白癜风的最佳时机。因为白癜风发病初期，所形成的皮损面积还不是很大，而且往往局限于某一部位，皮损部位的黑色素也没有完全脱失，治疗起来相对简单，只要把握时机，早发现早治疗，可以尽早康复。
2、不管什么季节
治疗儿童白癜风的最佳时机也包括季节的选择。由于白癜风春夏季节发病严重，秋冬季节症状减轻，很多家长会选择在春夏季节孩子发病严重的时候到院治疗，而秋冬症状减轻了就放弃治疗，其实儿童白癜风的最佳治疗季节是相对的，不能看症状减轻就放弃，不同的季节不同的症状，有时治疗方法也不同，治疗治疗儿童白癜风的最佳时机就是不管是何季节，都应该积极治疗。
儿童患白癜风要怎么治疗?
1、做到早发现早医治
儿童的身体发现症状时，家长们要第一时间带儿童去医院就诊详细检测，在医生的指导下配合医生进行医治。同时，要加强护理，避免病患处皮肤受到外伤。总之，要听从医生的专业意见，主动配合进行医治。
2、用药要合理，在医生的嘱咐下用药
目前医治白癜风的办法非常多，儿童的身体免疫力低，有些药物运用不当可能对身体有害。所以，医生指出：家长可在医生的指导之下，换一种更加安全有效的医治办法。依据患病情况变化第一时间调理医治方案，避免医源性伤害。
3、饮食辅助医治
饮食作为辅助医治对得了白癜风的人也是有非常大帮助的，这时候的得了白癜风的人必然多食用高蛋白、高能量、维生素B族含量高的食品，适量补充多种微量元素，多吃一些深颜色食品，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、桑椹、等。平时少吃或不吃富含维生素C的食品，如西红柿、山楂、草莓、猕猴桃等。
早发现早诊断早治疗是很关键的
如果白癜风患者能够及时发现病情，就可以很好治疗。据统计，及时治疗的白癜风患者，很大部分都得到了痊愈。白癜风早期用药时一定要规范，要在专业医生的指导下坚持治疗。辩证论治，因人而异，是白癜风最好的治疗方法，治疗白癜风最关键的是找到适合自己的治疗方法，并把握最佳的治疗时机，才能得到好的效果。切不可相信特效药及小偏方。