三个技巧帮您选到好啤酒
三个技巧帮您选到好啤酒
识瓶：优选不透光包装
如果是玻璃瓶装，如果没有用棕瓶或不透光的瓶，说明没有使用传统方法和传统原料酿造，否则的话啤酒见光会有“尿”味。不过有的啤酒专门要这个味道，比如大家都知道的科罗拉啤酒。白色的和绿色的玻璃瓶根本无法阻隔日光。如果是棕色、黑色的玻璃瓶，或者易拉罐包装，则不存在这个问题。
识酒：泡沫细腻持久
酒体透亮为好啤酒
将啤酒打开后倒入杯子时，不要怕产生很多泡沫，这些泡沫正是好啤酒的标识。泡沫不一定要洁白，但一定要细腻持久。当然也有特殊的啤酒泡沫比较少的，但一般的啤酒都要在泡沫上下功夫。黑啤、白啤、黄啤，这些是根据啤酒的颜色所做的分类，主要来自麦芽的搭配，与啤酒的口感、好坏等也没有关系。好啤酒的酒体看起来应该是干净透亮的，而不是发暗发灰。一般啤酒应该是透明的，但是也有在成品中保留了一定量酵母的浑浊啤酒。
识标：分清商业噱头和原料标识
原料最好只有“水、麦芽、啤酒花、酵母”，没有大米、玉米、淀粉、糖浆等。当然，如果自身偏好口味较淡的啤酒，也可以选择。麦芽度和酒精度并不是一个概念，而且这两个指标和酒的好坏以及口感没有任何关系。在多数国产啤酒的瓶身上标注的诸如“清爽”、“零氧化”等口号，更多的是一种商业宣传，实际的啤酒的区别并不大。
温馨提示：为了保证能够买到新鲜健康的水果蔬菜以下几点需要注意 1、不买露天销售的食品。2、不买包装标识内容不全的食品。3、不买感官性状异常的食品。4、不买伪劣假冒、掺杂使假的食品。 5、经营条件差的食品不能买。6、不买过期食品。
女性要避开容易增肥的食品
1.可乐，我们生活中经常见的饮料里面，可乐每天喝375毫升，热量168卡，一年发胖8公斤。可乐的重口味还会让你吃下更多食物，如果真的无法放弃可乐，最好选择喝代糖的低卡可乐。
2.巧克力饼干，大家都知道巧克力是高热量的食品，每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。
3.罐装果汁，超市、商店经常卖的饮料里面，罐装果汁每天喝500毫升，热量255卡，一年发胖12公斤。用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分果汁都是浓缩还原，而且也加了许多糖。
4.啤酒，很多年轻人都比较爱喝啤酒，但是啤酒每天喝375毫升，热量147卡，一年发胖7公斤。啤酒有“液体面包”之称，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的“啤酒肚”。啤酒里除了热量之外，几乎不含任何营养素，所以除了让你发胖之外，对健康没有任何帮助。
怎样选到好山药
现代医学研究表明，山药营养丰富，含有多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁、镁、钾、钠、氯等，被人们誉为营养滋补品。山药中含有丰富的抗性淀粉，具有降血糖和降血脂的作用。它还能增强机体免疫力，抗肿瘤，增强机体消化吸收功能，延缓衰老、健脾止泻，补肺润燥，补益强身。山药的营养保健功能得到广泛的认可，融美食、保健、美容、健身于一体，素有“天然人参”之美称，外国人称之为“中国小人参”。
怎样选到好山药呢?首先要掂重量，大小相同的山药，较重的更好。其次看须毛，同一品种的山药，须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更面，含山药多糖更多，营养也更好。最后再看横切面，山药的横切面肉质应呈雪白色，这说明是新鲜的，若呈黄色似铁锈的切勿购买。
另外，如果表面有异常斑点的山药绝对不能买，因为这可能已经感染过病害。还要注意山药断面应带有黏液，外皮无损伤。山药怕冻、怕热，冬季买山药时，可用手将其握10分钟左右，如山药出汗就是受过冻了。掰开来看，冻过的山药横断面黏液会化成水，有硬心且肉色发红，质量差。
怎样选到好山药
首先要掂重量，大小相同的山药，较重的更好。其次看须毛，同一品种的山药，须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更面，含山药多糖更多，营养也更好。最后再看横切面，山药的横切面肉质应呈雪白色，这说明是新鲜的，若呈黄色似铁锈的切勿购买。
另外，如果表面有异常斑点的山药绝对不能买，因为这可能已经感染过病害。还要注意山药断面应带有黏液，外皮无损伤。山药怕冻、怕热，冬季买山药时，可用手将其握10分钟左右，如山药出汗就是受过冻了。掰开来看，冻过的山药横断面黏液会化成水，有硬心且肉色发红，质量差。
吃瘦身技巧
黑巧克力富含单不饱和脂肪酸，有助于帮助身体燃烧腹部脂肪。此外，黑巧克力中还含有类黄酮抗氧化剂(含量是牛奶巧克力中的3倍)，预防血小板凝结、疏通动脉血管。丹麦一项研究结果表明，它能通过维持饱腹感来减轻体重。要选择可可超过70%及以上的巧克力。
想要拥有完美的身材，不仅注意自己的生活习惯以及减肥方法，还需要我们注意自己的饮食。那么对于瘦腰来说，有哪些饮食原则是需要我们注意的呢?下面就让小编为大家介绍瘦腰饮食中的五大注意事项，让你能更好的实现自己的瘦腰目标。爱美的女性，一定要认真的了解下哦!
技巧一
不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体，本身不会让人发胖，但是摄入淀粉相当于摄入热量，摄入热量多到消耗不完，剩下的热量就会转化为脂肪储存起来。
技巧二
吃肉类食品时，要选择瘦肉、鱼和家禽，它们的脂肪含量低且富含高蛋白质，有助于体内肌肉的增长，促进腹部脂肪燃烧。
技巧三
多吃豆类，豆类含丰富蛋白质和纤维质，能够吸收体内水分，利尿排汗，帮助身体蒸发热量，有助于消耗部分脂肪。吃豆类可以有效帮助减少碳水化合物的摄入，并且能分解脂肪及抑制腹部脂肪的囤积。把豆类做主食是饮食减肥不错的选择。
技巧四
远离酒精。大家都有发现，爱好饮酒的人，都会有“啤酒肚”。一般而言，饮少量的酒不会使人发胖，但是喝多了就非常容易致胖。一毫升的酒能产生7000卡的热量。酒含有热能，这种热能不断使人发胖，特别是腹部。
技巧五
当你在用餐时，可以吃少量的肉类，但一定要拌一大碗的水果蔬菜沙拉，水果蔬菜是减肥饮食中的主角，富含的热量低但是营养成分丰富，且水份多，非常符合减肥食物的要求，为人体提供营养和水分，还有助于增添饱腹感，促使人减少其他食物的进食，保持腹部苗条平坦。
喝啤酒技巧
喝啤酒吹瓶的技巧
1、喝前借故把瓶子尽量的摇晃，这样开瓶后就直接有大批泡沫流出，可以少喝不少。
2、喝时别把整个瓶口塞入口中，嘴唇占据一半的瓶口，让空气可以自由流入瓶体，起到平稳进入口腔的作用。流速过快容易反气而喝不下。
3、喝时瓶子保持90度左右(可以顺便观察对饮对吹的朋友，对方喝的太猛明显不如即可直接放下酒瓶装醉，所谓好汉不吃眼前亏嘛)别直接瓶口向下头仰起喝，这样也容易反气。
4、喝完想办法打出气嗝，基本上就没什么问题了。
5、喝啤酒吹瓶子也需要一定的酒量的，拼酒拼吃都不是智举，希望还是少做比拼较好。
吸管喝啤酒技巧
将吸管尽量靠近瓶子底部，保证你不会因为水平面下降而吸到泡沫浪费时间。
喝啤酒不醉的技巧
方法一：慢喝。切忌一口干。喝的当中吃点面包之类的食物，可以帮助你分解体内的酒精。
方法二：喝一杯酒后，再喝少许白开水，依次反复，道理同上，有效。注：缺点就是十分钟之内你至少会去三趟WC。
方法三：在酒桌上争取倒酒权，自己给自己倒酒的时候，要快速有力，这样泡沫会比较多，不易醉。当然，如果遇到一个苛刻的酒伴，这招不灵。
健身减肥可以喝啤酒吗 健身喝什么酒相对好点
从健身的角度当然是不喝酒最好，啤酒的酒精含量少，但是碳水化合物含量很高，会导致体脂上升。白酒酒精的含量非常高，对肌肉的影响最大，所以少量啤酒相对好点。
怎样选到好山药
冬季又是食补时，许多人都将山药请上了餐桌。山药质细腻，肉洁白，是国家卫生部公布的既是食品又是药品的蔬菜。中国医学很早就将山药入药治病，且有药中上品的美誉。
现代医学研究表明，山药营养丰富，含有多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁、镁、钾、钠、氯等，被人们誉为营养滋补品。山药中含有丰富的抗性淀粉，具有降血糖和降血脂的作用。它还能增强机体免疫力，抗肿瘤，增强机体消化吸收功能，延缓衰老、健脾止泻，补肺润燥，补益强身。山药的营养保健功能得到广泛的认可，融美食、保健、美容、健身于一体，素有“天然人参”之美称，外国人称之为“中国小人参”。
怎样选到好山药呢?首先要掂重量，大小相同的山药，较重的更好。其次看须毛，同一品种的山药，须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更面，含山药多糖更多，营养也更好。最后再看横切面，山药的横切面肉质应呈雪白色，这说明是新鲜的，若呈黄色似铁锈的切勿购买。
另外，如果表面有异常斑点的山药绝对不能买，因为这可能已经感染过病害。还要注意山药断面应带有黏液，外皮无损伤。山药怕冻、怕热，冬季买山药时，可用手将其握10分钟左右，如山药出汗就是受过冻了。掰开来看，冻过的山药横断面黏液会化成水，有硬心且肉色发红，质量差。
腹部赘肉饮食
技巧一：拒绝高淀粉食物
拒绝吃面包和薯条等含有大量淀粉质的食物，因为它们是让你小肚子堆积赘肉的一大敌人。淀粉那可是高热量的载体，虽然为人体所必须，可是淀粉量的消耗一旦与摄取不成正比，摄入热量多到消耗不完，就会导致剩下的热量转化为脂肪储存起来，真是想不胖都难。
技巧二：选择优质蛋白
当你在吃肉类食品时，记得要选择瘦肉、鱼和家禽，因为它们富含的是蛋白质，脂肪含量较低，有助于体内肌肉的增长，可以促进小肚子脂肪燃烧。
技巧三：多吃豆类
记得要多吃豆类，因为豆类含有丰富的蛋白质和纤维质，对于吸收体内水分很有好处，利尿排汗，既帮助身体蒸发热量，又可以消耗部分脂肪。除此之外，吃豆类的食还可以有效地减少对碳水化合物的摄入，还能起到分解脂肪和抑制腹部脂肪的囤积。所以呢把豆类作为主食其实是相当不错的饮食减肥方法哦。
技巧四：远离酒精
大家应该都有发现，喜欢喝酒和经常喝酒的人，都会有一个大大的“啤酒肚”。当然喝少量的酒是不会让人发胖的，不过喝多了的话就很容易导致肥胖。一毫升的酒能够产生7000卡的热量。酒含有很高的热能，这种热能不断使人发胖，特别是腹部，液体面包的说法可不是盖的。
减肥期间不能吃什么食物
你想拥有好身材，那么你就必须清楚的知道减肥期间不能吃什么，明白减肥人士的饮食原则，把饮食和运动融合在一起，这会让你的减肥效率大大增高，对于那些对减肥不利的饮食，我们一定要杜绝。
减肥期间不能吃什么食物，我们一起来看看。
1.巧克力饼干
每每到下午茶的时间，总是感觉饥饿难忍，很多人这个时候会选择来分巧克力饼干。很多人都知道选择呢用胡萝卜和芹菜来代替下午的零食，但是这些营养丰富的蔬菜和水果根本对于大家没有什么吸引力。
很多人随意的拿起几块巧克力饼干来充饥，大家有想到吗?就是这么随意的动作，直接导致我们身体摄入过多的糖分和油脂。每天下午都选择用巧克力饼干来充饥，那么这样的坏习惯坚持1年，你会发现身上长了10几公斤的赘肉。美食的背后总是潜藏着无比大的陷阱等着你，你不能放松警惕。
建议：下午茶不要再吃巧克力饼干，不妨喝一杯低热量的绿茶。
2.巧克力棒
如果长时间没有进食正餐，很多人选择吃巧克力棒来解决，这种解决饥饿的零嘴，确实你长胖的根源。
因为一条巧克力棒的热量相当一顿正餐，如果你的人生都脱离不了巧克力、奶茶等，那么你就得当心你的体重。这些高糖分的食物，会加速你的衰老速度。
建议：如果你戒不掉那些高糖分的食物，那么不妨多花点时间来运动，这样才能很好的消耗热量。
3.罐装饮料
虽然知道在蔬菜和水果中富含维生素和矿物质，但是喝罐装饮料不仅不能够摄入身体所需的物质，反而会增胖，这是因为这种成品的饮料中加入过多的糖分，不仅损失了本身的营养物质，而且对身体没有什么好处。
建议：为了保持自己的好身材，那么建议多吃新鲜的蔬菜和水果，这才是保持好身材的方法。
4.可乐
常常喝可乐不仅能够让身体缺钙，而且也会让人上瘾，直接让你发胖。喝下的可乐不会让你产生饱腹感，反而会让你吃下更多的食物。
5.啤酒
朋友聚在一起大家总是少不了喝点啤酒，这样的助兴角色，总是少不了，每天一罐啤酒，一年来，就会让你的体重增多很多。
啤酒还有一个称号，被人们称之为“液体面包”，而且那些常常喝啤酒的人，会发现自己的啤酒肚会越来越严重。啤酒中除了含有热量，几乎不含任何营养成分。这只会让你发胖，对健康根本没有帮助。
如果你想要品尝啤酒的美味，那么一定学会适可而止。千万不要养成不好的饮酒习惯，在睡觉之前不要喝太多的啤酒，这会造成水分沉淀在身体内，这会造成夜间尿频症状。
减肥期间不能吃什么，这些不利的食物，大家都不能碰，想要成功减肥，那么就戒掉这些食物吧!