推荐五款祛病保健养生药茶
推荐五款祛病保健养生药茶
桂花茶：治口臭
正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了帮助进食和消化，它们还是口腔里的天然清洗剂，如果唾液分泌减少，很容易引起口臭。正因为这个道理，经常口干的人应该多喝些桂花茶。不但生津止渴，还能防治口臭。桂花又名九里香，香味清新，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。
药茶制作方法：由于桂花性味辛温，因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配，取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，沸水冲泡6分钟，即可饮用。
提醒：体质虚寒、经常胃寒的人，可以煮点山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克党参，放入500毫升水的小锅里煮沸，然后调至最小火煮约20分钟。将水沥出，可加少量冰糖，晾凉后当茶频饮即可。
枸杞菊花茶：护眼
每天盯着电脑看七八个小时，再好的眼睛也受不了。起初，眼睛还会抗议，用泪水提醒“主人”。时间久了，泪液分泌跟不上，眼睛干涩便成了“电脑族”的通病。这里为大家推荐一个养眼的小药茶——杞菊茶。杞菊茶其实就是由枸杞子和菊花组成，别小看这两味中药，它们搭配起来治疗眼病至少有200年的历史。中医名方“杞菊地黄丸”就是以枸杞子、菊花为主要成分。
药茶制作方法：枸杞子补肾益精、养肝明目，每次可取8—10粒，菊花疏风清热、平肝明目，5—6朵即可，加300毫升热水浸泡代茶饮。
提醒：眼干用白菊，眼胀选黄菊。到药店买菊花时要注意，黄菊花擅于疏散清泻，适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况，白菊花养肝阴作用较强，更适合眼睛干涩，没有眼泪的人。
西洋参可以炖鸡汤吗 西洋参鸡汤的适用人群
西洋参鸡汤是滋补佳品，适合于体虚体弱者饮用，西洋参炖鸡汤适合于肺癌患者，气虚，免疫力低下，体质虚弱孕妇，肝硬化症见喘咳短气，腰膝酸软，神疲少食者食用。
一般人群也可以作为保健养生药膳适用，一年四季皆可饮用，但是不宜多食，一周一次足够，避免过于滋补。
西洋参补肾壮阳吗 西洋参补肾壮阳的效果好吗
具体效果因人而异。
西洋参含有蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养物质，其滋补作用较为明显，是较好的保健养生药材。由于每个人有对于药效的吸收程度有所差别，所以西洋参补肾壮阳的药效也是因人而异的，但是不可否认的是西洋参在补肾壮阳方面的作用，所以谨遵医嘱进补即可，不可急于求成。
黑枸杞泡久了会产生毒素吗 黑枸杞能排毒素吗
有一定作用
黑枸杞含氨基酸、维生素、矿物质、有机酸、花青素等成分，其所含花青素有抗氧化、清除自由基的功效，还能促进血液循环，加速体内新陈代谢。因此，黑枸杞有一定的排毒作用，常食用黑枸杞有美容护肤、提高免疫力、延缓衰老的功效。黑枸杞性平，大多数人都能食用，是营养丰富的保健养生药材。
清肝明目的中药有哪些
中药1、枸杞子
中药枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用。同类补药还有菟丝子、女贞子。
中药2、决明子
决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效。
中药3、桑叶
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。
中药4、金银花
金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效，治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。金银花和菊花一起泡茶，清热明目效果也不错。
一天中什么时间艾灸好 艾灸肚子有什么功效与作用
艾草性温，入肝、脾、肾经，用艾叶制成的艾条、艾柱温热灸肚子，对小腹冷痛、经寒不调、宫冷不孕等身体虚寒的症状能起到一定的温经通络、散寒暖身的作用。
一直以来人们多认为艾灸主要治疗寒证，但是只要艾灸使用得当是可以既能散寒，又能清热，对机体有双向调节功效的，在《黄帝内经》中就有提到到用艾灸治疗痈疽，起到拔毒泄热的功效。
艾灸除了治疗疾病外还有预防疾病和保健养生的作用，是中国传统的防病保健方法之一，合理的用艾灸灸肚子的话，可使人体精血充足，从而提高人体免疫，起到防病保健的作用。
银屑病保健养生常识
一、正确面对
需保持良好稳定的心理状态，随遇而安，学习有关牛皮癣的基本知识(现在网络上有很多这方面的知识介绍)，正确对待牛皮癣，消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。积极作好自我保健。
二、积极治疗
在医生的帮助下，做出正确诊断，分析病因，了解有关知识，制定出合理的治疗方案。坚持治疗也是应该采取的正确态度。
三、避免不利因素
要注意避风寒，防止上呼吸道感染，预防和及时治疗各种感染(包括感冒、扁桃腺炎、咽炎、鼻咽部的上呼吸道感染、牙周炎、龋齿、足癣等)，积极治疗其他同时发生的疾病(如糖尿病)，避免牛皮癣的诱发加重。
特别不要听信虚假广告和江湖游医之言，以免上当受骗。
四、调摄护理
生活起居饮食要有规律，要经常参加文体活动和锻炼、修身养性、进行自我调节，避免持久性紧张引起免疫功能低下。
1.要保持皮肤的清洁，定期洗澡，水不要太烫。宜用温水洗澡，禁用强碱性肥皂，洗发水洗浴。
2.需保持居室内空气新鲜和流通
3.需穿干净柔软的衣服，定时更换内衣及床单，防止皮肤感染。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖。秋季养生，及时增减衣服。
4.避免外伤，防止搔抓及强力刺激，搓擦皮损部位，以防发生糜烂和防止继发感染、产生新的皮损。
5. 戒烟。
五、合理膳食
饭菜宜清淡，营养均衡，限盐、限油、早吃好，午吃饱，晚吃少，八九分饱，多吃新鲜的蔬菜和水果。
(一)适宜食品
1. 水(温水)：水量：3000ml/日;水温：25—30℃最适宜。
晨起一杯水，不要等渴了再喝水，喝水宜分多次。
少喝过甜饮料，清茶一杯最相宜。
2. 茶水: 科学喝茶保健康.
茶的保健作用：兴奋、利尿、强心解痉、抑制动脉硬化、抗菌、抑菌、减肥、防龋齿、抑制癌细胞。
茶有凉、中、温性之分。绿茶、铁观音、苦丁茶等是凉性的茶。中性茶有乌龙茶、大红袍等。温性茶：红茶、普洱茶等。
建议：有抽烟喝酒习惯、且是燥热体质者宜喝凉性茶;肠胃虚寒，或体质较虚弱者，应喝中性茶或温性茶;老年人适合饮用温性茶(暖胃、降血压、降血脂)。要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜。
还应注意在不同季节选饮不同的茶，一般来说，春季：花茶(花毛峰、香茗、飘雪、特级花茶等)为好，能够促进人体阳气的生发。夏季：适宜饮用绿茶(龙井、毛尖以及各地的绿茶)。绿茶为不发酵茶，味苦性寒，清毒，降火防暑的作用较为明显。秋季：青茶最理想。也可绿红茶混合一起饮用。青茶是半发酵，茶性居于红绿茶之间，铁观音、乌龙、武夷岩茶、水仙、大红袍、凤凰单枞等属于这一类。冬季：红茶为好，以利蓄养人体阳气。红茶是全发酵茶，茶性温润，滋味温和，有养胃作用。宜红、越红、滇红、祁门红等是常用品种。
黑枸杞对胃有伤害吗
适量食用不会。
黑枸杞含有的多种有效成分，不能刺激胃肠道反应，因此适量食用不会对胃造成伤害。黑枸杞含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分，有增强免疫、改善睡眠、抗衰防老的作用，是较好的保健养生药材。
艾灸肚子有什么功效与作用
温经散寒艾草性温，入肝、脾、肾经，用艾叶制成的艾条、艾柱温热灸肚子，对小腹冷痛、经寒不调、宫冷不孕等身体虚寒的症状能起到一定的温经通络、散寒暖身的作用。
清热泻火一直以来人们多认为艾灸主要治疗寒证，但是只要艾灸使用得当是可以既能散寒，又能清热，对机体有双向调节功效的，在《黄帝内经》中就有提到到用艾灸治疗痈疽，起到拔毒泄热的功效。
防病保健艾灸除了治疗疾病外还有预防疾病和保健养生的作用，是中国传统的防病保健方法之一，合理的用艾灸灸肚子的话，可使人体精血充足，从而提高人体免疫，起到防病保健的作用。
牛蒡茶一天可以喝几杯 牛蒡和什么搭配泡好
枸杞。
牛蒡根是牛蒡茶的主要原材料，而枸杞也是我们经常用来泡水喝的养生药材，其性味甘、平，具有滋补肝肾、益精明目的作用，从味道上中和牛蒡根，营养价值上辅助牛蒡根，两者相辅相成，可以作为很好的保健养生茶饮。
按摩越重越好吗 睡前按摩好吗
睡前按摩是极好的养生方法,按摩是一种在特殊部位施加手法的物理疗法,它通过力学作用,热学作用,改善肌肉,皮肤血液循环,疏理结缔组织,增强组织器官的新陈代谢,调节肠胃道蠕动,调整神经系统,改变血液成分,调理内分泌功能,提高免疫功能,从而达到防病治病,保健养生的目的。睡前按摩不但可防病,而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等,都有辅助治疗作用。