肩周炎和网球肘的关系

肩周炎和网球肘的关系



肩周炎，是肩关节周围软组织、肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，形成关节内外粘连，阻碍肩的活动，X线摄片能见到肩部 骨质疏松 或钙化。肩周炎的发生可能与受寒、不明显的外伤，或在上臂 骨折 时，长时间做石膏固定缺少活动有关。

主要的治疗措施，是患肩的功能锻炼。要忍着痛将手臂前后内外摆动或画圈。也可面对墙壁，两手摸墙慢慢向上抬起，每天数次，并记录摸墙的高度，争取逐步提高，改善肩关节的功能。疼痛剧烈的可给以热疗，或用热水袋、热毛巾敷肩部，并配合 针灸 、 推拿 、按摩等治疗，或适当服些止痛 消炎药 ，暂时限制肩部活动。对压痛点明显的，可作局部注射醋酸氢化可的松和普鲁卡因封闭治疗。

中 老人 应注意保暖和体育锻炼，以预防肩周炎的发生。

网球 肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为 肱骨外上髁炎 。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。

发生网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。在压痛处注射去炎舒松，如果注射部位准确，疗效较好。可每周注射1次，2～3次为1个疗程。除了个别患者在注射后1～2天内，可能因局部炎症反应疼痛加剧外，局部注射一般不致引起全身并发症。如果经过各种治疗仍无效果，且已严重影响工作和生活的，可以做手术治疗。

莫让骨病摧残了我们美丽的妈妈

勤劳、坚韧是众多妈妈们所具备的品质。为了给家人一个舒适的生活环境，妈妈们往往都需要长期的劳作，繁重的家务或多或少会给她们的健康带来一些损害。不少骨科疾病都亲睐勤劳的妈妈，比如肌腱炎、肩周炎、颈椎病等。下面，我们一起来看看为何这些骨科疾病会盯上妈妈族，妈妈又该如何应对。

肌腱炎孕妇在分娩时，皮肤的毛孔和关节被打开，加之产后气血两虚，一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中，引起“月子病”。加之新妈妈经常给宝贝换尿布、喂奶及做其他家务，会造成肌肉关节的损伤加重，致使手指和腕部的肌腱和神经损伤，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”，出现手指和手腕疼痛。

应对秘籍：产后注意身体保暖，不要过早使用凉水做家务;照料宝贝不要过于劳累，当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息;在刚感到疼痛时就应及时去看医生;在手腕和拇指剧痛之后，每天坚持做伸屈锻炼，但不要随意用力按摩疼痛处。此外，“麻将控”的妈妈成天待在麻将桌上搓牌砌牌，手指的运动量也相当大，也容易导致拇指肌腱炎。

网球肘网球肘又称肱骨外上髁炎，最早发现多见于网球运动员而得名，多见于网球与羽毛球运动员及手工劳动者。而50岁左右的女性已开始出现生理急剧变化，肌肉肌腱的弹性下降，且易发生骨质疏松、钙流失加速等情况，加之繁重的家务劳动，特别是长时间抱孩子，特别容易引起网球肘。

应对秘籍：早期出现肘部酸胀、拎物不适症状就应该引起重视，必要时到医院诊断，结合药物治疗，严重的情况下可出现肘关节活动障碍，甚至需要手术治疗。另外再给您提个醒，网球肘重在要加强预防，如果是爱好运动的，要做好热身运动后再投入正式运动，其次，如果明确诊断是网球肘的就应该避免此类运动，如网球、羽毛球运动，避免拎提重物及前臂的反复旋转运动操作;最后，要加强局部的冷敷，而不是热敷，以减轻炎症反应，若疼痛迟迟不得缓解建议到医院就诊排除其它疾患。

肩周炎肩周炎通常是因为长期肩膀受力，运动时牵拉扭伤或是肩部受寒，造成肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤，从而出现局部的疼痛、粘连及关节活动受限。据统计，临床上肩周炎的患者多集中在50-60 岁左右，且女性患者居多。妈妈们生产及月经皆易耗气伤血，长期做家务劳动、抱孩子等而致的肩关节劳损，同时中老年女性内分泌激素水平变化，雌激素减少又会使脂肪分布、关节韧带的灵活性受影响。还有不少妈妈喜欢跳广场舞，而跳舞时常选择在清晨或傍晚较为寒凉的时间段，加上习惯着无袖背心，运动时出汗受凉，也可能导致肩周炎的发生。

应对秘籍：很多肩周炎患者，在家要坚持进行功能锻炼。在功能锻炼时，也有些小妙招可缓解疼痛，比如在活动之前，先做关节范围的活动，让关节周围的血液循环改善，以改善肌肉的弹性韧度，局部热敷、按摩、擦止痛药膏，训练之后，适当冰敷，可止痛又可防止局部充血渗出，最好冰敷时间控制在3—5 分钟之内，过后可适当活动，以免造成局部血液循环下降。专家告诫，肩周炎可由受凉引起，大家在运动锻炼时一定要注意保暖。

颈椎病妈妈们通常需要长时间低头做家务，还有些妈妈迷上做十字绣，这些需要低头的活动容易造成颈部肌肉劳损，从而引发颈椎病。

应对秘籍：经常锻炼颈项肌非常重要，最简单的做法是双手抱着头枕部，头向后仰，手向前拉，前后较劲，头保持中立位，每天数次。此外，做小燕飞、打羽毛球、放风筝、蛙泳等也是有效的方法。健康的身体是享受美好生活的基础，妈妈们在辛勤劳作的同时一定要注意劳逸结合，别让繁重的家务消耗你的健康。此外，一旦出现病痛，不要忍耐拖延，应该及时就医治疗。

打羽毛球胳膊肘疼可能是什么病

1、网球肘

网球肘多数发病缓慢，症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。

2、颈椎病

该病最主要的表现就是颈肩部酸痛，除此之外还有其他的症状，多样且复杂，多数患者开始症状比较轻，还可能会带来头痛头晕，上肢麻木，肌肉萎缩，严重的话还会引起双下肢痉挛，行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。

3、肩周炎

肩关节疼痛和活动不便为肩周炎的主要表现，但是随着病程的延长，疼痛的范围越来越广了，并且牵涉到上臂中段，同时伴肩关节活动受限。

4、其他原因

肌肉痉挛，神经受压，扭伤及拉伤，肩关节脱位。

5、风湿性关节炎

该病是一种急性或慢性结缔组织病的一种，受累关节多为膝，踝，肩，肘，腕等大关节。常见由一个关节转移到另一个关节，病变局部呈现红肿，灼热，剧痛部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退不留后遗症，但常反复发作。

引体向上手臂疼怎么回事 手臂本身有旧疾

一些手臂本身就有旧疾的，在做引体向上时，有可能导致旧疾的发作。像网球肘、肩周炎等。

颈椎病会引起手酸痛吗

1、颈椎病：颈椎病是一种多见于中老年人的综合征，其体现多样而杂乱，但首要体现是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖生硬，致使病人活动受限。手臂酸痛是颈椎病的多见体现之一，假定长时间常常感受手臂酸痛，就要警惕是不是患有颈椎病。

2、肩周炎：膀子部位是直接与手臂相连接的部位，肩周炎的呈现往往会致使手臂痛苦感加剧。在肩周炎急性期，也可呈现肩臂痛苦体现，常有日轻夜重的特征。但多伴有肩关节活动受限体现。

3、风湿类风湿：风湿病首要是指侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围的软安排，如肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。多见的有自身免疫性结缔安排病、系统性血管炎、骨与关节的病变等。其间痛苦是风湿病的首要体现，也是致使病人功能障碍的重要原因。

4、网球肘、鼠标手：网球肘是胳膊痛最常发作的疾病，它就是一种“肌腱炎”，是肘部关节周围的肌腱安排发炎了，一样的情况也会发作在膝部关节里，通常以家庭主妇、操持家务者比照简略患此病。此外，鼠标手在剧烈痛苦时也有或许致使手臂痛苦。

针灸能治疗哪些疾病

中风及其后遗症、偏头痛、肌紧张型头痛、三叉神经痛、面神经麻痹以及颈椎病、肩周炎、网球肘、腰椎间盘突出症等各种原因引起的颈肩、腰背及四肢疼痛和各种骨关节炎。

感冒、急慢性支气管炎、 哮喘、胃肠功能紊乱、胃痉挛、胃下垂、急慢性胃炎、慢性结肠炎、腹胀、腹泻、便秘、失眠、眩晕症、神经官能症、植物神经功能紊乱、更年期综合症及慢性疲劳综合征等。

月经不调、痛经、胎位不正、子宫下垂、盆腔炎、附件炎及膀胱过度活动症等。

打封闭是什么意思

封闭疗法，通常就是将一定浓度和数量的激素类注射液和盐酸普鲁卡因混合，注射到病变区域。肌肉、关节、筋膜，以至椎管内等处，都可以进行封闭注射。常用的激素类药物有醋酸可的松、地塞米松、倍他米松等。封闭主要用于肩周炎、网球肘、腱鞘炎、腰肌劳损、腰椎棘上韧带损伤、棘间韧带损伤、第3腰椎横突综合征、腰椎间盘突出症以及各种滑囊炎等症。对患有较重的高血压、胃肠溃疡、糖尿病、精神病等的病人，总是慎重使用或禁用激素类药物。

打封闭针，是将一定浓度和容量的强的松龙注射液和盐酸普鲁卡因(或它们的同类药物)混合，注射到病变区域。强的松龙属人工合成激素，能够改善毛细血管通透性，抑制炎症反应，减轻致病因子对机体的损害。盐酸普鲁卡因是局部麻醉药，可以缓解疼痛，增强疗效。

老人骨头里面痛是什么原因

1、痛风性关节炎引起老人骨头痛

痛风性关节炎以及常规的其它关节炎都可能会造成病人的关节疼痛。痛风疼痛常见于拇指及第一跖趾关节(脚拇指外侧)。主要是由于食用海鲜和饮酒进而诱发的体内嘌呤代谢障碍。在急性期,患者局部红肿、疼痛剧烈,难以忍受;在慢性期,患者可有疼痛、关节变形等表现。

2、劳损引起老人骨头痛

劳损也会引起疼痛,不过这种疼痛一般经过休息之后就会消失。由于关节部位活动量相对较大,导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损,进而引起疼痛,常见的有肩周炎、网球肘等。

网球肘小针刀治疗有效吗

1、针刀为一种新型的治疗方法在软组织损伤的治疗中,体现了其方法简单,见效快,治愈后不易复发等优势,在临床上得到了广泛的推广应用,其独特的体制结合松解,剥离软组织粘连的功能被论为中西医结合的典范。

2、针刀的基本适应症为：颈椎病(颈肌劳损,脑茎底动脉供血不足,枕部卡压综合症)腰椎病(腰肌劳损,腰椎间盘突出症)梨状肌综合症,肩周炎,滑囊炎,网球肘,膝关节骨性关节炎,以及各种外伤后遗症,顽固性痛点,风湿,类风湿性关节炎稳定期,跟骨骨刺等 。

3、减轻网球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活动,对于业余网球运动员很简单,但对手工劳动者,办公室工作人员或职业运动员并非易事. 最有效的常规和辅助治疗方法的目的是相同的,休息受伤的手臂直至疼痛消失,然后按摩减轻肌肉压力和紧张,进行锻炼增加受伤部位功能,预防再损伤.如果你必须回到最初引起受伤的状态,那么在开始任何活动前,保证至少做5～10分钟的热身轻微伸展胳膊的活动,并经常休息。

怎样才能拥有健康完美的背部呢

1、坐姿工作者的胸肩保养。因为我们在书写和使用电脑时，90%使用屈侧肌群，而伸侧肌群几乎处于废用状态。长期如此，伸屈肌群力量失去平衡，动静平衡被打破，毛病就出来了， 肩周炎、网球肘、驼背等肌肉和骨关节问题数不胜数。松背扩胸操主要锻炼工作中被废用的肌群，使其力量与工作肌群保持平衡，起到维护肢体平衡和协调的作用。

2、松背扩胸操能纠正含背，预防驼背，使人挺胸昂首，培养优雅体态。因此，有塑身愿望的人不妨多加练习。

3、扩胸有利于改善肺功能慢性阻塞性肺病，如慢性支气管炎、肺结核等，可辅助病人治疗。

膝关节疼痛的原因

关节疼痛的原因很多，且因年龄、性别不同而变化，一下是常见的一些会造成关节疼痛的原因：

1、韧带损伤 有人会因受到外力刺激导致关节韧带外翻或内翻，导致内外侧的韧带损伤，这些患者一般都有明显的外伤史，因此平时需禁止过度的体育活动。

2、软骨损伤 由于膝关节的半月板搜上，当膝盖微微弯曲时，会由于过度的内旋伸膝，引起半月板的撕裂，随即出现关节疼痛。

3、自身免疫力低 有的人自身免疫系统受到破坏，出现红斑狼疮或牛皮癣等疾病，会侵犯到关节致使关节出现肿痛，这类病情需要就医协助诊断。

4、劳损所致 由于活动量较大，使关节无法承受，导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而会引发病痛，特别是肩周炎、网球肘等最为常见。 缓解关节疼痛不建议用西药，西药对风湿性关节炎缓解疼痛明显，但是易伤害人体免疫力。导致更加难缠的疾病出现!可以用理疗仪，九耀一般10分钟缓解疼痛!

哪些原因导致关节疼痛

1、痛风性关节炎。痛风性关节炎以及常规的其它关节炎都可能会造成病人的关节疼痛。痛风疼痛常见于拇指及第一跖趾关节(脚拇指外侧)。主要是由于食用海鲜和饮酒进而诱发的体内嘌呤代谢障碍。在急性期，患者局部红肿、疼痛剧烈，难以忍受;在慢性期，患者可有疼痛、关节变形等表现。

2、劳损。劳损也会引起疼痛，不过这种疼痛一般经过休息之后就会消失。由于关节部位活动量相对较大，导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而引起疼痛，常见的有肩周炎、网球肘等。