牙石的饮食保健方法有哪些

牙石的饮食保健方法有哪些

牙石对口腔而言是一种异物体，它会不断刺激牙周组织，并会压迫牙龈，影响血液循环，造成牙周组织的病菌感染，引起牙龈发炎萎缩，形成牙周囊袋。当牙周囊袋形成后，更易使食物残渣、牙菌斑和牙石等的堆积，这种新的堆积又更进一步的破坏更深的牙周膜，如此不断的恶性循环的结果，终至牙周支持组织全部破坏殆尽，而使牙齿难逃拔除的恶运。

临床上根据牙石诱发的原因不同将牙石分为肾阴亏损型和气血不足型。肾阴亏损型：牙齿疏松摇动，牙龈溃烂萎缩，牙根显露，溃烂边缘微红肿，或有头晕耳鸣、手足心热、腰疼，舌质微红，少苔，脉细数。气血不足型：牙龈色淡白萎缩，牙根宣露，齿松动，牙龈经常渗血，刷牙及吮吸易出血，口发酸、面色苍白、头眩、失眠多梦，舌质淡，苔薄白，脉沉细。

1、淮杞乌鸡骨汤

食材：乌鸡骨1副，枸杞子、淮山各30克，玉竹20克，菠菜100克

做法：将乌鸡骨、枸杞子、淮山、玉竹、菠菜同煮汤，饮汤吃菜，每日2次。乌鸡骨具有补肝肾，益气血，退虚热的功效。

2、杞子萸肉粥

食材：枸杞子20克，山萸肉5克，粳米60克，白糖适量，做法：先将枸杞子、山萸肉和米煮熟，最后加入白糖食之。

山茱萸，又名山芋肉、药枣、实枣儿、枣皮、肉枣等，为我国常用名贵中药材，应用历史悠久。它以其补力平和、壮阳而不助火，滋阴而不腻膈，收敛而不留邪，增强免疫、抗炎、抗菌等药理作用被历代医学所喜用。

3、苁蓉菟丝子炖猪腰

食材：猪腰2个，肉苁蓉60克，菟丝子30克，红枣10枚去核。

做法：先将猪腰切开，去白脂膜，切片，然后和诸药放人炖盅内，加水适量，隔水炖2小时，调味服用。

4、参芪猪脊骨汤

食材：党参、黄芪各25克，猪脊骨200克。

做法：将党参、黄芪、猪脊骨同放人砂锅内文火煎煮3小时，饮汤食肉。

5、党参杞子鸡肉汤

食材：党参、枸杞子、桂圆肉各15克，鸡肉150克。

做法：将党参、枸杞子、桂圆、肌肉同放人砂锅内煎汤，熟时加入少量酒、盐凋味服食。每天1-2次。

6、黄芪龙眼山茱萸牛肉汤

食材：牛肉250克，桂圆肉 10克，黄芪15克，山茱萸5克，绿豆芽少许。

做法：先将牛肉切片，用水煮成清汤，去除泡沫和浮油，再放人黄芪、山茱萸、龙眼肉煮至水减半即可。最后人酒、盐调味，再配人豆芽煮熟供食。

7、芪枣杞子黄鳝汤

食材：黄鳝300克，黄芪、枸杞子各30克，大枣6枚去核，生姜3片。

做法：先将黄鳝洗净，用盐腌去沾液，并用沸水去血腥，切片备用。起油锅，将生姜爆香，加入少许米酒，片刻取出。然后将黄芪、枸杞子、大枣、鳝肉等一齐放人砂锅中，加清水适量，武火煮沸后，改文火

牙周炎的饮食保健

牙周炎日常保健

漱：将留在口中及牙齿上的残留物漱掉，可用2%~5%食盐水。

嗑：上下嗑叩牙齿10~15次，以运动牙根部，起到固齿作用。长期坚持，能使牙周病得到控制，未患病的牙齿得到保护。

赶：每次就餐后，刷牙之前，把洗净的食指伸进口腔，顺牙的方向把积存在牙周围的残留物“赶”出来，还起到按摩牙床的作用。

按：经过上面几步骤后，在用食、拇指轻轻按摩牙龈10~15次，从上到下逐个按摩，以改善病变组织的血液循环，有利于炎症的迅速消除。

提：经过推赶后，再用牙刷顺牙齿方向从牙缝中刷去剩余的残渣。

出现牙周炎症状，也可直接用牙粉刷牙，东 恒 牙 宣 方，早晚刷牙前，以牙刷沾水并甩干，沾适量牙粉坚持刷牙2-3分钟，再以清水漱口，每日早晚各使用一次。

牙周炎食疗保健

1、黄瓜2根，去瓜瓤，加瘦肉肉糜15克，同炒，佐餐食用。用于胃中积热的患者。

2、粟米100克，洗净，文火煮粥，入鸡蛋一枚，每日食1小碗。用于气血不足型患者。

3、燕麦饼100克，文火煮粥，入鹌鹑蛋4只。每日食2小碗。用于脾肾两虚型患者。

4、鲜嫩竹叶，加薄荷叶5叶，沸水冲泡，待凉后，频频含漱。用于风火上攻的患者。

5、青鱼1段(250克)，油煎后，放水煮汤，并入黑木耳15克。食鱼喝汤。用于脾肾两虚型患者。

6、马兰头30克，与煮熟之鸡蛋2只同煮，加食盐少许，煮30分钟后喝汤食蛋。用于胃中积热的患者。

湿疹饮食保健

湿疹日常保健

1、保持良好情绪，了解病因及治疗方法，树立治疗信心，消除顾虑;平时还应该多参加一些娱乐活动、听些轻音乐，这样可以转移注意力及缓解不良情绪。

2、饮食清淡，在日常饮食中应适当增加蔬菜、水果，保持大便通畅。忌食过敏食物及药物，以免加重病情。烟、酒、浓茶、咖啡等都不利于疾病康复。

3、衣着宜宽松，以减少摩擦刺激，勿使化纤及毛织品直接接触皮肤。

4、注意清洁卫生，避免使用劣质的护肤洗涤用品。

湿疹食疗保健(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)

(1)薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。

(2)马齿苋煎：鲜马齿苋30～60克，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。

(3)冬瓜汤：带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。

(4)黄瓜煎：黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。

(5)绿豆海带粥：绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。

输尿管结石饮食保健注意事项

输尿管结石疾病是一个非常麻烦的疾病，而对于输尿管结石问题也需要配合食物治疗。只有配合饮食才能够算是更健康的治疗方式，大家也要多注意一下。患有输尿管结石的病人们一定要多注意一下饮食问题。

输尿管结石饮食保健注意事项

1、每日进水量2000-3000毫升，炎热夏季增加到4000-5000毫升，大汗后还得增加，至少保持每日有2000毫升以上排尿量。

2、可采用磁化水饮用，该水容易瓦解结石。

3、少吃含钙丰富食物例如海带、黑木耳、豆类、苋菜、牛奶、芹菜、紫菜、海鳗、咸萝卜、南瓜子、干红枣等。

4、多吃含有维生素A的食品，例如猪肝、鸡蛋，以及新鲜白菜与水果。

5、少吃容易引起尿酸盐、胱氨酸、黄嘌吟增多的食物，例如动物内脏、海产品、豆角、花生等。

6、少吃含草酸丰富食物，例如菠菜、芹菜、可可、咖啡、甜菜、草霉、橘子、白薯、红茶等。

输尿管结石疾病的治疗和饮食方面的搭配一定要和谐一点，医生说要忌口的东西就一定不能吃，一旦和药物有了抵触的反应那么对疾病也有了大幅度的影响。要多注意一下输尿管结石的常见问题。

尿道结石的饮食保健

尿道结石食疗方：(资料仅供参考，详细请询问医生)。

偏方一：石苇冬葵茶：石苇30克，冬葵子30克，金钱草30克，水煎服，可排石。

偏方二：玉米须茶：玉米须50克，车前子20克，生甘草10克，加水500毫升煎至400毫升，去渣每日分3次温服。

偏方三：葵心茶：向日葵梗心100厘米，剪成3厘米长的小段，水煎服，每天1剂，连服1个月。治结石伴血淋。

偏方四：藕节冬瓜汤：生藕节500克，冬瓜1000克，洗净切片，加水适量煮汤服。一天服完。

尿道结石患者饮食宜忌

宜

1.多喝水：尿道结石患者最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。

2.吃富含维生素a的食物：维生素a是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，一天需摄取5，o00单位(iu)的维生素 a。一杯胡萝卜便能提供10，055 iu的维生素a。其他富含维生素a的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。

忌

1.盐：尿道结石患者，应该减少盐分的摄取。应将每日的盐分摄取量减至2—3克。补充纤维素加食米糠，可以防止结石发生。

2.富含草酸盐的食物：大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

3.限制蛋白质高的食物摄入：肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

高血压患者饮食保健

高血压患者饮食保健>>高血压在中老年当中是一种常见的心血管病，为脑血管意外及心肌梗塞的致病因素之一。对于高血压来说，最重要的是做好保健工作。那么怎样做好高血压的保健工作呢?就此介绍一些关于高血压患者饮食保健方法。

高血压患者饮食保健

高血压患者饮食保健方法一：限制钠盐。科学家们已证实钠离子(食盐的成分NaCl)与高血压的发病密切相关，所以控制食盐的摄入能防治高血压病，一般主张每日用盐控制在5克以下，最好是3克，即食物中有轻度咸味(俗称口味轻)即可。

高血压患者饮食保健方法二：选用优质的蛋白质食物。鱼类蛋白质含丰富的蛋氨酸和牛磺酸、能影响血压的调节作用，使尿内钠排出量提高，能抑制钠盐对血压的影响，可预防中风。同时鱼类的脂肪，含高级多不饱和脂肪酸，有降低血胆固醇作用，能预防血栓形成。

高血压患者饮食保健方法三：多选用含钾、镁、碘和锌高的食物。因为这类微量元素，有降压和保护心脏和预防动脉粥样硬化的功能。

高血压患者饮食保健方面要有规律，勿过饱，晚餐饮食要清淡易于消化。不饮酒，不吸烟。心情要轻松愉快，才能更好的达到降低血压的目的。

胆结石患者饮食注意事项

胆结石是很常见的一种疾病，随着人们对饮食保健的重视，越来越多的胆结石患者开始关注自己的饮食了，那胆结石患者饮食不能吃什么呢?我们都知道一个健康合理的饮食可以辅助性的治疗疾病，当然胆结石也不例外。为了让我们进一步的掌握胆结石的饮食，下面结石病医院专家针对于胆结石的饮食禁忌给了我们以下建议：

(1)胆结石患者应少食富含脂肪和胆固醇的食物：胆结石的形成与体内胆固醇过高关系密切，必须限制过多地摄入脂肪和胆固醇含量高的食物，对肥胖的胆结石者更应限制。包括动物内脏、鱼籽、肥肉、蟹黄、蛋黄、奶油制品等。饮食忌油煎、油炸。

(2)胆结石饮食应禁酒及含酒精类饮料：少吃刺激的辛香料、碳酸饮料、酒精等促进胃液分泌的食品，胃液会刺激胆囊收缩，增加结石的发生。忌吃含胆固醇高的食物，忌吃高脂肪食物，忌暴饮暴食，忌辛辣刺激的调味品，忌烟、酒、油菜和咖啡。

(3)少吃糖:糖分过多，刺激胰岛素分泌增多，胰岛素能使胆固醇增加而导致结石，糖被人体吸收后还容易转变为脂肪而产生高脂血症。

(4)胆结石饮食应限制脂肪饮食:胆固醇升高很容易产生胆结石，要限制含丰富动物姓脂肪的蛋、奶油、牛油、肝、鱼卵类等食物。

马牙的饮食与保健

在初生宝宝的口中，有时会看到齿龈上长出一些象针尖大小或米粒大小的白色硬结，类似牙齿样组织，有人称之为“马牙”。马牙一般不表现任何症状，待长到接近粘膜表面时，就会自动脱落或被吸收。家长应该在日常多加留意，观察宝宝牙齿的脱落情况。

马牙宝宝的饮食原则

宜：1、宜清淡饮食。2、宜吃富含维生素和钙的食物。3、宜吃营养丰富的食物。

忌：1、忌食辛辣刺激性食物。2、及时油腻食物。

适合马牙宝宝食用的食物：

1、果苹果中含有大量的维生素C，是很好的保健食品。每天1-2个。

2、米粥除了丰富的铁质外，小米也有蛋白质，复合维他命B、钙质、 钾、纤维等。熬粥食用

3、浆含有丰富的钙质和优质蛋白。适量饮用。

禁止马牙宝宝食用的食物：

1、椒从中医角度讲易上火，而加重病情。其他如芥末、洋葱等也要避免食用。

2、酒常饮白酒，易引起维生素B1、B6、叶酸、维生素A、镁、锌等元素的缺乏，其他酒类也要适量。

3、麻椒含有较高的脂肪和胆固醇，不利于疾病的治疗。应避免食用。

马牙宝宝的饮食疗法：

1、土豆泥牛奶粥

制作方法：①将土豆洗净，入蒸笼中蒸熟，去皮，碾碎备用。②粳米洗净泡好，放入锅中，加入约1000毫升冷水，先用旺火煮沸，然后改小火煮至米粒酥软，加入葱末、盐和猪油调味。③将热牛奶和土豆泥放入锅中，小火煮5分钟，即可盛起食用。

2、西式牛奶粥

制作方法：①将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分;②锅中加入适量冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸;③然后转小火熬煮;④ 粥将成时加入牛奶、白糖、黄油，搅匀，再继续熬煮片刻，即可盛起食用。

3、牛奶菠菜粥

制作方法：①将新鲜的菠菜叶洗净，切碎;②粳米淘洗干净，用冷水浸泡好;③锅中加入色拉油，烧至八成热时，放入葱(切末)爆香;④ 随后加入约1000毫升冷水，放入粳米，用旺火煮沸;⑤ 再用小火煮至粥稠;⑥ 将菠菜叶放入锅内，加入盐，倒入牛奶搅匀，再次烧沸即可。

马牙宝宝的日常护理：

注意孩子的口腔卫生，避免搔刮、挑破马牙，以免继发感染，注意合理的喂养，乳母注意营养丰富、饮食多元化、膳食平衡。避免抽烟喝酒等不良饮食生活嗜好，避免煎炒、油炸、垃圾食物等不消化和刺激性食物。