经期便秘怎么回事 不良的生活习惯与便秘的关系

经期便秘怎么回事 不良的生活习惯与便秘的关系

生活习惯改变，日常排便姿势不对，或是经常服用强泻剂，灌肠等行为，都可能能造成直肠反射敏感性下降，以致于患者虽有便意，但不足以引起有效的神经冲动，导致排便反射不能产生，结果引起便秘。

静脉曲张的发病原因是什么

1、穿孔失效：连系表层静脉与深层静脉的穿孔静脉，也有瓣膜，防止血液由深层静脉流向浅层静脉，然而，当穿孔静脉瓣膜功能出现问题，血液任意流动，便会对浅层静脉构成压力，静脉扩张;

2、先天原因：患者的瓣膜可能天生有一些小问题，加上后天压力，便形成了静脉曲张;

3、不良生活习惯：便秘、抽烟喝酒、肥胖等。

4、下肢静脉病变：如下肢静脉狭窄闭塞、盆腔肿瘤、妊娠子宫压迫等，都会压迫到下肢静脉，使静脉血管发生曲张。

5、血管毛病：曾经患有静脉血管栓塞的人，瓣膜功能可能因而受损。

健身便秘怎么解决 不良的生活习惯

不少人之所以在健身后出现便秘，其实是不良生活习惯引起的，如长期节食、以精细食物为主，吃太多辛辣食物，缺少维生素和纤维素的摄入、长期处于精神紧绷状态、睡眠不足等等。

平时压力过大会导致便秘

心理学家研究发明：便秘的发生常和心理障碍、情绪、精神活动等心理身分有密切关系。

许多便秘患者都有不合程度的抑郁、焦炙、强迫观念及行为，一般认为，这些不良的心理身分经由过程抑制外周自立神经对结肠、直肠和盆底肌肉的活动，使肠道蠕动减弱而引起便秘。不少人在有思惟抵触、精神累赘、焦急状态、精神创伤、恐病心理、过度精神疲惫、重要失眠等情况下轻易发生便秘;不少轻度便秘者，因害怕便秘加重而情绪重要，结果使便秘症状加重。甚至有不少人过分留意排便次数，有时未按规律排便，即精神急躁、焦急，甚至精神抑郁，从而加重便秘。

研究还发明：心理原因导致的便秘，药物治疗多半无效或效果不佳。不少便秘患者，经久服用泻药治疗无济于事，苦楚不堪。后经心理治疗，合营服用化解便秘、调补原气的疗养便秘系列产品而得以治愈。可见，对一些药物治疗效果不佳的便秘患者，应斟酌心理上的原因，经由过程心理治疗，消除其抑郁心理，方能奏效。

对于有习惯性便秘的患者来说，准确对待病症，保持乐观的心态，削减心理压力是十分重要的。除了要积极合营治疗，疗养便秘外，日常平凡要多懂得一些人体自然心理过程和健康常识，在心理上有一个适应过程。精神上要保持放松状态，愉快、乐观，消除抑郁心理。对一些身体不适或某些习惯的改变，不必过分重要、焦炙。对排便次数则可采取任其自然的立场，有时出现未按时排便也不必介意。总之，要做好心理调适，树立信心，同时改良生活习惯，养成生活规律化，合理安排作息时间，留意劳逸、动静结合，使便秘慢慢获得缓解和治愈，以提高生活质量。

不良习惯导致腹胀便秘

便秘怎么办，便秘怎么快速治疗，便秘所带给大家的痛苦不仅仅只是排便不畅，还有一种肥胖类型叫做便秘型肥胖，与生活中一些不良习惯有关，大家可以通过饮食、按摩等方法来进行调节，改善便秘的症状，一起来看看爱美女性网小编的支招吧。

便秘相信很多人都会有过这样的症状。很多人出现便秘的状况不以为然。导致便秘的原因很多，都是生活习惯和饮食习惯不好。那么便秘怎么办呢?便秘怎么调理呢?下面就让小编给大家介绍一下便秘的相关知识吧。

原因1：没有定时排便

当你有便意时，千万不要先“忍一忍”。当你抑制了这一阵便意后，过后再想排便就很难了。因为久而久之肠道就会失去对粪便刺激的敏感性，答辩在场内停留过久就会变得又干又硬。所以，不妨将“排便”视为头等大事，当有便意时，要第一时间去解决它。

原因2：便便时看书或报纸

总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。

原因3：常穿塑腰带或塑身衣

紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的气力变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。这位教授指出，就是在这个过程中，很轻易产生便秘。所以说，便秘重症的女士，尽量不要穿紧身衣，特殊是睡觉的时候，更不要给身体太多的束缚。

原因4：习惯性地服用便秘药

如若长期服用便秘药，必定会对身体造成伤害。因为不能用自身能力进行排便，而是要借助外力，进而产生依赖影响。长期以往肠壁会变薄，从而伤害身体。

原因5：饮食过于精细少渣

随着我国经济发展和生活水平的提高，人们增加了动物性食物的消费，鸡、鸭、鱼、肉等荤食吃得越来越多，谷类食物吃得越来越少，且以精米、精面为主。由于食物过于精细，膳食纤维的摄入量减少，使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。据我国居民营养调查发现，平均每人每日的膳食纤维摄入量已由过去的26克下降至17克。

原因6：液体量摄入不足

便秘患者一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。再说，大便的70%都是水分，从这一点看，充足的水分摄取，在改善便秘方面是非常有必要的。因为如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。

原因7：运动量少

久坐少动，长期不喜欢运动，肠道蠕动慢，肌肉收缩无力，腹压降低使得排便动力不足，很容易发生便秘。

经常便秘怎么办

重庆奥林肛肠医院专家指出：便秘并不是什么严重的疾病，但长期不治也会导致身心健康受到严重的影响，便秘说到底是一种生活习惯便，只要注意日常饮食调理，多加运动，养成良好的排便习惯，很多便秘都是可以避免的。

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。

便秘常表现为：便意少，便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便，排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊，作进一步检查。

阳痿和不良生活习惯有关系

宁用保健品也不用正规药品，是中国式ed的一大特征。有调查显示，86、7%的人认为，“治疗并不能恢复正常性功能”;而有许多人认为，服用保健品的效果更为明显。而事实上，市场上不少所谓的“保健品”违规添加了西药成份，剂量却非常不稳定，有时剂量非常大，有时却非常小，长期服用会对男性健康造成很不利的影响，这是一种阳痿的原因。

不良的生活习惯也是阳痿的原因，如长期生活不规律、酗酒、吸烟、熬夜等都会给性活动带来干扰。因为性活动是建立在健康而富有活力的机体上的，而疲乏的身体和憔悴的精神状态经常会抑制欲望，久而久之男性功能就会出现衰退，ed就会降临。

根据了解，我国ed病人的就诊率不足10%，并且每个ed男性平均要等候22个月，才可能去看医生，明显高于国外的6个月。

经期便秘吃中药能调理好吗

月经病发生的主要机理是冲任二脉的损伤。月经病的治本大法有补肾、扶脾、疏肝、调理气血等。血与津液均为脾胃水谷之精微所生化。血中的部分成分渗出脉外，也能成为津液，故有津血同源之说。妇人经期经量偏多，耗血伤津，肠腑失濡，出现便秘。

对于单纯性经期便秘，随月经周期出现的症状，只要能够随着月经而逐渐恢复就属于生理现象，一般不需特殊治疗。初期便秘不明显的患者，建议以生活调理为主，改变生活习惯，多吃富含纤维素的水果和蔬菜，尽量少吃辛热的食物，适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯温水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，每晚睡前按摩腹部，养成定时排便的习惯，无论有无便意，定时进行排便，时间长了就能形成良好的排便反射，每到这个时候就会有排便反应。

小偏方：当归苁蓉茶

【原料】当归6克，肉苁蓉6克，火麻仁6克。

【用法】以上诸药放入砂锅中，加入清水，煮沸后改文火煮10分钟即可，滤渣取汁。早晚各一次。

【功效】滋阴养血，润肠通便。

因为经期时女性身体处于敏感期，稍有不慎就会影响到健康，所以不建议经期间食用促进通便药物辅助，否则容易造成腹胀、腹痛、经血过多等状况，危害健康。

经期便秘的原因 不良饮食习惯与便秘的关系

每天喝水少，饮食不规律，长期吃一些辛辣刺激的食物或是快餐食品，或者摄入的营养过少，食物过细，导致肠道刺激减少，反射性蠕动减弱，从而造成便秘。

长期便秘是什么原因 不良排便习惯

不良的排便习惯也是导致经常便秘的重要原因。如果是在想要排便时强忍住不进行及时的排便，很容易造成粪便堆积肠道，其中含有的水分被吸收，粪便越来越干也就变得越来越难排出。另外在无便意的时候强行排便会导致便秘发生。

长期便秘养成良好的排便习惯

便秘是指排便次数太少(2～3天或更长时间1次，无规律)，或排便不畅、费力、粪便干结且少。

调整饮食结构

首先，要注意饮食的量。只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。

其次，要注意饮食的质。主食不要太精过细，要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠道的刺激，利于大便排泄。另外，要多食富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克体重需要90～100毫克纤维素来维持正常排便。因为纤维素不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠道的容积，提高肠道压力，增加肠蠕动，有利于排便。

最后，要多喝水。因为老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。特别是在早饭前或起床后喝一杯水有良好的通便作用。

养成良好的排便习惯

排便要养成规律,不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。

对于还没有良好排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性，早晨起床后人由平卧转变为起立，结肠会发生直立反射，推动粪便下移进入直肠，引起排便反射。

慎服导致便秘的药物

药物之所以会引起便秘，主要是因为：第一，肠道的规律性运动是正常排便的生理基础，某些药物会影响胃肠道的运动神经或肌肉，造成肌肉“瘫痪”，从而引起便秘;第二，有些药物会影响大便质地，如促进肠道内水分的吸收，使大便变得干结。

引发便秘的药物有：消化系统药：法莫替丁;西咪替丁等H2受体拮抗剂;奥美拉唑等质子泵抑制剂、阿托品、东莨菪碱等肠胃解痉药;枸橼酸铋钾等铋剂;氢氧化铝等铝剂。降糖药：格列齐特;神经系统药：帕罗西汀、奥氮平、治疗帕金森病的金刚烷胺、左旋多巴等。心血管系统药：普罗帕酮、硝苯地平、比索洛尔，辛伐他汀、洛伐他汀等他汀类调脂药。

泻药，值得提醒的是，泻药虽然能治疗便秘，帮助排便，但如果长期使用，肠道会形成对泻药的依赖，自主运动减弱，肠神经系统受到损害，结果发生便秘。补钙、补铁类药物也可引起便秘。

对于以上这些药物，应在医生的指导下服用，并在服药期间注意饮食、运动等方面的调养。如果发现引起严重便秘，应及时到医院就诊，调整用药。

积极锻炼身体

俗话说，“活动活动,大便自通”。散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等，可使胃肠活动加强，食欲增加、膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘。

腹部按摩也可预防便秘，从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩，每天2～3次，每次10～20圈。

预防便秘主要靠自我调节，按科学、卫生方法纠正不良习惯。

长期便秘什么原因

长期便秘的原因1、忽视正常的便意,。没有养成定时排便的习惯，排便反射受到抑制，日久引起便秘。

长期便秘的原因2、缺乏食物纤维，饮食过于精细少渣，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

长期便秘的原因3、液体量摄入不足。饮水较少，水分大都被肠道吸收，导致大便干燥，排便困难，进而发生便秘。

长期便秘的原因4、不活动、肥胖。特别是因病卧床或乘坐轮椅,缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进。必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时,不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。

长期便秘的原因是什么?从以上的内容可以看出造成长期便秘的原因是和人们的不良生活习惯和饮食习惯分不开的，对于长期便秘的治疗主要还是通过生活上的调节倒到治疗的效果。