花生真实身份是保健减肥果
花生真实身份是保健减肥果
女生眼中的零食就是低热量、低脂肪的东西，偶尔吃点坚果也会有罪恶感，更别说是曾被专家认定的脂肪含量超高的花生了，肥胖、减肥的人都是极度排斥花生，但是经过越来越多的营养专家研究，已经还花生一个清白了，花生具有很多营养物质，能有效控制体重预防肥胖，成为了减肥果。
花生能减肥
营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。
早在“花生营养价值产业前景国际论坛”上，美国营养专家表示，美国哈佛大学公共卫生学院及波士顿妇女医院，曾组织了101名患肥胖症的中老年男女，分为两组，一组被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜为主)，一组吃坚果膳食(以花生油、花生酱、混合坚果、蔬菜为主)。半年后，两组人的体重平均都减了11磅，但一年后，第一组的体重却出现反弹，而吃花生的那组体重却没增加。
抗衰老能力强
刚刚提到了白藜芦醇，这是一种生物性很强的天然多酚类物质，也是肿瘤疾病的化学预防剂。它除了能降低血小板聚集，保护心脏之外，还被美国人艾尔·敏德尔编辑《抗衰老圣典》收录为“100种最热门有效的抗衰老物质”之一，有很强的对抗衰老的能力。
此外，花生还有利于糖尿病的控制，英国牛津布鲁克斯大学的教授进行了一项研究，对356个受试对象中的203例患Ⅰ型、Ⅱ型糖尿病患者，摄入低血糖指数食物，包括花生及其制品、糖麦薄片、全麦脆片、扁豆等。10周后，他们的糖化血红蛋白降低至0。4%，果糖胺降低至0。2毫摩尔/升。而糖化血红蛋白和果糖胺的降低，对糖尿病的恢复都具有很重要的意义。
花生能平衡膳食
花生中含有丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质。目前，全世界人们普遍存在四大营养缺陷。其一是蛋白质，全世界每4个孩子就有1个蛋白质能量营养失衡;其二是维生素A缺乏;其三是铁元素缺乏，全球大约有40亿-50亿的人存在铁缺乏现象;其四就是碘缺乏，全球约有22亿人碘摄入不足。而这四大营养缺陷，通过吃花生都可以弥补。花生富含优质的蛋白质和脂肪，还含有包括叶酸、维生素E、维生素B1、维生素B6、维生素B2、镁、铜、磷、钾、锌、铁、钙等多种微量营养素。在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。
保护心脏不受伤
大量的研究表明，花生、花生酱等花生制品对保护心脏、预防心血管疾病有很好的效果。我们都知道适当地喝红酒对心脏很有好处，其实，花生中含有和红酒相同的抗氧化剂白藜芦醇，这是一种很强的抗氧化剂，对血管的健康非常重要。而同时，花生中还含有少量的其他抗氧化剂异黄酮和皂，对控制胆固醇水平能起到辅助作用。
所以，多吃花生能降低血液总胆固醇和有害胆固醇，而对有益胆固醇却不会造成破坏。经常吃花生和花生制品，可以使心血管疾病的发生率降低35%，特别是对于女性来说，绝经后的女性经常吃花生还能有效降低冠状动脉硬化的发病率。
减肥果的功效不仅是减肥哦，还有保护心脏，延缓衰老，尤其是在平时适量食用，会给大家的身体一个很好的保健功效。
减肥果的功效有哪些
减肥果的功效与作用
1、清热解毒
虽然减肥果名字这么简单粗暴，但其实它最大好处不在于减肥，而是清热解毒等保健功效，减肥果的味道比较苦涩，能够有清热、消炎的功效，当做保健饮品喝也不错。
2、健脾消食，润肠通便
减肥果中含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
3、利咽消肿
减肥果中含柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。用减肥果泡水喝可以减轻喉咙肿痛，因为它可以帮助消炎消肿，效果不错。
4、减肥瘦身
比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感，然而热量却很低。减肥果发挥卓越减肥功效的还在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲，且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌，从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。
tips：减肥果具体的减肥成效是因人而异的，对有些人可能没什么效果。
5、降血脂，降血压
减肥果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。对高血压、动脉硬化、冠心病、咽喉肿痛、急性慢性肝炎也有明显疗效。
6、补充营养
减肥果中含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。
7、防癌抗癌
减肥果未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化。
减肥果的副作用
“减肥果”遭国家药监局封杀
2009年6月26日，国家食品药品监管局下发紧急通知，要求各地查处名为“减肥果”的假冒保健食品。通知指出，市场上出现一类名为“减肥果”的胶囊，违规过量添加西药盐酸西布曲明。不少女性服用这类减肥保健品后，头痛头晕、心悸、失眠、便秘，甚至出现精神失常、抑郁自杀的事件。专家指出，由于西药盐酸西布曲明副作用明显[4]，目前临床已极少用于辅助减重的肥胖症患者。
2009年6月29日，淘宝网在得知国家药监局发出的紧急通知后，已经对涉及的相关产品进行了下架处理。截至当天中午12时，全部产品都已下架。淘宝网上出售的产品数量并不大，销售情况也不太好。此外，一周前有外地媒体报道，一种名叫“巴沙减肥果”的产品存在问题，淘宝网在上周就将该产品提前做了下架处理。
可能导致肾衰，四川追查五种假冒“减肥果”。今年6月，重庆一位女大学生在服用“巴沙减肥果”10天后，出现头晕、肌肉抽搐等多种症状，后来还突然全身抽搐晕倒。医生诊断后发现，这一女生出现了肾功能衰竭症状[6]。一位药店工作人员昨日告诉记者，这一类减肥产品对人的肝、肾伤害很大。
人工授精的步骤有哪些
1、在预备进行人工授精前，不孕女性必需携带着自己有效证件(结婚证、准生证、户口本、身份证等)去进行备案。
2、进行人工授精前的必要检查，比如身高、体重，另外医生还会给不孕患者进行血五类常规检查，肝功能和其他多种状况的检查
3、之后医生还会对女性的子宫发育状况做出一个评估，并用医学仪器对卵巢输卵管等各生殖器官做一系列常规检查，确定没有问题以后就可以挑选方供精者。
4、男性方供精者同样得提供相关证明和证件，并在进行备案登记。
5、对男性供精者最全身常规检查，如血液、乙肝、传染疾病、肾功能、前列腺等。
6、预备人工授精前还需要确认男性“真实身份”，该供精者的精液不可以使用超过3次、否则很容易造成“近亲”生殖。
7、在进行人工授精时，会抽取男方精液进行检查，合格后利用医学手段注入女方子宫内，这一系列人工授精过程就宣告结束。
美国大杏仁的真实身份
如果你留意观察就会发现，市场上的杏仁有大有小，有圆有扁。虽然都叫杏仁，但是来源确实多种多样的。其中山杏、西伯利亚杏、东北杏以及栽培杏的干燥成熟种子通通都被当做杏仁了，这些出产杏仁的原生植物分类上都归杏属
如今，除了少数商品杏仁来源于栽培的甜仁杏树外，大多还是采自野生杏树，它们杏仁有苦与甜之分。那些苦的杏仁被称为“北杏”，而甜的则被称为“南杏”，在很多粤菜靓汤中的“南北杏”配料，其实就是杏仁了。
至于，现在市场上被捧得火热的美国大杏仁却不是真正的杏树结出来的，这种大杏仁实际上是扁桃(又叫巴旦杏)的种子，在植物分类上隶属于桃属(Amygdalus)扁桃亚属。与其叫美国大杏仁，还不如叫美国大桃仁来的更确切一些。这两种植物最显著的区别就在于，扁桃在成熟时果肉会裂成两半，而我们熟悉的杏果肉自始至终都把种子包裹得严严实实，不会开裂的。
减肥果泡水喝可以减肥吗
减肥果泡水是有一定减肥功效的，但是想要靠它达到很强的减肥效果就不太现实了。减肥果在减肥方面的主要优点就在于，它的热量很低，其次有助消化，促进排便，正是这两种因素让它成为减肥水果，但是效果却并不明显，而且每个人的身体情况不同，对一些人有用，对另一些人可能完全没啥效果。
不过，日常喝些减肥果泡水也是一种保健方法，就算减肥效果不明显，平时发热上火什么的也可以喝一些，重点是长期喝减肥果泡水还有降血脂的效果，所以如果本身血脂较高的话，不妨经常泡一些减肥果水来喝，保健作用杠杠滴!
减肥果的介绍
减肥果，又名瘦身果、减肥果，学名大果藤黄，原产地越南。具有瘦身，健脾消食，润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌等作用。尤其适合夏季饮用，平时一次2-4克，开水冲泡，加入少许金银花，菊花，效果更佳。味苦，可以放点甜菊叶，让口感更好些。减肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、核黄素、尼克酸、维生素C、羟基柠檬酸(HCA)等。HCA能够抑制脂肪的形成，从而达到减肥的效果。
减肥果泡水真的可以减肥吗
减肥果泡水是有一定减肥功效的，但是想要靠它达到很强的减肥效果就不太现实了。减肥果在减肥方面的主要优点就在于，它的热量很低，其次有助消化，促进排便，正是这两种因素让它成为减肥水果，但是效果却并不明显，而且每个人的身体情况不同，对一些人有用，对另一些人可能完全没啥效果。
不过，日常喝些减肥果泡水也是一种保健方法，就算减肥效果不明显，平时发热上火什么的也可以喝一些，重点是长期喝减肥果泡水还有降血脂的效果，所以如果本身血脂较高的话，不妨经常泡一些减肥果水来喝，保健作用杠杠滴!
认识护肤品中维生素的真实身份
视黄醇OR 视黄醛
真实身份：完整的维生素A 分子
护肤功效：属于非处方产品中的维生素A，可令皮肤细胞正常工作，甚至让皮肤细胞变得更加富有活力，是时下热门的明星抗老去皱成分。
注意事项：
1.有轻微刺激性，敏感性肌肤需提前试用。
2. 只考虑不透明密封包装的产品，因为各种形态的维生素A 反复接触空气和日光都会降解变质。
维A 酸(维甲酸)
真实身份：处方级维生素A
护肤功效：其活性成分比视黄醇更高，能促进上皮细胞增生、分化、角质溶解等代谢作用，同时可以促进胶原产生，主要用于针对痤疮和老化肌肤两大肌肤难题。
注意事项：
1. 维A 酸(维甲酸)是维生素A 衍生物，有致畸作用。孕妇要避免口服或外用维A 酸类的产品。
2. 维A 酸对皮肤刺激性较大，开始使用时需要建立肌肤耐受性，每隔3 到4 天使用一次。
A 醇VS A 醛
真实身份：两者都属于维生素A 酸的衍生物
护肤功效：皮肤擦上A 醇以后，先转化成A 醛，再转化为A 酸，才能发挥效果。目前，A醛是最接近A 酸的成分，在抗痘和抗衰老效果方面也不错，刺激性却远小于A酸，特别适合想用A 酸又怕自己皮肤承受不住的人。
注意事项：
1. 夜间使用。如果白天用则需要使用高倍防晒产品。
2. 不要与其他去角质产品同时使用。
烟酰胺(尼克酰胺)
真实身份：维生素B3
护肤功效：烟酰胺和尼克酰胺都是维生素B3 的别名，有时也被称为“维生素PP”，具有抗氧化和抗炎症、帮助细胞恢复能量以及亮白肤色的作用。同时烟酰胺还具有修复受损的角质层脂质屏障、提高皮肤抵抗力以及深层锁水的功效，也常被用于改善油水失衡导致的油脂分泌旺盛问题。
注意事项：
烟酰胺是比较稳定温和的成分，它本身具有舒缓作用，添加在护肤品中可以中和其他刺激成分。但是仍然有少量人群在使用后会出现发红、刺痛、瘙痒等各种不适症，因此敏感性肌肤或者第一次使用含该成分的护肤品时请先在手臂内侧或耳后进行皮肤测试。
泛酸
真实身份：维生素B5
护肤功效：水溶性维生素B5，也被称为烟碱酸，在护肤品中多用作补湿剂及镇静剂。有助于清除干燥的皮肤碎屑，加速较深表皮层的细胞更生，透过其锁水功效可有效改善肌肤干燥及水分流失问题，对于调理皮肤水油平衡、抑制油脂过度分泌也有一定效果。
注意事项：
泛酸性质温和，适用于各种肌肤，通常不会产生刺激。但是切记不要将泛酸和辅酶Q10 的作用相混淆，后者更多作用于抗氧化、增强细胞活性与延缓衰老等领域。
抗坏血酸VS 抗坏血酸葡糖苷
真实身份：维生素C及其衍生物
护肤功效：由于维生素C 的性质不稳定，所以化妆品中常出现的维生素C 大多是以衍生物形态存在的。其中抗坏血酸葡糖苷的稳定性最高，也是美白市场上、特别是日系产品尤其钟爱的美白成分之一。除了美白及抗氧化功效外，抗坏血酸葡糖苷还能刺激皮肤角蛋白的合成，协同其他抗老成分起到对抗松弛及皱纹的功效。
注意事项：
维生素C最好的作用方式是稀薄的乳液而不是霜剂;应用于稀薄乳液时的维生素C吸收比例会比应用于霜剂时高得多。
减肥果和不同茶叶搭配减肥效果亦不同
减肥果和什么搭配能减肥减肥果有减肥效用，但如果减肥的时候，搭配一些茶叶喝减肥效果会更好。至于搭配什么茶叶比较好，没有固定的答案，因为不同的肥胖人群适合不同的茶叶，要根据自己的身体状况选择适合自己的茶：
1、减肥果+绿茶减肥果搭配绿茶适合因新陈代谢缓慢造成的肥胖，因为绿茶中含有能够提高去甲肾上腺素这种化学物质水平的成分，此物质对于加速新陈代谢具有重要作用。
怎么判断自己的新陈代谢是慢是快?
a.身体表皮身体表皮面积越大，新陈代谢就越快。两个体重相同体现不同的人，个矮的会比个高的新陈代谢慢一些。
b.掉头发厉害，也反映出代谢快。
c.如果胃口非常很好，体重稳定，大便正常，这说明自己吃的饭被迅速利用了，既没有用来发胖，也没有因为肠胃不好没吸收，只能是新陈代谢速度快了。反之就是新陈代谢速度慢了。
d.甲亢患者处于代谢增快状态，食欲亢进、多食、潮热多汗、体重下降、心率增快等。
e.新陈代谢慢还有一个突出特征“怕冷”。因为新陈代谢慢时，体内产热不足，所以会有怕冷的表现。
tips：专家指出，新陈代谢的快慢与生活习惯以及个人体质有很大的联系，并不是单纯靠饮食或者运动就能改变的。但是不管新陈代谢是快还是慢，都有一定的正常范围，过快和过慢都是不好的。
2、减肥果+乌龙茶减肥果搭配乌龙茶适合因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群。乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用。属于半发酵茶，综合了绿茶和红茶的制法，品质介于二者之间，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。最大效用就是助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
3、减肥果+荷叶茶减肥果搭配荷叶茶是最最普遍，也得到过不少减肥人士亲身试验过的方式。荷叶适合饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。因为荷叶乃清热之物，能抑制细菌，清楚肠道脂肪，还有荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。
4、减肥果+决明子茶减肥果搭配决明子适合湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群。决明子可明目排毒，润肠通便，是一种减肥圣品，除此之外，决明子还有除湿的功效。决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，还有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
另外，减肥果还可和山楂片、冬瓜皮、苦瓜片、玫瑰花、金银花等一起泡茶喝，减肥效果也不错哦。只是，减肥果和这些茶叶都性寒，脾胃虚寒及孕妇尽量避免食用哦。
其实，减肥果单纯泡水更侧重于保健效用，比如上火等可喝点减肥果泡的水。但要说到减肥，减肥果搭配一些，比如荷叶泡茶喝减肥效果更好。那么，减肥果和什么搭配能减肥?减肥果减肥的时候和什么一起泡比较好呢?
减肥果泡茶减肥虽好但不宜长期喝虽说减肥果泡茶是很强的减肥饮品，但是，减肥果和大多茶叶都是寒性的食物，首先脾胃虚寒的人是不适合吃的，再者也不建议大家长期这样搭配来泡水喝哦!因为长期饮用这种较为寒性的饮品，会造成毒副作用，出现腹泻等不适症状。另外，经期和孕期更要避免喝它了。
减肥果泡茶减肥还需长期坚持减肥果泡茶喝想减肥，最关键是需要长期的坚持，它有一定较固定的疗程，一般至少要2个月才会有一定明显效果。
减肥果可以减肥有三点原因：一个是它的热量很低;其次有助消化，通便排泄;再一个就是减肥果它独特的苦涩口味，让食用它的人有饱腹感，能有效的减低食物，从而避免摄入过多的脂肪。正是这些因素让它成为减肥水果。而和一些茶叶一些泡，效果会更好，比如荷叶茶，荷叶也是清热之物，能够抑制细菌，清除肠道的脂肪。
但是，二者皆非能立竿见影瘦身之物，对减肥来说是比较漫长的一个过程，它所起到的作用不太显著，要长期的坚持。
减肥果怎么泡茶喝买回来的减肥果都是已经切好的片状果干，跟泡花茶的方法一样，用水冲泡就行了，不过干制的减肥果可能存在灰尘或者其他细菌，不妨先取两片减肥果在杯中，倒入适量温水，泡制3分钟左右把水倒出，随后再在杯中注入开水，冲泡减肥果，再加入一些茶叶，如荷叶茶、金银花、菊花等，放凉后饮用即可。
减肥果泡水的功效有哪些
1、清热解毒
虽然减肥果名字这么简单粗暴，但其实它最好的保健功效是清热解毒，减肥果的味道比较苦涩，能够有清热、消炎的功效，当做保健饮品喝也不错。
2、减肥通便
大部分人买减肥果泡水喝都是为了这个功效吧?没错，减肥果确实有促进消化和通便的功效，可以起到减肥的效果，但是具体的减肥成效是因人而异的，对有些人可能没什么效果。
3、抗炎消肿
用减肥果泡水喝可以减轻喉咙肿痛，因为它可以帮助消炎消肿，效果不错。
4、降血脂
长期服用减肥果可以降血脂，用它泡水喝能够帮助血脂较高的人降血脂，听起来很保健哦!
5、抗癌防癌
在越南减肥果中还有一种叫做苯甲醛的芳香物质，它具有防癌抗癌的功效，对于肝癌、肺癌等有预防效果。
减肥果是什么味道 减肥果的功效与作用
虽然减肥果名字这么简单粗暴，但其实减肥果最好的保健功效是清热解毒，减肥果的味道比较苦涩，能够有清热、消炎的功效，当做保健饮品喝也不错。
大部分人买减肥果泡水喝都是为了这个功效吧?没错，减肥果确实有促进消化和通便的功效，可以起到减肥的效果，但是具体的减肥成效是因人而异的，对有些人可能没什么效果。
用减肥果泡水喝可以减轻喉咙肿痛，因为它可以帮助消炎消肿，效果不错。
长期服用减肥果可以降血脂，用它泡水喝能够帮助血脂较高的人降血脂，听起来很保健。