产妇坐月子吃什么好 海带
产妇坐月子吃什么好 海带
海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料， 铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种菜蔬，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有帮助于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防血虚的效用。
产妇月子里能吃西瓜吗
产妇一旦分娩后就进入月子期，月子期里的禁忌就会限制她们很多。在夏天，刚生产完的妈妈们就会感到很煎熬，月子里忌寒，天气炎热又不能吹风又不能吃冰冷寒性的东西。夏天的时候，西瓜是最解暑，很多孕妈就有疑问，产妇能吃西瓜吗月子里。
月子里能不能吃西瓜
答案是：一般不建议坐月子吃西瓜，因为西瓜属凉性水果。如果产妇真的想吃，炎炎盛夏酷热难耐之时可以少量食用。坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为好。
月子里吃西瓜要注意些什么
西瓜是凉性的水果，不建议产妇分娩后过早吃西瓜，一般是出了满月就可以吃了，但是不可以吃冰的西瓜，会影响到乳汁的质量。
虽然上面说坐月子可以吃西瓜，不过要提醒一下的是，坐月子期间不宜吃冰镇过的西瓜。因为，产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感，过冷的食品可引起胃肠痉挛，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
一款来说，产妇坐月子吃西瓜解解渴就行了，没必要一定吃到肚皮撑，那样对身体肯定不好，正在吃奶的宝宝搞不好也会因此拉肚子。
一定要记住，产妇坐月子吃西瓜仅限于炎热的夏天，其他季节最好就不要吃了，本来就性凉，吃了对肠胃刺激大.
天麻炖鸡产妇可以吃吗 产妇吃天麻炖鸡多少合适
产妇吃天麻炖鸡一般一周吃一次即可。
产妇坐月子吃的东西很重要，吃天麻炖鸡是比较滋补的食物，但是多食是不宜的。建议不易多吃，天麻炖鸡中的天麻也不宜放入过多，最好再添加其他材料，如当归、红枣、桂圆、枸杞等等。
坐月子不能吃什么
坐月子不能吃什么坐月子不能吃什么?月子饮食禁忌有很多，但是盲目将各种奇怪的忌口奉为“铁律”，导致便秘、乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状的产妇正越来越多见。月子不能吃什么有以下误区：
1、蔬果寒凉须忌口?含粗纤维助通便
民间有种说法：“产前一团火，产后一块冰”，因此产妇坐月子不能吃各种寒凉的东西，不然就会落下“月子病”，而蔬菜水果便是“寒凉之物”，所以必须严格忌口。
解释：其实，多数产妇坐月子期间本来就动得少，肠蠕动不如往常，青菜水果等粗纤维含量高的食物有助于通便。青菜只要煮熟了吃，少吃苦瓜等比较寒性的，基本没问题。而且，蔬果中还含有大量人体必须的维生素，这些是吃多少肉都补不来的。产妇易出汗，新陈代谢旺，适当多喝水可防体内水分流失大于摄入量出现脱水，影响到乳汁的分泌。
2、民间还流传一种说法，称产妇坐月子不能吃盐。
解释：只要不是妊娠高血压等病理性产妇，普通产妇无需“忌盐”;相反，出汗量太多的产妇还应适当补充盐分，以防体内缺......
产后坐月子能吹空调吗
在我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用场。炎炎夏日，坐月子可以开空调吗?夏季坐月子可适当吹空调，防止中暑。
为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能让空调风对着产妇和宝宝吹。
另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。此外，产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热，产妇最好多喝水，可以喝淡盐水来补充盐分。
2019三伏天时间表 三伏天坐月子是最好的
坐月子没有哪个季节最好，产妇身体调养好了就是最好的。
1、三伏天的温度高，身体新陈代谢快，恢复也会比其他季节快，但是温度高对产妇的耐热性考验也是比较大的。
2、产妇坐月子虽然可以适当的吹空调，但是温度不宜过低、也不能直接对着人吹，要注意做好身体防护。
3、另外，三伏天温度高，产妇可能会出现产后脾气不好的情况。
所以，三伏天对产妇坐月子的考验也是比较大的，产妇及家人要注意细心呵护。
孕妇产后不能吃哪些食物
要说产妇坐月子不能吃哪些食物，首当其冲的就是寒性食物。孕妇分娩后身体机能处于衰弱期，各个器官也处于衰弱状态，此时就不能进食寒性食物，以免造成对器官的伤害。日常中寒性的食物有：西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、番茄、海带、紫菜、豆豉等。
而且这些寒性食物还不利于气血舒畅，容易引发消化不畅问题。
除了寒性食物，还有哪些是产妇坐月子不能吃哪些食物?其实产妇坐月子还应该注意生冷的食物，像：冷饮、冰冻饮料等，这些食品容易影响产妇的肠胃，通过母乳就会影响到宝宝身体发育的健康;而且刚分娩的产妇的免疫抵抗力也不好，生冷食物对产妇身体的伤害也是很大的。
产妇分娩后，还应该忌口刺激性的食物。刺激性食物也是产妇产妇坐月子不能吃哪些食物的上榜者。像平时食用的咖啡、浓茶、酒精就应该忌口了。茶叶容易导致贫血，酒精和咖啡通过母乳喂养会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭，不仅如此刺激性食品还会延缓产妇的恢复。
平时的饮食都应该注意辛辣食物，更别说是如此重要的月子期了。辛辣性食物也是产妇坐月子不能吃哪些食物的当选者。我们平常说的辛辣性食物就是韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。辛辣性食物会影响产妇的胃肠功能，引发产妇体虚内热，口舌生疮，甚至造成大便秘结或痔疮发作等。产妇在月子期间，一定要选择一些性温大补的食物，像红色食品、炖汤、小米粥、鱼类、各色适宜蔬果等。
产妇月子餐可以放盐吗
一般认为，月子里饮食清(尽量不放调味料)淡(不放或少放食盐)为妙，产妇坐月子能吃盐吗?本文就是中医关于月子里饮食原则的介绍，希望能帮您正确认识食盐的摄入量，请往下看：
产妇坐月子不能吃盐，此种观点并不正确。从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，即在调味料上，如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等应少于一般人的量食，食盐也以少放为宜，但并不是不放或过少。放各种调味料除能增加胃口，促进食欲外，对产妇身体康复亦是有利。
产妇坐月子能吃盐吗?从中医学观点来看，产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体康复过程中，有许多余血浊液(恶露)需要排出体外，产伤亦有瘀血停留，如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉及酒等多性偏温的调味料则有利血行而不促进血凝，有利于瘀血排出体外。食盐的用量亦就根据情况而定，如果产妇水肿明显，产后最初几天以少放食盐为宜;如孕后期无明显水肿则无需淡食。
由上，我们知道了产妇坐月子能吃盐吗以及吃盐量的多少，需要根据产妇的体质来决定。
月子里可以吃香蕉吗
一、坐月子能吃香蕉吗?
产妇坐月子是可以吃香蕉的，但是要注意适量。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇坐月子常常发生便秘，而且产后失血较多，需要补血，铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。坐月子的产妇吃香蕉可以增强自身的免疫力，也可以提高奶水的质量，增强宝宝的抵抗力。
二、月子里吃香蕉的好处
1、预防便秘：香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此坐月子的产妇适当吃一些可以防治便秘。
2、抗抑郁：香蕉中富含色胺酸和维生素B6，可促进产妇产生血清素生，使得产妇心情放松，感觉更快乐，能够在坐月子期间减轻或消除产妇的抑郁情绪。
3、解压力：香蕉中富含有B族维生素，产妇坐月子期间适量吃香蕉有助于平静神经系统。
4、预防高血压：香蕉内含钾，可使产妇身体中过多的钠离子排出，使血压降低。
5、防贫血：香蕉中富含铁，可以刺激产妇血液中血红蛋白的产生，在产妇坐月子期间可有效防治贫血。
6、缓解郁闷：香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用
三、坐月子过量吃香蕉有什么坏处
1、香蕉性寒湿重产妇不宜多吃。脾胃虚寒或消化功能不良的产妇一定要少吃或适度的吃。关节炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉，因香蕉含糖高，又会使血液循环减慢，代谢物堆积，故有可能加重病情。
2、坐月子的产妇如果吃多了香蕉会胖。正常人如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖。坐月子的产妇更要注意不能多吃。
3、未熟透的香蕉易致便秘。很多香蕉都是催熟的，其中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成产妇便秘。
4、坐月子的产妇常空腹吃香蕉有害健康。香蕉中有较多的镁元素，如果产妇常空腹食用香蕉，会使产妇体中的镁骤然升高，破坏人产妇体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。