揭秘减压重要意义
揭秘减压重要意义
在生活中，人们总有睡不好、心情不好的时候。此时，人们往往想吃点什么，喝点什么，来调适和放松自己。研究表明，有些食物的确能够改变人们的心理压力，影响睡眠，从而使人产生愉悦或者烦躁两种截然不同的效果。我们分别把它们称为“低压力食品”和“高压力食品”。 生于都市，是一种幸运，也是一种不幸。从小资，到BOBO，再到中产，粉领丽人们在概念的转换中晕头转向。看，有人选择加班，有人选择充电，有人选择拉拢人脉关系……每个人都试图向人证明，“你看，我多忙”。只是，压力与忙碌同步攀升，现代生活节奏越来越快，我们要顾及的事情太多，家庭、工作赋予她们太多的责任和义务。各方面的压力有时候会压得她们喘不过气来。常听办公室一族抱怨，每天趴在办公室做事，十有八九都有颈椎、腰肌劳损的问题。心理减压是指对自己的心理进行缓解宣泄的一种方式，心理减压对我们的心理健康是非常重要的，因为每一个人在生活中都会存在着心理压力，当心理压力过大时，我们就要进行心理减压!
改变生活习惯
给自己的房间布满明快、活跃的色彩，如此能使人头脑清醒;要讲究饮食，一日三餐做到荤素搭配，营养均衡。其它食品如鸡肉、牛肉、香蕉对安神有很大帮助;睡前洗个热水澡，喝一杯牛奶，晚上睡个好觉。
面对现实
现实生活是极其复杂的，每个人都有自己的理想和抱负，对自己有所要求。但是这种要求应该建立在实际的、力所能及的基础上。人们所以感到工作、生活受到挫折，往往是因为自我目标难以实现，就感到自卑失望，过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁。有些人是“完美主义者”，对任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能尽善尽美。所以，应该调整自己的生活目标，客观地评价事情、评价自己，得意黯然，失意泰然，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，才能使自己心情舒畅。另一方面，每个人又都有各自的性情、品格和所长所短，别人不会都迎合你的意思，就像你自己也未必符合别人的要求一样。对别人的要求越高，自己的不满情绪会越大。如果对别人的要求较低的话，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到满足。所以，既不要苛求自己，也不要苛求别人。
情感宣泄
宣泄法是一种将内心的压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法，通过宣泄内心的郁闷、愤怒和悲痛，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。“喜怒不形于色”不仅会加重不良情绪的困扰，还是导致某些心身疾病。因此，对不良情绪的疏导与宣泄是自我调节的一种好办法。一位运动员受到教练训斥后很沮丧，不久引发了胃病，药物治疗也不见效。
儿童牙齿检查的重要意义
矫正需打持久战
很多家长冲着暑期时间长来给孩子做正畸，但预约后才了解到，正畸可不是几个月的事，还需要矫治器来维持效果。张春光副主任解释说，牙齿正畸是通过轻力诱导牙齿移动，被移动的牙齿一侧牙槽骨吸收，另一侧牙槽骨新生重建，最终使矫正后的牙齿重新定位长稳，所以时间一般比较长。
配戴矫治器要及时并注意更换
一般来说，青少年时期是进行牙齿正畸的最佳时期，但是很多家长对孩子乳牙龋坏往往不够重视，是现在孩子牙齿畸形发生率升高的原因之一。专家认为，由于牙根对牙齿的萌出有引导作用，如果乳牙龋坏严重，一定要及时处理，并尽快戴上缺隙保持器，才能保证该出的恒牙长在正确的位置上。同时他提醒家长，缺隙保持器也不是戴上就一劳永逸，需要半年到一年更换一次。
婴儿与父母互动的重要意义
在与你的互动过程中，小宝贝通过自我调整明白了一个重要道理。他可以变得快乐，进一步强化，甚至极度兴奋。如果他发现调节失常，走得太远，就会发出SOS信号。你要帮助他镇定下来。生活是安全的，或者更准确地说，你在确保他的安全。你在帮助他调整自己的感觉状态，不论这些感受是好是坏。他对你的依恋可以确保他的安全，他可以相信周围的世界。
在孩子一周岁前，这种互动将多次重复。我们可以肯定，你的孩子理解了信任，并以生理方式镌刻在脑海之中。神经生物学家艾伦，斯霍勒说，在这次互动以及之后的所有互动过程中，“母亲将情感程序下载到了婴儿的右脑。孩子利用母亲大脑右半球的输出作为模板，对自己大脑右半球进行电路印刷和硬连线”。2你甚至还决定着他的海马体，(开发程度越高，越有利于学习效果、压力管理和心理健康)、前扣带(情感调节)和杏仁核(情感反应)的大小。大脑的早期塑造影响着以后的幸福水平和情绪质量，高质量的塑造意味着更高水平的人际交往、积极和消极情感的调节以及自我安慰的能力。
重视婴儿期亲情培养，使育儿更加容易，孩子的愿望得到满足，获得安全感、幸福感，也更愿意与你配合。安慰对所有婴儿都很重要，安慰经历直接影响着他们控制负面情感的能力。大多数婴儿都希望一直被父母抱着，这样可以帮助他们从生理上调整自己。新生儿的睡眠周期与母亲同步，因此靠近母亲睡觉的婴儿能够更好地调节刺激水平和呼吸状态，有效降低婴儿猝死综合征( SIDS)的危害。与婴儿保持亲密联系还可以帮助你理解他特有的暗示和需求，增强育儿信心。一旦孩子认识到，看管他的人为他提供了安全周到的呵护，内心的安全感就会增强，同时继续进行探索，适应环境，与他人建立人际关系。
宝宝爬坐对生长的重要意义
孩子什么时候可以单独坐立呢?爸爸妈妈们又如何训练宝宝坐得更稳呢?不愿坐的宝宝要如何引诱孩子学习呢?下面一起看看宝宝爬坐的训练及意义。
如何让宝宝坐得更稳?
父母可以在宝宝4个月时，用手支撑宝宝的背部、腰部，让他能短时间地坐一会儿。
宝宝5-6个月时，能控制脑、头和背肌，坐下不必靠支撑物。但是他的背肌尚未结实，为了让他坐好，可以用枕头垫背，坐在地面上，代替坐在柔软的床垫上， 这样会坐得更稳。7个月的宝宝已能坐稳，但是他们不喜欢安静地坐，此时父母可以在宝宝的面前放一些玩具，引诱他们去抓玩具，逐渐练习使宝宝坐得更稳。
宝宝爬坐交替好处多
大多数宝宝是在爬行和站立的中间完成坐姿的。爬为坐奠定了基础，爬和坐是相互促进的。爬能促进宝宝的大脑发育及大脑的平衡能力，开发智力潜能，并对大脑控制眼、手、脚协调的神经发育有极大的促进作用。
爬坐交替可以满足宝宝不愿安静坐的习惯，又锻炼了胸腹腰背及四肢的肌肉，可促进骨骼的生长，为以后站立和行走打下良好的基础。爬坐交替是一项激烈的活动，消耗能量多，有助于食得多、睡眠好，从而促进身体良好的发育。
婴儿期应该让宝宝多爬一爬，坐一坐，让孩子顺其自然的发展。家长注意好宝宝的周边环境的安全就好了。
亲子游戏的重要意义
在儿童游戏中，亲子游戏时一种非常重要的形式。通过亲子游戏，父母不仅可以与孩子进行感情交流，增进了父母与孩子的亲密度，同时也促进了孩子的健康发展。在亲子游戏中，可以从中获得很多益处。
一、情感性方面
(1)亲子游戏能够促进亲子关系的发展，密切父母与孩子之间的情感。
(2)亲子游戏还可以强化孩子与父母之间的情感联系，是父母与孩子沟通交往的很好很有效的方式。
二、发展性方面
(1)儿童在亲子游戏过程中获得的知识、经验和技能往往比在其他游戏形式中获得的知识、经验和技能更丰富，所以更有益于孩子的认知发展。
(2)在四岁以前，当孩子与同龄伙伴一起游戏的时，往往是独自游戏和平行游戏形式居多。但在亲子游戏中，因为有成人的引导与帮助，孩子就能够承担一定的游戏合作者的角色，所以社会性交往水平明显高于伙伴游戏中的交往水平。
(3)在亲子游戏过程中设计到了大量的言语交往，因此有助于孩子在语言方面的发展。
(4)亲子游戏有助于形成亲子间安全依恋。安全依恋与游戏中获得的快乐体验，有助于儿童人际交驻兴趣的形成与发展，有助于儿童活泼开朗性格的形成。
(5)成人能够敏感地准确地觉察到儿童对游戏方式的情绪与体力反应，采取适合于儿童发展水平与能力的方式来构建和调整游戏，使游戏有利于儿童的安全、健康与发展。亲子游戏是儿童游戏的一种重要形式，在儿童游戏的发生、发展过程中占有重要的地位。
综合上面的叙述，我们可以看到亲子游戏在孩子的成长过程中的确占有很重要的地位，应该被我们所重视。
乳腺癌早期诊断有什么重要意义
乳腺癌的早诊、早治，具有重要意义。
全球乳腺癌的发病率逐年升高，乳腺癌的早期诊断，尤其是当病灶尚不能被触及时，若能及时发现，可以明显改善预后。因此，乳腺癌的早诊、早治，具有特别重要的意义。
“钼靶X线检查”是最常规的乳腺影像学检查方法之一。
随着影像诊断技术的不断进步，通过超声或钼靶检查发现临床不能触及的乳腺病灶增多。钼靶X线检查是最常规的乳腺影像学检查方法之一，非常早期的乳腺癌临床触诊、超声检查没有任何异常，但却常常在钼靶X线中有异常表现。
有些乳腺癌在X线片上没有肿块影，仅表现为成簇分布的恶性钙化点。这种钙化点可能是诊断乳腺癌的惟一证据，尤其对于小叶原位癌和导管原位癌的早期诊断具有较高的价值。国外文献报道，约30%-50%的乳腺癌伴有微钙化，其中，有些乳腺癌病例没有肿块影，仅凭典型的恶性钙化特征而明确诊断。因此，细小的、颗粒状的、成簇的微钙化点是乳腺癌的一个重要早期表现。
钼靶图像上的钙化可分为片状钙化、簇状钙化、细点状微小钙化等。恶性钙化灶的主要形态为泥沙状、分叉状、细线状，边界模糊，常沿导管分布。根据微小钙化形态、大小、数量和密集度等表现，可反映病变性质和范围，一般微小钙化点可位于肿块内或周围，总数目6-15枚，密度不均，大小不等。
在国外，钼靶下乳腺异常钙化灶导丝定位活检手术已经普遍应用于临床，我国目前尚未普遍应用。
该手术的优点是：方法简单，并发症少，诊断准确率高。
该手术的应用范围主要是：临床触诊阴性，而X线显示可疑恶性的病例。
如何准确寻找、完整切除微小病变?
对于临床不能触及肿块的病例，钙化灶通常在术中难以触及，使手术具有一定盲目性，易漏切。如何准确寻找并完整切除微小病变，尤其是钙化灶，是外科手术活检的难点。
近年来，数字三维立体定位穿刺活检系统的应用，钼靶X线定位留置导丝活检术，在乳腺癌早期发现、明确诊断上具有重要价值。准确的穿刺定位技术可引导外科活检，因导丝为金属物，且有倒钩，术中容易扪及，减少不必要的乳腺损害，使切除范围更准确。术中行标本钼靶照相，避免了漏切、穿刺活检假阴性等问题。
肠道健康的重要意义是什么呢
肠道是人体内最大的微生态环境，肠道生态的正常或失调，对人体 的健康和寿命有着举足轻重的影响。 婴儿出生一两天内，细菌便乘机进入体内，并在婴儿肠道内“安家 落户”，成为人体终生“伴侣”。在婴儿时期，由于食物相对单一，婴 儿肠道内拥有庞大的有益菌群，其中最显著的是双歧杆菌的有益菌群。 婴儿开始添加辅食后，肠道中菌群将逐渐发生变化，随着食物的多样化 以及人类活动能力的提升，肠道中有益菌群的数量开始慢慢减少，有害 菌的数量则日益增加。人体肠道中的生态平衡开始逐渐形成。到青年阶 段后，肠道中庞大的菌群(有益菌、有害菌、中性菌)之间已经形成相对 依存、相互制约的关系、并处于相对平衡的状态，肠道中维护人体健康 的天然防线完全形成。 随着年龄的不断增长，肠道中的有益菌群就会不断地减少，肠道生 态的平衡便被打破，种种相应的疾病将接踵而至。而当生命趋于终结时 ，肠道的有益菌群将消耗殆尽，因此我们应该注重维护肠道生态的平衡 ，重视肠道中那“微不足道”的有益菌。 肠道内有益菌群的作用很大，它能帮助人体合成B族维生素、维生 素K、叶酸等难以通过食物补充的人体必需的维生素;人体肠道中重要的 有益菌—双歧杆菌的增殖，不仅能抑制有害菌的生长，维护肠道生态的 平衡，而且双歧杆菌在繁殖时能分泌有机酸，有机酸一方面能刺激肠道 的蠕动，增加肠道的排便能力，另一方面能促进营养成分在身体中的吸 收。而且双歧杆菌在肠道中的增加，能协助增强机体的防御能力，从而间接提升人体的免疫能力。 肠道老化可危及健康与生命 肠道内微生态环境对人体键康至关重要，科学家经过多年的实验， 最终提出了“肠道年龄”的新概念。所谓肠道年龄，实际上就是随着生 理年龄的增长，肠道内菌群势力分布变化的阶段反映，并作为一种反映 体质状况的健康数据。通过肠道菌群之间的平衡度，人们可判断肠道是 否有老化现象。 一些人因工作紧张繁忙，经常参加酒宴应酬，过重的精神压力而产 生焦虑，抑制等情绪，导致身体内分泌系统功能失调，肠道生理功能紊 乱，使肠道内微生物环境失去平衡，进而造成肠道老化。科学研究证明 ，当肠道生态出现失衡，肠道吸收功能及排泄功能将受到影响，从而影 响到人体营养的吸收和毒素排出，容易造成多种疾病的产生，最终影响 人类寿命。
玩具对儿童的重要意义
对于日益成长着的幼儿来说十分重要的、吸引着自己的兴趣的事和所做的事，从大人的角度来看，都是一些没有意义的事和游戏。但是，对于幼儿来说，这决不单单是所谓有的玩。它是为提高孩子智能及运动能力而进行的重要工作。
孩子的玩具希望能成为按儿童成长阶段制作而成的，并且它应是适合儿童各个年龄阶段的东西。或者，即使是一件玩具，也能是按孩子大脑的发展并成为各种各样的东西来使用。不然的话，则不能成为大脑发展的良伴益友。在为选择怎样的玩具给孩子去玩而感到头疼之前，希望父母们先思考一下玩具对于儿童来说具有什么样的意义。
很多母亲以为只有玩具店和百货店的玩具柜台出售的才是玩具。其实，只要孩子喜欢玩的，不管是落在马路上的小石子也好，碎木片也好，都是极好的玩具，也许把它们称之为唤起无限的幻想和构思的最好的玩具更为合适。
特别是从3岁到学龄前的儿童，是以尝试错误法获取知识的时期。所以，要求并不是只凭一种玩具，而是希望孩子自己能够来选择各种各样的玩具，并能自己动脑筋想办法。玩具的意义，在于依靠自己的构思并依靠自己力量去进行创造。
譬如，从很早以前就有积木玩具，近几年又出现了拆装式玩具。玩堆沙的时候可以有铁锹和铅桶、绘画用的蜡笔，再大一点时也可有剪刀。若只有一种用途的玩具，虽然一天两天会感到有趣，但很快就会玩腻，他马上又会想要去获得别的玩具.
唐氏筛查有什么重要意义
唐氏筛查指的筛查是一种特殊意义的检查方法，它针对特定的没有任何相应疾病提示的人群(如所有的孕妇人群)，通过检查将其中患某一疾病可能性较大的高危人群筛选出来，以进行其后的诊断性检查。需要明确的一点是，筛查的目的不是诊断某一种疾病，而是筛选出患某一疾病可能性较大的人。
进行的针对唐氏综合征，18三体综合征以及先天性神经管畸形的筛查和诊断就是这样的一种系统方法，首先针对所有的孕妇，通过筛查的方法把胎儿患有先天愚型、伸舌样痴呆等三种疾病风险较高的孕妇筛检出来，进行下一步的诊断性检查，如果胎儿最终确诊是这些先天性疾病的患者，孕妇可以对是否继续妊娠做出自己的决定。
以上提到的这些疾病所用的是同样的筛查方法，也就是通过你的年龄，体重，静脉血中AFP以及β-HCG的水平，结合你其他的一些情况(如是否吸烟或酗酒等)，计算出你的胎儿分别患有以上三种先天性疾病的风险值。依据风险值的高低你将得到一个阳性(高危)或阴性(低危)的结果。
具体的方法就是抽绒毛血或羊水做细胞培养，然后做染色体核型分析，如出现21-三体综合征图谱，即可诊断胎儿为唐氏综合征。2、AFP中文名称为甲胎蛋白，如母血及胎儿羊水AFP均增高，证实胎儿有神经管畸形，即脊柱裂、脊脑膜膨出、无脑儿、小头畸形、脑积水。
在临床上甘胆酸有什么重要意义
(1)急性肝炎、慢性活动性肝炎、原发性肝癌、肝硬化、慢迁肝患者血CG均明显高于正常人，且呈递性增高。
(2)胆石症伴黄疸患者胆管、胆囊排泄功能障碍引起血清CG显著升高。
(3)肝硬化、梗阻性肝病、肠—肝循环障碍血清CG水平高于正常人。
甘胆酸是妊娠晚期血清中最主要的胆汁酸组分。正常妊娠时孕妇血清CG水平随孕周逐步增高,至足月妊娠CG值较非孕时增加30 %～60 % 。
随着妊娠月份的增加,由于血中孕酮水平的增高,降低了平滑肌的张力,导致妊娠期间胆囊张力降低和排空抑制,使肝脏对胆汁的摄取及排泄发生障碍,引起胆汁不同程度的淤积。因此,部分妊娠妇女血清CG值可出现生理性升高,但临床上并没有明显的ICP症状。随着CG值的升高程度不同,对母婴有着不同程度的损伤,且CG值越高危害越大。
大量研究显示,孕妇血清CG 水平由于妊娠期胎盘合成和分泌大量雌激素和孕激素以及代谢负荷增大,可能诱发肝胆系统的变化,使孕妇易患妊娠肝内胆汁淤积症( ICP) 。ICP 患者血清CG水平较正常孕妇显著增高, 甚至可达10 ～100倍，随ICP患者血清CG增高使羊水污染率、早产率、胎儿宫内窘迫率及剖宫产率增高,甘胆酸增高10 倍以上,这些危险进一步增加。
当孕妇有ICP时,肝小叶中央区和毛细血管内有胆汁淤积及胆栓存在、胆汁排泄障碍导致胆酸在外周循环中的堆积,致使血中CG含量增高,并产生皮肤瘙痒等症状。由于孕妇血液及羊水中胆汁酸均升高,使胎盘绒毛静脉腔内外均处于高浓度胆汁酸刺激之中,引起血管收缩,胎盘绒毛表面血管痉挛,氧合血流量减少,导致胎儿缺氧,可出现各种并发症,如胎儿宫内窘迫、早产等。国内报道,早产率为13%～42. 4% ,胎儿宫内窘迫发生率为44%～60. 6% 。
ICP 对围产儿预后影响较大,主要引起早产及胎儿宫内窘迫。国外报道其早产发生率为20 %～60 % ,胎儿宫内窘迫发生率为20 %～30 % ,围产儿病死率1 %～3 % 。
有研究认为 ,血清胆汁酸增高,刺激及增强了平滑肌的蠕动性,使自然早产的发生率显著增加。ICP 已成为剖宫产率及早产率上升的重要因素，目前研究认为 ,母体血中高浓度的胆汁酸、胆红素可通过胎盘进入胎儿体内,通过其细胞毒作用破坏线粒体膜,产生氧自由基,直接损害胎儿细胞及组织,出现呼吸功能障碍和胎儿氧的利用障碍。
胆红素还可增加胆汁酸的细胞毒作用 , 使胆汁酸毒性增加,而胆红素本身又具有细胞毒性,可抑制细胞的氧化磷酸化,使ATP 产生减少。随着血清甘胆酸及胆红素水平增高,围产儿预后更加不良。
对ICP 孕妇适时终止妊娠,仍是妇产科医生所关注而棘手的问题，过早终止妊娠则会因为早产而增加围产儿患病率和病死率,但如果未及时终止妊娠,则又有胎儿宫内窘迫,甚至胎死宫内的危险。首先是要及早发现ICP ,其次是了解ICP 的严重程度,以便对处理方法作出正确抉择。
现多数学者认为对ICP 进行产时监护和适时干预可大大降低不良围产儿结局。根据CG 和TBIL 值升高情况,将ICP 患者分成轻型组和重型组,更有利于临床监和处理。对在高危门诊随访的、已达37 周孕妇应主动干预,尽早终止妊娠,原则上不超过40 孕周。对那些复发性ICP 或有新生儿死亡史者,在妊娠35周时可考虑终止妊娠,从而降低围产儿病死率。
(4)胆石症，黄疸，胆管、胆囊排泄功能障碍，梗阻性肝病，肠-肝循环障碍：
血清CG也显著高于正常人，对早期诊断这些疾病有重要意义。
(5)酒精性肝损坏
酗酒病人CG变阳性，CG是肝损坏的早期预测指标。
老人自我保健重要意义
有学者提出，人体健康的主动权一半以上掌握在自己手里，这是很有道理的。自己可以最早期发现疾病。例如，自己早期发现的癌，经手术治疗后可以治愈，如果是发现晚期的癌瘤，再高明的医术也无济于事。自己掌握科学的防病知识，养成良好的养生。健身习惯，人体抗病能力增强，可以预防很多常见病。但是，如果听信邪门歪道，或者对自己的健康漠不关心，随心所欲，听任自然，疾病将随之而来。
在疾病的治疗与康复过程中，自我保健措施得力，疾病可能较快地恢复健康。一个糖尿病病人能否自己管理好饮食，直接关系到病情的变化及共发症的多少;一个饮食控制不好的糖尿病病人，应用特效的胰岛素治疗也木可能控制病情的发展。健康的心理有益于健康，这是世人皆知的道理，但是，讲究心理卫生则主要靠自我主观的努力。强化自我的保健意识，提高自我保健的信心与能力，对老年人的长寿健康事关重要。
提倡自我保健，不仅是个人与家庭的需要，也是整个社会的需要;每一个老年人均应该掌握一定的老年医学知识，采用自我保健的方法。这是老年保健工作中的重要内容之一。
胸部对女性的重要意义
无论是A CUP还是D CUP，RF对于每一个女人都是一样的重要。因为她象征着女人的阴柔，更是母性无条件爱的标志。RF对我们的意义是如此重要，我们当然要好好维护她的健康。
胸外科专家周正博士建议：忙碌女性应该更留意自己的胸前动向，养成良好的自检习惯。那样，即使遭遇不测，我们仍有反败为胜的机会。
提示1：爱胸每年必做—— 接受专业检查
所有成年女性，无论是否生育，都应每年一次到专业诊所进行RF检查。医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。
提示2：爱胸每月必做 ——RF自检 养成每月进行RF自我检查的好习惯。
具体方法如下：
1.镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察RF外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有—小个陷窝，挤压时有无液体从RUTOY溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。
2.卧位检查。平躺在床上，以RUTOY为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。
提示3：爱胸每日必做——RF的清洁与保养
每天淋浴时应给RF特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗RUTOY乳晕，这对先天性RUTOY凹陷的女性来讲尤为重要。然后以RUTOY为中心，用体刷对RF做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗RF，以增强RF的血液循环，这对保持RF的弹性和挺拔很有帮助。
提示4：留意他的RF地区
对于男性来说，RF也可能是个“事故多发地”。虽然患乳腺癌的人99%都是女性，但也有倒霉的1%不幸摊到了男人头上。所以，作为妻子的你除了留意自己RF的健康外，还应关注他的RF。如果他胸部长有质地较硬，边界不清的无痛性肿块，RUTOY向内凹陷，或有分泌物时，一定要去医院及时做检查。
提示5～8：爱胸的4个GOOD Tips
医生在临床经验中发现，乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。以下因素，更值得所有的女性密切留意，并尽量做到让自己的生活方式更健康。
1.保持正常体重：肥胖是患乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。
2.慎用激素类药物：有的女人为了使RF丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。
爱抚的重要意义
新生儿最先从妈妈的胳臂中体验到爱，第二就是妈妈的声音。我认为孩子紧紧依恋着这两个东西，孩子从妈妈的爱抚、气味和声音中知道自己被喜欢，被接纳，并因此感到安全、快乐和幸福。
建立起爱的关系的第一步就是抚摸，这是温柔、喜欢和防护的综合体现。
在婴儿监护中心，需要护理的都是早产儿。婴儿常常被放到羊毛毯上，这样婴儿便有一种被抚摸的感觉，更为惊奇的是放在羊毛毯上的婴儿比放在平整的床匍或棉被上的婴儿长得更健康，而且体重增快。
上述这一切的内容对于父母都很重要。如果希望自己孩子幸福、长得快，极为重要的就是给孩子爱抚、爱抚、更多的爱抚，尽可能多地给予孩子触摸、爱抚和其它表示爱的动作。如果你能经常抚摸孩子，并伴以温柔、充满爱意的声音，用笑脸面对孩子(在20至25厘米的位置)，那就是说你正在给予孩子一个良好的生活开端。
戒烟对防治肺癌的重要意义
大量的流行病学研究结果表明，戒烟可导致肺癌发病率的下降。研究报告指出，男性在75岁前戒烟，死于肺癌的“累计风险”为16%，而在30岁前戒烟的“累计风险”不足2%，即使人到中年才戒烟，同样能减少患肺癌的风险，可见戒烟还是越早越好的。近些年来美国、英国、荷兰等一些欧美国家，随着限制吸烟的法律和条例的实施，男性肺癌死亡率已处于稳定或下降状态。其中美国近30年来男性人群的吸烟率有明显降低，其结果是近年来肺癌的发生率曲线已表现有下降趋势，但相反女性肺癌发生率则有所上升，这显然与近年女性人群吸烟率的上升有关。
国内外大量研究结果均建议肺癌患者接受戒烟治疗。相关研究提示65岁早期肺癌患者继续吸烟和戒烟者的5年生存率分别为33%和70%，局限期小细胞肺癌患者5年生存率则分别为29%和63%。显然，戒烟永远不会太迟，即使已患了肺癌，戒烟后依然会对预后有很大影响。
由于不吸烟者所患的肺癌有一些全新的病理特征，在对一些疗法的反应上，特别是近年来兴起的一些靶向治疗药物，他们的治疗效果更好。
据一项对戒烟的追踪随访调查：戒烟后，肺癌发病率呈逐渐下降趋势。戒烟1～3年内，肺癌发病率下降约为1/10;戒烟6年后，肺癌发病率下降一半以上;戒烟15年后，与不吸烟者的肺癌发病率相近。重度吸烟者(每日15支香烟以上)在减少一半吸烟量后发生肺癌的危险性明显下降，终止吸烟后则肺癌的死亡率会下降，戒烟10年以上肺癌的发生率大致会下降到和不吸烟者相同。而停止吸烟则可能延长生存期并降低肺癌的复发率。