巧用夜间护肤黄金期修护美肌

巧用夜间护肤黄金期修护美肌

夜间护肤黄金期

KEY1：抓准美容时间，效果翻倍

22时～2时是每日的美肌黄金期。每天所需要的睡眠平均8小时，但要依据“精神和体力的恢复”作为标准。一天当中，皮肤美容的时间是晚上，特别是晚上十点至凌晨二点这段时间最旺盛。如果这段时间有较好的睡眠，就能让身体各部分的血液回到皮肤层，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，所以保持十点至凌晨二点的睡眠对皮肤的美容十分重要。建议可以使用自己喜欢的香氛撒在床上或枕边，有助于提高睡眠质量哦。

KEY2：彻底卸妆打好修复基础

抓住夜间黄金时间护肤的前提是要充分将彩妆卸干净哦，不然后续的营养就白“吃”啦。既能洗干净又不伤娇嫩肌肤的卸妆关键是：将卸妆乳温热、鼻翼鼻梁勿忽视、额头以指腹画圆、眼睛处动作要轻。

KEY3：肌肤吃夜间营养大餐

斑点、老化、干燥通通退散!夜晚的修护神力，就交给晚霜来帮忙!别再小看夜间保养的重要，使用最适合你需求的晚霜，从脸部中央仔细往外按摩涂擦，隔天醒来，感受晚霜给予你肌肤的神秘守护力量。

KEY4：多按摩、提拉疲劳肌肤

按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。建议取一般量使用(约樱桃大小)后用中指和无名指轻轻打圈按摩。

什么时候贴眼膜效果最好 生理期后1周贴眼膜最好

生理期后1周贴眼膜效果好。女性生理期后1周身体激素的排泄调理都恢复到较为平衡的状态，这个时候贴眼膜，能够为眼部肌肤提供充沛的养护和营养补给。特别是眼部皮肤问题较为突出的人，不妨抓住这个护肤黄金期。

夏天防晒须知事项 规条五、晒后72小时是“黄金修复期”

在晒后要立即做好修复的工作。选择产品是其一的重点，另外还需要选对时间和方式这样才能让修复的工作完美。晒后修复的最佳黄金时间是晒后的72小时。一般情况下，肌肤在紫外线照射后的4-5小时后开始变红，24小时内达到顶峰，3-4天黑色素细胞开始制造黑色素让肌肤变黑，所以我们必须赶在肌肤变黑之前来做彻底的美白护理。如果超过黄金修复期的话，黑色素已经大量生成，这是就只能通过促进表皮肌肤更新来帮助恢复了，不过也不必心急哦，我们可以选择美肤的仪器来为肌肤加速亮白哦。

怎么祛斑效果最快最有效

错误的护肤习惯一：日常防晒没做好

大部分MM都是在阳光强烈的时候才会做防晒工作，其余时间放阳光有机可趁。其实没有阳光也有强烈的紫外线，大部分色斑的产生就是因为光老化引起的，这些紫外线对皮肤伤害很大，容易产生色斑，即使没有阳光也要注意防晒，尤其是天生斑更要注重防晒工作。在阳光明媚的天气，虽然是出门的好时机，但是一定要注意涂抹防晒霜，因为紫外线对肌肤的伤害是很大的，还容易引起晒斑。即使秋冬季节也不例外。

错误的护肤习惯二：电脑辐射隔离与卸妆不彻底

很多上班一族除了每天要面对电脑之外，化妆也是经常的事，如果这两者没有做好护理工作，最容易导致斑斑点点。电脑辐射对皮肤的伤害非常大，再加上化妆品的残害更是“雪上加霜”，如果不做辐射隔离与卸妆不彻底，很容易产生色素沉淀形成色斑。

有效的祛斑产品应从新陈代谢入手

现代医学认为，构成人体的基本原素是细胞，不同的细胞有不同的作用，黑色素细胞的功能是分泌黑色素。黑色素的生成与酪胺酸酶的活性成正比，酪胺酸酶的活性越高，生成的黑色素就越多。色斑是体内多余黑色素无法正常排出体外沉淀在脸上的，有效的祛斑产品需要从抑制黄黑色素的生成和促进黑色素和老化细胞的代谢入手!

续颜美通过透皮吸收，由内而外注重肌肤层次调理，首创新陈代谢力

续颜美最新发现，新陈代谢正是对抗黑色素的关键。主要产生于表皮基底层的黑色素，会随着人体自身代谢机制的转换，将被逐渐转移至肌肤表层，形成色斑、黯沉肤色。而在我们生活的日常环境周遭“紫外线”、“污染”、“压力”等内外侵袭因素都会引起肌肤的新陈代谢不畅，从而导致顽固不化的黑色素在产生的三个阶段发生紊乱：黑色素过度生成——黑色素聚集浊滞——黑色素堆积无法随老化细胞排出。

续颜美，护肤专家经过数10年研究，采用国际领先纳米技术，加强有效成份渗透和吸收，首次激发肌肤自身的美白“新陈代谢力”， 续颜美中含有珍珠粉珍珠粉、熊果苷、透明质酸、芦荟萃取液、天然美白素等，24小时全面修护淡斑嫩白，全面纠正黑色素生命周期的三个阶段。通过透皮吸收由内而外改善色斑、肤色不匀、黯沉，肤色白皙，细腻柔软，尽显健康光泽。

续颜美由内而外注重肌肤层次调理，全面修护淡斑嫩白

一超强深层排毒切断斑根

通过到达真皮层因子转运进入血液循环后，便产生疏通经络、调和气血深层调节脏腑功能，排除血液、及皮肤细胞淤积毒素，从源头阻止黑色素生成。

二超强渗透快速溶解黑色素淤积

有效成分中含有超强渗透因子通过皮肤表层吸收，角质层渗透到达真皮层快速溶解沉积在真皮层的黑色素，此时大斑块变小，深斑变浅、浅斑变淡，小斑块逐渐消失。

三超强改善全面营养滋润

祛斑同时还为皮肤提供所需的营养成份，改善肌肤细胞的新陈代谢，畅通毛囊，促进肌肤细胞自我更新，恢复胶原细胞弹性，提升肌白力，增强皮肤含氧量、含血量、含水量、淡化色斑提高皮肤综合活力!全面解决肌肤斑点、暗哑、皱纹、干燥、毛孔、粗燥6大问题!使肌肤恢复白、嫩、细、光、滑!

续颜美更是抓住夜间护肤黄金期

夜间的肌肤是处于比较活跃的状态，同时也是进行自我修复的状态，此时如果抓住这段护肤的关键期，为肌肤做全面的美白护理，营养成分能更为快速地被肌肤吸收，所以采用夜间是护肤黄金期的说法。

早起修复精华+淡斑精华：有效阻止黑色素的生成，补充微量元素，智能化的判断肌肤所需的各种营养，全面改善肌肤细胞、恢复细胞胶原弹性，更有延缓肌肤衰老之功效。

晚上修复精华+淡斑精华+祛暇精华：续颜美祛斑产品抓住夜间黄金护肤期，有效成分从根源直击黑色素，激活肌肤细胞畅通毛囊，促进肌肤细胞自我更新，加大新陈代谢，使肌肤恢复白、嫩、细、光、滑!

4大黄金时刻让护肤效果翻10倍

Point1 事半功倍的亮眼膜法

黄金时刻：早饭时

很多人都习惯在晚上敷面膜的时候顺带着一起敷眼膜，其实要选择敷眼膜，最佳时间应该是早晨睡醒后7：30~8：00的这段时间内。细胞的再生活动则在此时降至最低点，由于水分聚积于细胞内，淋巴循环变慢，所以多数人早晨都会有眼睛浮肿的情况，睡醒后敷片眼膜，能增强眼部循环、分解眼部毒素和收紧眼袋。

Point2 晒后修复也要讲究时间

黄金时刻：日晒当天

别以为带上一瓶晒后修复的针对性产品就能万事大吉，修复从海边回来的晒后肌肤，一定要把握当天的黄金修复期。在刚暴晒后、肌肤还在发红的时间内，先做好安抚护理，不要急于冰敷和美白，用含有矽酸盐等矿物质的保湿喷雾降温，不只抑制发炎，更让黑色素来不及产生!然后再厚厚涂上一层晒后修复霜，镇定肌肤的深层发炎组织。

Point3 晚上8~10点有效保湿最恰当

黄金时刻：晚上8点前

日本研究指出，晚上8~10点被称为“魔性时间带”，这是肌肤防御力最脆弱的时间，在这个时候护肤，肌肤并不能最大限度吸收有效成分，效果当然会大打折扣!因此习惯在睡前才洗澡、卸妆保养的人，请尽量在8点前卸妆，先进行简单的保湿工作，把肌肤伤害停损回档，睡前再进行深层修护!

Poin4 夜晚是肌肤修护的黄金时段

人体的新陈代谢速度一到晚上便会逐渐减缓。白天紧张缩闭的毛孔会渐渐放松张开，肌肤的吸收能力因此大大加强，正是护肤品吸收效果最好的时候。没有紫外线和空气污染等各种外界不良因素的侵害，肌肤便能集中进行内部修护再生，刺激胶原蛋白重生及修复受损的DNA。那么，怎样才能充分利用好这段黄金时间呢?

精华液叠加：对于极度干燥的缺水肌，可以用精华液叠加法达到集中保湿的效果，比如根据肌肤的状况，每个一小时涂抹一次保湿精华，然后再搓热双手，用加温的方式令精华吸收。

夜间美容肌肤修复好时机

夜间肌肤并没有完全休息，而是在不停的进行自我修复。所以夜间是美肤的黄金时间，绝对不能错过。怎样护理，一起来学习吧。

大脑喜欢在夜晚休息，而皮肤喜欢在夜晚呼吸，这是每一个爱美的女人公认的“规律”。因此，如果能利用夜间来巧妙地自我呵护，你的肌肤保养会收到意想不到的效果。紧抓4个关键，保证让你的肌肤在睡一觉后光彩照人!

KEY1：彻底卸妆打好修复基础

抓住夜间黄金时间护肤的前提是要充分将彩妆卸干净哦，不然后续的营养就白“吃”啦。既能洗干净又不伤娇嫩肌肤的卸妆关键是：将卸妆乳温热、鼻翼鼻梁勿忽视、额头以指腹画圆、眼睛处动作要轻。

KEY2：肌肤吃夜间营养大餐

斑点、老化、干燥通通退散!夜晚的修护神力，就交给晚霜来帮忙!别再小看夜间保养的重要，使用最适合你需求的晚霜，从脸部中央仔细往外按摩涂擦，隔天醒来，感受晚霜给予你肌肤的神秘守护力量。

KEY3：多按摩、提拉疲劳肌肤

按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。建议取一般量使用(约樱桃大小)后用中指和无名指轻轻打圈按摩。

KEY4：抓准美容时间，效果翻倍

22时～2时是每日的美肌黄金期。每天所需要的睡眠平均8小时，但要依据“精神和体力的恢复”作为标准。一天当中，皮肤美容的时间是晚上，特别是晚上十点至凌晨二点这段时间最旺盛。如果这段时间有较好的睡眠，就能让身体各部分的血液回到皮肤层，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，所以保持十点至凌晨二点的睡眠对皮肤的美容十分重要。建议可以使用自己喜欢的香氛撒在床上或枕边，有助于提高睡眠质量哦。

教大家些保湿的技巧

技巧一、每天八杯水很重要

补水的重点在于随时补充身体所需的水分，所以每天八杯水就变得很重要了，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性，早上起床，先喝一大杯白水。补水要在饥渴感不明显时，因为当身体感觉到饥渴时补水就太晚了。

技巧二、果蔬补水法

蔬菜和水果都含有丰富的水分和维生素，多吃水果和蔬菜是补水保湿很好的选择的之一。如苹果、雪梨、奇异果、柑橘等补水、营养丰富;而番茄果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能美白滋润肌肤，补充水分，增强锁水功能。

技巧三、使用补水保湿面膜，锁住水分

晚间是皮肤护理的黄金时间段，每天睡前可以使用补水保湿面膜敷脸，不但可以补充肌肤一天流失的水分，还可以对肌肤起到舒缓修复作用。在敷面膜前一定要充分清洁面部，洁面后还可以使用补水爽肤水轻轻拍打脸部，然后在敷上面膜。敏感肌肤不建议每天使用活性高的面膜刺激皮肤。

技巧四、日常肌肤护理，选择保湿产品

洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保湿眼霜等;不管是护肤品还是化妆品最好是根据自己肤质选择能够补水锁水的。

技巧五、适当乳液急救

脸蛋紧绷时，可把保湿乳液多涂上一层，其中保湿因子可以将水分锁住，防止流失太多，别像浇花一样，反复把水直接洒在脸上，皮肤没法吸附，还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥，夜晚睡觉前也可以将乳液涂的稍微厚一点。

脸部肤色不均匀怎么办 保证充足的睡眠

每天11点之后人体开始进行排毒状态，在凌晨时分更是肌肤修护护理的黄金时段，所以保持充足的睡眠是非常重要的，并且可以在睡前使用美白睡眠面膜，让肌肤在睡眠中完美修护。

打造净白秋美人 晒后修护不可忽视

防晒做族当然狠重要，但有时候难免晒多了太阳，肌肤觉得热热烫烫的，表示黑色素已经开始蠢蠢欲动，抢在晒后6小时内做好急救保养，一切都还来的及!

晒后修复的重要性不亚于晒前防护，晒后修护要抢在黄金6小时，4步保养帮你把握这黄金修护时间。

打造净白秋美人 晒后修护不可忽视

晒后修护黄金6小时保养对策：快速舒缓、持续镇定

晒后已经出现泛红发炎的肌肤，晒后修护黄金6小时内应紧急使用具舒缓功效的保养品，快速降低肌肤发炎现象。另外再搭配使用具有保湿滋润功效的成分，可降低晒后肌肤黑色素的分泌的产品，持续镇定肌肤。惟独应避免此时使用果酸类或是焕肤产品，以免受损肌肤再受刺激。

晒后1小时：化妆棉沾冰镇化妆水敷脸

修护指数：★★★

原因：日晒后，肌肤表皮细胞会受到肯定程度的损伤，出现泛红、炽热现象，为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来，必须先降低肌肤的表面温度。

方法：将化妆棉泡在化妆水中浸泡几分钟，如果有条件，最好放入冰箱冰镇10分钟，将它贴在面部发烫处，能最快地缓解面部的灼热感。

效果：敷脸10分钟后能够明显感觉到原本脸部发烫的感觉有了一点点缓解。

晒后2小时：冰凉面膜降肤温

修护指数：★★★★

原因：晒后肌肤温度升高，如果你还要等到晒后12小时后或24小时后才来修护，那样你的肌肤早已经刺激发炎，而且黑色素增生，因此补水之后，要抢在晒后一小时降低肤温。

方法：化妆棉沾冰镇化妆水敷脸后用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表吸收热量。

效果：冰凉面膜敷完之后会感觉到脸上变得凉凉的，脸上泛红的现象也会渐渐消失。

晒后4小时：使用保湿凝露做基本补水

修护指数：★★★

原因：皮肤之所以会被晒伤，是因为被太阳暴晒过后，皮肤中的水分大量流失而产生各种各样的问题。

方法：用化妆水和冰凉面膜做完基本的冷却保养后，趁水分未干，赶快使用保水保湿凝露，以锁住水分。

效果：保湿凝露达到降温及镇静肌肤的效果。如果不及时做保湿工作，皮肤会分泌很多油脂来确保水油平衡，使用了保湿凝露后，会明显发现脸上的油脂分泌减少。

晒后6小时：补水面膜做深层护理

修护指数：★★★★★

原因：当红肿、疼痛退却之后，能明显感觉到肌肤变得干燥、粗糙，严重的甚至出现蜕皮现象。此时千万不可以使用去角质产品，而应当把护肤重点放在补水上面，渐渐调理肌肤的新陈代谢。

方法：睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。

效果：严重晒伤后出现的皮肤干燥、粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全避免。肌肤重现活力。

脸上肤色不均匀

常给额头晒晒光

对于有刘海的爱美人士来说，应当适当的选择留海的长度，在家中休息的时候常常将刘海盖住的脸部肌肤露出来见见光，亦或是常常将刘海夹起来。对于油性肌肤的朋友来说，建议不要留刘海，留刘海只会让额头滞留汗渍，更为疯狂的滋生痘痘。

少用刺激化妆品

一些化学成分中的化妆品，长期使用同样易导致肌肤出现肤色不均，过敏，长痘痘等症状，为此日常在选择化妆产品时，一定要参考其的化学成分，尽量选择有正规产品检测标准的化妆产品，如出现肤色不均非常严重者，请务必停止使用化妆产品。

坚持护理好肌肤

肌肤是需要长期的护理和保护的，特别是在过了25岁之后，肌肤各项水平都处于下坡趋势，日常必需做好肌肤的清洁工作和肌肤保养工作，保持肌肤的水嫩状态，防止肌肤随着年龄增长出现肤色不均症状，对于已经出现色斑沉重者，日常应当注重内调和肌肤美白护理。

保证充足的睡眠

睡眠对肌肤来说更为重要，每天11点之后人体开始进行排毒状态，在凌晨时分更是肌肤修护护理的黄金时期，为此保证充足的睡眠时间尤为重要，对于肤色不均匀的爱美人士来说，可以在适当在睡前使用美白睡眠面膜，让肌肤在睡眠中完美修护。

外出必做好防晒

紫外线同样易导致肌肤黑色素沉重，导致肤色不均匀，为此在外出之前，除了做好相应的肌肤护理，给肌肤涂一层防晒霜[建议使用SPF 20至30系数的产品]，让肌肤拥有一层有效的保护伞，并且在太阳过分强烈的日子里，外出建议带一把防晒伞，更为有效保护肌肤。

常常吃美白果蔬

蔬菜，水果中含有丰富的维生素和微量元素，常使用蔬菜水果，不仅仅可以促进肠胃的新陈代谢，并有助于体内的调理，更有助于补充肌肤所需要的各种营养元素，让肌肤从深层焕发红润美白光泽，常见的美白果蔬：苹果，橙子，柠檬，黄瓜，萝卜，丝瓜......