食物为什么最重要
食物为什么最重要
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补益精气”
《素问*藏气法时论》五谷为养，谷指的是粮食，大豆、小豆、小米、米和面五种，这是养生最好的食物。高级医师应该是食医。
“药补不如食补”，药与食的区别，古代的药都叫做毒，毒字，草生得特别浓密。
“是药三分毒”，毒指的是偏性，药用其偏性。食物和药相比，用其平和之气。
中药的采摘时间很重要，偏性是用它的气，菊花茶是秋天和冬天生长的花，是金、水二气，补肺和肾。它败火，败的是肺火和肾水的火。(可以去下巴的火)
大拨种植的药，不按节气采摘，药效就会有问题。
药是用来赈灾的，不能天天吃，救急不救贫，当有了病，即出现了阴阳偏盛的问题，药临时来帮一把。
食物是天天可以吃的，人体可以吸收的。身体要健康，一定天天要吃饭，健康是一个积精累气的过程。气、精要一点点攒起来，才可以补益身体。
记住：人体有十二正经和奇经八脉，奇经八脉都是藏元气的地方。所有中药书中都一句话，叫做没有一个药入奇经八脉，没有一个药可以补元气。只有食物可以补益元气。
春天，养生食物应该注重粮食，因为春天并不产生新的粮食，主要粮食是头一年的种子，而种子都是讲究生发之机的。
夏天，古代在《周礼天官》第十章提到，应该吃羹剂。因为夏天阳气全都伏若在外，五脏里最为空虚，任何渍盐的、味道比较重的东西，脾胃难以消化。哪怕吃肉，都要切成很碎的末来吃，煮成羹来吃。
秋天，古代比较注重酱剂。酱都是发酵的东西，它可以有利于食物的消化。可以吃一些厚重的东西。
冬天，注重饮剂。比如淡酒，一方面可以通经脉;另一方面可以取暖。
中国古代的酒类似现在的醪糟，都是粮食发酵而成的，很淡。
吃泥鳅有什么功效 吃泥鳅的注意事项
1.泥鳅属于高蛋白食物，因此，不仅不干净的泥鳅不能吃，泥鳅过夜也不适合食用，以免引起食物重度。
2.泥鳅有很大风险感染寄生虫，因此，泥鳅切忌不可生吃，而泥鳅熟吃食时也需要确保熟透，寄生虫及虫卵充分杀死。
科学减肥的最好方法 减少食物的摄入量
要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要控制对其的摄取。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。要求自己完全不吃某种食物是非常苛刻的方法，也容易造成你在地挡不住美食诱惑的时候大吃一顿。
高血压不能吃的食物有哪些 高血压应少吃甜食
甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促成动脉软化。含糖高的食物重要是米、面、糕点等。发起主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最佳不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。
运动员为什么不喝热水 运动员午休吗
这需要看运动员的训练安排，不过大多数国外运动员没有午休的习惯，中国特色的休息方式，主要是饮食习惯所决定，由于西方人群食物重要以高蛋白为主，而中国主要以高碳水为主，这就导致消化过程中需要更多的血液参与，导致大脑供血不足，产生疲倦，从而进行午休。
孕妇麻辣烫可以吃吗 孕妇能吃麻辣烫吗
可以吃，但真的不宜多吃。
这个不易多吃的程度，要比其他食物重些，属于“偶尔吃一次可以”“破天荒吃一次没问题”这一类。
减肥的原则
减少食物的摄入量要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。
孕期保健,食物很重要
在孕期，饮食对于孕妇来说是非常重要的，因为现在为了宝宝的健康，不能像之前那样胡吃海喝了，有些东西乱吃的话，可能会给宝宝带来危害，那么究竟哪些食物可以吃，哪些不可以吃呢?
1、孕妈吃什么食物安胎呢?
孕妈适当吃这些，有利于养胎安胎：
(1)富含维生素E的食物与坚果，比如葵花子。葵花子里富含VE，能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，增强孕酮的作用。如果孕妇缺乏VE，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。
(2)鱼类。鱼类含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钾、钙、锌等营养素，这些是胎儿发育的必要物质，能起到安胎作用。
(3)维生素C预防先兆子痫。孕妈可以多吃一些富含维生素C的果蔬，每天的摄取量最好不低于85毫克。
2、这些食物容易流产，孕妈千万别吃：
(1)水产品：如蟹爪、甲鱼(又称鳖)，性质寒凉，具有较强的通血络、散瘀块作用，食用后对早期妊娠会造成一定程度的出血，有明显的堕胎之弊，甚至发生流产。
(2)滑腻之品：如薏仁、马齿苋，性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，使子宫收缩增多、强度增大，易造成流产。
(3)杏子，味酸性大热，且有滑胎作用;杏仁，含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡。
(4)黑木耳，具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。
希望上面这些孕期饮食的宜忌，能帮助到您。
月饼烤多长时间
一般需要烤制20分钟左右。
月饼是中秋节常吃的一种食物，重要材料是由面粉、鸡蛋、糖、食品添加剂、各种馅料、添加剂等食材制成的，通常自制的月饼都需要烤制，一般建议将烤箱预热到180度左右后预热5分钟左右，再将月饼放进去烤制20分钟左右即可。
小贴士：烤月饼的时间是具有一定讲究的，时间太短不能将月饼烤熟，时间太长又容易将月饼烤熟，把握好时间是比较重要的。