脾虚怎么按摩 按摩足太阴脾经
脾虚怎么按摩 按摩足太阴脾经
按摩足太阴脾经，能补益脾经气血，调节脾的运化功能，使脾气血充盈，运化有源。
足太阴脾经循行部位：起于足大趾内侧隐白，沿内侧赤白肉际上行，过内踝的前缘，沿小腿内侧正中线上行，在内踝上8寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧前缘，进入腹部，属脾，络胃，向上穿过膈肌，沿食道两旁，连舌本，散舌下，其分支从胃别出，上行通过膈肌，注入心中，经气于此与手少阴心经相接。
按摩方法：沿足大趾内侧缘，小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经，每次10遍，之后点按太白，三阴交，阴陵泉，及压痛点各30分钟。
气血虚按什么穴位好
1、气血虚按什么穴位调理
1.1、关元穴
关元穴是(任脉之穴,也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处,按摩关元穴,提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次,每次8轮,补血、消除小楠肚。
1.2、期门穴
足厥阴肝经是足太阴、厥阴、阴维诸经之会处。呵护肝脏,避免肝血虚,常按此穴,对肝血不足有良效。
气血虚按什么穴位好
1.3、隐白穴
隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、止血。鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。“太阴根于隐白,名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经,促进气血源源不断的生化,是女性补血的大穴。
1.4、天枢穴
常按天枢穴(足阳明胃经之穴),可使胃经和大肠经保持活络,促进胃经内气血循环,帮助气血由胃经输向大肠经。胃经气血充盈,则消化功能增强,就给生血系统提供足够的精微物质,为补血提供最基础的动力。
1.5、腋窝
腋窝有着淋巴结,有着很多汗腺,同时毛细血管和神经十分丰富,在腋窝受到刺激后,会使人大小,同时促进了血液循环,使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换,对于增强器官的功能有很大作用。
肝血虚按摩什么地方好 隐白穴
隐白穴（属足太阴脾经之穴）统血、止血。鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。“太阴根于隐白，名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。
冬季湿气重怎么办 穴位按摩去湿气
血海穴属于足太阴脾经，是治疗“血症”的重要穴位，人坐在椅子上，绷直双腿后，膝盖内侧会出现一个凹陷，凹陷上方那块鼓起的肌肉群顶端即是血海穴，按摩这个穴位能起到养血活血、健脾化湿、祛风止痒的功效，是防治妇科疾病，皮肤病，心脑血管病，肌肉关节疼痛等症的重要穴位。
丰隆穴位于小腿外侧，膝眼与外踝尖的中点，也就是外踝尖上8寸的位置，距离胫骨前缘两指的距离，这个穴位是“祛痰”的主要穴位，长期按摩该穴位有祛湿化痰的作用，配合足三里按摩还能缓解各种原因引起的脾胃失调，水湿停滞症状。
顺着膝盖内侧横纹向上摸，有一块突起的骨头即胫骨，顺着胫骨下方和内侧向上摸，会摸到一处胫骨拐弯并且凹陷的部位，这个部位即是阴陵泉穴，这个穴位为足太阴脾经的合穴，经常按摩这个穴位能够健脾益气，促进脾运化水湿的功能。
中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，按摩中脘穴能够温中散寒、健脾祛湿、和胃理气，对于缓解因湿气过重造成的食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛、便秘等症有很好的效果。
足三里穴是健脾胃的第一要穴，位于小腿前外侧，距胫骨前缘一横指处，按摩足三里穴对所有消化系统疾病均有效果，同时还有助于增强抗病能力，调理脾胃，疏风化湿。
消化不好怎么按摩
按摩章门穴调脾胃助消化
章门穴属于足厥阴肝经，八会穴之脏会，统治五脏疾病，按摩该穴位具有疏肝健脾，理气散结，清利湿热之功效，主治消化不良，食噎，呕吐，饮食不化，脘腹胀满，泄泻，久痢不止等病症。
按摩取穴：位于侧腹部，当第十一肋游离端的下方。
按摩手法：用拇指指腹揉按章门穴100-200次，以局部有酸胀感为度。
按摩大都穴增强消化能力
大都穴是足太阴脾经上的要穴，荥主身热，此穴有泻热止痛，健脾和中的作用，要增强消化能力，每天可以对大都穴进行按摩。两脚的穴位都要按，按摩10分钟左右，以感到酸痛为度。按摩该穴位对胃炎，胃痉挛，腹胀腹痛，急慢性肠炎也有很好的缓解作用。
按摩取穴：在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖骨关节)前下方赤白肉际凹陷处。
按摩手法：用拇指指甲垂直按摩，每次1-3分钟，每天坚持按摩，能健胃消胀。
按摩足三里穴健脾和胃助消化
足三里属足阳明胃经，是胃经的合穴，所谓“合穴”就是全身经脉流注会合的穴位，而合穴治脏腑疾患，最善于治疗腹部疾病，按摩足三里能补能泻，可寒可热，不仅能健脾和胃，益气生血，疏通经络，消积化滞，帮助消化，对消化系统的恢复有积极作用。
按摩取穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。
按摩手法：每天闲暇之余，用大拇指或中指在足三里穴处按压，每次5-10分钟，每分钟15-20次，按压力度以有针刺样的酸胀，发热感为宜，长期坚持，可以使脾胃功能得到改善。
按摩商丘穴改善脾胃功能
商丘穴属足太阴脾经，为脾经之经血，脾主精微，水湿的运化，刺激本穴具有健脾化湿，通调张伟的作用，多用于治疗消化不好，胃炎，肠炎，便秘，腹痛，腹胀，腹泻等症。
按摩取穴：位于足内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。
按摩手法：拇指按于商丘穴，其余四指附于足背，顺时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为度。
怎么走路最健康 踮脚走：护肾
方法：每天踮起脚走10分钟左右，中间可以走走停停，达到刺激穴位的目的即可。
功效：踮脚走是前脚掌内侧、大脚趾起支撑作用，而足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经经过此处。这样可以按摩足三阴，温补肾阳。
提醒：一定要循序渐进，一开始练习时最好身边有帮扶物；患有重度骨质疏松的老年人，不建议踮脚走路。
喜欢散步的一定要好好看这篇文章，一种走法一种功效，告诉家人朋友们，大家都健康地走起来吧！
肾结石的治疗方法
肾结石按摩方法
在4分钟内，用拇指尖分别按压中极、关元、大横、腹结穴60-80次，以酸胀为宜;用拇指尖先压肾俞穴1分钟，然后再用拇指腹以顺时针方向按摩足有肾俞穴30次，以酸胀为宜;在3分钟内，用拇指依次按压足三里、三阴交、巨虚穴60-80次，以酸胀为宜。
中极，任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。膀胱的募穴。关元，任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。小肠的募穴。大横，位于人体的腹中部，距脐中4寸。腹结，足太阴脾经穴。在下腹部，大横下1.3寸，距前正中线4寸。
足三里，足阳明胃经穴。在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。 三阴交，足太阴脾经穴。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
上巨虚，足阳明胃经穴。在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指(中指)。大肠的下合穴。
下巨虚，足阳明胃经穴。在小腿前外侧，当犊鼻下9寸，距胫骨前缘一横指(中指)。小肠的下合穴。
按摩期门功效与作用 按摩期门的作用
期门穴位足厥阴肝经，足太阴脾经，阴维脉之会，按摩期门穴可以起到清血热，疏肝气，止痛，利胆和胃的作用。
足太阴脾经主治 足太阴脾经最佳养生时间
巳时（上午9点-11点），气血流注于脾经。这个时候是脾经经气气血最旺盛的时间，调理脾经也最容易收到效果。