关于体毛你不得不知道的8件事

关于体毛你不得不知道的8件事

1. 体毛不长命

体毛的寿命一般只有6个月。所以，你完全不用担心它们会失控，它绝不会长得跟头发一样长。

2. 体毛越多的人可能越聪明

虽然并没有科学能够证明体毛与智力有着绝对的关系，但是针对“以高智商为入会标准的国际组织--‘门萨国际(Mensa International)’”进行研究后，其结果表明：大部分男会员的体毛都比普通人要浓密许多。

3. 体毛分为三类

第一种，出生不久就会脱落的胎毛;第二种，手臂、腿等部位不容易看清的细毛;第三种，胡子、阴毛、腋毛等又粗又长的毛发。

4. 体毛可以吸引异性

人体会产生费洛蒙，而体毛能够帮助费洛蒙散发，以此吸引异性。

5. 体毛可以调整体温

虽然身体大部分的毛发都非常纤细，但是毛孔却能够在热时打开排汗、冷时关闭保温，保持体温相对恒定。

6. 人们每天平均掉100根头发

根据人体新陈代谢，每天都会有头发脱落，但要注意：如果持续掉超过150根头发，请尽快去医院就医。

7. 从体毛颜色可以看出遗传病比率

很多人崇尚金发，可你知道吗?天生金发的人学习障碍和黄斑病变的比率超过其他人;红发的人对疼痛的敏感度比其他人高;深褐色头发的人更容易有烟瘾;最可怕的就是秃头，秃头的人早死的机率高于其他人。

8. 越来越多人修剪阴毛

作为体毛的一种，阴毛的地位一向非常尴尬。不过，根据调查发现：国外每周有大约90%的人修剪过阴毛。而大多数男性都喜欢伴侣没有阴毛，甚至有一小部分男性也将自己的阴毛剃掉。不过,阴毛能够有效的保护生殖器官，随便剃掉话很容易造成可怕后果。

你不得不知道的人流最佳时间

很多女性在被医院确诊意外怀孕后，第一反应就是进行人流，好像是越早越好。其实，人流是有最佳的手术时间的，过早过晚都不适宜。实际上做无痛人流的最佳时间是怀孕6-8周，过早做人流因胚胎刚刚发育，还很小，很容易发生空吸或漏吸，造成手术失败或人流不完全，结果还要再次进行清宫;人流最佳时间是什么?过晚的做人流又会因为天数太多、孕囊较大，相对出血多，对身体损害大。另外在怀孕6-8周做无痛人流的话手术过程相对安全简单，手术后身体恢复的时间就越短。如果超出这个时间，手术过程就会较复杂，手术后恢复的时间也就越长。

人流过程中会对女性子宫进行刮宫等操作，掌握确切的手术最佳时间很重要。在手术过程中，子宫内膜会受到不同程度的损伤，术后需要有一个恢复过程，如过早地再次怀孕，这时子宫内膜尚未彻底恢复，难以维持受精卵着床和发育，因而容易引起流产。人流最佳时间是什么?另外，人流后女性朋友身体比较虚弱，需要一段时间才能恢复正常，如果怀孕过早，往往因体力不足，营养欠佳而使胎儿发育不良或造成自然流产。

以上就是介绍了人流的一些常识，希望女性朋友能引起注意，我们都希望手术后的伤害最小，不影响以后的生育机能。掌握无痛人流最佳时机，避免造成过度的损伤。在此预祝每位女性身体健康，时尚美丽!

跑步的常识你不得不知

准备装备

1、选鞋——跑鞋最好试过再买，最好不要在网上直接购买，哪怕是你熟知的品牌;如果一定要在网上直接购买，请使用cm或mm作为尺码的参考数据，不要使用美码或欧码;下午14-16点试鞋最好，先试右脚，除非你的左脚更大一些;试鞋时脚后跟紧贴脚后帮，脚尖与鞋尖相差手的拇指大小最合适。

2、选择衣裤——关键不是“吸”，而是“排”。所以不要选择纯棉质地的衣裤，而是选择速干性材料的衣裤。有弹性的紧身衣裤对跑者来说很重要：贴身—运动中减小阻力;导汗—阻挡汗水四处流淌，并迅速在衣服表面风干;防寒;有压缩功能的衣裤可避免肌肉疲劳，保护肌肉不受伤，加快血液循环等功能。

跑步场地

对于准备跑步的朋友来说，选择适合自己的场地，方便自己能长久进行这项运动最重要。

何时去跑

根据生物钟，人体在每天下午16-17点的时候工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，最适宜进行体育活动。对于上班族来说不太现实，那么我们选择其他时段

早晨—对于生活极有规律的人来说是不错的选择,但是晨跑不要空腹，跑前一小时喝少许水，少吃点淀粉类食物，运动量不易过大，以免影响一天的状态。

午休—就近找一家健身房，跑上30-40分钟，冲个凉，再去吃饭。

下班后—可以选择上班地方附近的公园、学校或者住所附近的合适场所，如果可能甚至可以直接跑步回家。

夜跑—即可运动健身又可社交，深受上班族的喜爱，但是最要注意安全，尤其女性跑者，最好结伴跑步。

PS：休息也是锻炼的一部分，最好隔天一跑，如果是进行长距离训练也可以隔两天一跑。不要空腹跑长距离，那样容易引起晕厥等低血糖症或心律失常。

跑前热身和跑后拉伸

热身活动需要进行10-30分钟以达到良好的状态，热身的目的就是让身体不要受伤，让身体进入一个较好的状态。你可以小步慢跑，然后在做做热身操，包括头部、颈部、肩部、腰部、背部等全身多处关节的活动。

拉伸有助于缓解肌肉紧张，使身体更加放松，有助于预防肌肉扭伤等运动损伤，同时可以提高身体柔韧性。

跑姿

保持一个适度的放松状态，小步幅，快步频，前脚掌先着地。

跑够时长

切忌跑得太远和跑得太快

跑够40分钟以上—人体只有在跑到30分钟以上身体才会同时释放多巴胺，内啡肽，血清素，这些物质的释放有利于抗抑郁、抗压力、调节心情、积极乐观。

PS：觉得跑累了就走，走一段接着跑，总之，累了就走走，不累就再跑，按照身体的感受进行。

你不得不知的洗发七大禁忌

1、不梳头直接洗

“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

2、头发刚浸湿就抹洗发水

许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。

3、洗头时用指甲挠头皮。

甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

4、护发素涂在发根

由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

5、护发素不冲洗干净

不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。

6、湿着头发睡觉

头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

7、洗完头马上外出

研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

这样的饮酒常识你不得不知

1.吃些富含蛋白质的食物

不少“会喝酒”的人总是会在喝酒前“垫一垫”、吃点东西来防止喝醉，这是科学的。食物的选择上，富含蛋白质的食物为最佳。

足量的蛋白质可以缓解血液对酒精的吸收，比如一点主食、一点肉类和一小杯酸奶就可以作为良好的“酒前餐”，为减少饮酒造成的身体伤害出力。

2.别“渴着”喝酒

应酬一般是赶着去的，但就算再赶，也需要在酒前喝一些水，避免“渴着”喝酒。

足够的水分能分解酒精在身体内的作用效果，如果在饮酒前身体处于缺水状态，而后喝了大量的酒就可能加重酒精对肝脏的伤害。

应酬前，喝一小瓶矿泉水是不错的选择，要记得慢慢饮用，太快饮水可能加剧水对肾脏的负担。

你不得不知酸奶的功效

1、含有乳糖酶

乳糖不耐受是指一部分人因体内缺乏乳糖酶，不能很好地吸收乳糖，甚至在食用乳糖后出现腹痛、恶心等症状的现象。乳糖不耐受的人一喝牛奶就过敏，但他们却可以安全地享受酸奶的好处。因为酸奶中含有乳糖酶，且乳糖已有20%至30%被降解，易于消化吸收。

2、有利于骨骼健康

你以为牛奶含钙量高?NONO，酸奶的含钙量比起牛奶毫不逊色。一小杯的酸奶就可以补充人体每日所需的钙和维生素D，对于保持骨骼健康至关重要。酸奶中的钙有助于强化骨密度，防止骨疾病，如骨质疏松症。

3、有助于降低血压

酸奶不仅含有丰富的钙，而且富含钾元素，每100克酸奶中含钾量达到150毫克。很多人都知道高血压病人要低盐饮食，但很少有人知道，补充足够的钙和钾也能降低高血压患者的血压。钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高，而增加钾的摄入量有利于钠的排出，因此，喝酸奶就具有降压作用了。

4、益生菌

酸奶中含有益生菌，这种细菌可以“妆在你的消化道，并有助于消除有害微生物，避免肠道或消化道受损。这些益生菌有助于调节你的消化系统、增强免疫系统。

5、含有多种维生素

酸奶除了可以提供、钾、磷、钙、锌、碘等矿物质，还含有多种人体所需的维生素，如维生素A、维生素C、维生素E、核黄素等。值得一提的是，酸奶中富含的维生素B12，可以维持红细胞和保持神经系统的正常工作，对人体十分重要。

6、有助于减肥

饮食中摄取酸奶可以帮助使用其储存的脂肪体。因此，它可以帮助你拥有苗条腰身。

7、改善肠道

酸奶中的活性菌，有助于缓解乳糖不耐受、便秘、腹泻等症状，对于胃肠道疾病也有一定的预防作用。

8、增强免疫力

很多人都知道人体的免疫力来自淋巴细胞、白细胞等，但实际上，保持良好的肠道菌群环境是加强免疫力的重要手段。因为病菌要对人体产生不良作用，首先得进入人体。另外，酸奶中富含的益生菌还有助于刺激白细胞的抗感染能力。

肾脏保养你不得不知道的秘密

们缺少运动，就会经常出现感冒、发炎、免疫力下降等问题。究其原因，很大程度上是因为身体自身的抵抗能力出现了问题。毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹。

如果肾脏有了毒素，我们会发现身体的这些方面会有变化：

1. 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

现在，我们要找出毒素的处理办法，尽快把它赶出身体。要怎样做才能为肾脏排毒呢?

1. 肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

2. 肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖"炮制"过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

为了健康科学地保养肾脏，你需要知道肾脏最佳排毒时间。肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

女性初次备孕不得不知道的8件事

1、接受妇科检查不必害羞

妇产科医生对患者进行妇科检查，与身体其他部位检查毫无区别，女性不必害羞。接受检查应打消顾虑，只要没有疼痛或不适，就没有啥好担心的。

2、医生不评判患者私生活

当妇产科医生询问患者有多少个性伙伴的时候，不是对患者的私生活进行任何判定。如果有多个性伴侣，那么最好每年接受一次子宫膜片检查(通常为三年一次)及衣原体检查。

3、巴氏涂片要勤查

巴氏涂片检查对宫颈癌等疾病的诊断至关重要。问题是究竟多久该检查一次。因此，应该如实告诉医生有关身体、个人病史及生活方式 等信息。具体情况要根据最近一次巴氏涂片检查结果及个人病史情况而定，即使该检查无需一年查一次，也不意味着可以不参加一年一次的体检。

4、避孕措施都有副作用

没有一种避孕措施不存在副作用。但是对不同的女性而言，可能某种避孕措施效果最好。一般情况下，至少需要3个月的试用，方可习惯并知道其效果。另外，尽管受孕几率随年龄增长而下降，但是在绝经前都有可能。年过40岁的女性，使用安全套避孕绝对安全。

5、不要轻易选择剖腹产

除了臀位分娩等特殊情况之外，不要轻易选择剖腹产。头胎选择剖腹产，以后生孩子发生并发症的危险就更高。一些女性选择剖腹产是因为害怕身体变形。

6、性欲低很少是激素问题

女性性欲差大多与生活方式和情感因素密切相关。生完孩子后，感觉身心疲惫;夫妻关系出现问题;感觉老公不够注意自己等，都会伤害女性性趣。事实上，很多绝经妇女性欲正常，性生活更满意。如果感觉性欲低影响到夫妻关系，那么不妨接受相关治疗。

7、月经日期变化别太紧张

即使是最健康的女性也可能会出现月经变化。当医生问及月经是否正常的时候，除非你的月经变得不可预测，否则都算正常。有些女性将“月经正常误解为每个月都在特定的一天月经来潮。或者经血颜色发生变化。妇产科医生表示，如果经血过量、经期出现痉挛、胀气及乳房敏 感，可以适当服用止痛药。如果病情没有缓解，那么最好看医生。

8、注意阴道异常分泌物

女性常见的两种非性传播疾病是霉菌感染和细菌性阴道炎。不过两种病症的症状和治疗都大不相同。霉菌感染会导致瘙痒和灼痛感。阴道分泌物呈现较稠多水的乳酪状。而细菌性阴道炎则是由于人体自然菌群失衡所致，分泌物有鱼腥味，呈灰色或黄色。首次发病或治疗无效时，务必就医。