刮痧减肥的原理是什么

刮痧减肥的原理是什么

从中医机制来看，刮痧疗法能使秽浊之气由里及表，体内邪气宣泄，滞留在体内的毒素排除，使病变器官、组织及细胞得到营养补充。全身血脉通畅，人体的新陈代谢速度加快，五脏六腑平衡，就能达到美容瘦身的目的了。

刮痧减肥会影响月经吗

正常的刮痧减肥是不会影响月经的，但是千万不要在经期刮痧。

刮痧是一种中医保健方式，对身体是有好处的，所以正常的刮痧不会影响月经。刮痧减肥主要是通过刺激经络和穴位，调理内分泌来达到减肥的目的，对正常月经没有影响，而且还能帮助改善经期紊乱、痛经的问题。

进行刮痧减肥有哪些常识

1、减体重和减脂肪要区分开来

首先，减肥跟减重这两样东西，大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，刮痧减肥是侧重于减脂肪。因为一个人体重若是在正常范围之内，做刮痧治疗时体重自然变化不会很大，只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型。在这个过程当中，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。

2、减肥的速度因人而异

刮痧减肥的速度根据个人的体质和对刮痧治疗的接受能力而定。比如说你的体重超过过正常范围较多，他减起来的速度可能就会快点。如果说体重在正常范围或只高出少许，那么你的速度就会慢一点。

3、刮痧减肥也会有平台期

很多人以为刮痧减肥每天都会有进步，每一次就会有效果，其实不是这样。刮痧减肥分为几个步骤，时间跨度较长前面。在第1-2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，体重会降得比较快，而3-4个疗程这段时间里，体重会进入一个稳定的平台期，到4-5个辽程后体重进入到一个缓慢减重期，这时体重、腰围等再次会慢慢减少。皮肤经过一段时间的松弛后，此时也会慢慢收缩回来，所以刮痧减肥疗效是一个累积的过程，初期的减重效果并不能一直延续，一个相对较长的平台调整期的存在，可能使患者失去信心，这也确实是放弃治疗的常见原因，但这恰恰是患者机体重建新的机体代谢平衡点的关键时期，所以把握好这一时期的治疗非常重要。

4、刮痧不是痧出得越多越好

因为刮痧治疗肥胖时，它选择的刮拭部位是根据中医学理论选择脾经和胃经上的穴位，和针对性的部位。加快皮下组织运行，激活皮下消脂细胞代谢，从而起到作用。

5、刮痧减肥不算贵

刮痧减肥费用不太贵，每次约40-50元，如果是一个星期治疗3次，一个月12次，每月费用约480元左右。费用是非常低的。

6、中医减肥，减肥速度不会影响健康

一般的过度节食减肥，减肥速度越快，对健康的损害越大。然而刮痧减肥则不同，因为中医减肥过程并不要求患者主动节食，而是通过刮拭刺激穴位等调节代谢平衡，从根本上调节食欲，使肥胖者体内多余浊脂消散，体重减轻，从而达到减肥目的。

7、刮痧减肥需要持之以恒

一般情况下，医生都要求患者连续接受3个月左右的刮痧治疗。但随着时间的展开，刮痧的频率可以降低。例如在初始阶段，需要每周刮3-5次;两个月以后可以每周扎2--3次;直至体重保持理想水平，按照这个要求进行治疗的患者，目前还没有出现反弹的现象。

8、刮痧减肥之后皮肤不会变松弛

很多人都担心体重减轻了，皮肤会变松弛。其实这种担心是不必要的。因为减肥时，脂肪不是在一瞬间突然瘦下去的，而是一个逐渐的消减过程，所以脂肪慢慢减少以后，在这个过程中皮肤也会慢慢地收缩，不会出现松弛的情况。反而会收紧皮肤，会让你的肌肤变得更有弹性，光滑。

9、刮痧减肥并非人人适合

孕妇、皮肤病、年纪过大的人也不适合做刮痧减肥，而对于年纪过小的儿童，一般也不建议接受减肥治疗，应去医院作全面检查，排除继发性肥胖的可能性再接受减肥治疗。

10、刮痧减肥也会痛

刮痧时有短暂的刺痛和酸、麻、胀等感觉，为了美丽和健康，你需要忍一忍。

刮痧减肥必知5小常识

1.刮痧减肥并不能够立刻见效。减肥速度也因人的体质不同而存在差别，如果体重过重，减起来速度也许会相对快一点。

2.刮痧减肥也会有平台期。并不是每天都有效果，刚开始的时间速度可能比较快，体重也会降得更快，但到了刮痧的中期，体重会进入平台期，相对缓慢，很多治疗者在这个阶段因没有效果而放弃了治疗，是非常错误的做法。

3.刮痧减肥会很痛的，因为毕竟要使劲，要出力，会让你感到痛，胀，麻，此时你必须为了你的美丽忍住哦。

4.刮痧减肥因为是安全的中医减肥方法，因此，不需要节食，只是通过刺激穴位来调节代谢，减轻体重，达到减肥目的。因此，不会有健康隐患，同时，刮痧之后皮肤也不会变得松驰，反而会更加紧实。

5.刮痧减肥并不是人人都适合的，对于有皮肤病的，年纪过大的人，都不适合，而年龄小的儿童更不建议刮痧，刮痧减肥需要持之以恒，一般需要连续三个月左右的治疗，才能让你达到满意的减肥效果。

刮痧减肥的常识有哪些

刮痧减肥属于中医方面的一种减肥方法。有的人会问倒“刮痧减肥吗”的问题。刮痧除了可以帮助瘦身外，也能够达到身体保健的效果。但在实现刮痧减肥法前，首先要了解一下刮痧减肥的小常识，从而达到最佳的刮痧减肥效果。

女性血气不畅通、体内经脉受阻、毒素堆积等，都会引起身体发胖。而刮痧减肥是通过一些专门的刮痧工具，对皮肤经络进行试刮，从而刺激到相关经络穴位，刺激血液循环和新陈代谢，来达到减肥效果的。

刮痧减肥常识

1、刮痧减肥工具

犀牛角、牛角都是中医里比较推崇的刮痧工具，这些材质的刮痧工具具有清血热的药用功效。除了牛角外，玉、石、瓷片也可以作为刮痧工具，但效果不如牛角理想。要注意的是，选择刮痧工具时，一定要选择表面光滑的材质，表面刮痧过程中损伤到皮肤。

2、选择刮痧油

由于刮痧过程中，刮痧工具会与皮肤产生摩擦，所以需要借助刮痧油来保护皮肤。有的人会直接选择干刮的手法，这样除了会产生较大痛感，也会导致皮肤粗糙。橄榄油是比较理想的刮痧油选择，当然，你也可以选择一些植物按摩精油来作为刮痧油。

3、刮痧减肥力度

刮痧减肥时需要控制好力度，并不是越大力就越好的。如果利用太小的话，刮痧的作用并不明显。一般而言，对于一场皮肤穴位，通常刮50到100下，这时如果皮肤表面温度上升、而且微微泛红的话，这样的刮痧力度是比较合适的。

4、刮痧结束后

刮痧过程中，部分刮痧油会被皮肤吸收，但人有一部分会逗留在皮肤表面。这时不要用水洗去，正确的方法是用纸巾把油拭擦干净。另外，刮痧后的皮肤温度会上升，这时不宜接触冷水，而且要做好保暖工作。

刮痧可以减腹部吗

刮痧减肥是中医治疗肥胖的一种方法，刮痧能帮助疏通经络，调和气血，让你的脏腑达到平衡，起到减肥的作用。腹部刮痧减肥法是中医瘦腹方法之一，只要用刮痧板顺着一定的方向刮拭，就能快速消除腹部赘肉。

刮痧减肥属于局部性的减肥方法，不同的穴位有不同的刮法。腹部主要有中脘、关元穴这两个穴位，背部有肾俞穴，小腿有三阴交、丰隆穴。刮痧主要是为了疏通经络，增强血液与淋巴的循环，加速消耗脂肪，所以说刮痧减肥瘦身的同时还可以预防疾病。

腹部刮痧减肥法的操作步骤：

两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，往肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹。从一侧开始向另一侧刮拭，两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部，专门刮腹部的赘肉。先从肋骨的下边用力往下刮，再刮中间，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力减肥效果越好。注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来。肚子之所以会胖，就是因为缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。如此来回刮20圈，身体就会微微发热。从左到右一圈，从右到左一圈。

中医各种减肥方法介绍

疑问一：魔罐减肥“想吃就吃”?

30岁的李女士刚刚升级为“妈妈”，在享受为人母喜悦的同时，也被走样的身材困扰着。孩子出生一个月后，体重还比怀孕前增加了30多斤。最近，李女士家楼下新开了一家魔罐减肥机构，说是中医减肥法，没有副作用，而且不用节食，想吃肉想吃糖都没问题。

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所谓的魔罐减肥就是中医的拔罐疗法减肥。主要原理是拔罐形成的负压作用，刺激各个器官，增强其功能活动，提高机体抵抗力。同时，罐内负压的刺激，促进胃肠蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，从而达到快速减肥的目的。

显然，这样的方法是让吃的东西更快消耗，有效避免了脂肪的堆积。但是不是越吃越瘦，百无禁忌呢?曾洪玉分析，中医的减肥方法大多通过整体调节，不依靠单纯的节食方法。但肥胖者大多存在饮食结构不合理，减肥期间也要配合饮食的调整，一般来说要控制食物的总热量。

贴士

1、适宜人群：一般20-50岁单纯肥胖者。女性的月经期、孕期;皮肤破溃、血管瘤、过度劳累虚弱、发热、酗酒后，均不要拔罐。

2、拔罐目前有火罐、气罐、走罐等等，罐子也分竹制的、玻璃的、塑料的等等。拔罐时，如罐区出现大水泡，可用消毒针挑破，然后涂上紫药水，如出现小水泡，可待自行吸收，如果是火罐引起的水泡，可挑破后涂紫草油。

3、不适宜拔罐的部位如鼻、乳头、阴部、血管浅显处、皮肤娇嫩处。

疑问二：刮痧减肥最适合白领?

42岁张女士是一名中学老师，长期伏案工作，患有颈椎病多年，最近在网上看到有刮痧减肥，可以在减肥的同时，治疗颈椎病。

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刮痧减肥原理跟拔罐减肥原理一样，利用刮痧精油按摩，用刮痧板循颈椎、背部、腰椎、骶椎，进行刮痧，可起到舒筋活络，排毒减肥之功效。刮痧疗法特别适合20岁—50岁的单纯性肥胖者，也适宜肥胖伴颈椎病、肩周炎、腰椎病患者。

贴士

1、禁忌人群：血液病、急性皮肤病、皮肤溃烂、孕期、月经期。

2、刮痧时，避免刮皮肤生痣处。

3、刮痧手法轻重适度，注重用精油按摩。

4、一次刮痧不要刮太重，以免皮损严重影响下一次刮痧。

5、刮痧后，皮肤不要洗太热的水。最好间隔3—5天再刮第二次，刮痧减肥10次为一小疗程。一般与针灸减肥合做疗效更好。

疑问三：针灸减肥“一箭多雕”?

26岁的黄小姐身材比较丰满，脸上也常常长青春痘，听朋友介绍有家美容美体一体化的针灸减肥机构，效果很不错，不但可以减肥，还可以达到去痘、调节内分泌的作用。最吸引黄小姐的是，那里的扎针医生都很有耐心，每次扎的针特别多，一般面部就要扎20多根，腰腹部及四肢还有不下30根呢。

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针灸减肥的原理是通过针刺人体穴位，有效地疏通人体经络，通过调动机体的良性循环，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪。经过针灸治疗后，大部分人都切实地感受到食欲有所下降，胃肠功能和整个人体的精神状态都有所改善，体重也下降，从而达到减肥目的。

是不是扎的针越多减肥效果就越好，甚至可以“一箭多雕”美容又美体呢?曾洪玉主任说，针灸穴位选择准确搭配得当，是可以收到多方面的良好效果的，因为穴位功能很多，将它们调整好，功能正常了，就像一个单位管理异常有序一样，自然会收到好的效益。但是，并不是扎得越多越好，多了，反而不精了，搭配可能不对，容易出现“相互打架”，阴阳不平衡。

贴士

1、适用人群：针灸减肥比较适合18~50岁之间的，成年后单纯性肥胖者。单纯性肥胖即摄入过多，代谢过少而引发的肥胖。

2、饮食配合：针灸减肥期间，应根据各自体重，选择每日进食总热卡，而不是一味节食、少食、厌食。

3、卫生消毒：针灸减肥最好使用一次性针灸，针具消毒不严易造成传染疾病的传播。

4、女性应避开月经期、孕期、哺乳期。月经干净后二三天才能扎针。

中医刮痧减肥有没有副作用

中医刮痧减肥是中医减肥的常见方法，由于对中医刮痧减肥的原理不是很清楚，很多有减肥需求的朋友担心中医减肥会像其他方面有副作用。所以提出中医刮痧减肥是否有副作用的问题。中医保健方面的专家介绍，正确合理的使用中医刮痧减肥，其几乎是没有副作用的。

刮痧作为中国的传统自然疗法，近年来越来越受到了大家的青睐。都市里专业的刮痧店铺越开越多，不少人周末会选择约上三两好友去刮痧保健。刮痧的功能多多，现在在减肥的方法里面流行起了中医刮痧的疗法。

但很多朋友对中医刮痧减肥有顾虑，但是其跟其他减肥方法一样会有副作用，而且是牺牲饮食等手段来实现减肥的目的，而且减肥反弹的也让很多朋友对减肥效果不是很满意。之所以很多网友有这些方面的顾虑，主要是因为是对中医刮痧减肥的原理不是很了解。

刮痧减肥的速度根据个人的体质和对刮痧治疗的接受能力而定。比如说你的体重超过过正常范围较多，他减起来的速度可能就会快点。如果说体重在正常范围或只高出少许，那么你的速度就会慢一点。

一般的过度节食减肥，减肥速度越快，对健康的损害越大。然而刮痧减肥则不同，因为中医减肥过程并不要求患者主动节食，而是通过刮拭刺激穴位等调节代谢平衡，从根本上调节食欲，使肥胖者体内多余浊脂消散，体重减轻，从而达到减肥目的。

所以相对其他的减肥方法而已，中医减肥安全性更好，而且不容易反弹，但其缺点是见效较慢，需要坚持。有减肥需求的朋友不妨试试中医刮痧的方法进行减肥。

刮痧减肥的部位有哪些

一、头部的刮痧减肥部位

主要有太阳穴、头部两侧、头顶部和后头部。

二、面部的刮痧减肥部位

面部刮痧减肥是不能大力度进行的，要由内向外按肌肉走向刮拭，同时还要注意口腔、耳鼻以及眼睛等敏感部位。

三、后颈部的刮痧减肥部位

人体后颈部有6条阳经，经常刮拭可以滋阴潜阳，补益人体之正气。

四、背部的刮痧减肥部位

背部的刮痧减肥部位一般有后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴，肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。

五、腹部的刮痧减肥部位

腹部应从左侧往右依次刮拭，如果内脏下垂，应从下往上刮拭。

六、四肢部位的刮痧减肥部位

四肢由近端向远端刮拭，下肢静脉曲张及下肢浮肿病人，应从肢体末端向近端刮拭，关节骨骼凸起部位应顺势减轻力度。

刮痧会月经推迟吗 经期可以刮痧减肥吗

不可以。

经期女性体质特殊，此时通过刮痧减肥，容易影响经血运行，导致月经量增大，或经期延长的现象。一般经期前后三天都不要刮痧减肥，最好的时机是经期结束后一周左右。