教孩子释放愤怒的方法
教孩子释放愤怒的方法
方法1：进行亲子练习
在家里可以进行一种有效的亲子练习。孩子和母亲(父亲)背靠背坐着，其中一人不受打扰地说3分钟，倾诉想要表达的任何感情，另外一人只需以“嗯嗯”附和。3分钟的时间到，他(她)才能说话。双方轮流说话，直到想要说的全部说完为止。结束时，两人应该至少在一起说5分钟。
方法2：投掷目标
你还可以在孩子卧室的墙上挂一个投掷板，当他/她向你或其他家人倾诉完愤怒后，还需要一段时间将体内的愤怒释放出来，每次用飞镖投掷目标时，他/她会继续发泄出他/她的怒气。能够进行此类练习，表明孩子正在感情丰富的家庭环境中成长。
记住，当孩子向你倾诉愤怒之情时不要作评判，尤其是当愤怒指向你时。你的支持会告诉他/她：正确地表达愤怒会使人更有力。
对孩子来说，重要的是要知道愤怒并不是“不良”的情绪，我们的生存依赖它。当身体受到威胁时人们会生气，当尊严被损害时人们会生气，当受到不公正的对待、被侮辱或贬低时人们会生气，当追求目标受挫时人们会生气。生气使我们有机会了解我们人格中隐藏的可爱的一面。发泄怒气的做法是有好处的，它会使被压抑在心底的强烈情绪释放出来，使身体和心理都受益，并且不会伤害到其他人。
怎样让孩子学会控制愤怒
愤怒总是令我们感到不舒服，不管是看到别人发火还是自己感觉气愤都会不舒服。而看到自己孩子生气则更加令我们难以忍受。为了缓解这种不舒服的感觉，父母通常要求孩子"别哭"或者说"没什么好哭的"之类的话。正是这些时候，孩子心中开始种下了不良的宣泄愤怒的种子。
这些要求孩子"别哭"的家长是在传授他们父母的教育方式，而他们父母又可能是受到自己父母同样的教育，这种教育方式还可往上追溯。事实上让你的孩子"别哭"本身是对孩子的一种冷暴力，孩子可能以后仍然需要人帮助解决抑郁、成瘾以及其他心理问题。但是当我们让孩子和我们自己都学会良性的发怒方式，就能阻断这种恶性循环。
要了解强行压制情绪为什么不健康，你可以可以把情绪想象成是身体上的伤口。当你切到自己的手指，你的身体会立即反应，收缩血管，释放白细胞。为了让受伤的手指复原，你得让身体的自然机制进行工作。与身体一样，心理也知道如何治愈情绪创伤。要让心灵痊愈，你也需要让自己经历一段修复过程。如果你不经历这一过程，当生活中又发生了类似的事情，这些旧情绪又会重新出现，带来痛苦。如果你不学会怎么检查自己的情绪，读取其中的信息然后再发泄掉，这些情绪就会像永不闭合的伤口一样永远存在。
当我们发觉自己的愤怒太强烈，无法自我修复并发泄出来时，那时我们也会成为孩子学习的模板。如果一个孩子从来没见过他/她的父母表达愤怒，那父母实际上就在教育孩子也决不能表达愤怒。或者，如果有家长总是以大声、有害的方式表达自己的愤怒，又或是父母之间存在暴力行为，那么他们的孩子往往会觉得发怒十分可怕。
要让孩子形成良性的愤怒情绪，你自己应该率先实践。在生气时尝试正念法让自己觉得更舒服。对愤怒的抗拒往往只会加剧我们的怒气。一旦你能更好地体验愤怒并且以健康的方式发泄出来--没有消极抵抗或者大发雷霆--那么你就为你的孩子树立了一个良好的解决愤怒的榜样。
有些孩子处理愤怒情绪时会创造一个"虚假自我"：父母心目中的好孩子。如果长大后，你还用这种方式应对愤怒的话，结果将会是毁灭性的。因为在虚假自我中，你会把自己真正的情绪剥离开来。当你永远无法坦率地表达愤怒情绪时，隐藏在心中的"真你"就不得不处理那些被压抑的情绪。那些建立了虚假自我的人往往表现出消极抵抗的状态，并且显得比较肤浅，因为他们将所有能拓宽深度和塑造品格的情绪都隐藏起来了。
阻止孩子表达愤怒也会导致孩子产生羞耻感。当你觉得自己做了错事，你会感到内疚，而当你相信自己有错时，你会感到羞耻。孩子还不能把个人情绪与自我形象分割开来，因此当他们表达自己的情绪却被告知这"没什么好哭的"，他们会认定自己是坏孩子。
那么我们怎么能防止孩子建立虚假自我或是为自己的情绪感到羞耻呢?我们应该在抚养过程中为他们创造一个可以大胆表达情绪的环境。当你自己能适应自己的愤怒情绪时，你就能教育自己的孩子为什么愤怒是一种有益的情绪。当你的孩子表达愤怒时，帮助他们检查愤怒的原因。为什么他们对此感到愤怒?该原因是怎么让他们生气的?然后，你再告诉他们情绪没有对错之分，它们的产生总是有原因的，我们可以控制情绪的表达。
父母让孩子压制愤怒情绪的教育方式会让孩子长大成人后因为这些被压抑的情绪而爆发。害怕自己愤怒的人永远也学不会倾听愤怒所要传递的信息。与其告诉我们的孩子愤怒是不对的，"幸福的家庭"从不会发火，或者怒火最终将导致暴力与恐惧，不如教育我们的孩子愤怒没有错。愤怒是自然的，是普通的，并且我们能以健康的方式体验它、表现它。
大多时候愤怒会导致我们失去理智，所以总会极力的去避免愤怒的发生。但其实，愤怒并不是错误的，如果遇事只会一味的忍耐，久而久之也是会导致心理问题的。所以作为父母，一定要正确引导孩子关于愤怒的问题。
如何避免生气
1、躲避法。在生活中遇到别人的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
2、转移法。当生气时，有意识地听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极的接受另一种刺激，即转移大脑兴奋点的制怒方法。
3、主动释放法。把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出，平时与人相处不可能不产生意见、隔阂，经常交换意见，把话说清楚，也是平怒和增强团结的方法。
4、意识控制法。是以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。以自己的内部语言为媒介，如在生气时心中反复默念 “别生气”“不该发火”等等。常会收到一定的效果。
5、升华法。把怒气化为从事科学、文化、艺术、体育等活动的力量。司马迁说：“文王拘而做 《周易》;仲尼厄而作《春秋》……诗三百篇，大抵圣贤发怒之所为也”。就是升华的典型例证。
所谓的不生气并不是指把怒气强压在心头不发出来，而是通过其它的方式将其正确地释放出来。这样才能真正地保持心理和身体的健康。
6种方式取代打骂孩子的教育
多多了解孩子
在忙于生计的同时，父母一定要抽出时间来多了解孩子，与孩子、保姆、孩子的老师多多沟通，尽量对孩子在学校和家庭中的表现有一个全面把握。多一分了解，就少一分误解。这样一旦孩子真有不听话的时候，也能比较明白应该如何去引导孩子。
耐心倾听孩子
如果是气急攻心的父母，在面对不听管教的孩子时，通常最直接的反应就是打骂。此时，父母应该先冷静下来，尝试来倾听孩子耐心，问问孩子这么做的原因是什么
当父母的心思已经放在了解孩子的想法，并想办法帮孩子解决问题时，也许就会发现孩子的行为其实是情有可原的，并且也已经释放掉了很多负面的情绪。
修正对孩子的期望
有些父母常常拿自己都做不到的标准来要求孩子。要知道，孩子年龄还小，有好动、固执、健忘等表现都很正常。父母如果真的要对孩子有所要求，也一定要考虑孩子的成长状况，不要总是拿“放大镜”去看待孩子的表现。
对孩子放下身段
有些父母总喜欢在孩子面前保持威严，习惯用以上对下的态度来对待孩子。对此教育专家建议，父母要对孩子真正放下身段，从内心尊重孩子，不要用命令的口气跟孩子说话，将孩子当作成人一样给予尊重。不要总是对孩子说“不”，而是要给孩子选择题，让孩子自己做决定。如果孩子的年龄足够大，表达能力没有问题，也可以让孩子自己提出解决方案或替代办法。
同孩子做协商
不要总是要求孩子按照父母的心意去生活，那么不只是孩子痛苦，就连父母也很痛苦。孩子也是人，当然有他自己想做的事，因此，同孩子做协商，各退一步就是一种很好的方法。
盛怒时不管教孩子
在极度愤怒的状况下，父母肯定无法以理性的方式来管教孩子。所以，当父母无论如何也平静不下来的时候，父母要暂时离开现场，或是转移自己的注意力去做别的事，等自己平静下来以后，再和孩子好好谈心。
宝宝攻击行为来源于家庭的影响
家庭对幼儿的影响父母的教养方式，指的是父母对待孩子比较稳定的教养观念和已经习惯了的教育行为，教养方式大致来说分为三种：民主型、放任型、强制型，不同的教养方式培养出不同的子女，在民主型的教养方式下长大的孩子具有健全的个性和良好的行为方式，很少有行为问题。采取放任型教养方式的父母，由于采取忽视的态度，当孩子偶尔出现攻击行为时，父母放任自流而不是加以制止，于是便助长了幼儿攻击行为的进一步发展。强制型的父母对孩子严格实施规则，孩子的行为一旦不符合规则，父母就会表现出自己的愤怒和不亲切，他们很少考虑孩子正常的心理需求，对孩子经常的拒绝和排斥会引发儿童的挫折感，导致儿童的攻击行为，他们或者攻击父母或者攻击同伴，以便发泄心中长期积郁的不满。强制型的父母经常使用惩罚，不恰当的惩罚模式不但不能抑制有害的、不良的敌意行为，而只能加速这些儿童的不良行为。
经常头痛是怎么回事
压抑愤怒情绪
总是憋火可导致背痛，美国《身心医学》杂志刊登的研究发现，压抑愤怒情绪的人脊柱部位肌肉紧张，下巴发紧或呼吸变浅，可以找个私人空间释放愤怒，缓解肌肉紧张感。
电话使用不当
经常把手机夹在肩膀和耳朵之间会导致颈部和肩膀疼痛，并诱发胳膊的麻刺感，而发短信过多则会导致手指肌腱炎。打电话时，应尽量戴着耳机，发短信时，要尽量用手指肚。
心理学家教你控制孩子的坏脾气
1.不树坏榜样
言传不如身教，家长在处理突发事件时的表现对孩子是最好的教育。比如，当快递公司打电话告诉你东西弄丢了，此时你可能会怒不可遏，但此时千万别对着电话大喊大叫，孩子会密切关注你的一切表现。最好避开孩子后再和快递公司理论。
2.学会“冷处理”
孩子向大人表达愤怒，大人也会不知不觉地火气顿生。生气会传染，所以家长最好给孩子立规矩。比如，“在咱们家，解决任何问题的时候，大家都要心平气和，不许情绪失控。”或者对孩子的愤怒情绪进行冷处理。比如，“我现在要离开一会儿，咱们稍后再谈这个问题。”
3.与孩子一起制作“制怒清单”
当孩子开始发怒的时候，有很多方式可以帮助其“熄火”。家长可以与孩子一起讨论并列出“制怒清单”。比如，出门散散步、想想非常安静的公园、快跑、听音乐、击打枕头、投篮、画画、找人聊天或者唱歌等。一旦孩子找到某种发泄怒气的方式，要给孩子鼓励。
4.让孩子了解发怒前征兆
告诉孩子，生气之前多半都会有某些迹象。比如，“我说话提高嗓门”，“我的脸颊发红”，“我拳头紧握、心跳加快、嘴巴变干、呼吸急促”等等。了解这些发怒前兆有助于孩子自我控制情绪。
5.教孩子制怒技巧
帮助孩子消除愤怒，平静情绪的最有效技巧之一是“3+10”制怒法。家长可以与孩子一道练习：感觉情绪快失控的时候，先做三次深呼吸，然后，在心中默数10下，从1数到10。做法虽简单，效果很明显。
如何发泄心中不满的情绪
1.分享
心理学专家说：“正确地表达自己的愤怒不但能为自己辩护，还能让人知道你当时所感到的不舒服。”向朋友倾诉是个降低愤怒的有效方法，专家建议到。
2.呼吸
做10次深呼吸，每次吸气都要让小肚子鼓起来。精神病学教授专家说，这种呼吸技巧能让你吸入更多的氧气，并释放一些镇静的激素，如血清素。
3.写日记
心理学专家研究说，拿起一支笔在纸上写下令你生气的事情能帮助你更好地去认识愤怒，并开始理解愤怒。试着写一本愤怒笔记，能帮你看清自己经常会为什么生气。
4.散步
根据某心理杂志上发表的一项研究，日本爱知大学的研究者发现，每天散步一个小时的女性，四周后，她们的愤怒和暴力水平较低了15%以上。
家长培养孩子情商的妙计
第一，要经常表达爱意。身体接触和眼神交流都有助于提高孩子的情绪智力。在玩耍、吃饭和交谈当中经常表达出爱意，可以培养孩子的健康情绪。
第二，帮助孩子表达情感。帮助孩子了解和认识各种情绪表达也很重要。很多时候孩子是因为不懂得如何控制情感才表现为愤怒。
第三，教会孩子自主决定。独立是情商中最重要的方面，只有让他们从小学会自己拿主意，才能培养出独立的性格。
第四，肯定孩子的情绪。允许孩子说出自己的愤怒，而不是告诫他们“不要生气”。此外，询问他们生气的原因，对帮助他们控制情绪也很重要。切记不要在孩子愤怒时试图压抑他们的情绪。
第五，承认他们取得的成绩。对孩子的智力永远要予以肯定，避免贬低他们的作为，否则会让孩子对失败失去接受能力。当孩子遇到挫折时教会他们积极应对和克服负面情绪。
第六，不过分溺爱。避免说“这事你干不了，我来替你吧”这样的话，这会伤害孩子的自信心，失去对自身的安全感。
育儿心经让孩子学会健康的愤怒
育儿心经：让孩子学会健康的愤怒
愤怒总是令我们感到不舒服，不管是看到别人发火还是自己感觉气愤都会不舒服。而看到自己孩子生气则更加令我们难以忍受。为了缓解这种不舒服的感觉，父母通常要求孩子“别哭”或者说“没什么好哭的”之类的话。正是这些时候，孩子心中开始种下了不良的宣泄愤怒的种子。
这些要求孩子“别哭”的家长是在传授他们父母的教育方式，而他们父母又可能是受到自己父母同样的教育，这种教育方式还可往上追溯。事实上让你的孩子“别哭”本身是对孩子的一种冷暴力，孩子可能以后仍然需要人帮助解决抑郁、成瘾以及其他心理问题。但是当我们让孩子和我们自己都学会良性的发怒方式，就能阻断这种恶性循环。
要了解强行压制情绪为什么不健康，你可以可以把情绪想象成是身体上的伤口。当你切到自己的手指，你的身体会立即反应，收缩血管，释放白细胞。为了让受伤的手指复原，你得让身体的自然机制进行工作。与身体一样，心理也知道如何治愈情绪创伤。要让心灵痊愈，你也需要让自己经历一段修复过程。如果你不经历这一过程，当生活中又发生了类似的事情，这些旧情绪又会重新出现，带来痛苦。如果你不学会怎么检查自己的情绪，读取其中的信息然后再发泄掉，这些情绪就会像永不闭合的伤口一样永远存在。
当我们发觉自己的愤怒太强烈，无法自我修复并发泄出来时，那时我们也会成为孩子学习的模板。如果一个孩子从来没见过他/她的父母表达愤怒，那父母实际上就在教育孩子也决不能表达愤怒。或者，如果有家长总是以大声、有害的方式表达自己的愤怒，又或是父母之间存在暴力行为，那么他们的孩子往往会觉得发怒十分可怕。
要让孩子形成良性的愤怒情绪，你自己应该率先实践。在生气时尝试正念法让自己觉得更舒服。对愤怒的抗拒往往只会加剧我们的怒气。一旦你能更好地体验愤怒并且以健康的方式发泄出来——没有消极抵抗或者大发雷霆，那你就为你的孩子树立了一个良好的解决愤怒的榜样。
有些孩子处理愤怒情绪时会创造一个“虚假自我”：父母心目中的好孩子。如果长大后，你还用这种方式应对愤怒的话，结果将会是毁灭性的。因为在虚假自我中，你会把自己真正的情绪剥离开来。当你永远无法坦率地表达愤怒情绪时，隐藏在心中的“真你”就不得不处理那些被压抑的情绪。那些建立了虚假自我的人往往表现出消极抵抗的状态，并且显得比较肤浅，因为他们将所有能拓宽深度和塑造品格的情绪都隐藏起来了。
阻止孩子表达愤怒也会导致孩子产生羞耻感。当你觉得自己做了错事，你会感到内疚，而当你相信自己有错时，你会感到羞耻。孩子还不能把个人情绪与自我形象分割开来，因此当他们表达自己的情绪却被告知这“没什么好哭的”，他们会认定自己是坏孩子。
孩子乱发脾气怎么办
三步教会孩子自我控制
很多成人都难以控制自己的情绪，更别说孩子。孩子在有情绪的时候常常伴随着一些破坏性的举动。当孩子这种行为发生在公众场合的时候，大多数父母的第一反应是：好尴尬!如果是这种第一反应，一般接下来就能够预知到，父母要么急匆匆想要制止孩子哭闹，甚至于批评打骂，结果适得其反，要么只能失去原则各种哄。
不曾情绪失控过的孩子，我没有见过。引导孩子学会自我控制，是父母该做好的一门功课。要想引导孩子学会自我控制，那么建议父母跟着以下三个须知，或者说三个步骤去走。相信你会有收获的。
父母须知一：孩子有权生气
通常情况下，孩子突然脾气大作的时候，被父母视为“令人不快的时光”。比如上面这幅漫画里面，当孩子开始当众哭闹，妈妈觉得非常尴尬。因为孩子不乖，是父母们不愿意面对的。
但是，父母同时也必须知道，生气、发怒是孩子们的一种本能，也是他们的权力。一个不会生气、发怒的孩子，通常是压抑和孤僻的。孩子有时候的哭闹，对身体好，还能提高智力，同时也表明心理健康。所以，不要动辄就对孩子说“不许哭，别闹了!”但正如成人一样，孩子同样希望“心想事成”的日子多，所以没有孩子会莫名其妙的大哭大闹的。如果有，请先看看问题是不是出在我们身上了。造成孩子大发脾气的原因有很多，我们可以列出其中的几个主要方面：
1、看看是不是父母本身脾气就不好
不少父母本身性格急躁，容易发脾气，不管是什么场合，只要孩子不听话，就会给予训斥甚至打骂，有时依照自己的情绪来管教孩子，时松时紧，这样不仅对孩子的自尊心无益，而且也让孩子学到了“情绪失控”。
这种情况，父母其实首先就是要做自我情绪的管理，在孩子面前做好榜样。
2、情绪日渐丰富，而语言表达跟不上
孩子由于年龄和自身发育的特性所致，有时没法用正确的语言来表达自己的意愿和情绪，当大人总是不明白孩子的意思时，他就会着急，因为在他看来，妈妈应该是知道我要干什么的呀!而且，随着自我意识的发展，1岁半前后开始，孩子就日益希望感受到自己的力量。尤其是叛逆期的孩子，在面对父母的过多限制时，他们不懂的如何用语言表达，就只好通过发脾气、大哭大闹的方式去抗争和寻求自己的权力。
这种情况，和孩子硬碰硬，教不会孩子自我控制的方法，只会让孩子变得更倔，或者干脆退缩。所以共情是关键，同时要教会孩子更多表达自己的办法。
3、孩子内心有恐惧
有些孩子，尤其是3岁左右，已经有一定的自我控制能力了，可是父母会发现，某一个情形下，或某段时间内，孩子情绪上出现了“退化”，容易失控，并伴随出现一些很糟糕的行为问题，如打人、抢东西、摔东西等。
这极有可能是孩子内心有恐惧。孩子觉得受到了某种伤害，不知道如何面对和处理，于是呈现出失控的状态。因为内心存在恐惧，更渴望大人的关注和帮助，可是他们不懂得如何正确地表达自己，只能通过大哭的方式。因此若父母能够接纳孩子的情绪，便能有效安抚孩子内心的脆弱，帮助孩子疏导不良情绪，排解孩子内在的恐惧感。随后，孩子才可能信任你，向你伸出求助的手。
4、家庭教养方式不一
家庭成员在对待孩子的问题上存在不一致，孩子就会看人来办。例如孩子在为了某种目的而哭闹时，如果爸爸不同意就去找妈妈，妈妈不同意就去找爷爷奶奶，利用家庭成员之间的教育分歧来达到自己的目的。如果一次成功了之后，孩子就会一而再、再而三，遇到不满足的时候，就会情绪失控地哭闹。这也是一种非常常见的孩子大发脾气的原因，他们在试探自己的方法是否可以实现自己的目的。
对此，当然首先要做的是，解决大人之间的教养冲突，避免有一方过于溺爱，统一教养方式，明确第一抚养责任人。
父母须知二：我们有权愤怒
在养育孩子的过程中，让父母们怒不可遏的事情一定会存在，几乎无法避免。父母们也认为愤怒、生气、让自己情绪失控是不好的，总是在对孩子发完脾气后感到非常内疚，担心自己刚才的盛怒会伤害到孩子幼小的心灵，于是痛哭，愧疚，妥协，反悔，甚至惩罚自己。如是，陷入一次次不良循环。
为了自己的愤怒、失控陷入自责没有必要。须知，有时候愤怒是有好处的。通过愤怒，我们排除体内的毒素身体得到健康;通过愤怒，让我们了解自己的情绪和态度，心灵得到成长;通过控制愤怒，让我们的智慧得以增加。
何况，教育本来就不可能是完美的，愤怒也必然是不可缺少的。愤怒来了，首先，接受这个事实：我很生气!我有权生气，我接受我生气的现实。不必内疚或者羞愧。要让孩子知道你对他此时此刻的情绪反应是什么。
其次，客观地表达出自己的感觉，你对孩子的担心。比如说：我生气是因为我担心你;而不是说：你这个孩子怎么总是这么让人头疼!不要翻旧账、给孩子贴标签，或是口无遮拦的指责。最后，可以直接告诉孩子，我们的期待是什么，孩子如何做会更好。这样可以明确给孩子指出一条可以避免“闯祸”，或者能够解决问题的有效方法。父母须知三：7个办法，帮助爱发脾气的孩子学会自我控制面对孩子乱发脾气的情况，前面两个须知，是父母平日就该做好的准备。而当孩子情绪的“暴风雨”来临的时候，从前面两个还可以考虑这样几种实用做法：
1、公共场合，从长计议，幽默化解公共场合孩子发脾气，很多父母会觉得很没面子，尴尬。其实这是几乎所有父母都会遇到的问题，并不意味着你就不是一个合格的父母。此时，完全可以开个小玩笑，比如说：看起来我们有点家务事得要私下处理下了。如此轻松的状态，既能打消旁边人看热闹的兴趣，也好缓解自己的尴尬，带孩子到一个相对安静的地方，你们俩可以再“从长计议”。
2、不要在孩子情绪激动时处理问题孩子发脾气的当下，大人不要惊慌失措，或者表现出不安，立马失去了自己的立场。更不要说教，因为孩子哭的时候，他的注意力在自己的感受上和寻求你的安慰上，对其它并不在意，也没有精力去在意。
要知道，一个人有脾气、闹情绪的时候，跟他讲任何道理，他都是关着耳朵、听不见的。因为这时他情绪的中枢，和你跟他讲道理的那一片大脑皮层的位置是不一样的。其他的位置都是关闭的，只有那一片情绪中枢是活跃的，所以你讲道理根本没用。
父母需要做的就是用目光安抚孩子，轻轻触碰他的脸、手，搂他在怀里。你的举动能够让孩子体会到，你是明白他和理解他的。等孩子哭完，你可以再告诉孩子，下一步该怎么办，或者和孩子商议解决问题。
3、避免用自己的愤怒回应孩子的愤怒父母一生气，就容易使用一些过激的词汇，比如：
“你这个坏孩子，总是这么不听话!” “你这个熊孩子，一直给我添乱!” ——给孩子粗暴贴标签，责骂孩子。
“如果你不乖乖的，我就不要你了!”“如果你现在不马上停止哭闹，我再也不带你出来玩了!”——威胁孩子。
“不许哭!现在闭嘴!”——专制命令。
“像你这样，迟早要惹出大乱子!你这种孩子，以后能有什么出息!”——说出负面暗示的话。
父母一定避免用愤怒回应孩子。你的愤怒将会使孩子的情绪发酵扩大，要先控制自己的愤怒，以平静、温和的声音响应孩子。如果你没有调整好自己的情绪，就请先不要开口说话。实际上这个时候你说出的任何话可能既不能被孩子吸收，也不能表达你真正的意愿。等到你调整好情绪，就要开始应对“麻烦”了。
4、转移孩子的注意力2-3岁孩子注意力的维持时间也只有3-5分钟。遇到孩子执着在一件事情上哭闹不止的时候，采用注意力转移的方法通常会有效果。但一定要转移到另一个新奇和对孩子来说有趣的东西上。
对于3岁以上、可以用语言清楚表达的孩子，妈妈不妨说：你可以告诉我你坚持要这个的原因，至少3点。
如果孩子还小，1岁左右的，不能清楚表达，妈妈需要抱起孩子说“宝宝，妈妈带你看看更有趣的东西”，不要跟孩子说太多道理，他不会乐意听。
5、学会转换语言，多用“我”做主语孩子闹脾气也跟父母说话的方式有很大关系。孩子说“不吃饭”，父母可以说“那吃口菜吧!”;孩子说“不洗澡”，父母可以说“那冲一下就泡奶喝”;孩子说“买雪糕”，父母可以说“好，过两天妈妈买给你”等等，学会用另一种方式要求孩子，即我们常说的不直接说不，而是排序。
另，父母稍微留意就能发现，孩子哭闹发脾气的时候，我们开口便往往会以“你”字为主语，对孩子的行为进行批评或谴责之类。但事实上，在遇到孩子发脾气时，父母不带抨击地陈述自己的感受和想法，在管教孩子的时候反而会更有效，比如多用“我”做主语来对孩子说话。
比如，当孩子耍性子的时候，父母不说：你怎么这么不听话。更好的说法是：我很生气，上了一天班很累，我希望我的孩子能够安静一点儿。如果父母真能这么做，孩子的内心会感受到父母的公平、理性、温暖与坚定，而且他们会模仿。虽然孩子的变化不会立刻就有，但是只要父母肯朝向这个方向努力，就一定会看到孩子的转变。
6、失控可以，但要对失控的后果负责 最后，孩子冷静下来后，父母还能做什么?父母需要让孩子知道：虽然生气、愤怒的情绪是正常的，但是处理这些情绪的方式不同，后果就不同。若处理的恰当，就值得鼓励;若处理不恰当，甚至造成了一些损失，那就要为自己的行为承担后果。7、做个关于失控的约定孩子情绪平复后，父母还可以跟孩子谈他情绪失控这件事，告诉他学习如何控制自己的脾气是一件很重要的事。建议他要学的第一件事就是学会在行为失控或口不择言之前控制好自己。预先让孩子知道，下次当他脾气爆发时，你将会协助他，要求他回到自己房间去冷静下来。告诉他如果当他应要求立即回房间，他将丧失一天休闲时间的权利，例如讲电话、看电视或者和朋友们玩。
孩子不听话该不该打呢
1相信没有一个妈妈是愿意打孩子的，可是有时候孩子犯了错多次劝告无用的情况下，也有不少的妈妈动手打了孩子，其实我觉得在打孩子应该告诉孩子错在哪里，不一定要体罚
2对于内向的孩子更不能打，在教育孩子之前要让孩子自己说出错在哪里，如果一看孩子做错了，不问也不解释就打，只会让孩子以后什么也不敢碰 不敢做也不敢说内向的孩子在以后的人生当中会养成自卑懦弱的个性
3当然还有一种明知故犯的孩子，明明知道不对还屡教不改，使妈妈忍无可忍，其实妈妈应该冷静下来想一想为什么孩子这
么做，也许孩子不知道怎么表达自己对妈妈的爱只是用次行动来吸引妈妈，哪怕是挨骂，如果是这种情况妈妈要多关心下孩子
4人的智商是不同的，专注的也不同，有的妈妈因为孩子学习成绩差会对孩子进行言语辱骂，那其实是比打还要严重的行为，孩子学习差是什么原因造成的作为家长应该找原因，如果孩子确实努力了而学习依然差，那家长应该与老师进行沟通后在找到合适孩子的学习方案
5在大人有空闲的时候孩子是可爱的，如果大人在愤怒或者是忙碌的情况下孩子就是在可爱动作也会被大人忽视，反而朝孩子大吼，其实家长真的在愤怒的情况下打了孩子在事后一定要向孩子道歉解释清楚并告诉孩子妈妈是爱你的。
学生脾气暴躁的原因
暴躁这种不良的个性品质，通常多见于性格外向兼有神经质倾向的青少年。其主要表现包括：沉不住气、易受激惹。听到一句不顺耳的话就火冒三丈，唇枪舌剑加以还击.甚至拳脚相加;受到一点刺激便大发雷霆，大声怒吼斥责别人，脸涨得通红。在他发脾气时，老师批评他也不服气。
暴躁这种不良的个性倾向，同遗传素质有一定的联系、有的暴躁的孩子他们的家庭里常有类似的家庭成员。比如父亲或母亲，也可能是爷爷或奶奶脾气暴躁，受长辈的影响和神经类型的遗传，孩子也变得脾气暴躁。此外，家庭教育中的放纵、溺爱也是暴躁脾气铸成个性缺陷的重要原因。
另外，挫折也是引起脾气暴躁的原因之一。受到挫折者往往想要发泄，因此稍受刺激便借机发泄。压抑的敌意也是脾气暴躁的原因之一。例如学生对教育有怨恨，但他无法对教师发泄，这种怨恨长期被压抑，于是他就会借任何一件件小事发怒，以发泄心中的积怨，不论谁惹了他，他都会与之作对，并大发脾气。
矫治暴躁这种不良个性，一方面，要使他们懂得暴躁的危害及其形成的原因，使他们了解这种不良的个性品质是可以通过教育和自我教育得到扭转的;另一方面，要教育学生学会控制自己的情绪，尽量回避容易引起自己愤怒的情境，学会容忍，学会宽容。
当学生暴躁脾气发作时，教师可视有无攻击行为而定，如行为不过分可不加干预，如有攻击性行为则应制止，但不必马上批评，只要求他自控，要求他观察自己发怒时的表现，这样往往使他的愤怒中止。过后，应探求原因，如是挫折引起的愤怒，应教导学生如何面对挫折;如是乐抑的敌意引起的发泄，应尽量促成学生与对立的一方沟通，以消除误会或改善关系。只要注意因势利导，努力通过日常生活中的小事进行个性矫正，耐心细致，青少年暴躁的不良倾向是可以得到逐步克服的。