怎么保护牙齿 不用牙签剔牙

怎么保护牙齿 不用牙签剔牙

牙签剔牙会加重牙龈的不断萎缩，使牙颈甚至牙根暴露出来，容易引起牙齿敏感、龋齿以及牙周炎等问题。

饭后刷牙有危害吗

早晚刷牙有助健康，市口腔医院的王医生表示，饭后马上刷牙不利于牙齿健康。

人们在吃饭时食用了大量酸性食物，附着在牙齿上和牙齿保护层中的钙及磷分子发生反应，马上将它们分离，牙齿会变得软而脆弱。这时候刷牙会把部分釉质刮掉，有害牙齿的健康。医生建议，饭后半小时再刷牙，最好是睡前刷牙。

饭后这些行为会伤害牙齿健康

饭后立即吃水果、饭后立即刷牙、剔牙都会伤害我们的牙齿健康，下面我们来看看饭后伤害牙齿健康的行为及日常保护牙齿的方法。

饭后这些行为会伤害牙齿健康

1、饭后立即吃水果

许多人认为吃水果可以清洁口腔，其实不然，因为绝大多数水果，如苹果、橘子、梨、桃子、荔枝、菠萝等，都含有很多的糖分。吃完了水果后，糖分会在口腔中停留很长时间，易孳生细菌。糖是一种腐蚀剂，很容易引起龋齿。比如苹果中含有10%的可发酵糖类，食后较长时间内感觉嘴中发粘、发甜。同时由于咀嚼，水果残渣很容易在牙缝、龈隙中嵌积，逐渐形成酸败有害物质。这种物质长时间地滞留就会腐蚀牙釉质，极易形成龋齿，造成空洞。由此可见，饭后吃水果并不能清洁口腔和牙齿，反而给口腔增添了糖质和腐败有害物质。因此，平时吃水果后必须用清水刷牙和漱口。

此外，饭后马上吃水果，还容易形成胀气，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2小时左右。另外，晚上临睡前吃水果，也是很不健康的，因为充盈的胃肠会使我们的睡眠受到影响。

2、饭后立即刷牙

刷牙本来是一个好习惯，爱护牙齿的人，每天早晚两次刷牙已成习惯。但有些人饭后马上刷牙，甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。

牙医建议，饭后或吃了酸性食物后，可以用水漱口，或喝一小杯牛奶，用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触，可以帮助清洁口腔、中和食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复过程。酸性高的食品对儿童牙齿的危害不容忽视，父母一定要控制孩子吃糖果的量。如果要坚持餐后刷牙，也要等半小时后再刷牙，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。

3、饭后剔牙

饭后剔牙是很多人一直的习惯，他们不仅仅是因为塞牙而剔牙，是已经形成一种无法改变的习惯;习惯虽小，但是危害很大，错误的剔牙方式或每天无故乱剔牙，牙缝会越剔越大，还会损伤牙龈，反而达不到保护牙齿的作用。

首先是消毒不严的牙签易引起疾病。任人抓取的牙签上附带的各种各样的细菌、病毒会通过牙签进入人体内。据消协调查表明，目前市场上的牙签多为“三无产品”，根本没有卫生许可证号，牙签包装和消毒也达不到要求，有的放在盘中，人人随手取用，曾有化验表明，一根小小的牙签上竟“藏”着几万个细菌。

其次是牙签使用不当，将导致牙周疾病。无塞牙现象而乱剔牙，或牙签使用不当，极易引发牙龈炎、牙龈萎缩而导致牙周疾病，切不可将牙签用力压入牙间乳头区，因为这样会使本来没有间隙的牙齿间隙增大造成牙周病。

日常生活中如何保护牙齿

1、首先要养成良好的刷牙习惯。温开水漱口，早晚都要刷牙，刷牙的次数也别太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。

2、饭后不要立即吃水果或刷牙，可以用漱口水漱口，不要养成剔牙的习惯。

3、少吃糖果等甜度过高的零食，最忌讳睡前吃。

4、多吃咀嚼食物。良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用。

5、定期检查口腔：每半年进行一次口腔检查，以保持骨组织和牙龈健康。

6、定期洗牙：洗牙是维护牙齿健康的重要方式之一，吴国兴主任提醒，最好每半年洗一次牙，一年两次。这样可以大大降低牙齿疾病的发生。

饭后马上刷牙磨损牙，专家指出，刷牙也要有正确的时间，这样才能更好的做好口腔的保健。

饭后剔牙小心得牙周炎

许多人有这样一种习惯，饱餐一顿之后，就拿起一根牙签，在牙缝见这里剔剔，哪里剔剔，十分悠然自得。殊不知，这种习惯会对牙齿造成伤害。

错误的剔牙方式或每天无故乱剔牙，牙缝会越剔越大，还会损害牙龈，反而达不到保护牙齿的作用。

首先是消毒不严的牙签会引起疾病。任人抓取的牙签上附带的各种各样的细菌、病毒会通过牙签进入人体内医学教育网搜集|整理。据消协调查表明，目前市场上的牙签多为“三无产品”，根本没有卫生许可证号，牙签包装和消毒液达不到要求，有的放在盘中，人人随手取用，曾有化验表明，一根小小的牙签上竟“藏”着几万个细菌。

其次是牙签使用不当，将导致牙周疾病。无塞牙现象而乱剔牙，或牙签使用不当，极易引发牙龈炎、牙龈萎缩而导致牙周疾病，切不可将牙签用力压入牙间乳头区，因为这样会使本来没有间隙的牙齿间隙增大造成牙周病。

其实，饭后最好的牙齿保健方法是刷牙或漱口，既能清除食物残渣，又能清洁口腔。

怎样防止人老掉牙

近代生理学研究揭示，恒牙应当伴人一生，老年人牙齿缺失不是生理的必然。

老年人由于牙齿周围肌肉发生萎缩、牙齿磨损严重等，易发生龋病和牙周病，科学研究表明，这是造成老年人易掉牙、牙齿缺失率高的主要因素。因此，老年人除应积极治疗牙病，选择合适的牙膏、牙刷及正确刷牙外，还要坚持固齿活动。如叩齿：每日早晚空口时，上下牙齿反复撞击各200次;按摩牙龈：在牙齿无软垢、牙结石、炎症的情况下，漱口后用洗净的食指或拇指轻轻按摩牙龈，每日三次，最好在饭后进行，每次上下10?15次。也可将大蒜头洗净捣烂，加少许水调成糊状，敷在牙龈上，每次约10分钟，或用带辣味的鲜萝卜代替，既有杀菌消毒、保护牙床、预防牙周病的作用，又能促进牙龈的再生。

此外，平时少用牙签剔牙，用浓茶漱口自然脱去残留在齿缝里的食屑。这些措施可有效地防止人老掉牙。

牙齿缝隙大怎么办

一、牙龈发育不良导致的牙缝过大

牙龈是牙齿支撑的基础，如果出现牙龈营养不良就会直接导致牙齿发育不良的状况。这要通过矫正治疗牙缝大。这种情况下是由于生理性原因(即发育成的)牙缝过大，如门牙牙缝大部分是因为唇系带附离太低造成的，通过矫正可以解决，可以通过牙齿正畸，使牙齿慢慢移动到正常整齐的位置来缩小牙缝。

二、牙龈萎缩引起牙缝变大

牙缝间充满了牙龈组织。这种牙龈组织发炎出血都会降低牙龈乳头的高度，次数越来越多，牙缝就越来越大。这种由于牙龈萎缩而导致的牙缝过大，可以通过洗牙和局部上药改善症状。

三、用牙签剔牙造成牙缝过大

很多人习惯用牙签剔牙，尽管食物被剔除了，可牙缝却越来越大。其实，这种情况下用牙线比牙签强。

塞牙用牙签危害多

危害1：经常塞牙最大的害处是引起牙周病变。食物塞在牙缝里，好像楔子嵌进缝隙，对牙龈和骨头产生压力，会压伤牙龈，使牙槽骨逐渐吸收，牙龈与 牙根之间就形成盲袋，食物碎屑进一步向深处挤压。长此以往，可使牙龈退缩、牙根暴露。有时，嵌塞的食物比较粗糙或坚硬，会损伤牙龈，伤口可能发生感染、发 炎，甚至形成脓肿。

危害2：导致蛀牙。牙缝里经常塞着食物碎屑，即使用牙签剔牙或用牙刷刷牙也不能彻底清除，牙缝就成了细菌的乐园，时间一长就会引起蛀牙。暴露的牙根也容易引发根面龋或环状龋，进一步加重牙龈的退缩。

危害3：引起口臭。塞牙问题不解决，牙缝会越来越宽，牙龈与牙根之间的盲袋也越来越深，食物越塞越多，结果食物发酵腐烂，引起口臭。

饭后塞牙时，人们最喜欢用牙签剔牙。不过，牙缝会越剔越疏，因为牙签很尖，剔牙时又不能盯着牙缝，所以很容易戳伤牙龈，导致牙龈退缩。有些人知道用牙签 剔牙不好，想通过刷牙来清除塞在牙缝的食物，可是，即使很认真刷牙，嵌塞的食物也可能有残留，尤其是那些排列不齐的牙齿，刷牙难以彻底清除嵌塞的食物。而 正确掌握牙线的使用方法，可以弥补这个不足。

牙线可以说是清洁牙缝的“神器”。使用时，抽出牙线约30厘米长，将线的两端缠在左右手的中指上，用两手的食指和拇指绷紧牙线，拉锯式地慢慢滑 过牙齿接触点，进入牙缝，上下内外拉动牙线，每个牙面上下刮4-6次，直至牙面清洁为止。刮干净一个牙缝后，还是以拉锯式动作取出牙线。用完牙线后，以清 水漱口，去除刮出来的食物碎屑。用牙线时切勿用力过大，以免压伤牙龈。对于不习惯使用牙线的人，则可以选用牙线叉。

经常发生塞牙的人，应该及早找牙科医生诊治，查出原因，对症医治。若因牙齿过小或者牙齿排列稀疏产生的牙间隙，可根据情况用补牙材料修复牙齿外 形，或安装假牙;若因龋齿破坏了相邻两牙的邻面，造成相邻两牙无接触或接触不正常引起塞牙时，可以用补牙的方法恢复两牙的正常接触;如果是因牙周疾病导致 的牙缝变疏引起塞牙，就需要进行全面的牙周治疗，以免牙缝进一步增大。

饭后剔牙有方法

人进入中、老年以后，特别容易塞牙。这时，牙签就成了必不可少的工具。牙签除剔除塞入牙间的食物，还有清除牙菌斑、软垢的作用，特别是邻面的牙菌斑。正确地使用牙签，可作为每天刷牙的补充，有利于牙齿保健。

剔牙要选择合适的牙签，使用正确的方法。有人塞牙后急于剔除、随便操起什么就剔，如小刀、火柴棍、大头钉、发夹等，这不仅对牙齿和牙周组织有害，还会加大牙齿间的缝隙，造成更加严重的塞牙。

1.每天一次或每餐后进行。

2.牙签以45度角进入牙齿与牙龈之间。

3.剔牙后要漱口。

4.顺着每个牙缝的两个牙面慢慢滑动，用力不可过快、过猛。

5.牙签的侧面紧贴牙面刮动数次。

6.尖端指向咬合的方向。

7.牙签以硬质、光滑无毛刺、横断面扁圆形或三角形为佳，尖端略细。医学`教育网搜集整理

烤瓷牙有缝隙怎么修复

重新镶嵌

烤瓷牙如果是刚做的时候出现了缝隙的话，可能是因为烤瓷牙不密合引起的，这种情况可以再次咨询手术的医生，一般存在一定的缝隙是正常需要，如果缝隙较大可以重新进行镶嵌。

注意口腔清洁

烤瓷牙做完之后有一定的牙龈缝隙是正常的，如果卡得过于严密很容易引起牙龈增生而出血等，一般会有一点缝隙，治疗医生也是出于自身考虑允许一定缝隙。为了减少食物残渣以及其他堆积在缝隙中，一定要勤漱口，保持口腔的清洁，减少炎症、口臭等的发生。

避免牙签剔牙

不少人有用牙签剔牙的习惯，这是极不好的。一般我们建议使用牙线清洁牙缝是最好的。长期用牙签剔牙的过程中会使牙齿间缝隙变得越来越大。牙缝变大用牙签的时间变多，牙签用多了牙缝变得更大，这样恶性循环。

柠檬汁洗牙

烤瓷牙有缝隙如果是正常的缝隙的话，我们可以在每晚刷牙之后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，这样牙齿就会变得洁白光亮。因为柠檬具有很好的洁净力，又能够洁白，且其中含有的大量维生素C能够帮助强固齿根。