西瓜冰镇别超2小时！这10件事，都有时长限制！别伤了健康！ 儿童戴太阳镜别超4小时

西瓜冰镇别超2小时！这10件事，都有时长限制！别伤了健康！ 儿童戴太阳镜别超4小时

儿童佩戴太阳眼镜的时间不宜超过4个小时，因为儿童的视觉功能还未发育成熟。

戴太阳镜时间长了，眼底黄斑区不能得到有效的刺激，会影响视觉的进一步发育，即使是优质太阳镜也会导致儿童视力问题的出现。

夏天如何防晒 防晒注意什么

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点至下午2点之间出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强，紫外线最具杀伤力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑伞、戴太阳眼镜、穿长袖长裤，以保护肌肤。

每次晴天外出时，都应每隔2~3小时擦一次防晒霜，而且游泳时也应注意防晒，并且还应使3、用防水且防晒指数较的防晒品：只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应该先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用冷水冲淋，并全身抹些护肤霜。

4、暴晒后，如有条件可用毛巾抱着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤，以减缓局部爆热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

5、晒后还可以取胜家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美的作用。

儿童戴太阳镜的注意事项

1、不要让孩子长时间佩戴太阳镜!在户外阳光特别强烈时，给孩子戴上就好。天色较暗时、在室内时，可以让孩子摘掉太阳镜，否则不利于眼部健康哦。

2、眼睛生病了不要戴!如果孩子患有红眼病、眼压高、血压高等疾病，不要给Ta佩戴太阳镜，否则容易导致病情恶化。

3、不要选购劣质太阳镜!劣质太阳镜往往存在透光度等光学性能较差、镜片出现水波纹等问题，孩子若长时间佩戴，容易对眼睛造成伤害，严重的甚至会视力下降。

儿童戴太阳镜会影响视力吗

从理论上来说，儿童应当戴太阳镜。因为儿童的眼角膜和晶状体比成人更透明，更经受不住紫外线的侵扰。紫外线还会损伤儿童角膜上皮，同时会对网膜黄斑造成灼伤。所以选择优质正规的儿童太阳镜，对孩子的眼睛是有保护作用的。

但目前市场所售的儿童太阳镜五花八门，很多都是用有机玻璃或普通玻璃制成，并没有防紫外线的功能。在强光下，人的瞳孔能自然缩小，这是眼睛的自我保护，以防紫外线大量照入。而戴上太阳镜后，光线变暗，瞳孔反而会放大。所以如果所戴太阳镜不具备防紫外线功能，眼睛不但不会受到保护，反而会受到伤害。此外，市场上一些有度数、不合格的太阳镜，不仅会影响儿童视力，令孩子视力模糊，还可以诱发一些眼部疾病。

宝宝戴太阳镜会影响视力吗？宝宝多大可以戴太阳镜 会影响宝宝视力发育吗

长时间佩戴太阳镜确实会延缓宝宝的视力发育，甚至导致弱视与近视。医学研究领域有非常经典的动物模型，将小动物的眼睛遮住，小动物就会出现视力严重减退（弱视）与眼球变长（近视）。

而晒太阳可以防止近视的发生。近10年的多项国际临床研究发现，晒太阳可以显著降低近视的发病率。

因此，切不可过度佩戴太阳镜。只有阳光强烈时才能短时间（每天不宜超过4小时）佩戴，在室内或者阴凉的地方不要佩戴。

儿童近视的四大影响

孩子得了近视眼，如果不配戴眼镜的话，就会看不清字，而配戴了眼镜后容易造成视疲劳，注意力不集中，近视眼的危害使学习成绩下降。

儿童近视的影响2、生活不便

由天气变化而带来的太多不便，如：雨天、黑暗时、夏天太热、冬天太冷，带眼镜进出，温差太大容易反霜，擦拭后带来镜片磨损，致使视物模糊，度数逐年增加。

儿童近视的影响3、孩子容易受伤

孩子得了近视配戴眼镜后，由于儿童活泼好动，若不慎受撞击破碎，轻者眼睛被扎伤，重者导致失明。

儿童近视的影响4、影响孩子前途

孩子得了近视，升学选择专业和就业有很大限制，前途受到极大影响，这是近视眼的危害中比较重要的。

儿童近视的原因有哪些?

1、疾病：相当数量的患者曾患过麻疹、百日咳等传染病，这些病儿大多出现眼球膨大，而眼球处于膨大状态时，眼球的屈光度下降，视力减弱。

2、噪音：有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。

3、矿物元素不足：医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失80%的铬元素，故意吃一些粗粮有益于视力健康。

4、吃甜食太多：甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致近视眼形成的又一祸根，监督孩子少吃为妙。

5、睡眠不足：10—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足9—11小时，有保护视力的作用。

以上就是关于儿童近视的影响的介绍了，儿童近视要及时治疗，切不可一拖再拖。

墨镜佩戴不要超过4小时

1、戒躁戒怒

在酷暑难耐的夏季，人们火气极重，容易烦躁、易怒，从而发生口角等不愉快的事件。中医认为，“百病皆由气生”，异常的情绪可以导致肝气郁结、气滞血瘀、脾胃失调、内分泌紊乱、免疫功能降低等证。这个时候养生方面谨记“心静自然凉”，只有当你的心静下来，你的气机才能恢复正常，从而使免疫功能正常运转，调整心态极为重要。想要戒躁戒怒，不妨试试书法、阅读、园艺、刺绣等，这些小兴趣都可让你放松心情，有助于夏季养生。

2、吹空调要适度

空调的出现，确实让大家凉爽了一把，但有人叹空调过度却惹来了感冒，对养生不利。如果一直呆在有空调的房间里或车里，出外时身上可能会出汗，一旦重新进入较冷的房间里，毛孔突然闭塞会引发“热伤风”。此外，夏季养生还需注意的是，长期直吹风扇或空调也不好，直吹处会引发关节肌肉疼痛，面部甚至会引发面瘫。贪凉易引来小毛病，所以平时养生应避免过度地使用这些降温的电器，要适当地开风透气，同时避免在露天过道有穿堂风处睡觉。

3、冷饮损脾胃

夏季流汗过多，我们急需饮品补足体内缺失的水分，冷饮是大家最常想到的选择。如果适量的饮用冷饮，可达消暑解渴、帮助消化之功。但我们大多数人的脾胃属于“热食基因”，在大量饮用冷饮之后，会损伤脾胃，造成脾胃虚寒，还会引发胃肠炎。所以，建议老年人和慢性病患者对此类冷饮尽量少喝或不喝，脾胃虚寒者最好不喝。如果你向来怕热喜冷，那多喝点冷饮问题不大。

4、切勿久坐少动

夏季炎热的天气加上艳阳高照，很多人都不愿意出外活动，最喜欢做的是待在房间叹空调。然而过度蜗居，久坐少动，不只抗病能力下降，还会让自己长出一身赘肉。“生命在于运动”，夏季也需运动养生。利用任何机会活动、运动，如跳舞、打拳、游泳、快走等，室内运动可选择健身操、瑜伽等。夏季运动养生，要注意避开烈日暴晒，出汗过多损伤津气，可以选择清晨或黄昏开展运动锻炼，树荫下是运动的好去处。

5、连续戴太阳镜时间不要超过4小时

太阳镜的重量通常是普通眼镜的2倍以上，有的重量甚至能达到5倍。

所以，如果长时间佩戴太阳镜，就会压迫鼻梁，进而导致头疼、鼻梁麻木等一系列健康问题。

专家的建议是连续佩戴太阳镜的时间要控制在4小时以内，而且购买时最好选择重量轻的太阳镜。

此外，太阳镜镜片的颜色对你的眼睛健康也有影响，研究显示黄色和褐色镜片的太阳镜过滤紫外线的效果更好，尤其能够防止刺眼的蓝光伤害视力。

6、戴“轻量级”项链

你的颈部脊椎很脆弱、颈部肌肤很娇嫩、颈部神经也很敏感……

所以，那些让人目眩神迷的“重量级”项链会压迫你的颈椎和颈部神经、伤害你的颈部肌肤，导致头疼、头晕等各种身体不适。

建议亲爱的你在夏季还是佩戴那些质地轻柔、边缘圆滑的项链。

7、少穿细带凉鞋

那些细带凉鞋看起来美轮美奂，但受力面实在狭窄，所以穿着时会影响足部的血液流通和淋巴循环，导致代谢废物在足部蓄积，不仅会使双脚看起来显得肿胀，甚至还会影响小腿的线条。

8、戴轻薄BRA

虽然夏季天气炎热，但也最好不要真空上阵。

白天还是穿戴上适合的BRA，以给乳房提供安全的制成，防止下垂。

不过也要提醒你，夏季穿着的BRA不宜太紧，以免影响皮肤的呼吸排汗，以及腋下的淋巴循环，此外也要选择透气性好的材质。

9、每周使用粉底液的次数不要超过3次

再透气、再超薄的粉底液涂在脸上，或多或少都会堵住毛孔，导致面部皮肤无法正常呼吸。

所以皮肤专家建议，在夏季，每周使用粉底液的次数最好不要超过3次，每次清洁时也要尤其的仔细。

儿童多大能戴太阳镜

炎炎夏日，为了防晒，很多父母都给孩子配戴太阳镜来减少烈日对眼睛的伤害。看见孩子对新买的太阳镜爱不释手，家长可是既欣慰又担心啊，儿童究竟可以戴太阳镜吗，如果可以的话，多大能戴太阳镜呢?

其实呀，儿童是可以戴太阳镜的哦。儿童的眼睛娇嫩，容易被强光所伤，从这个意义上来讲，儿童戴太阳镜是对眼睛有好处的。但要注意的是，6岁以下的儿童不适宜长时间戴太阳镜呢。因为他们的视觉功能发育还未达到成人水平，长时间戴太阳镜可能形成弱视。所以，正确的方法是在阳光强烈时给孩子戴上，在阳光变弱时及时取下。

儿童戴太阳镜好不好

儿童的角膜和晶状体都比成人清澈，所以更容易受到紫外线的侵害。如不注意防晒，那么可能损伤儿童的角膜上皮，灼伤儿童的视网膜黄斑，为儿童日后患白内障等眼病埋下隐患。所以在夏天，也要给孩子的眼睛防晒。而戴太阳镜，一来酷炫，二来可以对孩子的眼睛起到保护作用，也是棒棒哒。

不过，6岁前最好不要给孩子戴太阳镜;而且孩子佩戴太阳镜的时间不宜过长，否则会影响孩子视觉的正常发育。

儿童戴太阳镜好吗

在强烈的阳光刺激下，因为儿童的眼角膜和晶状体比成人更清澈，紫外线更易射到视网膜，损伤儿童角膜上皮，对视网膜黄斑区造成灼伤，所以这时候给孩子戴上太阳镜是完全ok的。可是儿童的视觉功能发育还不健全，长时间或不正确配戴太阳镜都可能会影响孩子的视力和健康。不当的佩戴方法甚至还会引起太阳镜综合征，让孩子眼眶出现麻木、迟钝等症状，呼吸时有鼻部不适的感觉。

另外，有些孩子一旦戴上太阳镜就舍不得取下来，无论是在户外还是室内，甚至连黄昏、看电影、看电视时都戴着它，这无疑会加重眼睛的负担，引起眼肌紧张、视物模糊，严重时还会出现头昏眼花、不能久视等症状。因此，无论成人还是儿童，戴太阳镜都是有讲究的，适度地佩戴才能让太阳镜有效地保护眼睛哦。