汽车落水自救误区
汽车落水自救误区
误区1：寻找浮生物
支招：对于那些不会游泳的车主来说，当车体落水后，漂浮是水上求生必备的技能，车主应选取最省体力的“水母漂”式，也就是吸气后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般静静漂浮在水面，待需要吸气时，双手向上抬至下额处向下、向外压划水，顺势抬头吐、吸气，随即低头闭气回复漂浮姿势。
假设是穿着长袖衣，可在水面吸气后低头将气由上衣衣襟吹入衣内，双手抓紧衣襟，防止空气外泄，可在衣服肩背部形成气囊。
误区2：从天窗逃生
支招：如果天窗还可以打开，则说明车子还有电，与其从狭小的天窗逃出，不如直接打开车门或者落下车窗逃生。
误区3：等水进入到车内后再打开车门逃生
支招：当车辆落水后，水会慢慢涌入，车内暂时是一个密封空间，只要门没打开，进水的过程会比较缓慢，直至水面超过车门钢板高度五成，压力才会逐渐增加，也就是说即使车辆入水，车主仍有足够时间逃生。
误区4：尖锐物品均可以砸碎玻璃逃生
支招：在水中，由于水的阻力保护了玻璃，同时黏滞了胳膊的挥动速度，敲打玻璃时，会使车窗受力被分散，而高跟鞋等尖锐物品由于力臂较短，力量很难放大，所以类似高跟鞋等尖锐物品并不能敲碎玻璃。
不过有人试验过，普通的羊角铁锤可以敲碎侧窗玻璃逃生。
误区5：用塑料袋自制氧气罩逃生
支招：面临即将沉入水底的车，如果车主还如此有耐心寻找塑料袋然后套在头上，倒不如直接推开车门逃生，因为人在慌张下，所消耗的氧气量会加大，小小的塑料“氧气罩”根本不足用。
煤气中毒急救的误区
在发生煤气泄漏时，经常因为急救的人不懂得一些相关知识而导致救治的时候陷入误区，非常危险。那么我们在对煤气中毒的紧急救治的过程中应该注意不要犯了哪些误区呢?现在就请大家一起看看。
煤气中毒的现场急救误区有哪些?
误区一：煤气中毒患者冻一下会醒。
一位母亲发现儿子和儿媳中了煤气，她迅速将儿子从被窝里拽出放在院子里，并用冷水泼在儿子身上。当她欲将儿媳从被窝里拽出时，救护车已来到，儿子因缺氧加寒冷刺激，呼吸心跳停止，命归黄泉。儿媳则经医院抢救脱离了危险。另有一爷孙二人同时中了煤气，村子里的人将两人抬到屋外，未加任何保暖措施。抬出时两人都有呼吸，待救护车来到时爷爷已气断身亡，孙子因严重缺氧导致心脑肾多脏器损伤，两天后死亡。
寒冷刺激不仅会加重缺氧，更能导致末梢循环障碍，诱发休克和死亡。因此，发现煤气中毒后一定要注意保暖，并迅速向120呼救。
误区二：认为有臭渣子味就是煤气。
一些劣质煤炭燃烧时有股臭味，会引起头疼头晕。而煤气是一氧化碳气体，是无色无味的，是碳不完全燃烧生成的。有些人认为屋里没有臭渣子味儿就不会中煤气，这是完全错误的。
误区三：以为在炉边放盆清水可预防煤气中毒。
科学证实，一氧化碳是不溶于水的，要想预防中毒，关键是门窗不要关得太严或安装风斗，烟囱要保持透气良好。
误区四：煤气中毒患者醒了就没事。
有一位煤气中毒患者深度昏迷，大小便失禁。经医院积极抢救，两天后患者神志恢复，要求出院，医生再三挽留都无济于事。后来，这位患者不仅遗留了头疼、头晕的毛病，记忆力严重减退，还出现哭闹无常、注意力不集中等神经精神症状，家属对让患者早出院的事感到后悔莫及。
落水的急救方法有哪些呢
1.不会游泳者的溺水自救
(1)落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。(2)冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。(3)呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。(4)切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
2.会游泳者的溺水自救
(1)会游泳者溺水一般是由于小腿腓肠肌痉挛所致，应平心静气，及时呼人援救。 (2)自己将身体抱成一团，浮上水面。
(3)深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇趾用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。 (4)一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩并慢慢游向岸边，上岸后最好再按摩和热敷患处。 (5)如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
3.施救溺水者
(1)救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。
(2)对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。
(3)对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。
(4)如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。
(5)救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。
老年人开车_老新手驾车注意事项
后备轮胎及千斤顶、随车工具包、电筒、小型灭火器、原厂汽车手册。
急救箱：箱中应备有绷带、纱布、清凉油、消毒药水及其他救急药物。还有也是最重要的，身上别忘了带钱。
不过，最好车上再配上一瓶4升的纯净水、一桶2升的机油、一桶防冻液。纯净水,可以喝也可以救急;机油可在跑长途消耗时，偶尔加一点;而配备防冻液的作用与机油相似，隔一段时间亏的话加一点。急救箱也可以根据车主自身的身体需要，适当配备一些应急药物。
“老新手”最好选择自动挡
据交通专家分析，当年龄超过70岁时，危险几率大大升高。老年人开车存在一定的安全隐患，除了定期体检外，交警建议老年人如果一定要开车，可以尽量选择自动挡、座椅调节方便的小卧车一类的车型。此类车操作方便，减少了很多因动作过多产生的潜在危险。而且老年人在驾车时应尽量避开高峰时段，尽量选在白天，因视力减弱，夜间可能会看不清楚路况而造成危险。同时，老年人应尽量避免在雨天、雪天开车，不建议老年人开车上高速，因为高速车速快，车速与人的血压成正比，若患有高血压则易引发心脏病，对老年人身体有危险，再说老年人反应力、判断力下降，也容易造成危险。
年满60岁驾照需每年一审
记者调查发现，在报名学车的老年人中，有相当一部分“折”在了体检上,很多60岁以上的老年人因高血压、听力不达标等无法过关。
根据有关法规要求，超过60岁的有驾驶证的老人，必须每年参加体检，向公安交通管理部门提交一次体检证明，体检合格后，才能允许继续驾车。而对老年人准驾的机动车类型也有明确规定，即60岁以上的老年人，必须换领小型汽车的驾驶证，而且只能驾驶小型手动或自动挡汽车。70岁以上的老年人，不允许驾驶小型汽车系列中的D类三轮摩托车，但可驾驶F类轻便摩托车。
影响宝宝致命的10大杀手
照顾宝宝的误区一、把宝宝单独留在浴缸里
多数家长无缘无故是不会将宝宝单独留在浴缸里的，可是统计数字却告诉我们，有一半以上的婴儿溺死是发生在自家的浴室里的。因为就在父母收签一个快递或者去接一个电话的时候，就那么几分钟，孩子便淹死在浴缸里。在1英寸深的水里，只需1分钟，婴儿就可能会淹死。正确的做法：绝对不要让宝宝单独留在有水的地方;宁可不接电话、不开门，也绝对不要将宝宝单独留在浴缸里。马桶盖上装安全扣。把水桶和脸盆里的水全部倒干，并且养成习惯。
照顾宝宝的误区二、给宝宝吃不安全的食品
食品常常是造成婴幼儿食道梗塞的主要凶手，最常见的是那些又小又圆、又硬又粘的食品，因为它们很容易造成梗塞。譬如：坚果、葡萄、硬糖、胡萝卜、爆玉米花、葵花籽、南瓜籽、热狗、果汁软糖等等，甚至一小勺花生酱也会让年幼的孩子发生食道梗塞。3岁以下的孩子最容易发生食道梗塞，因为他们的食管很细，而且这个年龄的孩子尤其喜欢把任何东西都放入嘴里。正确的做法：把食品切碎。让宝宝坐着吃东西，一小口一小口地慢慢吃。宝宝吃东西时不要逗乐。绝对不要吃那种又小又圆、又硬又粘的食品。
照顾宝宝的误区三、使用太柔软的床上用品
1岁以下的婴儿，窒息是意外死亡的最大杀手，其中60%是发生在婴儿睡觉的时候。孩子很容易把自己的脸埋入柔软的枕头、被子、垫被和长毛绒玩具里，盖住自己的鼻和嘴，造成窒息。正确的做法：孩子睡觉的地方，无论大床、小床和沙发，应该拿掉任何物品。被子的下端最好压叠在床垫下，被子只盖到宝宝的胸口，这样，宝宝就无法把被子拉过头顶，把自己的嘴鼻盖住。寒冷的冬天，可以给宝宝添加暖和的连衣裤，但不要在被子上再加被子。
照顾宝宝的误区四、边喝咖啡、热茶，边抱着宝宝
你很想喝热咖啡、热茶，却不想放下已经睡着的宝宝，结果，一不小心，打翻了咖啡，烫伤了宝宝。这样的烫伤是婴儿最常见的烫伤。宝宝的皮肤很娇嫩，即使大人喝不太热的咖啡和茶，也可能烫伤宝宝的皮肤。正确的做法：喝咖啡时，一定把宝宝放下，两者只能取一。就算杯子有盖，也不能马虎。有时候大人不留意身体晃了一下，或者脚下不小心绊了一下，会本能地握紧杯子，于是，热咖啡热茶就会泼出来，把宝宝烫伤。
照顾宝宝的误区五、热水器的温度过高
可怕的数据：在儿童烫伤中，有1/4是被洗澡的热水烫伤的。不少父母忽略了热水器的温度，“反正放水的时候我会调节水温。”但是，你难免有疏忽的时候。调低热水器的水温，可以确保宝宝洗澡时不被烫水烫着。正确的做法：把热水器的温度调在50℃以下，或者中低档。
照顾宝宝的误区六、使用婴儿学步车
宝宝坐上婴儿学步常常会在房间里横冲直撞，磕头碰脑，甚至从楼梯口摔落。可怕的数据：在2013年，美国有6400个婴儿因为使用婴儿学步车而受伤，平均每年有2例死亡;50%以上发生在有大人看护的情况下。在学步车里，孩子1秒钟可以滑行4英尺，大人猝不及防。正确的做法： 抛弃学步车，改用固定的婴儿围栏。如果一定要使用学步车，应该选择大一些的，确保它不能通过门框。
照顾宝宝的误区七、给孩子买乳胶气球
家长常常不知道气球对孩子也具有潜在的危险。1岁这个年龄，最容易被气球的碎片梗住。如果气球破了，无知的宝宝很可能会把气球碎片放入嘴里。乳胶碎片很容易把宝宝的喉咙给堵住。
照顾宝宝的误区八、忘记收妥客人的包
来客的包是最容易被父母忽视的。包里可能有各种东西：药片、化妆品、香烟、硬币、口香糖等等。而客人的包常能引起孩子的好奇心。可怕的数据：在孩子误吞药片的事故中，有1/4是由来客包中的药片引起的，最常见的是拿了祖父母的药片。大多数老年人的包中总会放上各种各样的药片。正确的做法：请客人把他们的包放在冰箱上，或者锁在柜子里;提醒他们特别收妥药品，包括成人维生素。
照顾宝宝的误区九、让宝宝坐在汽车的前座，把汽车座椅面朝前放
车上的安全气囊，能够拯救成人的性命，但是它强大的冲击力则对儿童产生很大的危险。开车时，父母总希望能从后视镜里看到宝宝，以便哄着他。但是，宝宝必须脸向后坐在婴儿汽车椅上，直到他有1岁上。1岁以下孩子的头占全身的比例很大，万一发生汽车碰撞，他的头会猛烈向前冲，颈椎受到伤害。可怕的数据：在美国，曾有一年，有137个儿童死于汽车前座的案例气囊。正确的做法： 12岁以前的孩子只能坐在汽车的后座。 1岁以前的宝宝只能面朝后坐，以避免发生颈椎伤害的事故。
照顾宝宝的误区十、特别警告——尽早给孩子介绍消防队员
一旦发生火灾，孩子会惊恐万分，他从未见到这么多的烟雾，烟雾报警器的声音尖锐刺耳，外面消防车的声音也很响。这时，一个陌生人像外星人一样突然从烟雾中冒了出来，穿着很厚的制服，带了一只头盔，还举着一把斧头，这个形象会把孩子吓坏。在火灾中死亡的孩子很多是因为害怕而躲避消防队员，他们被发现时多半死在壁橱里或是床底下。
正确的做法：孩子1岁后，你可以带孩子到附近的消防站去参观一下。测试烟雾报警器时，让孩子在一旁看着，使他习惯报警器发出的声音。和孩子一起阅读有关消防安全的图书，认识消防队员。孩子大一些，应该排练一次火灾逃生。告诉孩子逃跑的路线，让孩子练习如何在烟雾中爬出房间，边爬边叫“我在这儿!”
儿童溺水6分钟急救知识
6分钟急救步骤
下水迅速救上岸
由于孩子溺水并可能造成死亡的过程很短，所以应以最快的速度将其从水里救上岸。
若孩子溺入深水，抢救者宜从背部将其头部托起或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。
清除口鼻里的堵塞物
孩子被救上岸后，使孩子头朝下，立刻撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物，再用手掌迅速连续击打其肩后背部，让其呼吸道畅通，并确保舌头不会向后堵住呼吸通道。
倒出呼吸道内积水
方法一：抢救者单腿跪地;另一腿屈起，将溺水儿童俯卧置于屈起的大腿上，使其头足下垂。然后颤动大腿或压迫其背部，使其呼吸道内积水倾出。
方法二：将溺水儿童俯卧置于抢救者肩部，使其头足下垂，抢救者作跑动姿态就可倾出其呼吸道内积水。清理积水的同时，先要用手清除溺水儿童的咽部和鼻腔里的泥沙及污物，以保持呼吸道畅通。注意倾水的时间不宜过长，以免延误心肺复苏。
水吐出后人工呼吸
对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，要迅速进行口对口 (鼻)式的人工呼吸，同时做胸外心脏按压，分秒必争，千万不可只顾倾水而延误呼吸心跳的抢救，尤其是开始数分种。抢救工作最好能有两个人来进行，这样人工呼吸和胸外按摩才能同时进行。如果只有一个人的话，两项工作就要轮流进行，即每人工呼吸一次就要胸外按摩3到5次。并尽快与医疗急救机构联系。
吸氧
事故现场如果具备较好的医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。现场如有呼吸兴奋剂可拉明、洛贝林等可立即注射;现场没有兴奋剂则用手或针刺患儿的人中等穴位。
喝下热茶水
经现场初步抢救，若溺水者呼吸心跳已经逐渐恢复正常，可让其喝下热茶水或其它营养汤汁后静卧。仍未脱离危险的溺水者，应尽快送往医院继续进行复苏处理及预防性治疗。
END
落水自救
1镇定第一。落水后应保持镇定。胡乱举手挣扎反使身体下沉、呛水而淹溺。
2仰泳露鼻。可采取头向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面进行呼吸。
3深吸浅呼。吸气要深，呼气要浅。
4缓解“抽筋”。若肌肉痉挛(“抽筋”)，用手握住痉挛肢体的远端，反复做屈伸运动。
5保存体力。会游泳者在落水自救的过程中，应注意防止“抽筋”，并保存体力。
汽车落水救人攻略
汽车发生交通事故落水后，通常会给驾乘人员带来一些不可避免的创伤，如何正确处理这些创伤，成了救护者面临的一个问题。为此，记者特地采访了陕西省医学会急诊医学分会主任委员、陕西省人民医院急诊外科主任、主任医师韩希望。
■呛水
韩希望首先提醒驾乘人员，当车祸发生后，应立即拨打120急救电话，同时根据具体情况对伤员进行现场急救，现场如果有医务人员，要听从医务人员指导，进行自救互救。
如果因汽车落水导致驾乘人员呼吸道阻塞或者窒息，施救者应当使被施救者面部朝下趴着，将被施救者的胸腹部放在施救者的膝部，然后在其背部轻叩，以便将呛入呼吸道或者胃肠道的水吐出来。如果被施救者将呛入的水吐出来之后保持心跳，可将其平卧，头部偏向一侧。如果没有心跳，就要进行心肺复苏，心肺复苏通常采用人工胸外按压和口对口人工呼吸法。在人工呼吸前，要清除口鼻中的异物、分泌物、呕吐物，然后捏住被施救者的鼻子吹两口气，再胸外心脏(两乳头连线中间)按压30次，按压时必须用力快速(频率大概为100次/分钟)，依次循环直至被施救者恢复心跳。韩希望同时强调，施救者不要轻易认定被施救者死亡。有些伤员因为伤势过重，出现脉搏、呼吸很弱的情况，一般没有接受过专业培训的人是感觉不到的，因此要积极施救，不能放弃救助，一定要等到医务人员来进行诊断。
■出血
因车祸大量出血时，最好用毛巾或其他替代品暂时包扎，同时用力按压出血创口上方的动脉血管，以免失血过多。如果伤员出现四肢大出血，立即用皮筋、绷带或皮带将靠近心脏端扎紧，以防失血过量。需要注意的是，应每隔40分钟至一个小时左右放松一次，以防伤员肢体因缺血坏死。
内出血时，伤员常会出现休克、面色苍白、出冷汗等症状。这种情况应避免移动伤员，不得不进行移动时，动作一定要缓慢，距离越短越好。休克时，将伤员平放，并抬高双腿，可以使血压维持更长一段时间。
■骨折
发生骨折的伤员，千万不要随意搬动或包扎。不得已搬动伤员时，应先确定骨折处不会发生相对移动，否则很容易让破碎的骨茬伤害到血管、神经，可能对以后的恢复造成损害，更为严重的可能造成截肢。单纯的四肢骨折可以就地取材，用绳子将两三块木板、硬纸板或是有一定粗度的直树枝，在骨折处的上中下三个部位横向绑扎结实就行了。
汽水与气泡水误区
对于汽水，很多人是又爱又恨，喜欢它清凉的口感，又害怕它一系列的危害，对于汽水，大多数人对它的害怕表现在三个方面：阻碍钙吸收引起骨质疏松、酸性高导致蛀牙以及热量大引起肥胖。
骨骼健康
有一组这样的实验：佛雷明汉心脏病研究每4年便会进行一次骨质疏松症的研究，由波斯顿塔夫斯大学的研究人员负责，这个团队在2006年进行调查了骨密度与碳酸饮料之间的关系，一起有2500名志愿者参与了调查，而研究人员则对他们的饮料展开了详细研究。
研究发现，每周饮用3次可乐味碳酸饮料的女性的髋骨骨密度较低，其它碳酸饮料则不会产生任何影响。研究人员基于此点提出了一种假设：这种影响可能源自咖啡因和磷酸的作用，但是后者尚没有被人类充分理解。就算是10年后，人们也未就饮食影响骨骼健康的方式达成一致意见。
气泡水的组成成分是二氧化碳和水，没有咖啡因和磷酸，没有其他添加物质，与研究人员的假设也没有任何关联，所以对于不想喝白开水的人而言，气泡水虽然也是呈酸性，但到目前为止还没有确凿的证据证明它会对你的骨骼构成伤害。
牙齿健康
凡是含有可发酵的碳水化合物的产品(糖和某些淀粉)都有可能导致蛀牙。这其中自然包括汽水。
田纳西大学口腔学院的巴里·欧文斯(Barry Owens)曾在2007年进行过一项研究，对比了不同汽水产生的影响。研究得出结论：关键不仅在于饮料本身的PH值，还在于当唾液和其他可能影响酸度的物质存在的情况下，这种饮料能够保持多高的酸性——也就是所谓的“缓冲能力”。通过评估给不同饮料的缓冲能力排出了顺序：可乐等不以水果为原料的汽水酸性最强，其次是以水果为原料的汽水、果汁和咖啡。
换句话说，一些汽水的确会破坏牙釉质的硬度。而且另一项实验也表明了，酸性饮料在口腔内停留的时间越长，口腔的酸度就越高，就越容易腐蚀牙釉质，对牙齿形成不利。
但在2001年，伯明翰团队检测了7种不同品牌的气泡水，然后将其泼到离体牙齿上查看反应。他们发现，气泡水的pH值在5-6之间(酸性不如一些最高可达2.5的可乐饮料)，而白开水的pH值为7，呈中性。换句话说，气泡水的确像很多人猜测的那样呈弱酸性，但这种气泡水的pH值接近于呈中性的白开水，属于弱酸水，它的腐蚀作用也仅为其他一些汽水的1%，几乎可以忽略不计。就目前看来，有关气泡水会危害人体健康的证据并不确凿。
热量
美国糖尿病学会的消息称：只要长期的摄入热量不超过消耗热量，所有的食品与饮料在均衡的膳食结构中均有其自身作用。比如你喝了一瓶330毫升的汽水，它大约拥有140大卡左右的卡路里，那么你接下来可以通过散步一小时/慢跑20分钟/跳绳15分钟等运动方式消耗掉这些能量，这就如同呼吸，两者始终等量。
但是，汽水一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，能够在喝完汽水之后进行运动，消耗掉这些热量的人少之又少，所以，喝汽水很容易使人发胖。其次，对于旅行的人来说，其中的糖分虽然可以补充一定的能量，但也会给肾脏带来很大负担，非但不能提神，反倒容易造成疲劳、嗜睡等不良反应。
最后，1升装的大瓶汽水中含糖超过80克，其热量相当于儿童一日三餐的总和，饮料带走的不仅是孩子们的胃口，还会破坏正常代谢，诱发胃肠道疾病，并把钙、铁、铜等营养物质统统给“冲”走。
不过，气泡水不含糖，零热量，无论怎么喝都不会有肥胖的担忧，而且喝气泡水还有饱足感，一定程度上还有减肥的作用。
行车遇险怎么办
行车遇险的自救
道路交通事故是我们身边常见的灾难，全世界每天都有很多人死于交通事故。那么，当交通事故来临时，驾驶员和乘车人员应该采取什么样的方法进行自我保护，才能最大限度地保护自己呢。
车体着火行车途中汽车突然起火，驾驶员应立即熄火，切断油和电源，关闭百叶窗和点火开关后，立即组织车内人员离开车子。若因车辆碰撞变形，车门无法打开时，可从前后挡风玻璃或车窗处逃生。
翻车落水若水较浅不能淹没全车，应待汽车稳定后再设法从安全的出处离开车辆。若水较深时，先不要急于打开车门和车窗玻璃，因为这时的车门难以打开。此时，车厢内的氧气可供司机和乘客维持5至10分钟，应首先使儿童、老人和妇女的头部保持在水面上。若车厢内外的水面大致相等，应迅速用力推开车门或玻璃，同时深吸一口气及时浮出水面。
悬崖遇险当司机感到车辆要倾翻时，应紧紧抓住方向盘，两脚勾住踏板，使身体固定，随车体旋转。如果车辆是侧翻在路沟、山崖边上，应判断车辆是否还会继续往下翻滚。在不能判明的情况下，应维持车内秩序，让靠近悬崖外侧的人先下，从外到里依次离开。否则，车辆重心发生偏离，会造成继续往下翻滚。
迎面碰撞一旦遇有事故，发生迎面碰撞时，司机应紧握方向盘，两腿向前踏直，身体后倾，保持身体平衡，以免在车辆撞击的一瞬间，头撞到挡风玻璃上受伤。如果迎面碰撞的主要方位在临近驾驶员座位或者撞击力度大时，驾驶员应迅速躲离方向盘，将两脚抬起，以免受到挤压而受伤。
拥挤踩踏
在公共场所出现拥挤踩踏现象时，在拥挤的人群中，不要被好奇心理所驱使，切记与大多数人的前进方向保持一致，不要试图超过别人，更不能逆行，千万要避免被绊倒。
已被裹挟至拥挤的人群中时，要听从指挥人员口令。发现有人摔倒，要马上停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要靠近。
汽水误区
不少人对汽水又爱又恨，喜欢它可口的口感却害怕它多带来的一系列健康危害，大致上可分为这三个方面：热量大引起肥胖;阻碍钙吸收引起骨质疏松;酸性高导致蛀牙，事实究竟为何，请看以下证明。
骨骼健康
汽水中所含的磷酸盐被人们认为是阻碍骨质吸收引发骨质疏松、影响骨骼生长的原罪。但其实磷酸盐是一种在自然界中普遍存在的矿物质，而且是所有生物所必需的一种营养物质。磷酸盐不仅在人体能量的新陈代谢过程中起着重要作用，而且也是人体骨骼和牙齿的主要成分。国外大量的科学证明也验证了磷酸盐对人体钙质吸收没有影响：
1994年，美国国家卫生研究所组织骨质疏松和骨骼健康方面的专家召开了一次题为“钙的最佳摄取量”的会议。专家的独立报告指出：“未发现磷酸盐会对钙的吸收或流失造成任何实质性影响”。美国医学会审阅了美国国家卫生研究所专家的报告后认为，“磷酸盐对于钙吸收的影响，从生理学角度来说是微乎其微的”。
1997年，美国国家科学院医学研究所对有关磷酸盐的科学数据进行了审查，结果发现磷酸盐并不会对钙的吸收产生任何负面影响。从而得出结论认为：对于大多数年龄段的人群而言，将钙的吸收与磷酸盐的摄入量联系起来是没有必要的。
2000年，美国国家健康研究所主办的关于骨质疏松症的共同发展会议再次宣布，在正常饮食的前提下，食物中的磷酸盐和咖啡因不是导致骨质疏松症的主要原因。
2004年，美国公共卫生部长关于骨骼健康与骨质疏松症的报告再一次对科学数据进行了分析。报告认为：在正常情况下，磷酸盐对钙吸收的影响是微乎其微的。
牙齿健康
凡是含有可发酵的碳水化合物的产品(糖和某些淀粉)都有可能导致蛀牙，这其中自然包括汽水，但是，蛀牙的形成过程要受到几个不同因素的影响，包括唾液的作用、口腔细菌、可发酵碳水化合物以及牙齿接触可发酵碳水化合物的时间长短。每种因素在牙齿腐蚀过程中都起着重要作用。
其中，时间是蛀牙发生过程中非常重要的一个因素。口腔细菌与可发酵碳水化合物接触的时间越短，细菌产生酸的可能性就越小，经常食用含有可发酵碳水化合物的食物以及经常食用长时间在口中停留的食物，比如咀嚼性食物或粘性食物，这就是导致蛀牙的一个重要原因。而汽水在进入口中后会马上离开口腔，没有时间与细菌发生反应，所以发生蛀牙的概率非常小。
再者说来，人们通常认为汽水含酸量高会对牙齿产生损害，但是人们却忽略了唾液的力量。唾液能够对酸进行稀释，减轻对牙齿珐琅质的影响。唾液中还含有钙、磷和氟，可以补充珐琅质的矿物质流失。氟还可以帮助牙齿抵御食物或饮料中酸的腐蚀。
最后，认为牙周炎与汽水相关的说法也纯属无稽之谈，牙周炎是一种常见的破坏牙龈和牙齿结缔组织的疾病，它通常受整体营养状况、吸烟、糖尿病以及家族病史等方面的影响。但没有证据表明汽水与牙周疾病有关。
在过去的二十年中，美国的蛀牙发生率呈下降趋势，但同时汽水的消耗量却在逐年上升。大多数发达国家的趋势也大体相同，十八岁以下儿童的蛀牙发生率在不断下降，但爱喝汽水的人却越来越多。
热量
人们通常会把上扬的体重归咎为汽水热量大所导致。但食物与饮料本身是无所谓好坏的，只有不良的饮食习惯。
据美国糖尿病学会的消息称：只要长期的摄入热量不超过消耗热量，所有的食品与饮料在均衡的膳食结构中均有其自身作用。汽水可帮助您缓解口渴，满足身体的水分需求，供应日常活动所需的能量。
在研究肥胖人群的膳食结构时，科学家们没有发现任何食品或饮料是导致肥胖的根本原因。部分研究表明体重增加与糖或软饮料有关，但很多试验又证明两者根本没有关系。对于体重超标的人而言，应尽可能减少从食物饮料中摄取的热量，同时还应将体育锻炼纳入每天的食物疗法当中。实际上，如果您要获得健美的体魄，体育锻炼是必不可少的，仅靠减少饮食永远无法达到期望的效果。
暴饮暴食的吃法加上懒散的生活习惯无论是谁都会走上肥胖的道路。但只要均衡饮食，吃动平衡，那自然是根本无需忌口啦。
做到吸收的热量与释放的热量达到平衡就能使你处于健康的体型。比如你喝了一瓶330毫升的汽水，它大约拥有140大卡左右的卡路里，那么你接下来可以通过散步一小时/慢跑20分钟/跳绳15分钟等运动方式消耗掉这些能量，这就如同呼吸，两者始终等量。
地震来袭孕妇不同场合自保方法
1、将门打开，确保出口
钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。
平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。
2、在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动
在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。
就地震而言，据说地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。如发生火灾，即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难，用打湿的毛巾捂住口鼻，避免吸入烟尘。
3、搭乘电梯时紧急求救
在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将按钮盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。
4、汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶
发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。
都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。
5、务必注意山崩、断崖落石或海啸
在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。
在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难。
必知儿童乘车安全九大误区
随着汽车走入家庭和消费者购车观念的成熟，儿童与汽车安全受到了人们越来越多的关注。其实，在日常行车当中，对于儿童乘车存在不少误区，那么作为父母的应该关注哪些事项呢?
误区一：家长抱着孩子乘车
现象：乘车时，许多父母习惯于把幼小的孩子抱在怀中。
点评：因为孩子坐得比较低，头部刚好在家长的胸部时，如果发生猛烈碰撞，家长的胸部会自然向下压，猛烈压下孩子的头颈，对孩子造成极大的损伤。此外，当汽车在每小时40公里速度行驶时突然紧急刹车，在惯性的作用下，5.5公斤重的婴儿会变成110公斤。因此家长根本无力保护怀中的孩子。
误区二：孩子自己上下车
现象：家长开车到达目的地时，小朋友急急忙忙地开了车门就往外冲。
点评：小朋友力气小，车门开启时如果推不到位，会造成车门微微回弹。对稚嫩的孩子来说，这有可能夹伤小朋友的手指。此外，车子开门的另一侧的路况和交通情况，驾驶座上的父母可能不是那么清楚。建议年轻的父母最好亲自下车给孩子开车门、关车门。
误区三：孩子坐在副驾驶位置
现象：边开车边照看孩子，一些父母将孩子抱到副驾驶位置。
点评：让小孩坐在副驾驶位置是不明智的选择。有的车具有双气囊，一旦发生危险气囊迸开，挡在人与车体之间，使人免受伤害。但由于孩子上身较矮，气囊迸开的位置往往是在孩子的头顶，非但保护不了孩子，反而会造成伤害。因此，12岁以下儿童必须坐在后排。
误区四：把孩子独自留在车内
现象：有的父母在开车过程中临时有事离开，就把孩子留在车里。
点评：孩子容易因车内缺氧等问题而窒息。据报道，美国一名妇女开车去拜访朋友时喝酒过多，早上回家途中将车停在一个加油站，改搭出租车。但她只带走了3岁的大儿子，把年仅8个月的小儿子忘在车中。到下午2点警察发现车中的孩子时，车中温度已达56℃，孩子因闷热而窒息，送医院抢救无效死亡。
误区五：装了儿童座椅就放心
现象：一些家长为自己的孩子选购了汽车儿童座椅后，却没有留意安装的位置是否得当。
点评：汽车儿童座椅更应该安装在汽车后座。现在美国各州普遍建议儿童最安全的位置是汽车的后排。其中，婴儿专用的汽车安全座椅必须放在后座上且婴儿面向后。而且在孩子的成长过程中，建议家长至少购买两个不同种类的汽车安全座椅。
误区六：让孩子把头探出天窗
现象：家长把天窗或者车窗打开，让孩子探出头去看窗外的风景。
点评：有硬物飞来或天窗出现紧急问题令小孩受伤害。有报道说，一位车主停车后让小孩把头伸出天窗玩耍。结果，引擎熄火后天窗自动关闭，夹伤了小孩的头部。这样的事故虽然是少数，但也提醒保持警惕。专家建议驾车的家长开启天窗或者车窗时，一定要照顾好自己的孩子。孩子有时淘气，不知深浅，需要您时时叮嘱，时时保护。
误区七：小孩绑成人安全带
现象：不少家长喜欢给年幼的孩子绑上成人专用的安全带。
点评：一般来说汽车座椅和安全带是专为成人设计的，不适合儿童体型。孩子使用成人的安全带，如果绑得太紧，在车祸时会有机会造成致命的腰部挤伤或脖子脸颊的压伤。如果绑得太松，发生车辆碰撞，儿童又可能会从安全带和座椅之间的空当飞出去。
误区八：开车时与孩子说笑
现象：很多人把行车途中作为与孩子交流沟通的最好时机。父母边开车，边与孩子聊天、讲故事，甚至说笑。还有的人把一大堆零食拿出来让孩子吃。
点评：由于将注意力分散在孩子身上，严重影响行车安全。开车时一定要注意力集中，出车前要嘱咐孩子安静;如果孩子有事情求助您，最好是找到合适位置按规定停车，然后再处理孩子的事。
误区九：车内堆砌装饰品
现象：家长在自己的爱车内堆砌了许多装饰品。
点评：对于车内装饰，绝对不能有尖锐和硬的东西，这样才能保证在发生事故时儿童不会因为撞击到它们而受伤害。此外，有些情况对成人也许构不成伤害，但可能伤害到婴幼儿。如放置在车前面的香水、装饰用小宠物，如黏附不牢，一旦被猛烈追尾就会向内弹射，高度往往正好是孩子头部的位置。
溺水自救与救人
一、当你溺水的时候，首先要学会自救。因为路边不一定有人，有人不一定水性好，首先我们还是要靠自己!来，让我们看看在等到施救者之前如何自保。
1.一定要先大声呼喊救命!引起周围的人注意。
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2.采取仰卧位，让自己的头部使劲儿往后靠，使鼻部露出水面呼吸。
3.呼气要浅，吸气要深。我们深吸气的时候，人体比重会比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑腾，而使身体下沉更快。
4.我们也可以学习"水母漂"姿势：
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如何延长待救时间(水母漂)：深吸气之后，脸向下埋入水中，双足与双手向下自然伸直，于水面略成垂直状，如水母状漂浮。当换气时双手向下压水，双足前后夹水，利用反作用力抬头，瞬间吸气，继续呈漂浮状态，如此便可以在水中持续很长时间。在练习水母游时，身体应尽量放松，使身体表面积和水接触面加大，以增加浮力，同时，应将双眼睁开，以消除恐惧。另外，浮在水中时，不可故意憋气，应自然缓慢吐气，以节省体力。
二、会游泳的人也不可就此大意，因为准备运动不充分、水温太低的时候也偶尔会出现腿抽筋的情况。