长期高度紧张可导致高血压

长期高度紧张可导致高血压

高血压表面上看是一种独立的疾病，实际上是心、脑血管病变的一个重要的危险因素。有关研究表明，近年来，随着人们生活水平不断提高，饮食结构发生较大变化，我国心、脑血管疾病的发生和死亡人数也在不断上升，其中死亡人数占我国总死亡率的比例甚至已达到40%左右，成为一个让人担忧的问题。

大夫说，高血压病的发生原因是多方面的，肥胖、酗酒等都可能产生高血压，但通常不大容易引起人们注意的不良心理因素，实际上也是导致高血压病发生的重要原因之一。随着我国经济向市场经济转型的步伐加快，社会竞争也日趋激烈。不少人，尤其是上有老下有小的中年人，工作压力往往明显过大，心理状态极容易产生不平衡。这种明显过大的心理压力，往往造成交感神经兴奋过度，从而引起心动过速，火气大。天长日久，血压就会升高，最终病魔缠身。

有关部门最近的一次调查发现，我国35至45岁这一年龄段的高血压患者的增长率，达到了62%至74%，而65至74岁年龄段的高血压患者的增长率，却只有15%至18%。这部分中年人，不少是白领和领导干部，恰恰也是工作长期处于高度紧张状态、应酬多、运动少的特殊人群。

大夫说，不良心理作为人类健康的“隐形杀手”，在西方发达国家已得到普遍重视，但在我国，多数居民都还没有这方面的意识，相应的可供进行心理咨询医生也不多。因此作为一个普通公民，要预防不良心理引起的高血压病，一方面是要能正确对待自己、别人和社会，另一方面，当发现自己有心理障碍时，要适当找医生进行咨询，尽可能防微杜渐，把发病原因消灭在萌芽状态之中。

几种比较常见的容易诱发高血压的危险因素

1、年龄：年龄与高血压的原因关系很大。就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%---42.5%。

2、精神紧张：是常见的诱发高血压的原因，长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激(如噪音)，都可以导致高血压的发生。

3、肥胖：体重指数增加同样属于诱发高血压的原因。肥胖人脂肪多，这不仅引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，结果易产生血压。

4、饮食：食入过多的食盐，可招致高血压。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足。这是高血压的原因中比较常见的一种。

5、职业：工作紧张，注意力需要高度集中又少体力活动的职业，高血压的发病率明显增高。

血脂高的三大危害

1、血脂高会导致高血压

高血脂会导致高血压，在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。

2、高血脂会导致冠心病

当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。

3、高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化，大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。

血压低压高是什么原因

1、维生素D过剩

高血压的发生和维生素d过剩有关，尤其是在儿童生长期，为了预防佝偻病，给孩子补钙时若长期服用维生素D制品，如注射维生素D或口服鱼肝油等，会促使大量钙沉积于肾，脏和大血管，引起肾钙化和大血管钙化，从而容易导致高血压的发生。

2、饮食结构

高血压的发生和饮食结构不合理有关，现代社会生活水平提高，含有大量脂肪的肉食，开始进入人们餐桌，殊不知，吃的脂肪类食物太多，很容易滋生高血压疾病，此外，食入过多的食盐，也容易导致高血压的发生。研究表明，身体肥胖者具有较高的高血压发病率，肥胖人脂肪多，那不只惹起动脉软化，并且还果脂肪组织内微血管的删加，形成血流决量添加，从而容易导致高血压的发生。

3、肾脏因素

高血压的发生和肾脏因素有关，如先天性肾脏发育不全，先天性泌尿道畸形，肾动脉狭窄，隐匿性肾炎、肾盂肾炎等，很容易导致血压升高，导致高血压的发生。

而年轻人低压就高的人还是很多的，主要是压力大，平时不注意休息，不规律生活引起的。要注意不良的生活方式、减少或者避免烟酒、低盐，患者的情况会得到缓解的。低压高是血管与血流不畅引起的;应用疏通脉络方面的药使低压平稳到正常，导致低压升高的最重要的因素是外周血管的阻力增大。除因外周血管管腔细小而产生阻力外，血管平滑肌的舒缩亦可显著地改变血管阻力。

原发性高血压时，阻力血管的口径变小、升压物质增多以及对其反应性增高而造成外周血管阻力增高，导致舒张压增高。脑缺血、高盐饮食以及应激均可导致交感神经兴奋，促进去甲肾上腺素的释放，并激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统，使血管收缩，外周阻力增高，导致舒张压增高。

所以低压高的青少年要注意改善一下生活习惯，以达到血压平稳和恢复。

老年人高血压是什么原因造成的 精神不好

长期的精神紧张、激动、焦虑、噪音等因素也会引起高血压的发生。长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激(如噪音)，都可以导致高血压的发生。这种高血压的原因比较重要。

长期出现精神紧张的症状易患哪些疾病

1、长期紧张的人易患感冒

英国的一项调查显示，容易紧张的人，其感冒的发生率是不容易紧张者的两倍。这是因为，当人们长期处于紧张状态时，可使其机体的免疫力降低，从而增加感染病毒、细菌的几率。对于已经感冒的人，精神紧张可使其病情加重。

2、长期紧张的人易发生腹泻

很多人的突发性腹痛、腹泻是由精神因素引起的。这是因为当人的精神过于紧张时，大肠的蠕动速度就会加快，就易出现腹泻。对于这种病人，进行心理安慰，消除其紧张情绪是治疗腹泻的关键。

3、长期紧张的人易患癌症

人的唾液具有中和口腔内酸性物质的作用。当人处于紧张状态时，其唾液的分泌会减少，故口腔内的酸性物质就会相对增多，因此易发生口腔疾病。此外像急性牙龈炎、牙周脓肿、复发性疱疹性口炎、地图舌、颞下颌关节紊乱综合症等都与心理紧张有一定的关系。

9、长期紧张的女性易患妇科病

经研究证明，闭经、经前期紧张症、痛经 、妊娠呕吐等妇科疾病都与心理紧张有关。对这些病人如果采用心理学的治疗方法，常常会起到意想不到的效果。

现代医学认为，心理紧张会抑制人体内巨噬细胞、淋巴细胞和免疫抗体的生成，会降低机体的免疫能力，使人易患癌症。

4、长期紧张的人易患溃疡病

据统计，65%的胃肠病人与精神紧张有关。在对溃疡病人进行治疗时，如果能结合其心理状况进行治疗，消除病人的紧张情绪，则会大大提高治疗效果。

5、长期紧张的人易患皮肤病

精神紧张可以使人体的植物神经处于兴奋状态，使其内分泌系统的功能失调，使人易患痤疮、过敏性皮炎、荨麻疹、斑秃等疾病。因此，在对皮肤病患者进行治疗时，如能去除其致病的心理因素，则可起到事半功倍的效果。

6、长期紧张的病人易患心脏病

大量的动物实验证明，紧张对心血管系统的影响最大。紧张常常能够促发高血压、心力衰竭、心肌梗死等心血管疾病。瑞典的一项研究发现，生活紧张程度越高的人，其冠心病的发病率就越高。如果心脏病病人能够注意调节自己的情绪，其发病的次数就会明显减少。

7、长期紧张的人易患偏头痛

强烈的情绪反应可使人脑内的动脉发生痉挛性收缩，而人脑血管上有丰富的神经末梢，对疼痛反应极为敏感，所以情绪紧张的人易发生偏头痛 。据调查：偏头痛患者在其发病以前，多有工作紧张、用脑时间过长、学习压力过重、事业不成功、人际关系不协调、失恋等精神刺激。

8、长期紧张的人易患口腔疾病

生活中的造成高血压的原因

1、饮食：食入过多的食盐，可招致高血压。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是导致高血压的原因之一。

2、饮酒：酒能引起高血压，且加重高血压，损害心脑血管。

3、精神紧张：长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激(如噪音)，都可以导致高血压的发生。这种高血压的原因比较重要。

4、肥胖：体重指数增加是高血压的原因里的危险因素。肥胖人脂肪多，这不仅引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，结果易产生血压。

年轻人高血压的原因

1、睡眠时间不足、生物钟紊乱都会导致高血压。多数白领人群都会因为这种原因而患高血压，从而使得高血压成为白领人群中流行的一种“职业病”。

多数白领们因经常性的超时工作，平均每天的睡眠时间不超过5小时，这样会使得患高血压的风险大大增加。

而当白领们休假时，作息就更不规律了，这样使得生物钟严重紊乱，也同样会导致高血压。

2、饮食不规律。长期食用高脂肪的食物或者是盐分高的食品，都很容易导致高血压。加上现在很多年轻人都喜欢暴饮暴食，抽烟喝酒更是不在话下，这些都是高血压的诱因。

3、压力过大。年轻人往往会受到来自家庭的、社会的压力，导致神经过于紧张，情绪无法排解，长期处于压抑状态，这样于健康是非常不利的。并且有研究表明，长期压力过大的人群是血压是会有明显增高的。

4、情绪不稳。情绪不稳最直接的反应就是人体过度兴奋或是过度愤怒，这些都会导致大脑皮层出现暂时性的失调，进而导致血压升高。因此，年轻人，尤其是患有高血压的年轻人，要懂得控制情绪，适当排解不良情绪。

孕妇紧张会导致胎儿高血压

孕妇的情绪对宝宝的健康也是有着很多的关系。根据调查发现，孕期妈妈如果太紧张，就会导致胎儿血压变高，小编建议孕妈如果长出现紧张的情绪，一定要做个产检，以免影响宝宝的健康成长。

项研究表明，在受孕早期，即使是短短2天的精神紧张，也会引起胎儿动脉血压升高和胎儿肾脏功能紊乱。科学家认为，绵羊身上这一发现可能与人遇到精神紧张时的情况相似，因此，对孕妇的胎儿影响也一样，并且会影响人以后的生活。研究者对受孕母绵羊进行了实验，并对短时间精神紧张对后代的影响进行了评估。在2天内或是给母绵羊皮下注射生理盐水，或是注射对紧张有特效的激素，在整个研究期间对母绵羊的胎儿状态作仔细观察，在小绵羊出生后7年内再继续观察。研究结果表明，那些动脉血压较高的小绵羊，它们的母亲都经受过紧张。高血压从小绵羊出生后第一个月观察到，而且在其一生中动脉血压都较高。

高血压步行多少合适 步行改善血管运动中枢神经功能

高血压患者经常步行锻炼可以改善运动中枢神经的功能，加强对血管的调节作用，降低血管神经的紧张度，放松长期紧张的动脉，从而达到降血压的效果。

高血压能喝药酒吗

高血压能喝药酒吗，高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏 、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压的治疗方法有哪些?

治疗和控制高血压一般有两种方法，即药物疗法和非药物疗法。在治疗过程中，主要应该采用非药物疗法，只有病情比较严重时才采用药物疗法。在使用药物疗法时，一定要让医生查明情况，然后再确定一种或两种药物。绝对不能自己选择降压药物。

近年来年轻人的高血压发病率呈明显上升趋势。上海市最近的调查发现，

高血压能不能喝白酒，该地区高血压现患率为33.21%，其中城区高血压现患率为34.19%，乡村高血压的现患率为31.16%，均为男性高于女性。

高血压能不能喝白酒，高血压病人群患病状况是“一高二低”：“一高”是患病率高;“二低”是知晓率低与血压有效控制率低。高血压患者中仅有1/3强的人知道自己患病，不足1/4的人血压控制在正常值范围内。

高血压能不能喝白酒，上海市仁爱医院的门诊调查显示，35岁以下的年轻人大约占了高血压病人的20%，10年前这个比例还不到10%。据介绍，由于他们工作压力大，竞争激烈，长期处于紧张的状态下，导致肾上腺素过多分泌，引起血管收缩，最终导致高血压;而他们没有规律的生活方式也容易导致高血压。高血压还可导致糖尿病、高血脂等“富贵病”的出现。

糖尿病为什么会引发高血压

1、高胰岛素血症

2型糖尿病由于胰岛素抵抗而存在高胰岛素血症，1型糖尿病由于长期大量外源胰岛素也可导致高胰岛素血症。高胰岛素血症可通过下列因素而导致高血压：

①增加肾钠、水重吸收;

②增加血压对摄入盐的敏感性;

③增加加压物质及醛固酮对血管紧张素Ⅱ的敏感性;

④改变电解质跨膜转运，表现为细胞内钠转运增加、Na-K-ATP酶活性降低、Na-H-ATP酶活性增加;

⑤增加细胞内钙;

⑥刺激生长因子(特别血管平滑肌的生长因子)表达;

⑦刺激交感神经活性;

⑧降低扩血管物质前列腺素的合成;

⑨增加内皮素的分泌;

⑩损害心房利钠肽的利钠作用。

上述作用结果导致钠、水潴留及血管张力增加，最终产生高血压。另外，有人发现细胞内游离镁水平与血浆胰岛素水平呈负相关，即高胰岛素血症时伴细胞内低镁，而细胞内镁水平又与血压呈负相关。

2、肾素-血管紧张素-醛固酮系统

糖尿病病人由于高胰岛素血症、反复出现的水、盐代谢紊乱(如酮症酸中毒)及长期代谢控制不良，可导致体内肾素-血管紧张素-醛固酮系统活性反复增加，可能与糖尿病病人的高血压发生有关。但合并肾脏病变和氮质血症的糖尿病病人，不论有无高血压，其肾素-血管紧张素-醛固酮系统受抑制，可能是由于水钠潴留、肾小球旁细胞变性、交感神经活性减弱及肾前列腺素缺乏等所致。

3、水钠潴留

高胰岛素血症、肾素-血管紧张素-醛固酮系统活性增加、肾脏病变等均可导致水钠潴留。水钠潴留后又可增加血管对儿茶酚胺和交感神经的敏感性。有研究显示，即使在代谢稳定且无氮质血症的糖尿病伴高血压病人，不论是1型或2型糖尿病，不论有无视网膜病变或糖尿病肾病，体内可交换钠平均增加10%，且与血压呈显着正相关。给病人用利尿剂6周后，可使交换钠降至正常，使心血管系统对去甲肾上腺素的加压反应从增强状态恢复正常。引起水钠潴留的原因还包括血生长激素增加，血清白蛋白浓度下降使胶体渗透压降低，肾舒血管因子如前列腺素E减少等因素。

长期精神紧张易引起高血压

研究发现，高血压病的发病因素较为复杂，其中精神长期紧张是年轻患者患病的重要原因。由于工作节奏的加快，精神长期得不到松弛，大脑皮层高级神经功能失调，影响交感神经和肾上腺素，使心脏收缩加强，血输出量增多，导致血压升高。由此看来，即使是年轻人和体型较瘦的人也万万不可忽视自己的血压。

长期的紧张可能导致健康受损

一项最新科学研究结果表明，当一个人由于工作和生活压力所迫长期处于紧张状态时，其体内有一种叫做IL-6的免疫蛋白的浓度会超过正常值。存在于血液中的IL-6免疫蛋白是一种能够引发炎症的物质。研究证明，这种免疫蛋白与一些中年人易患的疾病如心脏病、糖尿病、骨质疏松症、虚弱和某些癌症有关。研究结果还表明，紧张对人体健康产生的影响与人的年龄增长成正比，岁数越大的人，紧张状态对其健康所产生的损害也就越大。此外，研究人员还发现，那些工作或生活在紧张环境中的人容易做出一些会使IL-6浓度升高的事情，例如抽烟或猛吃猛喝，而吸烟和发胖都会使IL-6浓度上升。同时，研究人员告诫说，那些身处紧张环境中但尚未出现严重疾病的人千万不要以为自己的“抗压能力”很好，因为紧张对人体健康的影响有个累积的过程。

在这项长达6年的跟踪研究里，科学家发现，就体内IL-6的浓度而言，那些家中有老年痴呆病患者需要照顾的被调查者较那些家中无病人需要照顾的被调查者平均要高出4倍。研究还表明，那些需要长期照顾家中重疾患者的被调查者的心理紧张程度和孤独感会持续很久。研究还发现，当久病的配偶去世后，这些人的体内还会出现高量IL-6。甚至在几年之后，他们身上IL-6的这种高浓度都下不来。因此，研究人员指出，那些上有老下有小且自己年龄已进入中年的人不但要注意工作中的压力，同时应注意缓解生活环境的压力对自己身体所产生的影响，因为IL-6的持高不下会诱发许多疾病。

举重若轻，化解紧张。当人步入中年后，工作上的压力通常表现为所担负的责任多了也重了，生活上的压力则表现为膝下儿女要操心的事越来越多，家中老人的健康问题也越来越多。在这种情况下，专家建议，中年人应学会“举重若轻”，自己给自己减压。对上司赋予自己的工作重任应以乐观的心理去对待，千万不要自己给自己增加压力。人们常说的“工作是永远做不完的”，并非没有道理。实际上，时时刻刻都挂念着工作并非一种理性的对工作负责的态度。因为从客观上讲，人所能承受的压力毕竟是有一定限度的。因此，光敬业还不行，还应讲究如何在保持自己身心健康的情况下更好地敬业。此外，中年人对儿女的事情也应多放手，不要总是放不下心，管得太多。从某种意义上讲，当儿女成人后，你放手得越早，他们和你也就越能早获益。

男性到了中年，工作压力的增大会导致男性的压力变得很大的，因此来说，健康问题就会出现，导致人们的生活出现一系列的问题的，因此来说，在承受压力的时候，要尽早的进行减压了，不要让压力长期的积压，导致危害身体。