经期脾气大是有原因的

经期脾气大是有原因的

女人经期脾气特别大是有原因的

1、由于激素的变化过大导致的

女人来月经的时候，体内的性激素波动比较大，激素分泌不正常的时候会影响身体的更新以及心情的变化，从而导致女人处于经期的时候，容易出现烦躁、脑子特别乱的情况。在一些事情的刺激之下，根本就没办法让自己冷静下来，最后开始大发脾气。

2、经期不适带来的痛苦导致的

很多女人处于经期这段时间内，总是出现各种的问题，比如说下腹痛得让她吃不下饭、睡不着觉，经血量特别多让她觉得影响生活登等。这些不适症状越明显的女人，发脾气的次数明显比较多。毕竟人在不舒服、痛苦的时候，最需要释放情绪。而发脾气可以让她得到一些释放，让她从心里上减少一些痛苦。

3、女人心中过大的压力导致的

大家都知道压力太过大的话，会让人很是焦虑。现在女人们的肩上除了要担着家庭还有担着工作，这个两种重担重重压在女人的肩头，大多数女人都会因此产生巨大的压力。因此，女人很容易焦虑，而越是焦虑，女人的情绪就会变得更不稳定，不稳定的时候遇到让她生气的事情，怒气就会一点就着，脾气也就上来了。

女人想要调节经期情绪请试试这三招

1、吃一些让人变开心的食物

生活中有一些食物中含有调节情绪物质，常吃这些食物帮助女人们赶走忧郁、不愉快的心情，让女人变开心。

建议吃些樱桃，其含有可以制造快乐的花青素，而且樱桃小小个的，鲜艳的红色也比较喜庆，看到了红色心情也会好一些。

建议吃些菠菜，当女人体内的缺少叶酸时，就容易产生。要知道时常忧郁的女人，坏情绪得不到释放，一旦到了忍受的极限，最后爆发的时候，生气的样子是十分吓人的。为了避免这样的情况，不妨吃些菠菜，为身体补充叶酸吧。

2、时刻保持笑容

不管是真笑还是假笑，当女人笑的时候，表情还是开心的。见到其他人的时候，笑着打招呼，对方也用笑容回应你，看着别人的笑容，自己的心里是不是会舒坦一些。而且多和爱笑的人交往，渐渐地会被对方的笑容感染，不爱笑的你也会渐渐开始喜欢笑了。当你的将笑容作为最常见的表情时，你会发现自己也许心里没有表情上那么开心，但是心里不再像以前一样忧郁了。

3、多出去走走可以更好地转换心情

当一个人长期处于一个压抑、充满争吵、人情冷漠的地方时，这个人的情绪就会很容易波动。对自己情绪的克制也是水分的差。一个不会管理自己情绪的女人，遇到事情特别容易急眼，原本一件很容易解决的事情，总是因为女人的情绪而变得复杂。

所以说，建议女人们出去走一走，多接触不同的人。多听一听笑声，多看一看和谐友爱的画面。尤其是在天气晴朗的时候出去走走，在阳光的沐浴下，女人的内心会变得温暖。看着美丽的风景，心情也会变好，还能锻炼下身体。

宝宝脾气大怎么办，教你几招应对自如

一、宝宝脾气大，是谁在作祟

如果不是因为疾病导致的宝宝脾气异常，基本上就是以下集中情况导致的。

☆ 宝宝脾气大是没吃对

最新研究证明，儿童情绪不稳与饮食有关，一些儿童脾气暴躁可能祸在饮食。具体原因是：

1.饮食中含钙量少 钙有抑制脑神经兴奋的作用，脑神经有充足的钙容易保持情绪稳定，缺钙则会情绪不安，易激怒、周身无力。

2.饮食糖分过量 食甜点、饮料，会使体内血糖升高，为了降低血糖，胰脏必须分泌大量胰岛素，引起副肾素分泌过剩，从而引起烦躁、发怒、情绪不稳。

3.B族维生素缺乏 糖分摄入过多，要变成热量，必须消耗B族维生素。如果饮食B族维生素缺乏，就会造成精神亢奋，情绪失控。

4.维生素C缺乏 精神经常紧张要消耗维生素C，饮食中如维生素C不足，脑神经机能就会降低，也会造成情绪不稳。

☆ 宝宝脾气大是心理需求

孩子发脾气是种心理需求的表现。婴幼儿随着生理、心理的发育，开始逐渐接触更多的事物。他们对这些事物的正确与否的认识，不可能像成人那样进行理性的分析再做出行动的决定，都凭着自己的情绪与兴趣来参与，尽管这些事物往往是对他不宜、不利，或者是有害的。因此，当宝宝遇到挫折或是不舒服的时候，很自然的就通过发脾气来表达，比如摔东西或是拉妈妈的头发。但是这样的行为只能是偶尔出现的情况，并不能作为宝宝惯有的一种习惯。

☆ 脾气大是两岁宝宝毕经阶段

两周岁左右的宝宝普遍存在一个心理成长过程，其表现为以自我为中心、有什么不顺心的事就发脾气、摔玩具，和小朋友闹别扭就挥起小拳头。其实这些都是正常的，因为这是孩子在心理上的第一个反抗期，是几乎所有的宝宝在两周岁左右都会必经的一个成长过程。只是有些宝宝表现的明显，有些不明显而已。

☆ 宝宝脾气大是在要求更多的爱

在情感上感到饥饿的孩子，与他人沟通的能力都比较弱。明明是想和小朋友表示友好，却不知怎么表达。有的孩子为了引起爸爸妈妈和其他小朋友的注意，会故意做出一些表现异常现象，像咬人、打人、撒谎、哭闹等行为。有攻击力倾向的宝宝并不一定都是个性强悍的，反而是因为内心比较脆弱，用武力来保护自己罢了。

☆ 宝宝脾气大是爸妈的溺爱

有的父母过于娇惯孩子，只要孩子一发脾气，便会满足孩子的任何愿望，天长日久，孩子揣摸透了大人的心理，便会通过发脾气来要挟大人，以满足自己的要求。

二、 妈妈如何应对宝宝的“大脾气”

1、对小儿反抗期的宝宝要有耐心，不要强迫

国外的研究机构进行追踪研究，结论是有反抗精神的儿童，长大后能办事果断、有个性和意志坚强的人。因此，对小儿反抗期的行为表现父母们不要横加指责、干涉，要因势利导，尊重他们的主张，支持和帮助他们干他们想干的事情。

其次，要对他们有耐心，不要强迫命令，适当的时候可以采取转移法，转移他们的注意力。当然孩子提出不合理的要求时，也要敢于说“不”，不能一味顺从，重要的是要使他知道什么该做，什么不该做，这对今后健康的心理发展很有好处。

2、坚持原则冷处理，宝宝情绪稳定后再教育

宝宝发脾气时，不予理睬，待他的情绪慢慢稳定下来以后，再和他谈这样做有什么不对。家长要有原则性，一定要一直坚持这么做。时间长了，孩子就会懂得，父母坚持的事情不会因为自己而改变，发脾气是徒劳的。或者也可以采用转移注意力的方法吸引孩子将注意力转向别的内容，待情绪稳定后再加以教育。

案例示范1：宝宝丢了某个喜欢的玩具或者对离开奶奶家很不舍而哭闹，试着先不要管他，任他哭闹好了。如果宝宝一发脾气父母就屈服，那是在向他传达一个信号，那就是挤眼泪、丢东西是达成自己愿望的一个有效的手段。>>>对待“缠人”宝宝要更温柔

案例示范2：周末在爷爷奶奶家或者到其他小朋友家做客，要告别的时候，小家伙总会依依不舍并打闹一场。父母们可以适当延长宝宝向某人或者某事物说再见的时间，让他在心理上有缓冲阶段，而不是粗暴的突然终止他的好心情。在睡觉的时候提前告诉他，让他跟那些玩偶说再见;在离开奶奶家的时候，提前跟他说：“宝宝，过一会我们要回家了，下周我们再来奶奶家好不好”。

3、鼓励孩子自己解决

家长应让孩子独立做一些力所能及的事情或解决一些问题，并适当给予一些指导;对于孩子提出的不合理要求，要向他说明，为什么不能满足他，或者是用别的事情转移孩子的注意力，使他暂时忘掉自己的要求。

4、家长需要反省 你是否火上浇油

当宝宝发脾气时，你是不是忍不住打骂他或溺爱他，这些都会给宝宝错误的认知，或者火上浇油，让他更加反抗。作为家长不能因为孩子脾气暴躁而打骂他们， 要给予朋友式的帮助、关心和安慰。可用幽默的言语，消除孩子的不愉快心情、忘掉不愉快的事情。

经期脾气大是有原因的

1、由于激素的变化过大导致的

女人来月经的时候，体内的性激素波动比较大，激素分泌不正常的时候会影响身体的更新以及心情的变化，从而导致女人处于经期的时候，容易出现烦躁、脑子特别乱的情况。在一些事情的刺激之下，根本就没办法让自己冷静下来，最后开始大发脾气。

2、经期不适带来的痛苦导致的

很多女人处于经期这段时间内，总是出现各种的问题，比如说下腹痛得让她吃不下饭、睡不着觉，经血量特别多让她觉得影响生活登等。这些不适症状越明显的女人，发脾气的次数明显比较多。毕竟人在不舒服、痛苦的时候，最需要释放情绪。而发脾气可以让她得到一些释放，让她从心里上减少一些痛苦。

3、女人心中过大的压力导致的

大家都知道压力太过大的话，会让人很是焦虑。现在女人们的肩上除了要担着家庭还有担着工作，这个两种重担重重压在女人的肩头，大多数女人都会因此产生巨大的压力。因此，女人很容易焦虑，而越是焦虑，女人的情绪就会变得更不稳定，不稳定的时候遇到让她生气的事情，怒气就会一点就着，脾气也就上来了。

月经期脾气暴躁怎么办

想要控制情绪，应多吃一些奶酪、酸奶、牛奶以及一些绿色蔬菜等含丰富 钙 质的食物。研究显示，女性如果长期保持每天1200mg的钙质摄入，就能够确保整个月的情绪平稳。钙质缺乏会导致荷尔蒙下降更加恶化，摄入足够的 矿物质 才能保证荷尔蒙的稳定和血液中的胺维持在较高的水平。你也可以服用一些含钙的 多维元素片 来保证营养的均衡。

此外，多喝 豆浆 ，吃豆制品，也有助于增加体内的荷尔蒙含量。

其次，要注意少吃多餐。在月经来潮的前一周内要拒绝暴 饮 暴食。稳定的食物摄入有助于将体内 血糖 保持在较高的水平，因而减少因荷尔蒙波动带来的影响。其实想要做到很简单，只对平时的食谱稍加改动就可以。例如：中午不要吃得太饱，下午4点左右 茶 歇时间吃一点小点心，这也会有助于你减少晚餐摄入的 能量 。

所以，月经期间女性应该在日常生活中对某些情况加以注意：首先应该注意合理安排时间，由于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这几天精力充足，情绪稳定，工作学习效率高，所以应该充分利用这段时间，抓紧工作或学习。

此外，在月经期间，还做好日常保养，注意心态平和，尽量避免一些不利因素的影响，正确地认识到月经是女性的一种正常生理变化，在月经期注意卫生保健，避免做剧烈运动和经受过冷过强的刺激，学会适当休息，做到自我放松。

更年期脾气大怎么解决

找个信赖的人谈心。当自己发怒的时候就找这个人去谈心，寻求解决问题的办法。当这位被信任的人分析问题时，常能帮助这些女人转入冷静。

自我暗示。消极的自我暗示往往把一些并不严重的事，甚至不存在的事变成心中的忐忑，越想越严重、越想越害怕、越想越紧张，越紧张就越容易上火、发脾气。因此要克服消极的自我暗示，惊醒积极地自我暗示。

找方式宣泄。更年期的女人可以通过努力工作、学习或通过看书、看电影、电视、散步、听音乐、跳舞等等去宣泄不良情绪，以达到消除火爆脾气的目的。

日常饮食。多吃些大豆食品有益于延迟女性的更年期到来，女性在饮食方面达到多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻症状。

维生素摄入的不足也会出现不安、头疼、脾气暴躁、易激动的变现。适当的膳食补充一定量的维生素有助于女性精神调节。

补充钙，因为钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。补充钙还有益于预防骨质疏松症。

每天摄入30-50毫克从植物中来的异黄酮，能起到雌激素的作用，因为雌激素水平低会引起不适感。

孕期脾气大怎么办

原因

1、 怀孕后，孕妈妈体内激素水平的波动明显，会直接影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化，导致情绪跌宕，往往莫名其妙地想“找茬”发火，如果谁撞上了这个枪口，更是一触即发。

2、 怀孕后要担心的事情很多，尤其是天性容易焦虑的孕妈妈，更是操心不已，例如：孕早期要担心胎儿着床是否扎根得稳?孕吐这么难受，什么时候能好转?孕中期要担心每次产检宝宝会不会有问题，自身血压、血糖是否正常?孕晚期又要提心吊胆害怕宝宝早产。心情长期负能量聚集，也容易与人发生争执。

对宝宝有影响吗?

偶尔一次生气，不会对宝宝造成影响，然而，“情绪胎教”也很重要，安宁的情绪不光对孕妈妈的健康有好处，对宝宝的发育也会更好。

改善方式

1、 遇事冷静，寻找出口。不钻牛角尖，要积极想解决办法，而不是让自己困在不良的情绪漩涡中。

2、 倾诉。有觉得委屈、难受的事情，找一个适当的时机对老公或者闺蜜倾诉，或者在母婴论坛上跟有相同经历的妈妈分享，都是舒缓情绪的好方法。

3、 转移注意力。学习孕期、育儿知识当然是怀孕时的首要任务，但是也不要整日专注在其中，可以给自己一个时间段，看书、看动漫、关注下娱乐八卦或时事新闻，放松心情。

4、 适量运动。不要整天坐着，可以在合适的季节、时间段，找老公或亲人陪伴，散散步，或找专业的孕期运动中心练习孕妇瑜伽。当然，要视自己的身体状况而定哦!

经期脾气暴躁

1.从生物学角度看

女性在来月经前，绝经期、生产过后、以及那些正在服用避孕药的女性，会比普通的女性更容易发生情绪波动问题，尤其易被抑郁、焦虑等等负面情绪而困扰，从生物学角度看，性激素与情绪波动存在着某种切不断的联系。

2.激素分泌不稳定

月经是受内分泌控制的，某些女性月经期间的神经和体液调节功能处于不稳定状态，大脑皮层兴奋性改变。体内的雌激素和孕激素比例不协调，从而造成植物神经功能紊乱，引起身体不适，进而导致情绪上的变化。

3.与文化修养、社会环境有关

受到传统习俗的影响，很多女性会认为来月经一定会出现焦虑、脾气暴躁等等问题，正是因为如此，她们在快要来月经前就会期待焦虑、情绪低落的发生。

孕期脾气大 孩子易患心脏病

英国苏塞克斯大学研究发现，如果准妈妈们在怀孕时经常生气、发怒，孩子出生后的心律变化就较小。

专家解释，心律变化能够反映一个人的健康情况，因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程，比如不同的呼吸节拍就会影响到心律改变。但是，如果心脏不能适应这种变化，心律变化过小，就更容易被感染而患心脏疾病。成年人心律变化越小就越容易患心脏疾病，也正是这个道理。

研究同时发现，准妈妈们怀孕期间发怒时体内的激素变化也能够通过胎盘传递给胎儿，从而影响胎儿的细胞发育。

孕期脾气大孩子易患心脏病

研究发现，如果准妈妈们在怀孕时经常生气、发怒，孩子出生后的心律变化就较小。

心律变化能够反映一个人的健康情况，因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程，比如不同的呼吸节拍就会影响到心律改变。但是，如果心脏不能适应这种变化，心律变化过小，就更容易被感染而患心脏疾病。成年人心律变化越小就越容易患心脏疾病，也正是这个道理。

研究同时发现，准妈妈们怀孕期间发怒时体内的激素变化也能够通过胎盘传递给胎儿，从而影响胎儿的细胞发育。

因此，准妈妈保持良好的情绪很重要。

心中有了烦恼或怨气、怒气后，一定要及时地宣泄出来，可以找亲朋、好友倾诉，并接受他们的劝告;也可直接找发生矛盾的对象心平气和地交谈，以解开疙瘩，消除误会;或者通过写信、写日记的方法，将苦恼和哀伤的情绪倾诉出去。任何不良情绪都是越早疏导越好。

在情绪郁结难解时，尝试使全身放松，可以做机组放松操，具体步骤是：从手到头再到脚趾，先使肌肉绷紧，然后再一部分一部分地慢慢放松，这是一组非常简单的放松操，但能很好的帮助准妈妈减弱原本强烈的不良情绪。

准妈妈的情绪除了受到怀胎的情况、环境因素、生活中的重大事件等的影响外，主要还受个人修养的影响。平日就胸怀狭窄、斤斤计较的人，孕期更易疑神疑鬼，患得患失，经常处于抑郁愁闷的情绪之中。而心胸豁达，志向高远的准妈妈，则即使在难熬或者不利的条件下，也能保持乐观、愉快、朝气蓬勃的心境。因此，孕妈要保持乐观的情绪、加强修养、以理制情。

更年期脾气大怎么办 学会自我宣泄

更年期的女性由于精神稳定性差、情感波动大，所以，学会自我宣泄显得格外的重要，可以向身边的人倾听自己心中的不快，并学会制怒、换位思考等，或是通过运动、郊游等等方式来释放自己的精神压力。

更年期脾气大怎么办 解除心想负担

心理调养对更年期的女性来说是十分关键的，首先女性朋友一定要了解更年期是一个正常的生理变化过程，持续时间可由几个月到几年不等，不需要过于焦虑，应该解除不必要的思想负担，尽量保持愉悦的心情。

更年期脾气大怎么办 充实生活内容

尽量为自己抽些时间出来，多做些有意义的事情，充实生活内容，比如旅游、烹饪、种花、跳舞等，以获得集体生活的友爱，精神上有所寄托，注意性格的陶冶，尽量用宽容的心对待身边的人和事。

火气大是什么原因

中医观点认为，火气可分为实火及虚火，再细分为心、肝、脾、肺、肾等五火，而不同原因也会导致不同的火气。大致上外因诱发的急性发炎都属实火，而饮食失调、缺乏睡眠、压力过大等因素，引发的慢性发炎则属虚火。

月经期脾气不稳定的3个原因

月经期脾气不稳定的3个原因1.月经期脾气暴躁是由于经期中神经内分泌系统的影响。另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识，受家长及大同学的影响，认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。每次月经来潮，如害大病，这种不良的心理暗示、造成少女精神十分紧张，脑子里的心事重重，从而产生易冲动或抑郁、畏惧等急躁不安。

常常为一点小事心理不愉快，发脾气，有时控制不了自己的冲动而说话不够客气，尖酸刻薄，伤了同学和好朋友之间的友谊。甚至对自己的父母和长辈也闹小脾气，发生争执，有个别少女还离家出走，让父母及老师伤心和担心。

2在月经期间，一定要利用多种方式来调整自己的身心，例如要积极参加班集体的文娱活动，在课余时多阅读一些健康的文艺书刊，在不影响学习的情况下看影视作品，多和好朋友交谈知心话题，参加适当的体育活动等等，保持自己的情绪稳定，心情愉快，以免引起同学间的误解，也避免了父母无谓地伤心。

3女孩儿在月经期间都会感到比平常更易疲劳，困倦，全身酸懒，体力下降，也有不少女性在经前或月经期间出现一系列全身的不适症状。便如腰酸、腹部下坠、乳房胀痛，思维。有的表现为失眠、兴奋不能入睡或者上课时注意力不集中，食欲减退，心里感到躁热，易患感冒等等。

这些都属正常现象。这是由于女孩儿的体力呈周期性变化。月经来潮前八九天，体力逐渐上升，直到月经来潮前一至三天、体力达到高峰;月经来潮后，体力急剧下降。月经结束后，体力逐渐恢复到平时水平，直至下次月经来临。因此，女中学生朋友在月经期不要过分劳累，要劳逸结合，适当的休息才能保证更好地学习。

作为男朋友该怎么做呢

1. 千万不要惹她生气. 女孩在月经期间有时会很暴燥的.

2. 不要让她吃冰冻的东西. 例如雪糕, 冷水(汽水), 西瓜. 女孩在月经期间吃冰冻的东西会肚子疼. 不想看到她难受, 就远离冰冻的东东.

3. 不要让她搬重的东西. 女孩在月经期间搬重的东西也会肚子疼的哦~

4. 尽量不要发生性关系(做爱). 女孩在月经期间有时会很情绪化的. 如果你强迫她, 她有可能会跟你分手. (除非是她要啦~) *不要意思, 说得太露骨了~ 哈哈! ^_^ 5. 尽量不要做太强烈的运动. 要不, 她会血流成河, 就是流很多啦~

要做的: 1. 亲手做饭给她吃(如果你做的饭是可以吃的)或买她喜欢的东西给她吃. 最好是热的. 因为女孩在月经期间不太想动, 不是懒惰啦~ 是那个... 动的太多, 不舒服嘛.

2. 陪她看一些搞笑片. 如果她不喜欢看搞笑片, 就看一些轻松, 开心的. (避免看恐怖片)

3. 多谈心. 不知道为什么, 女孩子在月经期间好象特别心软, 什么都讲. 或者是因为身体虚弱吧. 她会觉得你很体贴喔~

4. 月经后可以煲红枣汤给她喝. 注意, 是月经后哦~ 如果她在月经期间喝的话, 会流很多. 还有记得去籽, 去籽会没那么燥.