孩子记性不好应该这样做
孩子记性不好应该这样做
1、理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。
2、过度学习，即对学习材料在记住的基础上6嗉羌副榇锏绞旒恰⒗渭堑某潭取
3、遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识及时温习巩固。是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
4、学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象R材鼙苊庖磐。
5、视听结合，可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能。比单一默读效果好得多。
6、多种手段。根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法>能增强记忆力。
7、一般来说：上午9-11时、下午3-4时、晚上7-10时为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料效果较好。
老人想要增寿最好这样做
1首先第一个就是，尽量的放慢节奏，有时间就休息，尤其对老人来说，慢节奏的生活更有利于健康，所以尽量不要让老人陷入过度忙碌的状态，要保障每天休闲娱乐的时间，因为压力是对人体健康最有害的因素，它会导致人的心智丧失。
2作为老人来说，应该多看书，看电视时候站着看，根据最近的研究表明，主要是一些外国的研究者，在他们的研究表示，久坐之后，不仅会降低人的体能，还会使肌肉感到萎缩，所以在平时的话一定要注意，尤其是看书看电视，尽量站了一会儿。
3每天至少运动十五分钟到三十分钟，对老将来说，每天的运动是非常重要的，它可以让人相比平均寿命而言，多活三年，每天可以做一些更大量的运动，平均投入三十分钟的时间相对于其他的人来说，但是要在人体承受的范围之内。
提高记忆力的方法有哪些
记性不好怎么办
生活中有些人好像记性很好，几乎过目不忘，过去很久的事情还能记得一清二楚，讲的头头是道，而有的人的记性就比较差，做事情丢三落四，提笔忘字，而且刚刚想起的事情转眼又忘记做了，那么如果记性不好该怎么办呢?
定位寻找家中的常用物品
每天花10分钟的时间来搜寻家中经常出现的物品，比如钥匙、钱包、手机、公文包、眼镜和鞋子等。找到后固定它们的位置并牢记，一想到某种物品就会联想到某个特定的位置，卸载大脑的过重负荷。
孩子记忆力差怎么办 记忆训练
小孩记性不好，家长可训练孩子学会记忆方法，将事半功倍。
最好的办法是利用孩子爱玩的天性，有意识的让孩子多玩记忆类游戏，可以在网上下载一些儿童记忆游戏和益智游戏；在游戏中训练孩子会很有积极性，大脑皮层的记忆区能被充分激活。
最简单的联想，如1=筷子，2=鸭子，7=拐杖，以此加强宝宝的联想，易于记忆，避免枯燥。
把几样（不少于5样）东西按先后次序排列在桌上，给宝宝30秒的时间记住，然后遮起来，要求他凭记忆依次说出这几样东西的名称。
给孩子讲有连续性的童话故事，每天讲到哪儿，都让他记住。第二天开始讲时，可以先问问他：昨天讲到哪儿了？今天要从哪里开始呀？什么内容呢？”看看孩子有没有记住。长期这样训练，可以有效提升孩子的记忆力。
记性不好怎么办
睡眠充足。
充足的睡眠可以让人精力充沛，大脑也得到了充足的休息，这样可以提高人的记忆力，如果经常睡眠不足的话，对记忆力的影响是很大的，头脑一片模糊，记忆会变的很糟。
2营养充分。
保证足够的营养，经常用脑的人要补充足够的蛋白质，这样才能够满足日常的需要，学习压力大，工作繁忙的人都应该保证足够的营养。比如核桃等坚果类，还有蛋黄等都有利于提高记忆力。
3记忆技巧。
其实记忆是有技巧的，我们每天要接受那么多的信息，有很多是毫无联系的，我们要想把他们精确的记住，需要借助一定的技巧，比如联想法，把原本没联系的事情联系起来记忆，这样看到一样东西，就把相联系的别的食物也想起来了。
4用脑训练。
记忆力也可以通过训练得到提高的，比如有个叫做记忆宫殿的记忆方法，就是用来训练人的记忆力的，把大脑中空间分成不同的格子，在不同的格子里面放上不同的内容，按照自己的规律给不同的格子排序，命名，需要的时候按照相应的顺序提取出来即可。
5内容熟练。
记性不好怎么办
积极暗示法
许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时，这些人常常想：“多难记啊!”，“这么多，我能记住吗?”这种想法是提高记忆力的最大障碍。
美国心理学家胡德华说：“凡是记忆力强的 人，都必须对自己的记忆充满信心。”要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念：“我一定能记住!”。当你对能否记住缺乏信心时，也可以 回忆自己过去的成功经验，如“我曾在全班各科考试成绩排前五名""我几岁的时候就能背许多唐诗”。当这些过去良好的记忆形象再次浮现时，会增强你“一定能 记住”的信心。
精细回忆法
我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。
经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。比如：回忆一间你非常熟悉的房间，想一想房间里都有什么?门窗朝哪开?家具都摆放在哪里?墙上挂有哪些装饰品?暖气片和电灯开关在什么地方?等等。要回忆得尽量完整无缺。当你再次回到到间时，检查一下你遗漏了什么。
窝窝头怎么做才松松软软
想要把玉米窝窝头做得松软，那么就要注意用开水和面，很多人会加温水或者是冷水，这都不会让面团细腻，用开水揉面一次性不要加的太多，要慢慢的加，这样才能够让面团更加合适。
制作玉米窝窝头的时候，面和好以后需要加入酵母发酵，还需要加一些面粉，很多人在加面粉的时候一次性加进去很多，这样做也是错误的，应该分几次慢慢加，这样才能揉出更加光滑细腻的面团来。
做窝窝头的面团一定要发酵到两倍大，这样才会更加松软，很多人面团还没有发酵好就开始做窝窝头，这样肯定做出来的味道不好，有一些人觉得面团发得越大越好，这样做也是非常不对的，等到面团发到两倍大的时候，就可以揉搓几分钟，把里面的气体排掉，然后就可以开始捏出窝窝头的形状，蒸熟以后又软又好吃。
记性不好也是强迫症吗
随着年龄的增长，很多人都会出现健忘的现象，然而现在健忘已经不仅仅是老年才会发生的一种疾病了，很多年轻人都越来越健忘，这已经成为现在年轻人的一个标志了，其实记性不好很有可能是强迫症造成的。
专家提示，有些强迫患者感觉自己的忘性大，还以为是自己患上强迫症之后又得了健忘症，实际上，可能您并非患上了两种疾病，因为健忘很可能是强迫症的症状之一，是强迫症所致。
忘性大就是健忘，其是一种记忆力差、遇事易忘的状态。其多因心脾亏损、精气不足或瘀痰阻痹等原因所致。另外，一些疾病也可导致患者健忘，就如强迫症。健忘可分为器质性健忘和功能性健忘两大类，而这两类均可由强迫症引发。
器质性健忘是由于大脑皮层记忆神经出了问题造成记忆力减退或丧失。具体到强迫症，近期有大量研究资料表明，长期不愈的强迫症病人在调节错误识别加工的脑功能网络区域会出现机能紊乱现象。研究显示，患者的眶额皮层在双侧、左侧或右侧存在明显的活动异常现象，而眶额皮层是大脑中情绪信息加工的最高级整合中心，如果这一区域的功能出现异常不仅会损害人们对于行为结果情绪意义和刺激动机意义的评价能力，还会使人在需要适应环境时无法快速做出改变，造成他们无法学会对有价值或是讨厌的外界刺激做出适当反应，另外也会影响脑部记忆、分析的功能。所以如果强迫症患病时间长了，脑部组织的受损会让患者渐渐发现自己忘性大。
功能性健忘，是指大脑皮层记忆功能出了问题。强迫症患者躯体上承受着强迫症状折磨，心理上也承担着巨大的压力和负担，他们接触的东西记忆在大脑皮层的特定部位常常扎得不深，所以总感觉忘性大。
通过我们的讲解大家也应该知道，有时候我们经常健忘并不一定是我们患上了健忘症，很有可能是强迫症，所以我们如果有健忘的症状，还是应该尽快到医院去做一个全面的检查，让医生给出专业的诊断。
记性不好怎么办
睡眠充足。
充足的睡眠可以让人精力充沛，大脑也得到了充足的休息，这样可以提高人的记忆力，如果经常睡眠不足的话，对记忆力的影响是很大的，头脑一片模糊，记忆会变的很糟。
营养充分。
保证足够的营养，经常用脑的人要补充足够的蛋白质，这样才能够满足日常的需要，学习压力大，工作繁忙的人都应该保证足够的营养。比如核桃等坚果类，还有蛋黄等都有利于提高记忆力。
记忆技巧。
其实记忆是有技巧的，我们每天要接受那么多的信息，有很多是毫无联系的，我们要想把他们精确的记住，需要借助一定的技巧，比如联想法，把原本没联系的事情联系起来记忆，这样看到一样东西，就把相联系的别的食物也想起来了。
用脑训练。
记忆力也可以通过训练得到提高的，比如有个叫做记忆宫殿的记忆方法，就是用来训练人的记忆力的，把大脑中空间分成不同的格子，在不同的格子里面放上不同的内容，按照自己的规律给不同的格子排序，命名，需要的时候按照相应的顺序提取出来即可。
内容熟练。
心理学家研究表明我们对一件事情记忆的熟练度达到150%的时候是最不容易遗忘的，所以对于一些重要的事情，我们不妨多记几遍。直到自己感觉熟悉了之后再加强几遍，这样就不容易忘记了。
制作备忘。
如果感觉自己的记忆力下降，可以多做备忘，将自己要做的事情记下了，随时翻看，想到什么要做的事情都可以记在备忘录上，这样就不会因为忘记而误事啦。
老人想要增寿最好这样做
1.吃饱但不要多吃
减掉5%~10%的体重能让血压良好，这会减少患糖尿病的风险，并改善脂类水平(降低甘油三酸酯，升高“好的”高密度脂蛋白)。使用这个公式来计算你所需要的热量：你目前的体重(磅)*12。如果每天从算得的这个值里扣除500大卡热量，你每周将会减掉1磅;如果扣除1000大卡热量，每周则会减掉2磅。每天摄入热量不要低于1200大卡，否则你会丢失掉一些重要的营养素。
2.选择低脂或脱脂的奶制品
吃太多有害的饱和脂肪酸其实不单隐藏在黄油和肥肉里。最近，注册营养师Daren Ansel指出：“在2009年《营养杂志》的一项研究中，研究者检查了350000名美国人的饮食后发现，在10年的研究期间，那些吃瘦肉、低脂奶制品，以及很少吃固体脂肪的人们，他们的死亡率比其他人低20%。”建议选择脱脂牛奶或1%的低脂牛奶来代替全脂或2%的牛奶。有节制地吃奶酪——尽量选择低脂或脱脂的种类。
3.多吃全谷类食物
根据2011年《内科学档案》中的一项研究建议，增加全谷类食物的摄入量能延长寿命。研究者认为，从全谷类食物中摄取纤维可能会减少心血管疾病、感染以及呼吸道疾病的死亡风险。通过以下几种交换就能轻松获取更多纤维：用全麦面包代替白面包，用燕麦代替精致麦片，用糙米代替白米。
如何加强孩子的记忆力呢
从培养孩子注意力入手
离开了对识记材料的注意，记忆自然也如过眼烟云消失殆尽。因此，要想提高孩子记忆力，训练孩子注意力应作为整个训练过程的第一步。针对注意力不集中的孩子，不可急躁，更不能强迫孩子按自己的意愿行事。可以注意观察孩子，如果孩子对某一事物感兴趣，那好，我们就以这个事物作为起点，让孩子尽可能对这个事物保持较长时间的注意力。只要孩子一次比一次能坚持的时间更长一点，父母就应该感到欣慰。
制定规律的作息制度
有规律的作息可以有效地帮助孩子建立时间的概念，防止孩子在大脑中形成错乱的时空观念。在作息制度实行初期，父母可以一边安排孩子的活动，一边向孩子叙说：“12点半了。现在是午餐时间，宝宝该吃饭了。”“1点半了，宝宝该午睡了。”“4点了，宝宝可以玩玩具了。”建立正确的时空概念可以在无形中强化孩子的记忆力。
给孩子明确的识记任务
对大一些的孩子，可以尝试让孩子有意识、有目的地去识记某些事物。如在听故事、外出参观、饭后散步时，都应该给孩子提出识记任务。“宝贝，妈咪记性不好，待会儿你得记住回家的路哦。”“宝贝，我们昨天出来散步走到哪儿啦?妈咪还想去那儿。
如果想要给孩子加强记忆力的话，上面我们介绍的这些方法都是比较合理的，在提高孩子记忆力的时候首先要保证不让孩子受到任何压力或者是迫害，然后给孩子调节饮食，让孩子吃到高蛋白的食物，这种蛋白质含量高的食物对于孩子的记忆力提高效果会更好。
经常喝酒的人怎么保养肝 喝酒后不能做什么
喝浓茶解酒，很多人会这样做，其实并不好，这是因为浓茶中茶多酚较多，虽说可以保护肝脏，但是，却会让茶碱使得血管收缩，血压开始飙升，造成头痛。
喝了酒之后，很多人还想着泡个澡，舒服的睡一觉。这样做，也不太好，这是因为喝酒后洗澡，会造成血液循环加快，体内能量消耗增多，甚至会引起低血糖。本身就是高血压的人，喝酒后洗澡，还可能造成中风。