月经期间痛经怎么办

月经期间痛经怎么办

1热敷疗法：相信痛经的女性朋友都有过这样的体验：痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经!用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史，很有效。

2喝酸奶和牛奶：喝酸奶和牛奶基本上是可以减轻经痛的，因为酸奶或牛奶主要含大量 的钙，钙可以平稳神经，帮助体内电离子的平衡，女性生理期时，由于子 宫肌肉过度收缩，而导致疼痛。女性经期来时，由于钙离子不平衡，女性荷尔蒙下降，黄体素上升，所以钙不易被吸收，故多喝酸奶和牛奶，可以帮助经痛的减轻。

月经期间月经痛经怎么办

一、月经期间痛经怎么办之饮食篇

在月经期间女性特别要注意避免辛辣的食物和冰冷的食物，最好多喝点热水，在月经期间痛经怎么办之饮食篇，要注意营养均衡，可以多吃一些补血的食物，多吃一些有利于血液循环的食物，多吃蛋白质。

二、月经期间痛经怎么办之保暖篇

月经期间痛经怎么办之保暖篇，因为月经痛经是因为子宫收缩引起的。那么女性在月经期间一定要注意保暖，是腹部保持温暖可以用热水袋或者用杯子装水放在腹部的位置，因为这样有利于促进子宫内部的血液循环，减轻疼痛。

三、月经期间痛经怎么办之巧克力法

不知道月经期间痛经怎么办，可以吃一些巧克力，因为巧克力中含有一些咖啡因，咖啡因具有止痛的作用，还能放松心情，转移注意力。

四、月经期间痛经怎么办之红糖水法

月经期间痛经不知道该怎么的话可以喝红糖水，这种方法想必大多数人也已经知道了吧，然而这却是一个很好的方法。

月经期间痛经怎么办

一、怕冷型体质

症状：一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

月经不调的治疗小窍门：

要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。

二、虚弱型体质

症状：一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

月经不调的治疗小窍门：

三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。

三、贫血型体质

症状：容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经 血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

月经量多痛经怎么办

专家指出，引起痛经的因素有很多，常见的有：由于精神、神经因素，部分妇女对疼痛过分敏感。女儿发生痛经与母亲痛经的遗传因素有一定的关系。

子宫颈管狭窄、子宫发育不良或子宫位置异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。另外，子宫的异常收缩，各种妇科病，均引起痛经。少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮及梨等生冷食物造成痛经。经期剧烈运动、受寒冷或衣着过少而受凉导致气血凝滞，均易引发痛经。

这将直接导致：痛经的女性，易出现性欲底下、性能力差、性生活不悦、性生活后盆腔酸涨感等症状，直接导致性生活不和谐。大量临床资料表明，不孕症中伴有痛经者占56%，并且发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。由此可见痛经与不孕的关系非常密切。从临床观察来看，约有1/3以上的痛经女性伴有乳腺增生病，一般在月经将来潮时有肿块增大并胀痛或加重。

专家讲解到，痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因为生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物。此期间女性可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

温馨提示：月经量多有血块痛经严重是怎么回事呢?造成这种情况的原因为两种，可能是生理性的，也有可能是病理性的。如果您多次出血这种情况的话，病理性存在的因素很大，建议尽快到医院进行科学的诊断治疗，以免错过了治疗的最佳时机。

治疗月经痛好方法

月经痛是让女生非常难受的一件事情，月经痛会让人茶不思饭不想，而且月经痛其实也是很多妇科疾病的前兆。月经痛会对女性的生活、工作造成很大的影响，因此来月经之后还是要想办法去缓解。对于痛经的女性来说治疗月经痛好方法是他们特别关注的问题，那么以下三种方法一定要学会。

月经期间如果经痛很严重的话一定要喝一些热水、热汤，通过热水温暖子宫达到缓解疼痛的目的。除了喝热水之外还可以喝热汤，比如说用红枣、丁香、肉桂加上鸡肉炖半个小时，就能够达到温暖子宫去除痛经的目的。除此之外还可以喝一些当归枸杞水，在所有的热水和汤中红糖水是大家特别熟悉的一个缓解经痛的妙招。

如果痛经比较厉害的话，可以按摩小腹，按摩小腹的时间最好是五分钟，用左手指腹按压对侧三阴交穴，还可以用指腹按你左太冲穴。痛经的时候可以用热毛巾或者热水袋给下腹部按摩，按摩关元穴也能够达到缓解痛经的目的，按摩的频率为十次。按压三里血液能够达到缓解月经的作用，还可以用艾叶熏以上所提到的穴位。

治疗月经痛好方法是很多女性都非常关注的问题，想要告别月经疼痛带来的问题，那么一定要关注以上三种方法。月经疼痛比较明显的女性，除了喝热水之外，最好是到医院检查一下是否患上了某些妇科疾病。

月经期痛经怎么办

1、饮食均衡

虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

2、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

3、避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

4、禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

5、勿使用利尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

6、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

7、泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

8、运动

尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

9、练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

10、服用止痛药

阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而,更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有 ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

月经量多痛经怎么办？

痛经为月经期出现的子宫痉挛性疼痛，可伴腰酸、下腹坠痛或其他不适，严重者可影响工作和生活。痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种：原发性痛经时无盆腔器质性病变的痛经，始于初潮或其后不久;继发性痛经通常是器质性盆腔疾病的后果。

1、原发性痛经

原发性痛经的病因和病理生理并未完全明了，目前认为是以下原因造成的。

①前列腺素合成与释放异常：前列腺素可影响子宫收缩。在月经周期中，分泌期子宫内膜前列腺素浓度较增生期子宫内膜高。月经期因溶酶体酶溶解子宫内膜细胞而大量释放，使前列腺素含量升高，引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。增多的前列腺素进入血液循环，还可引起心血管和消化道等全身症状。

②子宫收缩异常：子宫平滑肌不协调收缩及子宫张力变化可使子宫供血不足，导致子宫缺血和盆腔神经末梢对前列腺素和过氧化物的高敏感度，人体更易因各种物理和化学刺激而感觉到疼痛。

月经量多经痛怎么办

首先来了解下引起的原因，对于这种情况的原因有很多，如精神压力过大、神经因素等，有些女性对于疼痛的表现是很敏感的，另外，经痛和遗传也是有一定关系的，子宫颈管狭窄和子宫发育异常的话都会引起子宫缺血或者是缺氧的现象，从而导致了痛经的症状。

经痛的女性朋友可以在来月经之前的三到五天的时间，在饮食方面做下适当的调整，如吃一些清淡并且容易消化的食物，也就是多吃容易消化并且容易吸收的食物，注意别吃的太饱，对于辛辣刺激性的食物还有生冷的食物要忌口，生冷的食物很容易刺激到子宫和收缩输卵管，容易引起痛经的症状或者是加重痛经的症状，在来月经之后也要避免生冷的食物，可以适当的吃些酸味的食物，如食醋或者是酸菜等，起到了缓解痛经的作用。

可以团摩下腹，用左手掌心叠放在右手的手背上面，把右手掌下放在下腹的部位，按照顺时针、逆时针的方向作环形摩动，感觉到皮肤发热了为最好，可以起到益气壮阳、交通心肾的作用。

来月经痛经有血块是什么原因

1、专家介绍，如果女性朋友经期着凉，那就可能会出现来月经痛经有血块的现象。如果有长期出现血块的现象，那么就可能是由于子宫肌瘤引起的。但是这种情况年轻女性一般比较少见。

2、饮食不规律也是来月经痛经有血块的原因之一，据调查表明，在生活中有很多的女性朋友由于各种原因饮食无规律，而且不注意劳逸结合，从而导致处于亚健康状态下，这样也会导致来月经痛经有血块的现象。

3、如果女性朋友的营养成分低，那么也有可能会导致来月经痛经有血块，据调查表明，如果女性朋友没有注意自己平时的饮食营养，再加之生活作息不规律，这些对痛经都是有着致命的联系，是大家需要注意的地方。

对于女性来说，妇科病是非常常见的一种疾病，有很多的女性朋友非常担心自己会有这种病，其实，注意卫生一般都不会有妇科病的。所以，对于常见的痛经症状，出现的血块也不是属于妇科病一类，她主要在营养成分低上。没有注意自己平时的饮食营养，还有不规律的生活作息，这些对来月经痛经有血块有着致命的联系，是大家需要注意的地方。

月经期间痛经怎么办

一、益母山楂鸡蛋方：取益母草30克、山楂15克、红花5克、鸡蛋2个、红糖适量。上述用料除红糖外，全部放入锅中，加水适量同煮，煮至蛋熟后，将蛋及药渣捞出留汁，蛋剥去壳后，与红糖一起放入上述药汁中，再煮10分钟即可。吃蛋饮汤，每天一次。适用于经前一、二日或月经期小腹胀痛，拒按，月经量少，经色紫暗有块者。

二、姜桂艾叶鸡蛋方：生姜15克、桂枝10克、艾叶10克、鸡蛋2个、红糖适量。用法如上。适用于经期冒雨受寒、贪食生冷而引起痛经者。表现为经前数日或经期小腹冷痛，得热痛减，经量少，经色紫暗有块，时伴畏寒身痛。

三、芪归藤鸡蛋方：取炙黄芪20克、当归20克、鸡血藤20克、鸡蛋2个、红糖适量。用法如上。适用于体质虚弱，气血无力流通而引起痛经者。表现为经后一、二日或经期小腹隐隐作痛，喜揉按，月经量少，色淡质薄，伴有面色萎黄，心慌失眠，神疲乏力。

夏天月经痛经怎么办

一、避免冷饮：夏季是冷饮盛行的季节，而女孩子又特别喜欢吃甜食，因此，可口诱人的冰淇淋、雪糕、甜品就成了女性的最爱。但是，医生建议：女性在经期或经期前后，宜多喝温开水，避免吃生冷的东西。许多女性也发现在月经期，如果吃了大量冰淇淋就会导致月经量减少，周期缩短，下腹疼痛加剧等等。

二、切勿贪凉：夏天一到，天气会变得非常闷热，稍微动一动就满身大汗，因此很多女性喜欢呆在空调房里，一呆就是一天。中医认为血得寒则凝，寒冷会使血管收缩，血液凝滞，经血排出受阻，不通则痛，引起痛经。医生建议：有痛经病史的女性在凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不要过久;空调房里的温度不要调得太低;沐浴后最好把身上的水擦干再穿衣服，尤其在行经之时，尽量避免受寒。

三、劳逸结合：很多白领丽人在办公室里坐得时间太长，也会引起痛经，因为久坐容易使气血不畅。医生建议：女性经期要保证充足的睡眠，禁止剧烈的运动，如打球、游泳、跑步等等，女性在经期做激烈的运动容易发生经血过多，使痛经反复发作。而白领一族不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动。

四、调节情绪：中医讲到，女性经期，经血下注，阴血不足，肝气偏旺，容易情志不安，心理也欠稳定，容易加重经期的不适，也可使痛经加重。

月经痛怎么办

一、血淤气滞型

症状：姨妈前或姨妈期间肚子胀痛，心烦气躁，流量小，颜色紫黯，有少量血块。该怎么办呢?

食疗法：少吃酸涩的东西，比如话梅、乌梅之类的，因为酸的东西很容易滞气。

多吃理气活血的东西，比如佛手、玫瑰花、陈皮等

要控制好自己的脾气，脾气不好，熬夜都是会有报应的，要早起早睡。

二：肝肾气虚损型

症状：姨妈过后一两天出现腰酸背痛，小腹隐隐作痛，耳鸣头晕，或有热潮等。

怎么办?

不要熬夜节食，不要过度劳累，不要做剧烈运动，不要闷闷不乐，要好好调养心情，多吃川芎丹参煲鸡蛋

三：內寒阳虚型

症状：经期手脚冰，小腹凉，姨妈颜色暗淡，流量少，并伴有腰酸背痛，小便清长等症状。

坚持热水泡脚，泡到身体微微出汗为宜，泡脚有解乏的功效，促进睡眠，还可以消除浮肿，对于因为著凉引起的痛经会很有好处。

不要吃生冷食物，决不能吃冰淇淋、雪糕等冷饮食物。多吃温性食物，如：肉桂、陈皮、红糖等，平时要注意保暖，特别是小腹一定不要着凉，多参加体育锻炼，体育锻炼时活血的，走起!

四：气血虚弱型

症状：姨妈期间肚子隐隐作疼，流量少，颜色淡薄，头晕眼花，精神疲劳，可能会出现呕吐、拉肚子等症状。怎么办?

疗法：多吃补气血食物，补血的食物具体都有哪些呢?肉类:羊肉、肌肉、牛肉。 中药食材类:红枣、薏米、当归、熟地、豆腐皮、鸡蛋、益母草。 水果:苹果。

总结

其实无论是哪种类型的月经疼痛，大多数都是“生活习惯不好”导致的，这就要求做到1、健康饮食。2、早睡早起。3、参加运动,强身健体。4、心情保持愉快，坚持运动。5、······

女生月经疼痛怎么办

良好的生活习惯，注重保养才是正途

注意：痛经时，根据不同的症状采用不同的对策，才能更快的减轻痛苦。