按摩哪里对肾脏好 按摩石门穴
按摩哪里对肾脏好 按摩石门穴
位置：位于腹中线上，肚脐下2寸处。
按摩方法：指揉法，指压法，电刺激法。
按摩功效：对急性肾炎和急性肾盂肾炎所致的血尿，有明显的缓解效果。此外，还可治疗阳萎，水肿，遗精等症，对妇科病治疗也有良效。
老人腰疼怎么按摩
、老人腰疼可以按摩命门
腰疼的时候,建议你可以按摩命门穴,这个穴位在腰部的第二腰椎棘突下的凹陷处。可以咸顺时针继续宁按摩之后再逆时针进行按摩,可以起到缓解腰痛的作用。还可以按摩肾俞穴,这个穴位与命门穴相邻,按摩的方法也是同按摩命门穴一样,可以起到补肾健腰的作用。此外,还可以适当的对腰眼穴进行按摩,每天按摩几次可以缓解腰疼的症状,还能够活血通络。
2、老人腰疼可以按摩肾俞
因肾虚而引起腰痛时,按压这个穴位可以见效。其位置在命门穴左右两侧一寸五的地方。方法,用两只手在命门的两边上下抚摩肾俞穴部位5-7次,每次15-20秒。
3、老人腰疼可以按摩合阳
腰部不能充分伸展时按压这个穴位。其位置在膝盖后方褶皱部位向下约二寸宽的地方。方法,站立姿势,双脚打开一个脚的宽度,将两手除拇指和小指外其余三个手指头放在合阳穴上。以自己感觉舒服的力度按压穴位10-20秒,力度由小到大再到小,重复点按。
按摩哪里对肾脏好 按摩利尿穴
位置：在腹中线上，肚脐下2.5寸处。
按摩方法：指揉法，指压法，电刺激法。
按摩功效：本穴为经外奇穴，见效迅速，主治腹痛，泄泻，尿少，尿频，水肿，血尿，子宫下垂，胃下垂等症。
老人腰疼怎么按摩
1、老人腰疼可以按摩命门
腰疼的时候,建议你可以按摩命门穴,这个穴位在腰部的第二腰椎棘突下的凹陷处。可以咸顺时针继续宁按摩之后再逆时针进行按摩,可以起到缓解腰痛的作用。还可以按摩肾俞穴,这个穴位与命门穴相邻,按摩的方法也是同按摩命门穴一样,可以起到补肾健腰的作用。此外,还可以适当的对腰眼穴进行按摩,每天按摩几次可以缓解腰疼的症状,还能够活血通络。
2、老人腰疼可以按摩肾俞
因肾虚而引起腰痛时,按压这个穴位可以见效。其位置在命门穴左右两侧一寸五的地方。方法,用两只手在命门的两边上下抚摩肾俞穴部位5-7次,每次15-20秒。
男性肾虚怎么运动
适度运动
适度运动也对养肾大有裨益，可使肾中精气更为充盛。提高人体的免疫力，同时有舒经活络的功效。平时我们坐着看书、看报时，可缓缓地左右转动身体5～6次，然后双脚自然地前后摆动数十次。中医认为“腰为肾之府”，常练此动作，对腰膝有益;
按摩筋脉
按摩任脉武侠小说中常说打通任督二脉，那就意味着可以脱胎换骨，实际上没有那么神秘。任脉主血，经常按摩肚脐下方的任脉，包括气海、关元、阴交、石门等穴位，可以温暖肾脏、补益精元、调理冲任，还能起到排除寒气和调经的作用。
按摩脚底
经常按摩脚底肾脏、膀胱反射区对调理肾气也有很好的效果。按摩脚心涌泉穴可以益精补肾，强身健体。每日临睡前用温水泡脚，将手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。
小编提示：要想很好的预防肾虚散步、慢跑、打球、做操、练拳、舞剑等，都是适合冬季锻炼的项目。如果出现了肾虚可以试试绅撕挺效果就挺好的，另外，冬季锻炼还要注意保暖，特别是年老体弱者，锻炼出汗时应停止运动，一定要及时穿上衣服，有条件者换去汗湿的内衣，以防感冒。
气功穴位按摩法
一、“气海穴”按摩法
“气海穴”，即道家所称的丹田部分，为全身的重心，本能的中枢。它位于脐下一寸半。
按摩的方法：先以右掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆时针方向，如前法按摩 100—200次，按摩至有热感，即有效果。
按摩“气海穴”，中国传统养生经验认为，能使百体皆温，脏腑皆润，关系全身性命。现代西方研究，按摩此穴，可促使肠胃蠕动，气血顺畅，强化肝脏及消化道功能。
二、“命门”及“肾俞”按摩法
命门穴位于第三腰椎突出下。肾俞穴位于第四腰椎下旁开3—4寸凹陷中。
上列二穴按摩方法：将两掌心相对搓至发热，贴着后背第二及第四椎两旁3—4寸部位，用力上下磨擦。每做五十下，再将两手心搓热继续磨擦。并作四次，共计两百下，则周身发热，并有微污，有极大益处。
经常按摩“命门”及“肾俞”二穴，可以增强肾上腺，有刺激脊椎中枢神经反射的作用，对心、肝、肺、脾、胃、肾和生殖功能，以及循环系统与血压等均有极大益处。终生行此功不辍，有祛病延年，老当益壮之效。
三、“足三里穴”按摩法
此穴位于左右两外膝眼直下三寸约四横指处。
足三里穴按摩方法：分别以左右大姆指针对两膝足三里穴各按摩 100—200次。
按摩足三里穴，能增强体力，缓解疲劳，健脾健胃，预防多种疾病。如头痛、头晕、肥厚性鼻炎、腹泻、呕吐、气胀及过敏性疾病等。
“涌泉穴”位于脚掌底中央稍前三分之一处。
肾炎按什么穴位
1、肾炎按太溪穴
原穴都是治疗内脏方面有重要作用的穴位,而太溪就是足少阴肾经的原穴。一般认为在此穴施术,有益肾滋阴、通调冲任、清泻虚热之作用。故按摩太溪不但可治性功能障碍病症,在预防肾气不足、精液亏少、房事后阴茎痛等方面亦有一定的疗效。
按摩时,取坐式,用拇指、食指拿住穴位进行揉动,力度要求柔和,时间2分钟,此为捻动。或用拇指甲放于穴位上,然后加力,至自己勉强能忍受为止,持续半分钟。
2、肾炎按中极穴
中极为足三阴经与任脉交会之穴,在本穴施术,有通调冲任、清利膀胱之作用。常用于治疗遗精、遗尿、阳痿、疝气、尿闭、尿频、淋证、小腹痛、带下、崩漏等病。中极穴位置在腹正中线耻骨联合上1寸处,即关元穴下与耻骨联合处中间。能有效的治疗肾病。
按摩时,取仰卧位或坐式均可。用指下按穴位,角度与体表成45度角,指尖指向尾骨,按至酸痛时加揉动,速度要求缓慢,时间2分钟,此为按揉法。或用指罗纹面在中极穴上环行摩动,速度要快,以温热为度,时间3分钟。
3、肾炎按丹田穴
位于肚脐下一寸至二寸处,相当于石门穴位置。方法是将手搓热后,用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精,并改善胃肠功能。 按肾俞肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处,两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次,两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。
4、肾炎按涌泉穴
位于足心凹陷处,为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替进行,各按摩60至80次至足心发热为止,能强筋健步,引虚火下行,对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
滋阴穴位
1、肾俞穴：强壮肾气
肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此，月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴，以调脱月经不调的烦恼。
2、承扶穴：强化阴道收缩力
中医认为，承扶穴主导生殖器官的神经从此处经过。经常按压承扶穴，可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力。因此，常按摩刺激承肤穴可治疗性冷感。
3、中府穴：通肺经，治腹胀
中府穴是肺经上的大穴，是调理内息的一个重要穴位。经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。并且可兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿等。对于肠胃功能不好的女性朋友，不妨每天花十分钟按摩中府穴。
4、命门穴：延缓衰老、推迟更年期
按摩命门穴，可以延缓衰老、推迟更年期。另外，按摩命门穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能。
5、天柱穴：提神醒脑、去疲劳
当您感到疲乏困倦时，不妨按摩天柱穴。按摩天柱穴可以起到提神醒脑、去疲劳的功效。在夫妻生活时，也可以用拇指轻轻抚摸天柱穴以及周围，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。
运动对治疗肾虚的帮助
1.适度运动
适度运动也对养肾大有裨益，可使肾中精气更为充盛。提高人体的免疫力，同时有舒经活络的功效。平时我们坐着看书、看报时，可缓缓地左右转动身体5～6次，然后双脚自然地前后摆动数十次。中医认为“腰为肾之府”，常练此动作，对腰膝有益;
2.按摩筋脉
按摩任脉 武侠小说中常说打通任督二脉，那就意味着可以脱胎换骨，实际上没有那么神秘。任脉主血，经常按摩肚脐下方的任脉，包括气海、关元、阴 交、石门等穴位，可以温暖肾脏、补益精元、调理冲任，还能起到排除寒气和调经的作用。
3.按摩脚底
经常按摩脚底肾脏、膀胱反射区对调理肾气也有很好的效果。按摩脚心涌泉穴可以益精补肾，强身健体。每日临睡前用温水泡脚，将手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。
要想很好的预防肾虚散步、慢跑、打球、做操、练拳、舞剑等，都是适合冬季锻炼的项目。如果出现了肾虚可以试试绅撕挺效果就挺好的，另外，冬季锻炼还要注意保暖，特别是年老体弱者，锻炼出汗时应停止运动，一定要及时穿上衣服，有条件者换去汗湿的内衣，以防感冒。
怎么按摩对肾好 按摩肾俞穴
位置：在腰部脊柱第14椎骨两旁，距离脊柱1.5寸，左右各一。首先找到第7颈椎棘突，也就是后颈最突出的棘突，再依次数下去，直到胸椎第12个，然后是腰椎，找到第2个腰椎棘突下，旁开1.5寸，将除拇指外的另外四个指头并拢，四个指头的第2个关节宽度总和是3寸，另一半就是1.5寸。
按摩方法：捶打法，按压法，揉法皆可，以两腰感到发热为宜。
按摩功效：按摩肾俞穴能治疗肾病，也是养生长寿的常用保健穴位，对遗精，阳萎，目昏，耳聋，水肿，腹泻，喘咳，月经不调，白带过多，腰膝酸痛，尿多，尿少，腰痛等有治疗功效。
肾虚怎么锻炼
1、适度运动:运动可以说是最好的治疗方法了，我们这里建议患者每天进行慢跑，距离在4到5km左右适宜，时间差不多是40多分钟左右，运动首先可以提高人体的免疫力，不仅可以舒经活络的效果，也可以对心肺等器官具有很好的作用。平时的话我们坐着看书或者看报的时候，休息的时候可以慢慢地转动身体5到6次，然后双脚前后摆动几次，这样对于腰是有好处的。中医认为“腰为肾之府”，所以说男人的腰好一切都好。
2、按摩筋脉：俗话说打通任督二脉，其实实际意义就是可以使血液更加的流畅，经常按摩肚脐下方的穴位，比如说关元、气海、石门等，可以达到补益精元、温暖肾脏、排除身体当中的寒气、调理冲任的功效，对于肾虚患者来说是有一定的帮助的。
3、按摩脚底：俗话说得好，脚暖和了身体才会暖和，所以现在很多人在大冬天的都喜欢去泡脚，按摩脚底对于肾脏、膀胱是有好处的，可以调理肾气、强身健体。每天睡前用温水泡脚后，左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，搓热双脚最佳。这个方法具有强肾滋阴降火之功效。中医上显示脚底有许许多多的穴位，这些穴位对于五脏六腑都是有好处的。