至阳的准确位置图和作用 至阳穴养生按摩方法

至阳的准确位置图和作用 至阳穴养生按摩方法

两手手指指腹揉按至阳穴，做环状运动，每次1-3分钟，长期坚持按摩，可利胆退黄，使肩背气血畅通，远离颈椎病。

至阳的准确位置图和作用 至阳的准确位置图

精确定位：在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。

简易取穴：位于背部，两侧肩胛下角连线，与后正中线相交处向上推4个椎体，下缘凹陷处即是。

冲阳准确位置图和作用 冲阳穴保健按摩方法

用拇指指腹压，按，揉本穴，每次1-3分钟， 每天坚持按摩，能促进血液循环，保养足部，远离足背疾病，肠胃疾病。

合阳的准确位置图片 合阳穴养生按摩方法

用拇指指腹按揉合阳穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，可以缓解腰腿痛，下肢痿痹，治疗崩漏，疝气。

太阳的准确位置图和作用 按摩太阳穴的好处

穴位解析：太阳穴的位置是颅顶骨，额骨，蝶骨以及颧骨的交汇之处，称为“翼点”或“翼缝”，此处是颅骨骨板最薄，骨质最脆弱的部位。在中医经络穴上被称为“经外奇穴”。

好处：太阳穴部位的血管分布相当丰富，人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现胀痛或重压的感觉，这是大脑疲劳的信号，按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳，振奋精神，止痛醒脑，并能继续保持注意力集中，头部进行力度适中的按摩，也是缓解偏头痛，降低血压的有效方法。

至阳的功效与作用 至阳穴保健按摩手法

被按摩者取俯卧位，按摩者用拇指指腹垂直用力按压至阳穴，力度由轻到重，以穴位处有酸麻胀痛感觉为宜，每次按摩3分钟。

阳池准确位置图和作用 阳池准确位置图

定位：阳池位于腕背横纹中，在指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

取穴：俯掌，位于第3,4掌骨间直上与腕横纹交点处凹陷中取穴。

会阳准确位置图和作用 会阳穴保健按摩方法

双手向后，手掌心朝向背部，用中指指腹按揉本穴，按压时有酸胀感，每次左右穴位各1-3分钟，长期坚持按摩，可以缓解泄泻，远离便血，痔疮。